Kostenlose Schritt für Schritt Anweisungen 
Es ist besser, einen lizenzierten Mentor zu haben, der Ihnen formelles und schriftliches Feedback zu Ihrer Leistung geben kann. Sie verlangen eine Gebühr für ihre Dienste, aber Sie wissen zumindest, dass Sie gut und angemessen beraten werden. Einige benötigen möglicherweise keinen formellen Mentor, um ein Zertifikat zu erhalten. Überprüfen Sie daher die Gesetzgebung für Ihre Region. 
Lesen Sie den Kongressplan im Voraus, damit Sie wissen, wo die relevantesten Workshops stattfinden. 
Sie können zum Beispiel strecken, Hampelmänner machen, Seilspringen, Kniebeugen oder Liegestütze machen. Die Länge der Warm-Ups und Cool-Downs hängt von der Intensität des Trainings ab – je härter das Training, desto länger sollte beides dauern. statisch speichern Dehnübungen zur Abkühlung deines Trainings. 
Wenn Sie nicht wissen, was Sie abspielen sollen, suchen Sie eine Streaming-Musik-Site wie Pandora, Spotify oder YouTube. Viele Standardklassen haben vorgeschriebene Playlists, die Sie gegen Gebühr herunterladen können. Suchen Sie nach Unternehmen wie Power Music, die Wiedergabelisten mit einer bestimmten Anzahl von Schlägen pro Minute erstellen, die das gesamte Training dauern. 
Wenn regelmäßige Teilnehmer zu früh kommen, bitten Sie sie, beim Aufbau zu helfen, damit sie sich einbezogen fühlen. 
Du könntest zum Beispiel sagen: „Hallo, mein Name ist Tim und ich bin die nächsten drei Monate Yogalehrer. Bevor wir mit dem Unterricht beginnen, möchte ich wissen, ob es bestimmte Bedingungen gibt, die berücksichtigt werden müssen, wie z. B. Schwangerschaft oder gesundheitliche Probleme?` 
Sobald Sie die regelmäßigen Teilnehmer kennengelernt haben, können Sie sich auch gut merken, worauf sie gut ansprechen. 
Wenn Sie beispielsweise mit Ihrer Klasse Kniebeugen machen, könnten Sie sagen: „Diese Übung ist großartig für Ihre Gesäßmuskulatur! Drei noch zu gehen!` Praktische Kenntnisse der menschlichen Anatomie können Sie darüber informieren, welche Muskeln während der Übungen trainiert werden, damit Sie es Ihrer Klasse erklären können. 
Du könntest sagen: `Okay, jetzt machen wir Hampelmänner! 10, 9, 8...` Behalte eine Uhr im Blick, damit die Klasse weiß, wie viel sie noch hat, bis der Unterricht vorbei ist. Eine klare Zielzeit kann Ihren Schülern mehr Energie geben, um sie durch die schweren Wiederholungen zu bringen.
Gib fitnesskurse
Fitnesskurse sind der perfekte Job für Sportbegeisterte, die anderen helfen möchten, aktiv zu werden. Wenn Sie Ihren Unterricht vorbereiten und Ihren Führungsstil üben, können Sie den Unterricht so reibungslos wie möglich gestalten. Als Instruktor liegt es an Ihnen, den Ablauf des Unterrichts zu bestimmen – Sie bestimmen den Ton und die Intensität, also ist es wichtig, wie Sie sich präsentieren! Es ist wichtig, sich die Zeit zu nehmen, im Voraus zu planen und ein Fitnesstraining zu absolvieren, um der beste Trainer zu werden, der du sein kannst.
Schritte
Methode 1 von 4: Wissen gewinnen
1. Holen Sie sich Ihr Fitnesstrainer-Diplom. Die meisten Fitnessstudios stellen nur Trainer ein, die eine akkreditierte Ausbildung abgeschlossen haben. Folgen Sie Ihrer Ausbildung in einem der registrierten Ausbildungskurse in den Niederlanden, um Ihre pädagogischen Fähigkeiten zu verbessern und Ihre Professionalität zu steigern.
- Einige Fitnesstrainer erwerben auch einen CPR-Abschluss (CPR) oder ERSTE-HILFE-Zertifikat, falls während des Unterrichts ein Notfall eintritt.
- In Kanada erfordern alle Zertifizierungen grundlegende Erste-Hilfe- und HLW-Kenntnisse, bevor Sie überhaupt mit Ihrer Ausbilderausbildung beginnen können.
2. Suche nach Fitnesstrainer-Jobs in lokalen Fitnessstudios. Bewerben Sie sich auf eine offene Stelle oder wenden Sie sich direkt an Fitnessstudios, wenn eines von ihnen neue Trainer braucht. Wenn nicht, sprich mit ihnen über Freiwilligenarbeit. Einige Fitnessstudios suchen Trainer, die bereit sind, kostenlos oder im Austausch für eine Mitgliedschaft zu unterrichten.
3. Finden Sie einen Ausbildungsmentor, der Ihnen didaktische und pädagogische Fähigkeiten näher bringt. Bitten Sie einen erfahreneren Fitnesstrainer, an einem Ihrer Kurse teilzunehmen. Bitten Sie sie, sich Notizen zu machen, was Sie gut machen und was Sie in zukünftigen Lektionen verbessern können.
4. Nimm den Unterricht anderer Lehrer, um neue Techniken zu lernen. Jeder Unterrichtsstil ist anders und Sie können neue Wege lernen, um Teilnehmer zu motivieren und Ihren Unterricht zu organisieren. Probieren Sie ein paar Kurse in Ihrem Fitnessstudio aus, machen Sie sich dann Notizen darüber, was Ihnen gefallen hat und was nicht und wie Sie Ihre eigenen Kurse basierend auf Ihrer Erfahrung anpassen können.
5. Zu den Fitnesstrainer-Kongressen gehen. Melden Sie sich für bekannte Fitnesstrainer-Kongresse an, um andere Trainer zu treffen und an Workshops teilzunehmen. Indem Sie mehr Fitnesstrainer kennenlernen, können Sie Ihr Netzwerk und die Ressourcenliste für Ihre Kurse erweitern.
Methode 2 von 4: Üben Sie Ihren Unterricht
1. Planen Sie Ihre Routine, um sicherzustellen, dass sie zu Ihrer Klasse passt. Die meisten Fitnessstudios legen im Voraus fest, wie lange ein Kurs dauern kann, und Fitnesstrainer sollten sich daran halten (normalerweise eine oder eineinhalb Stunden). Planen Sie einige Übungen für den Unterricht und sehen Sie, wie lange es dauert, die Routine abzuschließen. Passen Sie Ihren Zeitplan bei Bedarf an, damit er in die vorgegebene Zeit passt.
- Denken Sie daran, dass Sie Zeit benötigen, um Ihren Teilnehmern zu helfen oder ihre Leistung zu korrigieren.
2. Planen Sie Warm-Ups und Cool-Downs in Ihre Routine ein. Bringen Sie den Kreislauf in Schwung, machen Sie vor und nach den Hauptübungen des Kurses dynamische Dehn- und Bewegungsübungen, damit Ihre Teilnehmer nicht überlastet oder ihre Muskeln verbrennen. Planen Sie mindestens 5-10 Minuten für das Aufwärmen ein und Abkühlungen für ein ausgewogenes Training.
3. Erstelle eine Playlist mit eingängigen Songs und einem starken Beat. Lieder mit sich wiederholenden, lebendigen Beats motivieren Ihre Teilnehmer besser als beispielsweise ein sensibles Gitarrensolo. Erstellen Sie eine Playlist mit Liedern, die während Ihres Trainings fortgesetzt werden und Ihre Klasse von der Müdigkeit ablenken.
4. 10 Minuten vor Unterrichtsbeginn alles fertig machen. Beginnen Sie nach Möglichkeit mit etwas Musik und schalten Sie Ihr Mikrofon mindestens 5-10 Minuten vor Unterrichtsbeginn ein. Dadurch wird die Unterrichtsatmosphäre von Anfang an freundlich und einladend.
5. Überprüfen Sie vor Unterrichtsbeginn, ob technische Probleme vorliegen. Spielen Sie die Playlist vor Unterrichtsbeginn auf Ihrem Laptop oder Telefon ab, um sicherzustellen, dass sie reibungslos abläuft. Stellen Sie sicher, dass Sie immer ein Ersatzgerät (z. B. eine CD) dabei haben, falls Ihre erste Option nicht funktioniert.
Methode 3 von 4: Verbinden Sie sich mit Ihren Teilnehmern
1. Mischen Sie sich mit Ihren Teilnehmern, bevor der Unterricht beginnt. Verbringen Sie vor jeder Lektion 5-10 Minuten damit, mit den regulären Teilnehmern zu plaudern und neue Gesichter kennenzulernen. Indem Sie sich selbst als freundlich und zugänglich darstellen, werden die Leute eher zurückkommen.
- Du kannst zum Beispiel die ganze Klasse fragen, wie ihr Tag war und ob sie lustige Pläne für das Wochenende hat.
- Legen Sie in jeder Lektion ein Ziel fest, um sich an eine Sache zu erinnern, die Ihnen ein Schüler sagt, und fragen Sie ihn beim nächsten Mal danach.
2. Stelle dich zu Beginn jeder Lektion vor. Sagen Sie der Klasse Ihren Namen und teilen Sie Ihre Erfahrungen in ein oder zwei Sätzen mit, damit sie sich mit Ihnen verbunden fühlen können. Nachdem Sie sich vorgestellt haben, fragen Sie die Klasse, ob jemand Verletzungen, Schwangerschaften oder gesundheitliche Probleme hat, damit Sie die Augen im Auge behalten können.
3. Gestalten Sie Ihre Führungsstrategie basierend auf dem Klassenzimmer. Einige Teilnehmer bevorzugen einen „rauen, aber freundlichen“ Ausbilder im Stil eines Drill Sergeant, während andere einen freundlicheren, sanfteren Ansatz bevorzugen. Die meisten werden irgendwo in dieses Spektrum fallen. Achte auf deine Klasse als Ganzes und auf individueller Ebene, damit du deine Ermutigungen auf ihre Vorlieben abstimmen kannst.
4. Achten Sie auf Teilnehmer, die Schwierigkeiten zu haben scheinen. Wenn Sie bemerken, dass eine oder mehrere Personen in Rückstand geraten, tun Sie Ihr Bestes, um sie zu ermutigen. Achte auf ihre Reaktion und reagiere darauf – wenn sie zusätzliche Motivation wollen, helfen Sie ihnen, aber wenn sie die zusätzliche Aufmerksamkeit nicht zu schätzen scheinen, lassen Sie sie in ihrem eigenen Tempo trainieren.
Methode 4 von 4: Die Motivation im Klassenzimmer steigern
1. Kultiviere apositive Einstellung als Lehrer. Indem Sie positiv bleiben, führen Sie die Teilnehmer durch harte Trainingseinheiten. Seien Sie erhebend in der Art und Weise, wie Sie mit Ihren Teilnehmern sprechen, z!“ oder „Weiter so!`Vergiss nicht, deiner Klasse zu zeigen, dass du gerne bei ihnen bist.
- Wenn Sie müde oder düster erscheinen, kann Ihre Klasse dies als Verachtung für sie oder das Training ansehen.
- Nimm die Ausbildung nicht zu ernst. Ein guter Sinn für Humor kann sehr helfen, den Unterricht positiver zu gestalten.
2. Variiere deine Intonation. Wenn du deine Klasse die ganze Zeit anschreist, wird deine Stimme heiser und die Klasse kann sich eingeschüchtert fühlen. Aber wenn Sie über einen längeren Zeitraum leise sprechen, kann dies dazu führen, dass Ihre Klasse das Interesse verliert. Ändere den Ton deiner Stimme, wenn du zu viel schreist oder flüsterst, um mit deiner Klasse Schritt zu halten.
3. Verwenden Sie verbale Hinweise, um Ihre Klasse über die Übungen zu informieren. Wenn Sie während des Trainings ruhig bleiben, wird Ihre Klasse verwirrt, was sie tun. Geben Sie Ihrer Klasse klare Anweisungen, was sie tun, wie viele Wiederholungen sie machen müssen und welche Muskeln die Übung trainiert.
4. Countdown, wenn du Wiederholungen machst. Wenn du hochzählst (`1, 2, 3...`), Ihre Klasse wird nicht wissen, wann die Wiederholungen fertig sind und verliert die Motivation. Countdown (`10, 9, 8...`) kann Ihrem Unterricht ein definitives Ende geben, damit er sein eigenes Tempo bestimmen und ein vorzeitiges Ausbrennen vermeiden kann.
Tipps
- Viele Fitnessstudios sind versichert, aber stellen Sie sicher, dass Sie auch richtig versichert sind. Erkundige dich in deinem Fitnessstudio, ob du eine Versicherung brauchst, bevor du mit dem Unterrichten beginnst.
- In der Welt des Gruppenunterrichts ist kein Platz für Krankheitstage oder Momente, in denen man einfach keine Lust zum Training hat. Denken Sie daran, dass Fitnesskurse zwar lohnend sein können, aber nicht immer so viel Spaß machen.
- Normalerweise ist das Erteilen von Fitnesskursen eher ein Nebenjob als ein Vollzeitjob. Wenn Sie nach einer Einnahmequelle suchen, finden Sie einen anderen Job, als Fitnesskurse zu unterrichten.
- Ein Fitnesstrainer zu sein gehört auch dazu, auf sich selbst aufzupassen körperliche Gesundheit. Pass auf deinen Körper auf, damit du genug Energie hast, um den Unterricht zu geben.
- Wie alle Lehrberufe kann sich auch der Beruf des Fitnesstrainers manchmal undankbar anfühlen. Denken Sie daran, dass Sie Menschen helfen, in Form zu kommen und einen gesunden Lebensstil aufzubauen, auch wenn Ihre Teilnehmer es Ihnen nicht immer sagen.
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