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Sobald Sie sich in einer normalen Seitenposition befinden, drehen Sie Ihre Füße oder Ihren Oberkörper, so dass Sie in einer etwas natürlicheren Position sind. Beim Cricket gibt es keine definitive Einstellung. Am wichtigsten ist, dass Sie eine Haltung wählen, die maximale Stabilität und Hebelwirkung bietet, damit Sie mit mehr Kraft treffen können. Versuchen Sie, Ihre Körperhaltung während des Spiels an verschiedene Schläge anzupassen. Wenn der Pitcher beispielsweise einen Bouncer (einen kurzen Ball) direkt vor Ihre Füße liefert, müssen Sie schnell Ihr Gewicht verlagern und den Cut von Ihrem hinteren Fuß aus spielen. 
Achten Sie darauf, den Schläger mit der flachen Seite zum Krug zu halten. Da die meisten Würfe in Bodennähe ausgeführt werden, sollte ein Cricketschläger nicht so hoch gehalten werden wie ein Baseballschläger. 
Beobachten Sie den Ball genau, während er über das Spielfeld fliegt, um zu bestimmen, welche Art von Schlag Sie machen müssen. Die Schlagaktion beim Cricket hat mehr mit einem engen, kontrollierten Golfschwung zu tun als mit dem breiten, horizontalen Bogen des Baseballs. 
Das Überschießen ist am nützlichsten beim Schlagen von Drives und ist möglicherweise nicht erforderlich, wenn Sie einfach nur versuchen, den Ball zu vermeiden, der in das Wicket gerät. 
Die meisten Würfe werden sehr schnell sein, also versuche den Ball nicht eine Sekunde aus den Augen zu verlieren. 
Wenn Sie hinter dem Ball bleiben, verringert sich auch die Wahrscheinlichkeit, dass Sie den Ball mit Ihrem Körper statt mit Ihrem Schläger stoppen (dieser Fehler wird "Leg-before-Wicket" genannt). 
Wenn das Schlagen eines Balls es erfordert, in eine unangenehme Position zu gelangen oder Ihre Haltung oder Technik vollständig zu ändern, ist es normalerweise besser, den Ball einfach loszulassen. 
Durch wiederholtes Hin- und Herlaufen über das Spielfeld (eine Strategie, die als „Running between Wickets“ bekannt ist) können Sie mit einem einzigen Ball bis zu vier Läufe erzielen. Überprüfe immer, ob du und der andere Schlagmann keine Fehler machen, bevor du mehrere Läufe versuchst. Wenn ein Fielder den Ball fangen kann, während Sie sich noch bewegen, besteht die Möglichkeit, dass er das Wicket trifft und einen Run-Out erzielt. 
Wenn Sie keine freien Gewichte zur Hand haben, können Sie dennoch ein effektives Training erzielen, indem Sie Körpergewichtsübungen durchführen, wie z Liegestütze, Klimmzüge, Dips und knirscht. Spanking wird nicht nur mit dem Oberkörper gemacht. Um all deine Kraft in einen Schwung zu bringen, benötigst du auch eine stabile Basis und einen starken Rumpf, also achte darauf, einige Unterkörper- und Bauchmuskelübungen einzubeziehen, wie z Kniebeugen, Ausfallschritte, Sit-ups und die Planke. 
Regelmäßiges Üben hilft dabei, die Schwächen deines Spiels zu entdecken, aber es ist genauso wichtig, das einzusetzen, was du gut kannst. Verbessere deine stärksten Fähigkeiten weiter, bis du sie unter Druck konsequent ausführen kannst. Der beste Hitter ist normalerweise derjenige, der es versteht, die für ihn am besten geeigneten Fähigkeiten zu nutzen. 
Lass dich nicht von ein oder zwei schlechten Innings abschrecken. Wenn deine Leistung zu wünschen übrig lässt, atme ein paar Mal tief durch und konzentriere dich wieder. Vergiss nicht, Spaß zu haben! Schließlich würdest du nicht Cricket spielen, wenn du keinen Spaß damit hättest.
Lerne beim cricket besser zu schlagen
Schlagen oder Schlagen ist einer der zentralen Aspekte des Cricket. Es scheint einfach, aber um ein guter Schlagmann oder Stürmer (der Schlagmann) zu werden, muss man hart arbeiten. Nehmen Sie sich die Zeit, um wirklich an Ihrem Stand, Griff und Schwung sowie an anderen grundlegenden Fähigkeiten zu arbeiten. Wenn es darum geht, auf dem Spielfeld zu stehen, achten Sie genau auf den Bowler (den Werfer), um den Winkel vorherzusagen, in dem der Ball einfällt, und behalten Sie den Ball im Auge, bis Sie Kontakt haben. Mit genügend Übung kannst du mehr Runs erzielen und dein Spiel auf das nächste Level bringen.
Schritte
Methode 1 von 4: In Position stehen
1. Greife den Schläger mit beiden Händen. Wickeln Sie beide Hände um den Griff des Schlägers, wobei Ihre dominante Hand der Klinge am nächsten ist. Platzieren Sie Ihre Hände irgendwo zwischen der Mitte und der Oberseite des Griffs, um maximale Kontrolle und Präzision zu erzielen, und halten Sie sie nah genug, damit der Raum zwischen dem Daumen Ihrer oberen Hand und dem Zeigefinger Ihrer unteren Hand eine „V“-Form bildet.
- Je weiter Sie Ihre Hände auf den Griff legen, desto schwieriger wird es, den Schläger zu manövrieren.
2. Nehmen Sie eine bequeme Position ein. Die meisten Batters ziehen es vor, eine seitliche Haltung einzunehmen. Wenn Sie Rechtshänder sind, stellen Sie sich mit der linken Hand dem Pitcher und dem Schläger rechts gegenüber. Wenn du Linkshänder bist, dreh das einfach um. Stellen Sie Ihre Füße etwa schulterbreit auseinander und beugen Sie die Knie leicht. Halten Sie Ihr Gewicht gleichmäßig auf den Vorderfüßen.
3. Halten Sie den Schläger auf Hüfthöhe, bis es Zeit für den Schwung ist. Halten Sie den Schläger nach außen und zur Seite, sodass er parallel zum Boden ist, oder halten Sie ihn in einem leichten Winkel nach oben oder unten. Die genaue Position des Schlägers spielt keine Rolle, solange Sie ihn schnell und einfach bewegen und in einen Schwung übergehen können.
Methode 2 von 4: Einen guten Schwung liefern
1. Beginne den Schläger anzuheben, während der Werfer den Ball wirft. Heben Sie den Schläger an und zurück, bis er unter Schulterhöhe hängt. Von diesem Punkt aus können Sie sich vorwärts oder rückwärts bewegen, während Sie sicherstellen, dass der Schläger für den Schwung bereit ist. Halte deine Ellbogen gebeugt und deine Schultern entspannt, aber bereit zu schlagen.
- Wenn Sie warten, bis der Pitcher den Ball loslässt, um sich zurückzuziehen, können Sie die Bewegung des Schlägers nicht rechtzeitig umkehren und den Kontakt in der optimalen Entfernung herstellen.
- Heben Sie den Schläger nicht in einem zu großen Winkel an, da dies Ihre Schwunggenauigkeit beeinträchtigt.
2. Schwinge den Schläger gerade nach oben, in Richtung des Balls. Bringen Sie den Schläger mit der Klinge im rechten Winkel zum Boden oder in einem horizontalen Winkel vor Ihren Körper. Versuchen Sie, den Ball so nah wie möglich in der Mitte des Schlägers zu treffen. Dies ist die grundlegende Technik für die meisten Standardschüsse, einschließlich Drives (Offensivschlag) und Defensivschlägen.
3. Schwingen Sie durch, um den Ball weiter zu treffen. Drehen Sie im Moment des Kontakts Ihre Hüften und drücken Sie Ihre Brust in Richtung des Schwungs. Schwinge den Schläger weiter nach oben, ohne deine nicht dominante Hand vom Griff zu nehmen. Ein sanfter, gut getimter Spin erzeugt mehr Schwung und bewegt den Ball weiter.
Methode 3 von 4: Ihre Schläge erfolgreicher machen
1. Beobachte die Gewohnheiten des Pitchers. Achte genau auf den Werfer und lerne die verschiedenen Möglichkeiten, einen Anlauf zu machen, die Füße zu positionieren und den Ball loszulassen, spezifisch für jeden Wurf. Achten Sie auf subtile Hinweise auf die zu erwartende Wurfart.
- Zum Beispiel kann ein Pitcher seinen Griff anpassen, wenn er einen Yorker werfen möchte, oder sich leicht zurücklehnen, wenn der Ball weit geworfen wird (die Seite des Spielfelds, zu der der Rücken des Schlagmanns liegt).
- Ein hochrangiger Batter beobachtet das Spiel des Pitchers genauso wie sein eigenes.
2. Behalte den Ball im Auge, wenn er das Spielfeld hinunterfliegt. Sobald der Ball die Hand des Pitchers verlassen hat, versuchen Sie möglichst vorherzusehen, wo er landen wird, wenn sich der Ball der Batter`s Box nähert. Indem Sie der Bewegung des Balls genau folgen, können Sie seine Flugbahn vorhersagen und darauf reagieren.
3. Bewegen Sie sich vorwärts oder rückwärts, was immer nötig ist, um hinter dem Ball zu bleiben. Wenn sich der Ball nähert, sollten Sie bereit sein, Ihre Beinarbeit anzupassen, damit Sie sich für einen guten Schwung positionieren können. Dies erfordert oft, dass Sie eine sehr schnelle Entscheidung treffen, z. B. ob Sie zum Spielen vorwärts oder rückwärts gehen möchten. Als allgemeine Regel gilt, dass Sie so weit wie möglich den Bereich wählen, in dem Sie sich am leichtesten bewegen.
4. Warte auf den perfekten Moment für den Schwung. Der Hauptzweck des Schlagens oder Schlagens besteht darin, Runs zu machen, nicht jeden Ball zu treffen, der nahe kommt. Daher ist es genauso wichtig zu wissen, wie man Zeit spart, wie zu wissen, wie man trifft. Der Versuch, jeden Wurf zu treffen, verschwendet nur wertvolle Energie und verursacht Frustration.
5. Kehren Sie nach einer Fahrt schnell zurück, um mehr Läufe zu erzielen. Wenn Sie die äußerste Falte erreichen, drehen Sie sich um und rennen Sie zurück in Ihre Ausgangsposition, bevor ein Fielder den Ball in das Wicket bringen kann. Wenn du erfolgreich bist, wirst du jedes Mal mit einem Run belohnt, wenn du das gegenüberliegende Wicket erreichst. Diese Strategie funktioniert am besten, wenn Sie es geschafft haben, den Ball weit genug ins Feld zu schlagen, um genügend Zeit auf dem Spielfeld zu haben.
Methode 4 von 4: Im Spiel besser werden
1. Übe regelmäßig, um deine Fähigkeiten zu verbessern. Es gibt keinen Ersatz für Bewegung. Nimm so oft wie möglich an Trainingseinheiten mit dem Team teil und versuche selbst ein paar Mal pro Woche zu trainieren. Diese Sessions geben dir die Möglichkeit deine Technik zu verbessern, an Schwächen zu arbeiten und Erfahrungen mit verschiedenen Würfen zu sammeln.
- Nutzen Sie Ihre Übungszeit besser, indem Sie eine oder zwei spezifische Fähigkeiten auswählen, an denen Sie arbeiten möchten. Du kannst deine Drives einmal üben und dich dann beim nächsten Workout in Hooks oder Sweeps werfen.
- Das wiederholte Schwingen eines schweren Cricketschlägers kann Ihre Schultern stark belasten. Nehmen Sie sich also ab und zu einen Tag frei, um sich auszuruhen, wenn Sie Muskel- und/oder Gelenkschmerzen verspüren.
2. Erhöhen Sie Ihre Gesamtkörperkraft durch Training mit Gewichten oder Widerstand. Beginnen Sie 3-4 Mal pro Woche mit dem Heben von Gewichten oder einer Form von Widerstandstraining, um Ihr Schlagtraining zu ergänzen. Konzentriere dich auf Bewegungen wie die Bankdrücken, Schulterdrücken, Rudern und Bizepscurls, die auf die Hauptmuskelgruppen abzielen, die Sie als Schlag verwenden. Je stärker du bist, desto mehr Kraft kannst du in deinen Schwung stecken.
3. Verbessern Sie Ihren bevorzugten Schlagstil. Wenn Sie zum Beispiel als Vorderfußstürmer konkurrenzlos sind, dann ist es sinnlos, sich dazu zu zwingen, vom hinteren Fuß aus zu spielen, es sei denn, es gibt absolut keine andere Möglichkeit. Auch wenn Sie Schwierigkeiten haben, Cuts zu treffen, bleiben Sie bei Würfen, um Ihre Erfolgschancen zu erhöhen.
4. Lerne, dich in kurzen, intensiven Ausbrüchen zu konzentrieren. Spanking erfordert unglaubliche Konzentration. Um Spitzenleistungen zu erbringen, müssen Sie in der Lage sein, das Geschrei der Menge, die gegnerischen Sticheleien und die Enttäuschung nach einem verpassten Schlag auszublenden. Konzentrieren Sie sich auf Ihre Technik und verfolgen Sie den Ball, wenn er in Schussweite kommt.
Tipps
- Wenn du dein Gewicht nach vorne verlagerst, schlägst du nach unten. Wenn du dein Gewicht nach hinten verlagerst, schlägst du den Ball in die Luft.
- Wenn Sie nicht üben, schauen Sie sich Matches mit berühmten Schlagern an und lernen Sie, wie sie mit dem Schläger umgehen.
- Ziehen Sie in Erwägung, einem Cricket-Team beizutreten, wenn Sie noch nicht Mitglied eines Vereins sind. Das Üben unter der Anleitung eines qualifizierten Trainers kann Ihre Entscheidungsfreudigkeit erheblich verbessern.
"Lerne beim cricket besser zu schlagen"
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