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Nachdem die anfängliche Schwellung abgeklungen ist, wird nach einigen Tagen oder einer Woche ein Gipsverband oder ein Glasfaserverband angelegt. Möglicherweise müssen Sie nach zwei bis drei Wochen einen zweiten Gipsverband anlegen, wenn die Schwellung weiter nachlässt und sich der erste Verband lockert. 
Der Arzt wird in dieser Zeit normalerweise regelmäßig Röntgenaufnahmen machen, um zu überprüfen, ob Ihr Handgelenk richtig heilt. 
Wenn Sie keine Physiotherapie benötigen, wird Ihr Arzt Ihnen wahrscheinlich einige Übungen für zu Hause empfehlen. Befolgen Sie unbedingt die Empfehlungen Ihres Arztes, die dazu beitragen können, dass Ihr Handgelenk wieder normal wird. 
Eis in einen wiederverschließbaren Plastikbeutel geben. Stellen Sie sicher, dass der Beutel richtig verschlossen ist, um ein Auslaufen zu vermeiden. Wickeln Sie die Tasche in ein Handtuch, um sicherzustellen, dass sich kein Kondenswasser in Ihrem Gipsverband bildet. Sie können auch eine Tüte gefrorenes Gemüse als Eisbeutel verwenden. Verwenden Sie Gemüse, das klein und gleichmäßig ist, wie Mais oder Erbsen (die Sie natürlich nicht essen können, nachdem Sie den Beutel als Eisbeutel verwendet haben). Halte das Eis alle zwei bis drei Stunden für 15-20 Minuten am Handgelenk. Wenden Sie die ersten zwei bis drei Tage Eis an oder solange es Ihr Arzt empfiehlt. Es kann auch nützlich sein, ein handelsübliches Gel als Eisbeutel zu verwenden. Dies sind wiederverwendbare Beutel mit einer Flüssigkeit, die Sie einfrieren können, die weder schmilzt noch Wasser austritt, damit der Gips trocken bleibt. Sie finden sie in Sanitätshäusern und in den meisten Apotheken. 
Ibuprofen ist ein NSAID (nicht-steroidales entzündungshemmendes Medikament). Es hilft, Fieber und Schwellungen zu reduzieren, indem es die Produktion von Prostaglandinen in Ihrem Körper hemmt. Andere NSAIDs umfassen Naproxen-Natrium und Aspirin, obwohl Aspirin eine länger anhaltende gerinnungshemmende Wirkung hat als andere NSAIDs. Ihr Arzt wird Aspirin möglicherweise nicht empfehlen, wenn Sie an einer Blutkrankheit, Asthma, Anämie oder anderen Erkrankungen leiden. Aspirin kann mit verschiedenen Medikamenten negativ interagieren und sich nachteilig auf den Gesundheitszustand auswirken. Bei der Verabreichung von Schmerzmitteln an Kinder sollten Sie eine für Kinder geeignete Zusammensetzung verwenden und die Dosierung dem Alter und Gewicht des Kindes anpassen. Aspirin wird nicht für Kinder unter 18 Jahren empfohlen. Es besteht die Gefahr einer Leberschädigung durch die Einnahme von Paracetamol, also verwenden Sie nur so viel, wie von Ihrem Arzt empfohlen. Verwenden Sie kein rezeptfreies Schmerzmittel länger als 10 Tage (5 Tage bei Kindern), es sei denn, Ihr Arzt hat es Ihnen verordnet. Wenn Ihre Schmerzen nach 10 Tagen anhalten, suchen Sie Ihren Arzt auf. 
Wenn Sie beim Bewegen Ihres Ellbogens oder Ihrer Finger Schmerzen verspüren, wenden Sie sich an Ihren Arzt. 
Es ist besser, den Gips anzuheben oder mit einem Fön auf der Einstellung "niedrig" oder "kühl" darauf zu blasen. Geben Sie auch keine Puder in den Gipsverband. Puder gegen Juckreiz können Reizungen verursachen, wenn sie unter dem Gipsverband stecken bleiben. 
Verwenden Sie Moleskin auf sauberer, trockener Haut. Ersetzen Sie diese, wenn sie schmutzig oder weniger klebrig wird. Wenn die Kanten Ihres Gipsverbandes rau werden, können Sie diese mit einer Nagelfeile feilen. Sie können Teile Ihres Gipsverbandes schälen, schneiden oder abbrechen. 
Taubheit oder Kribbeln in der Hand oder den Fingern Kalte, blasse oder blaue Finger Zunehmende Schmerzen oder Schwellungen des Bereichs nach dem Anlegen des Gipsverbandes Wunde oder gereizte Haut an den Rändern des Gipsverbandes Risse oder weiche Stellen im Gipsverband Nasse, lockere oder enge Abgüsse Ein Gips, der schlecht riecht, oder Juckreiz, der nicht weggeht 
Wenn der Gipsverband nach dem Trocknen noch nass oder weich ist, rufen Sie Ihren Arzt an. Möglicherweise benötigen Sie einen neuen Gipsverband. 
Das Bewegen der Finger kann helfen, die Blutzirkulation wiederherzustellen. 
Wähle lockere, dehnbare Kleidung. Bei Hosen oder Röcken mit elastischem Bund muss man sich nicht mit Verschlüssen herumschlagen. Kurzarm- oder ärmellose Shirts sind eine gute Idee. Verwenden Sie Ihren gesunden Arm, um den Hemdsärmel sanft über den Gipsverband zu ziehen. Versuchen Sie, Ihren Arm im Gipsverband so wenig wie möglich zu bewegen. Verwenden Sie einen Schal oder eine Decke, um sich warm zu halten, anstatt eine Jacke, die schwieriger anzuziehen sein kann. Ein dicker Poncho oder Umhang kann einfacher sein als ein Mantel. Schäme dich nicht, jemanden um Hilfe zu bitten, wenn du sie brauchst. 
Wenn Sie lernen, mit Ihrer nicht dominanten Hand zu schreiben, wird dies sicherlich helfen, aber das kann schwierig sein und dauert lange. Wenn Sie sich das Handgelenk Ihrer nicht dominanten Hand gebrochen haben, legen Sie einen schweren Gegenstand wie ein Buch oder einen Briefbeschwerer auf das Papier, um es beim Schreiben an Ort und Stelle zu halten. Benutze deinen verletzten Arm so wenig wie möglich. 
Sie sollten nichts mit Ihrem verletzten Handgelenk heben oder tragen. Dies kann zu schlimmeren Verletzungen führen und den Heilungsprozess verlangsamen. 
Obwohl es nicht illegal ist, mit einem Gipsverband am Handgelenk zu fahren, sollten Sie bei der Entscheidung, ob Sie Auto fahren möchten oder nicht, Ihren gesunden Menschenverstand walten lassen. Andere Maschinen – insbesondere Maschinen, die zwei Hände erfordern – sollten vermieden werden. 
Versuchen Sie, weitere Verletzungen an Ihrem Handgelenk zu vermeiden. Zahnspangen können helfen, zukünftige Handgelenksverletzungen zu verhindern. 
Sie können noch Monate oder Jahre nach der Fraktur Schmerzen oder Steifheit verspüren. Der Heilungsprozess wird auch vom Alter und der allgemeinen Gesundheit beeinflusst. Kinder und Jugendliche heilen normalerweise schneller als Erwachsene. Ältere Erwachsene und Menschen mit Osteoporose oder Arthrose erholen sich nicht so schnell, wenn nicht vollständig.
Umgang mit einem gebrochenen handgelenk
Ein gebrochenes Handgelenk kann tatsächlich sowohl den distalen Radius und/oder die Ulna als auch mehrere andere Knochen im Handgelenk (die Handwurzelknochen) betreffen. Es ist eine ziemlich häufige Verletzung. Tatsächlich ist der Radius der am meisten gebrochene Knochen im Arm. Einer von 10 gebrochenen Knochen ist ein gebrochener distaler Radius. Ein gebrochenes Handgelenk kann passieren, wenn Sie fallen oder von etwas getroffen werden. Zu den Menschen mit einem besonders hohen Risiko für einen Handgelenksbruch zählen Sportler, die Hochleistungssportarten ausüben, und Menschen mit Osteoporose (dünne, brüchige Knochen). Wenn Sie ein gebrochenes Handgelenk haben, müssen Sie wahrscheinlich eine Schiene oder einen Gipsverband tragen, bis Ihr Handgelenk verheilt ist. Lesen Sie weiter, um zu erfahren, wie Sie mit einem gebrochenen Handgelenk umgehen können.
Schritte
Teil1 von 4: Behandlung suchen
1. Geh zum Arzt. Ein gebrochenes Handgelenk erfordert ärztliche Hilfe, damit es richtig heilen kann. Wenn die Schmerzen nicht so stark sind, können Sie warten, bis Sie zu Ihrem Hausarzt gehen können. Wenn Sie eines der folgenden Symptome haben, ist dringend ärztliche Hilfe erforderlich:
- Erhebliche Schmerzen oder Schwellungen
- Taubheitsgefühl in Handgelenk, Hand oder Fingern
- Ein verzerrtes Erscheinungsbild des Handgelenks (schief oder gebogen)
- Eine offene Fraktur (wo der gebrochene Knochen die Haut durchbohrt)
- blasse Finger
2. Verstehen Sie die Abläufe der Behandlung. Die meisten gebrochenen Handgelenke werden zuerst mit einer Schiene aus Hartplastik, Glasfaser oder Metall behandelt, die mit Bandagen oder einer Orthese am Handgelenk befestigt wird. Diese muss in der Regel eine Woche belassen werden, bis die Schwellung abgeklungen ist.
3. Warte sechs bis acht Wochen. Die meisten gebrochenen Handgelenke heilen bei richtiger Behandlung innerhalb von sechs bis acht Wochen. Du wirst also wahrscheinlich die meiste Zeit einen Gips tragen.
4. Geh zu einem Physiotherapeuten. Nachdem der Gipsverband entfernt wurde, können Sie an einen Physiotherapeuten überwiesen werden. Physiotherapie kann helfen, die Kraft und Bewegung wiederzuerlangen, die Sie nach der Verletzung verloren haben.
Teil 2 von 4: Schmerzen und Schwellungen lindern
1. Halte deinen Puls hoch. Heben Sie Ihr Handgelenk über die Höhe Ihres Herzens an, um Schwellungen und Schmerzen zu reduzieren. Es ist wichtig, dass Sie Ihr Handgelenk mindestens die ersten 48-72 Stunden nach dem Anlegen eines Gipsverbandes hochlagern. Ihr Arzt wird Ihnen möglicherweise empfehlen, Ihr Handgelenk länger anzuheben.
- Möglicherweise müssen Sie den Puls auch während des Schlafens oder tagsüber erhöht halten. Halte dein Handgelenk mit ein paar Kissen in Position.
2. Trage Eis auf dein Handgelenk auf. Eis am Handgelenk kann Schwellungen und Schmerzen lindern. Achte darauf, dass dein Gips beim Auftragen des Eises trocken bleibt.
3. Nehmen Sie rezeptfreie Schmerzmittel ein. Die meisten Handgelenkschmerzen können mit rezeptfreien Schmerzmitteln behandelt werden. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt darüber, welche Art von Schmerzmittel für Sie geeignet ist. Einige können Ihren Gesundheitszustand oder andere Medikamente, die Sie einnehmen, negativ beeinflussen. Ihr Arzt kann Ihnen eine Kombination aus Ibuprofen und Paracetamol/Paracetamol empfehlen, um Schmerzen zu lindern und Schwellungen zu reduzieren. Diese sind zusammen effektiver als beides allein.
4. Bewege deine Finger und Ellbogen herum. Es ist wichtig, die Gelenke, die nicht im Gips sind, wie Ellbogen und Finger, weiter zu bewegen, damit das Blut fließen kann. Dies beschleunigt den Heilungsprozess und erhöht Ihre Mobilität.
5. Keine Gegenstände in den Gipsverband einführen. Die Haut unter dem Gipsverband kann anfangen zu jucken und du wirst sie wahrscheinlich kratzen wollen. Nicht! Dies kann zu Schäden an Ihrer Haut oder dem Gipsverband führen. Du darfst nicht mit einem Stock oder irgendetwas unter den Gips schieben.
6. Verwenden Sie Maulwurfswaage, um Kratzer zu vermeiden. Der Gips kann Ihre Haut dort scheuern oder reizen, wo die Kanten Ihre Haut berühren. Legen Sie bei Bedarf Moleskin direkt auf die Haut, wo der Gipsverband scheuert. Moleskin (auch englisches Leder) kann man in Drogerien und Apotheken kaufen.
7. Wissen, wann Sie Ihren Arzt anrufen müssen. In den meisten Fällen heilt Ihr Handgelenk bei richtiger Pflege innerhalb weniger Wochen. Wenden Sie sich an Ihren Arzt, wenn Sie eines der folgenden Probleme haben:
Teil3 von 4: Tägliche Aufgaben
1. Verhindern Sie, dass Ihr Gipsverband nass wird. Da viele Abgüsse aus Gips bestehen, können sie leicht durch Wasser beschädigt werden. Auch ein feuchter Gipsverband kann von innen schimmeln. Auch nass gewordene Gipsverbände können unter dem Gipsverband zu Wunden auf der Haut führen. Achten Sie darauf, dass der Gipsverband nicht nass wird.
- Kleben Sie eine stabile Plastiktüte (z. B. einen Müllsack) über Ihren Gipsverband, wenn Sie baden oder duschen. Halten Sie Ihren Gipsverband von der Dusche oder Badewanne fern, um die Wahrscheinlichkeit zu verringern, dass er nass wird.
- Wickeln Sie einen Waschlappen oder ein kleines Handtuch um die Oberseite Ihres Gipsverbandes, um zu verhindern, dass Wasser unter den Gipsverband austritt.
- Wasserfeste Verpackungen für Gipsabdrücke erhalten Sie eventuell bei Ihrem Arzt oder in der Apotheke.
2. Trocknen Sie einen Gipsverband sofort, wenn er nass wird. Wenn Ihr Gipsverband nass wird, tupfen Sie ihn mit einem Badetuch trocken. Föhnen Sie dann 15-30 Minuten lang mit einem Fön auf der Stufe "niedrig" oder "kalt".
3. Trage eine Socke über deiner Hand. Wenn Sie durch das Tragen des Gipsverbandes kalte Finger bekommen, haben Sie möglicherweise eine schlechte Durchblutung (oder einfach nur eine Erkältung im Haus). Heben Sie Ihr Handgelenk an und tragen Sie eine Socke über der Hand, um Ihre Finger warm zu halten.
4. Tragen Sie Kleidung, die sich leicht anziehen lässt. Das Anziehen von Kleidung mit Verschlüssen wie Knöpfen oder Reißverschlüssen kann schwierig sein, wenn Sie einen Gipsverband haben. Kleidung mit engen Ärmeln ist normalerweise auch keine gute Idee, da sie möglicherweise nicht über einen Gipsverband passt.
5. Lassen Sie sich von jemandem in der Klasse Notizen machen. Wenn Sie noch in der Schule oder im Studium sind und sich das Handgelenk Ihrer dominanten Hand gebrochen haben, benötigen Sie möglicherweise einen Notizzettel oder andere Hilfsmittel, während Ihr Handgelenk heilt. Sprechen Sie mit Ihrem Dozenten oder dem zuständigen Fachbereich Ihrer Universität.
6.Bearbeiten Sie mit der anderen Hand. Verwenden Sie, wenn möglich, Ihren gesunden Arm für tägliche Aufgaben wie Zähneputzen und Essen. Dies wird dazu beitragen, Entzündungen in Ihrem verletzten Handgelenk zu reduzieren.
7. Vermeiden Sie es, Fahrrad zu fahren, Auto zu fahren oder Maschinen zu bedienen. Dies ist besonders wichtig, wenn Sie sich das Handgelenk Ihrer dominanten Hand gebrochen haben. Autofahren mit Gips ist unsicher und Ihr Arzt wird Ihnen das wahrscheinlich auch sagen.
Teil 4 von 4: Erholung von einer Fraktur
1. Passen Sie gut auf Ihren Arm und Ihr Handgelenk auf, nachdem der Gips abgenommen wurde. Möglicherweise stellen Sie fest, dass Ihre Haut nach dem Entfernen des Gipsverbandes trocken ist und etwas anschwillt.
- Ihre Haut kann auch trocken sein oder schuppig erscheinen. Ihre Muskeln können etwas kleiner erscheinen als beim Anlegen des Gipsverbandes, was normal ist.
- Weichen Sie Ihren Arm/Ihr Handgelenk für 5-10 Minuten in warmem Wasser ein. Trocknen Sie die Haut sanft mit einem Handtuch.
- Verwenden Sie eine Feuchtigkeitscreme am Handgelenk und am Arm, um die Haut weicher zu machen.
- Um Schwellungen zu reduzieren, können Sie Ibuprofen oder Aspirin einnehmen, wie von Ihrem Arzt empfohlen.
2. Kehren Sie zu Ihren normalen Aktivitäten zurück, wie von Ihrem Arzt oder Physiotherapeuten empfohlen. Es kann einige Zeit dauern, bis Sie vollständig in Ihre gewohnte Routine zurückkehren können. Insbesondere müssen Sie möglicherweise ein bis zwei Monate warten, bevor Sie leichte körperliche Aktivitäten wie Schwimmen oder Cardio-Training wieder aufnehmen. Am besten ist es, anstrengende Aktivitäten wie einen Mannschaftssport um weitere drei bis sechs Monate zu verschieben.
3. Denken Sie daran, dass Heilung Zeit braucht. Nur weil dein Gips abgenommen ist, heißt das nicht, dass du vollständig geheilt bist. Es dauert sechs Monate oder länger, um zu heilen, wenn die Fraktur schwerwiegend war.
Tipps
- Versuchen Sie, den Arm über dem Herzen zu halten, wenn Sie starke Schmerzen haben. Dies hilft dem Blut und der Flüssigkeit, zum Herzen zurückzukehren, was die Schmerzen und Schwellungen etwas reduzieren kann.
- Versuchen Sie, Ihr Handgelenk beim Schlafen zu unterstützen. Legen Sie sich auf den Rücken mit einem Kissen unter dem Handgelenk.
- Wenn Sie mit Gips fliegen müssen, wenden Sie sich an Ihre Fluggesellschaft. Sie können möglicherweise nicht innerhalb von 24-48 Stunden nach dem Anlegen eines Gipsverbandes fliegen.
- Auf Gips zu schreiben ist okay. Verwenden Sie Permanentmarker, um Tintenflecken auf Kleidung oder Laken zu vermeiden.
- Wenn Sie Probleme haben, den Deckel von Flaschen und Gläsern zu entfernen, klemmen Sie ihn zwischen Ihre Oberschenkel/Knie/Füße und schrauben Sie ihn mit Ihrer guten Hand ab.
Warnungen
- Suchen Sie sofort einen Arzt auf, wenn Sie ein gebrochenes Handgelenk haben. Wenn Sie nicht richtig behandelt werden, kann dies schließlich zu ernsthaften körperlichen Beschwerden führen.
"Umgang mit einem gebrochenen handgelenk"
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