Übelkeit von einem Kater loswerden

Schritte

Nach einer erholsamen Nacht aufzuwachen kann hart sein, besonders wenn dir auch übel ist. Aber keine Sorge! Stellen Sie sicher, dass Sie etwas essen und trinken, nehmen Sie bei Bedarf rezeptfreie Medikamente ein und sorgen Sie dafür, dass Sie die Ruhe bekommen, die Sie dringend brauchen. Du wirst sehr bald wieder auf den Beinen sein. In Zukunft ist es jedoch wahrscheinlich besser, sich darauf zu konzentrieren einen Kater verhindern und in Maßen trinken, aber jetzt konzentriere dich darauf, um dich besser zu fühlen.

Schritte

Methode 1 von 3: Essen und trinken, damit Sie sich weniger übel fühlen

1. Snack auf Toast oder Cracker. Essen ist vielleicht das Letzte, was Sie im Moment tun möchten, aber es ist eine der besten Möglichkeiten, Übelkeit loszuwerden. Knabbern Sie an einem trockenen Toast oder normalen Crackern. Fahren Sie mit einigen kleinen Snacks fort, bis Sie sich gut genug fühlen, um eine ganze Mahlzeit zu sich zu nehmen.

2. Trinken Sie genug Flüssigkeit. Dehydration ist eine der Hauptursachen für einen Kater. Wenn Sie weniger Übelkeit haben und sich einfach besser fühlen möchten, müssen Sie Ihre Flüssigkeit auf Vordermann bringen. Trinken Sie Fruchtsaft, Gemüsesaft oder Sportgetränk, um verlorene Elektrolyte wieder aufzufüllen. Trinken Sie etwas Wasser, während sich Ihr Magen beruhigt.

Vermeiden Sie Limonaden und andere Getränke, die viel Zucker enthalten.

3. Bananen essen. Chronischer Alkoholkonsum senkt Ihren Kaliumspiegel, was zu Ihrem Kater beitragen kann. Iss eine Banane oder mache einen Smoothie mit Bananen- und Mandelmilch.

4. Minztee trinken. Minze eignet sich hervorragend als Mittel zur Beruhigung einer Magenverstimmung. Mach dir einen Minztee zum Schlürfen. Dies ist eine großartige Option, da sie Ihrem Körper hilft, Flüssigkeiten aufzunehmen und gleichzeitig Ihren Magen beruhigt.

5. Trinke maximal eine Tasse Kaffee. Kaffee galt lange Zeit als Heilmittel gegen Kater, aber dieser Rat ist ein wenig verdreht. Eine Tasse Kaffee kann dir beim Aufwachen helfen und dein Kopfhämmern reduzieren, aber Kaffee kann auch deinen Magen umkippen. Wenn Sie täglich Kaffee trinken, nehmen Sie nicht mehr als eine Tasse. Wenn du überhaupt keinen Kaffee trinkst, vermeide das Zeug ganz.

Wenn Sie unter Aufstoßen leiden, vermeiden Sie Kaffee nach einem Kater vollständig. Koffein kann das Aufstoßen verschlimmern.

6. Nehmen Sie Pedialyte-Eis am Stiel. Pedialyte ist ein Produkt, das Kindern hilft, sich von Dehydration zu erholen, aber es kann Ihnen auch bei einem Kater helfen. Pedialyte ist in flüssiger Form erhältlich, aber das Lutschen an einem Eis am Stiel beruhigt Ihren Magen und hilft, Ihren Elektrolythaushalt wiederherzustellen.

Methode 2 von 3: Medikamente einnehmen

1. Trinken Sie Alka-Seltzer, wenn Sie Schmerzen haben. Alka-Seltzer besteht aus Aspirin (Acetylsalicylsäure), Natriumbicarbonat und wasserfreier Zitronensäure. Aspirin wirkt entzündungshemmend und schmerzlindernd, während Natriumbicarbonat und Zitronensäure die Magensäure neutralisieren. Geben Sie zwei Tabletten in ein kleines Glas Wasser und trinken Sie es schnell.

2. Versuchen Sie Wismutsubsalicylat, wenn Sie mehrere Verdauungsbeschwerden haben. Wismutsubsalicylat (auch bekannt als Kaopectat oder Pepto-Bismol) kann Verdauungsstörungen, Übelkeit, Durchfall, Sodbrennen und Magenverstimmung behandeln. Wenn Sie mehrere Magenbeschwerden haben, könnte dies die richtige Wahl für Sie sein.

Bismutsubsalicylat ist in flüssiger Form, als Kautabletten und Kapseln erhältlich.

Lesen Sie die Anweisungen auf der Packung und befolgen Sie die Dosierungsrichtlinien.

3. Wenn du etwas ohne Salicylat willst, nimm Natriumcitrat-Dihydrat. Natriumcitrat-Dihydrat (auch Nauzen genannt) ist als Kautablette erhältlich. Sie können mit zwei Tabletten beginnen und dann alle 15 Minuten eine weitere Tablette einnehmen, bis Ihre Symptome abgeklungen sind.

Dieses Produkt soll in vier Minuten wirken.

Nehmen Sie nicht mehr als 24 Tabletten in einem Zeitraum von 24 Stunden ein.

4. Versuchen Sie es mit einer Phosphokohlenhydratlösung, wenn Sie bereits erbrochen haben. Eine Phosphor-Kohlenhydrat-Lösung (auch Emetrol genannt) wirkt, indem sie die Magenmuskulatur entspannt. Es ist eine gute Wahl, wenn du das Gefühl hast, nicht aufhören zu kotzen.

Eine Phosphor-Kohlenhydrat-Lösung gibt es in flüssiger Form.

Lesen Sie und folgen Sie den Anweisungen.

Methode 3 von 3: Dich entspannen

1. Duschen. Manchmal kann eine Dusche wirklich helfen, dich wieder wie du selbst zu fühlen. Nimm eine Dusche, wasche dich gut und ziehe saubere Kleidung an. Das Entfernen des Geruchs und der Gerüche aus der Nacht zuvor kann dazu beitragen, dass sich Ihr Magen weniger anfühlt. Außerdem macht Duschen Spaß, um den Reset-Knopf zu drücken.

Achten Sie darauf, dass das Wasser nicht zu heiß ist und bleiben Sie nicht zu lange darunter. Das kann deine Übelkeit sogar verschlimmern.

2. Viel ausruhen. Hoffentlich hast du etwas Zeit zum Schlafen. Neben Dehydration kann ein Kater auch auf Erschöpfung zurückzuführen sein. Versuche auszuschlafen oder ein Mittagsschläfchen zu machen. Wenn du nicht mehr schlafen kannst, ruh dich auf der Couch aus.

3. Gib der Sache Zeit. Obwohl jede dieser Methoden Ihnen helfen kann, sich ein wenig besser zu fühlen, ist die Wahrheit, dass die einzige Heilung für einen Kater die Zeit ist. Gib ihm ein paar Stunden (oder im schlimmsten Fall einen ganzen Tag) und du wirst dich wieder großartig fühlen.