Nach einem tiefpunkt ein neues leben beginnen

wenn du.k. Rowling sagte: „Mein Tiefpunkt wurde das solide Fundament, auf dem ich mein Leben von Grund auf aufgebaut habe“, hat sie den Nagel auf den Kopf getroffen. Manchmal muss man den Tiefpunkt erreichen, um die Energie zu finden, wieder in die Höhe zu schießen. Wenn du am Tiefpunkt von vorne anfangen möchtest, verbessere einige Dinge, damit du ein stabiles Einkommen hast, lass schlechte Gewohnheiten auf und fange an, proaktiv zu denken. Die Pflege von Körper und Geist während dieses Prozesses erleichtert auch den Neuanfang.

Schritte

Methode 1 von 4: Auf die Grundlagen achten

Wenn Sie einen Job haben, müssen Sie möglicherweise eine Auszeit nehmen. Nicht mehr lange - nichts, wofür man gefeuert werden könnte. Nur ein oder zwei Tage zum Auswerten und Fokussieren. Im Moment dreht sich alles um dich.

3. Sorgen Sie für ein stabiles Einkommen. Es gibt eine feste Hierarchie von Bedürfnissen, die alle Menschen haben. Für die meisten von uns bedeutet das, Geld zur Verfügung zu haben. Um Brot auf dem Tisch zu haben, muss man Geld in der Tasche haben. Man muss nicht viel haben, aber um in der Hierarchie höher zu kommen (und höher aufzusteigen), braucht man ein stabiles Einkommen.

Kurz gesagt, wenn Sie arbeitslos sind, beginnen Sie mit der Jobsuche. Die Jobsuche sollte dich 40 Stunden pro Woche kosten. Es mag in der heutigen Wirtschaft nicht einfach sein, aber es wird kommen. Behalte deinen Verstand bei dir, lass nichts unversucht und verpasse keine Chance.

Wenn du eine Ausbildung abgeschlossen, aber nicht bestanden hast, erwäge, wieder zur Schule zu gehen. Dadurch erhöhen Sie nicht nur Ihre Chancen auf dem Arbeitsmarkt, sondern fühlen sich auch selbst besser. Sie werden zufrieden sein. Ein Tiefpunkt ist schließlich nur ein Geisteszustand. Es gibt viele Leute, von denen andere denken, dass sie den Tiefpunkt erreicht haben, aber selbst überglücklich sind. Der Abschluss deiner Ausbildung kann deine Stimmung komplett verändern.

5.Schluss mit schlechten Gewohnheiten. wenn du raucht, Getränke, oder andere Süchte haben, das muss jetzt aufhören. Es gibt keine persönliche Entwicklung, wenn Sie dies nicht tun. Um weiterzukommen, bleib nicht bei deinen alten Tricks. Bis hier und nicht weiter.

Stellen Sie sich die Person vor, die Sie sein möchten. Ist diese Person von jemandem oder etwas anderem abhängig?? Warum sollten Sie sich bei diesem Selbstentwicklungsprojekt mit allem anderen als dem Idealbild zufriedengeben?? Du bist es dir selbst schuldig, dein bestes "Du" zu sein. Wenn du diese Gewohnheit nicht aufgeben kannst, werden neue, bessere Gewohnheiten es nicht schaffen.

6. Lerne proaktiv zu denken. Wenn Sie alles an Ihrer Situation ändern müssen und Ihr Leben neu beginnen möchten, müssen Sie große Anpassungen zwischen Ihren Ohren vornehmen. Du musst wie ein neuer Mensch denken, dich wie ein neuer Mensch verhalten, dich wie ein neuer Mensch kleiden und, ja, dich mit neuen Menschen umgeben. Dazu müssen Sie jedoch lernen, positiv und mit Überzeugung zu denken. Hör auf zu denken `Ich kann nicht`, `Was wäre wenn?` und vielleicht`. Dafür ist kein Platz. Von vorn anfangen? du wirst es einfach tun.

Es ist sehr wahrscheinlich, dass das Training Ihres Geistes, anders zu denken, Ihre Situation vollständig lindern kann. Wer bist du außer deinen Gedanken? Es ist zwar unmöglich, jemandem dies speziell beizubringen, aber der Rest dieser Seite macht diesen Prozess viel einfacher. Positiv und aus Überzeugung zu denken macht all diese Schritte machbar.

Sie müssen einen Endpunkt haben, um genau zu wissen, wie und wo Sie Ihre Reise beginnen. wo willst du enden? Welche Ziele möchtest du erreichen? Schreib es auf. Jeder muss auf etwas hinarbeiten, denn niemand ist perfekt. Jetzt haben Sie die Möglichkeit zu wählen. Das ist dein Ziel.

Methode 2 ab 4: Kümmere dich um deinen Körper

1. Duschen. Es mag ein bisschen komisch erscheinen, aber um den Kopf frei zu bekommen, muss dein Körper sauber sein. Für einen Neuanfang muss man selbst frisch sein. Indem du dich im täglichen Dreck herumschleppst, erinnerst du dich nur an die aktuelle Situation.

• Wie wir bereits besprochen haben - "ein Tiefpunkt" ist ein Geisteszustand und kann daher leicht kommen und gehen. Eine Dusche (und andere scheinbar sinnlose Unternehmungen) können so zu einem Trick des Handwerks werden, um Sie zu entspannen, Stress abzubauen und Ihrem Kopf zu signalisieren, dass es Zeit ist, von vorne zu beginnen. Du reinigst dich nicht nur - du bereitest dich vor.

2.Beginne zu trainieren. Es scheint ein bisschen lächerlich, weit hergeholt, huh? Welche Art von Person hat den Verstand (oder die Mittel), um an seinem tiefsten Punkt zu trainieren?? Aber der Punkt ist, du solltest bei diesen Dingen nicht so direkt sein. Eigentlich muss man anders herum denken. Sport einen erfolgreichen Menschen oder wird der Athlet erfolgreich? Ist es das Huhn oder das Ei, auf das wir uns konzentrieren sollten??

Das erste, was wegfällt, wenn du in einem Loch bist, ist dein Körper. Du liegst den ganzen Tag im Bett, nur um der Sonne zu sagen, dass sie sich verpissen soll. Zu allem Überfluss ist es ein Teufelskreis, der nur noch schlimmer wird. Du ziehst deinen Körper und dein Geist folgt. Wenn du trainierst, hört dein Kopf auf deinen Körper, anstatt umgekehrt. Du fühlst dich besser, du siehst besser aus und du bist besser, wenn du trainierst - in der Lage, es mit den anderen Teilen dieser verrückten Welt aufzunehmen.

Essen sollte dir mehr Energie geben und dich nicht träge und voller Vorwürfe machen. Nach einer gesunden Mahlzeit wird sich Ihr Körper besser fühlen und Sie fühlen sich besser. Bemerkst du ein Muster?? Aus einem Tief herauszukommen bedeutet, sich gut genug zu fühlen (nicht gut genug zu sein), um etwas daraus zu machen. Gesundes Essen ist Teil des psychischen Tricks, um deinen Geist superschnell arbeiten zu lassen.

4.Bemühen Sie sich um Ihr Aussehen. Um es klar zu sagen, dieser Punkt duldet weder Materialismus noch Eitelkeit. Das heißt, gutes Aussehen kann dazu führen, dass Sie sich innerlich gut fühlen. Also nach dem Duschen (nach dem Training) ein schönes Outfit anziehen und ein Schwätzchen halten. Du hast es verdient.

Zu wissen, dass Sie gut aussehen, kann Ihre ganze Perspektive auf alles verändern – und wie andere Menschen Sie behandeln (traurig, aber wahr). Sie finden ein Selbstvertrauen in sich, das Ihr Verhalten schließlich (zum Besseren) ändern kann. Die Welt wird wahrscheinlich viel freundlicher zu dir sein und im Gegenzug wird es auch einfacher sein, freundlicher zu dir selbst zu sein.

Methode 3 ab 4: Kümmere dich um deinen Verstand

1.Stoppen Sie die Negativität. Sie! Hör auf. Du weißt wie es geht. Anstatt hilfreiche und rationale Gedanken zu haben, denkst du Dinge wie "Ich bin ein kompletter Versager - ich werde nie etwas bedeuten, egal was ich tue, also warum die Mühe machen??Hier sind einige Neuigkeiten für Sie: Diese Gedanken sind keine „Fakten“. Es sind Gefühle. Und diese Gefühle können sich ändern.

• Wenn du dabei erwischst, wie du etwas Negatives denkst, zwinge dich dazu, sofort damit aufzuhören oder füge etwas hinzu, um es besser zu machen. „Ich bin ein kompletter Versager“ wird zu „Ich bin heute ein kompletter Versager“. Morgen ist eine andere Geschichte.Denke nicht in Schwarz und Weiß. nichts ist 100%. Sie wissen, was sie sagen: "Auch das geht vorüber". Genau davon reden sie.

Abgesehen davon, dass du deine alten Gewohnheiten (die guten) wieder aufnimmst, funktionieren neue genauso gut! Aktiv zu bleiben (sowohl körperlich als auch geistig) zwingt dich aus diesem langweiligen, lethargischen Denkmuster heraus, in das du getrieben worden bist. Gibt es Möglichkeiten an Ihrer Schule oder Arbeit?? Macht ein Freund etwas, das Sie interessiert?? Was kann eine wertvolle Möglichkeit sein, Ihre Freizeit zu verbringen?? Mit anderen Worten, was können Sie daraus ableiten??

3.Erstelle eine tägliche To-Do-Liste. Dieser verdammte Feind, der jeden Tag Lethargie-Angriffe nennt. Wenn der Morgen kommt, ist der Toilettengang der einzige Grund aufzustehen. Dann ist die To-Do-Liste praktisch. Schreibe all die kleinen Dinge auf, die du an diesem Tag machen möchtest. Es muss nicht weltbewegend sein, es muss dich nur aus dem Bett holen und produktiv sein.

Es hängt alles davon ab, wo Sie sich im Prozess befinden. Es könnte so etwas sein wie: „5 Bewerbungen schicken“, „5 km laufen gehen“ oder „mit einer neuen Person reden“. Denken Sie an einige Dinge, die Sie bald zum Leben erwecken möchten - was sind die kleinen Dinge, die Sie jeden Tag tun können, um dies zu erreichen??

4. anderen helfen. Ein weiterer Trick, um sich aus seiner Welt zu befreien und sich mehr mit der Welt anderer zu befassen (die ein weniger beängstigender und einschüchternder Ort sein kann), besteht darin, anderen zu helfen. Sie fühlen sich nicht nur gut, sondern fühlen sich auch gut, wenn sie sich gut fühlen. Sofortige Befriedigung.

Finde die kleinen Chancen neben den größeren. Biete an, mit dem Hund deiner älteren Nachbarin spazieren zu gehen, einer schwangeren Frau beim Einkaufen zu helfen, jemandem in deiner Familie zu helfen – all diese kleinen Taten zählen. Du hast einen Zweck, du könntest Freunde finden und du machst einfach die Welt ein bisschen besser. Das sind drei Fliegen mit einer Klappe.

Manchmal ist es notwendig, giftige Freundschaften zu beenden. Wir wachsen, wenn Menschen und unsere Freunde nicht zu den neuen Identitäten passen, die wir finden. Das ist völlig normal. Wenn keiner deiner Freunde (oder Lebensgefährten) dich nicht mit Freude erfüllt, ist es vielleicht an der Zeit, sie gehen zu lassen.

6.Bewegung. Das ist natürlich leichter gesagt als getan, aber wenn Ihre aktuelle Situation durch Ihren Standort bestimmt wird (keine Anstellung, keine echten Freunde), müssen Sie möglicherweise über einen Umzug nachdenken - wenn es finanziell machbar ist. Es muss kein großer Umzug sein, aber eine neue Umgebung kann dir wirklich gut tun. Was gibt es Schöneres, als sich selbst zu erneuern, als alle Sinne zu erneuern?

Bei einem Umzug vergisst du schnell dein altes Leben. Wer warst du eigentlich? Wenn deine schlechten Erinnerungen von dort kommen, wo du gerade bist, denke ernsthaft darüber nach. Gibt es einen Ort, an dem Sie Ihr Support-Netzwerk behalten können?? Setz dich hin und frage dich, ob sich dieser Prozess (so schwer er auch sein mag) lohnt. Es ist, als würde man sich eine ganz neue Welt präsentieren.

Methode 4 ab 4: Balance und Routine finden

1. Sei geduldig mit dir. Ehrlich gesagt passiert ein neues Leben nicht an einem Tag. Es kann Jahre dauern. Du machst wahrscheinlich Fortschritte in so kleinen Schritten, dass du es nicht einmal merkst. Stellen Sie sich vor, Sie verlieren 200 Gramm pro Tag. Du merkst es lange nicht - aber eines Tages sind deine Klamotten viel, viel zu groß.

• Wenn du es bemerkst, bist du wahrscheinlich so glücklich, großartig und zufrieden, dass das Tief nie existiert zu haben scheint. Bis der Moment kommt, in dem du aufwachst und merkst: `Scheiße. Ich war einmal, nicht wahr??`, nimm dir Zeit. Es wird eines Tages kommen. Es kommt immer. Wenn die Not am größten ist, ist die Rettung nahe, erinnerst du dich??

Du stehst gerade am Rande deines alten Lebens und deines neuen Lebens, und das kann ziemlich einschüchternd sein. Niemand erwartet von dir, dass du es blind machst. Tatsächlich erwarten wir, dass Sie sich auf unsere Unterstützung stützen. Deshalb sind wir hier. Obwohl die Übergänge unordentlich sein werden, sollten Sie wissen, dass sie nur vorübergehend sind. Bleib konzentriert und du wirst es schaffen.

3.Entwickle eine Leidenschaft. du stehst auf. Fan-ficken-tastisch. Jetzt ist es an der Zeit, etwas Neues zu finden. Etwas, das Zufriedenheit gibt. Etwas, das dich motiviert. Etwas, das deine Dämonen fernhält. über was denkst du nach? Jede Leidenschaft ist gut, solange du sie leidenschaftlich magst. Es braucht deine Zeit, nutzt deine Kreativität und gibt dir einen Sinn. Alles schöne, schöne Dinge.

In etwas wirklich gut zu sein ist so lohnend. In etwas, das man wirklich mag, wirklich gut zu sein, ist noch lohnender. Eine Leidenschaft zu entwickeln, egal was sie ist, kann Großes für Ihr Selbstbild tun. Du wirst dich so gut entwickeln, dass der Tiefpunkt nicht mehr existiert. Es ist gelöscht.

4. Entwickle eine befriedigende Routine. Jetzt, wo Sie all diese neuen, frischen und aufregenden Ideen haben, müssen Sie sich stabilisieren und sie einfach zu einem Teil Ihres täglichen Lebens machen. Es kann mehrere Wochen dauern, aber die Balance zwischen Arbeit, sozialem Leben, Ihren Leidenschaften und Ihrer Freizeit wird irgendwann stimmen. Es gibt keinen Grund, warum nicht.

Die gute Nachricht ist, dass sich die Routine von selbst bildet. Solange Sie Ihre Prioritäten im Griff haben (auf Ihren Körper und Geist achten, wie wir besprochen haben), wird sich alles fügen.

Tipps

• Erkenne, dass du ein neues Leben beginnst. Verhalte dich wie ein neuer Mensch.
• Kenne deine Gründe. Kennen Sie bei der Planung Ihres neuen Lebens genau die Gründe, warum Sie ein bestimmtes Ziel erreichen möchten. Das ist wichtig, denn es hält dich motiviert.
• Finden Sie eine Selbsthilfegruppe (offline oder online). Andere waren zweifellos auch hier. Du willst es vielleicht nicht wissen, aber es ist so.
• Du kannst das! Du kennst den Ausdruck: "Du kannst alles erreichen, was du willst"? Das gilt auch hier.
• Tu was du am besten kannst und das ist du selbst. Du kannst dich manchmal aus persönlichen Gründen niedergeschlagen fühlen, vielleicht hat dich jemand oder etwas so gefühlt. Aber weißt du was? Du kannst es nicht jedem recht machen. Nur weil dich jemand nicht so mag, wie du jetzt bist, heißt das nicht, dass dich jemand morgen oder in einer Weile nicht mehr so ​​lieben wird, wie du bist. Bleibe dir selbst treu.
• Umgib dich mit positiven Menschen und Situationen, die sich auf positive Energie konzentrieren.

">