Kostenlose Schritt für Schritt Anweisungen 
Versuchen Sie, sich an einige Schlüsselsätze zu erinnern, die Sie für wichtig halten. Du kannst zum Beispiel sagen: „Ich liebe dich und ich befürchte, dass du deine eigene Gesundheit ernsthaft gefährdet, indem du ständig trinkst.“. Ich unterstütze Sie bei der Suche nach Hilfe`. 
Wähle eine Zeit zum Reden, wenn die Person noch nicht getrunken hat. Morgens ist normalerweise am besten. Es ist in Ordnung, ein Gespräch zu beginnen, wenn die Person einen Kater hat. Machen Sie deutlich, dass die Person ihrem Körper schadet, indem sie ihn tagein, tagaus krank macht. 
Seien Sie bereit, Kritik anzunehmen. Möglicherweise gefällt Ihnen nicht, was Sie von der Person hören, besonders wenn sie sagt, dass Sie die Ursache für ihren Alkoholkonsum sind. Hör gut zu und sei vernünftig. Versuche zuzuhören und vernünftig zu sein. Das ist natürlich leichter gesagt als getan. Aber es ist schwer, sauer auf jemanden zu werden, der freundlich, akzeptierend und ehrlich ist. Du musst keine Schuld oder Missbrauch akzeptieren. Gesunde Grenzen sind im Umgang mit Alkoholikern wichtig, da diese bei einer Person mit Alkoholproblemen oft fehlen. Auch wenn es Probleme gibt, die zu Alkoholproblemen beigetragen haben (z. B. Beziehungsprobleme), "Sie haben den Alkoholismus nicht verursacht". Es ist auch nicht akzeptabel, grausam, manipulativ, unverantwortlich oder anderweitig missbräuchlich zu handeln. Sie haben jedes Recht, wegzulaufen oder sich auf andere Weise von einem Alkoholiker zu lösen, der sich so verhält. Das ist nicht „gemein sein“ oder „die Person im Stich lassen“. Wenn der Alkoholiker sich nicht mit der Tatsache auseinandersetzen muss, dass ein solches Verhalten sein Leben negativ beeinflusst, wird er wahrscheinlich weiter trinken. 
Die Person möchte möglicherweise nicht über das Problem sprechen, das ihren Alkoholkonsum verursacht hat, oder leugnen, dass es ein Problem gibt. 
Du musst erkennen, dass du die Person nicht dazu bringen kannst, mit dem Trinken aufzuhören. Sie können jedoch Vorschläge machen und helfen, Hilfe zu finden. 
Wenn Sie vermuten, dass die Person Alkoholiker ist, dann ist es an der Zeit, andere einzubeziehen. Das Problem ist zu groß, um es alleine anzugehen, und Sie müssen im Namen des Alkoholikers so schnell wie möglich Hilfe von außen holen. 
Wenn die Person bereit ist zu helfen, bieten Sie ihr an, mit einem Fachmann in Kontakt zu treten. Stellen Sie sicher, dass Sie eine Liste potenzieller Fachleute haben, die Sie dem Alkoholiker im Voraus mitteilen können. Es muss Kontaktinformationen der Anonymen Alkoholiker, die Namen von Therapeuten und Psychologen, die auf die Hilfe für Alkoholiker spezialisiert sind, sowie eine Liste von Reha-Einrichtungen enthalten. 
Ein professioneller Therapeut weiß, wie man mit Abwehrverhalten und anderen Verhaltensweisen umgeht, die Familienmitglieder verärgern oder verwirren können. 
Schlagen Sie beruhigende gemeinsame Aktivitäten vor, bei denen natürlich kein Alkohol im Spiel ist. Basteln, Radtouren, Karten. Bei schlechtem Wetter zusammen drinnen bleiben. Kekse backen. Gemeinsam entdecken, was Spaß und gutes Leben zu bieten hat. Museen besuchen. Machen Sie ein Picknick im Park. Ermutigen Sie die Person, regelmäßig an den Treffen der Anonymen Alkoholiker teilzunehmen und bei Bedarf Rat einzuholen. Lass ihn wissen, dass du immer da bist, wenn er dir etwas zu sagen hat. 
Ziehen Sie in Erwägung, einen Therapeuten einzustellen. Es kann wirklich schön sein, jemanden zu haben, mit dem man in dieser emotional schwierigen Zeit über seine Gefühle sprechen kann. 
Achten Sie in dieser Zeit auch auf Ihre eigenen Probleme. Vermeiden Sie es, sich so sehr auf diese Person mit dem Alkoholproblem zu konzentrieren, dass sie den Beziehungen zu anderen schadet oder selbst Abhängigkeitsprobleme entwickelt.
Einem alkoholiker helfen, mit dem trinken aufzuhören
Zu sehen, wie das Leben eines Freundes oder Familienmitglieds durch Alkoholismus zerstört wird, ist zutiefst beunruhigend und frustrierend. Normalerweise muss jemand ein Drogensuchtprogramm durchlaufen, um eine Alkoholsucht loszuwerden. Wenn Sie Hilfe leisten möchten, müssen Sie zunächst feststellen, ob die Person tatsächlich Alkoholikerin ist. Dann hilf dieser Person, die richtige Behandlung zu finden.
Schritte
Teil 1 von 2: Die Person bitten, mit dem Trinken aufzuhören
1. Suchen Sie nach Anzeichen von Alkoholismus. Jemand mit einem „Alkoholproblem“ muss nicht unbedingt ein Alkoholiker sein. Ein Alkoholproblem kann von der Person selbst angegangen werden, aber Alkoholismus ist eine Krankheit, die nicht einfach so geheilt werden kann. Alkoholismus erfordert Interventionen von außen, um ihn unter Kontrolle zu bekommen. Oft sind dies Merkmale von Alkoholikern:
- Probleme bei der Arbeit oder in der Schule, z. B. zu spät oder gar nicht erscheinen wegen all der Kater.
- Häufige Ohnmacht nach viel Trinken.
- Rechtliche Probleme infolge von Alkoholkonsum, z. B. Festnahme wegen öffentlichen Trunkenheit oder Autofahren nach Alkoholkonsum.
- Die Unfähigkeit, ein Glas Alkohol nicht auszutrinken oder Alkohol in der Nähe zu haben, ohne ihn zu trinken.
- Berücksichtigen Sie bei der Planung das Trinken und die folgenden Kater.
- Geschädigte Beziehungen durch den Alkoholkonsum der Person.
- Verlangen nach Alkohol am Morgen und Entzugserscheinungen, wenn Sie nicht trinken können.
2. Übe, was du sagen wirst. Sobald Sie sich entschieden haben, die Person mit ihrem Verhalten zu konfrontieren, üben Sie, was Sie genau sagen werden. Halte es kurz, urteile nicht und sei detailliert. So verhinderst du, dass diese Person von deiner Geschichte abweicht und das Gefühl bekommt, dass du dich gegen sie wendest.
3. Sprich mit der Person. Wenn Sie Anzeichen von Alkoholismus bemerken, sprechen Sie mit dieser Person und teilen Sie ihr mit, dass Sie besorgt sind. Erklären Sie, dass dieses Verhalten auch andere negativ beeinflusst und dass es wirklich an der Zeit ist, mit dem Trinken aufzuhören, nicht nur zu seinem eigenen Wohl, sondern auch zum Wohle von Freunden und Familie. Erzählen Sie von den Problemen, die sein Rauschtrinken verursacht.
4. Streite nicht und verurteile nicht. Wenn Sie mit der Person über ihren Alkoholkonsum sprechen, fangen Sie nicht an, die Person zu beschuldigen oder zu verurteilen. Vermeide es, ständig über das Problem zu jammern, denn das kann es nur noch schlimmer machen. Streiten wird es der Person schwerer machen, ehrlich ihre Gründe für das Trinken mit dir zu teilen.
5. Versuche die Person zu verstehen. Wenn Sie über seinen Alkoholkonsum sprechen, fragen Sie, ob es irgendwelche Probleme oder andere Dinge gibt, die ihn stressen und ihn zum Trinken veranlassen könnten. Du musst auch herausfinden, ob er irgendwo Unterstützung findet. Wenn nicht, können Sie ihm vielleicht raten, sich an eine Selbsthilfegruppe zu wenden.
6. Zwingen Sie die Person nicht, mit dem Trinken aufzuhören. Alkoholismus ist eine komplexe Krankheit, daher wird es wahrscheinlich nicht funktionieren, zu erzwingen oder zu tadeln. Tatsächlich kann es sogar dazu führen, dass die Person noch mehr trinkt.
Teil2 von 2: Unterstützung geben
1. Nicht vor der Person trinken. Das wird es ihm viel schwerer machen, weniger zu trinken. Es kann auch zu ungesundem Trinkverhalten bei dir selbst führen. Sie können der Person helfen, indem Sie sich an Orten treffen, an denen kein Alkohol erhältlich ist. Dies wird es der Person erleichtern, mit dem Trinken aufzuhören.
2. Sprich mit anderen. Fragen Sie enge Freunde oder Verwandte der Person, ob ihnen etwas an seinem Verhalten aufgefallen ist oder sie denken, dass er ein Problem hat. Sagen Sie ihnen nicht, dass die Person Alkoholiker ist und stellen Sie sicher, dass Sie es niemandem erzählen, der es nicht schon weiß. Riskieren Sie nicht, die Privatsphäre dieser Person zu verletzen.
3. Sprich mit der Person. Erinnere ihn daran, dass du dir Sorgen machst, dass er dir wichtig ist und dass du willst, dass er Hilfe bekommt. Sagen Sie Ihre Gedanken zu dem, was Sie bemerkt haben, und fragen Sie, ob Sie etwas tun können. Seien Sie vorbereitet, wenn die Person Ihre Hilfe nicht will oder Sie meidet.
4. Versuchen Sie, einen Fachmann einzubeziehen. Wenn der Alkoholiker eine Behandlung ablehnt oder zumindest in Erwägung zieht, suchen Sie einen Therapeuten auf. Ein Therapeut hat Erfahrung im Umgang mit verschiedenen Arten von Alkoholikern und entwickelt mit Ihnen gemeinsam einen Plan für diesen Alkoholiker.
5. Seien Sie während der gesamten Behandlungszeit ermutigend. Wenn der Alkoholiker einer Behandlung zustimmt und Schritte in die richtige Richtung unternimmt, machen Sie deutlich, dass Sie ihn unterstützen und dass dies das Beste ist, was diese Person tun kann. Stellen Sie sicher, dass die Person ihre Schuld- und Schamgefühle kontrollieren kann, indem Sie zeigen, dass Sie stolz darauf sind, dass sie Hilfe gesucht hat.
6. Seien Sie auf einen Rückfall vorbereitet. Wenn die Person in der Reha behandelt wurde, ist sie möglicherweise noch verletzlich, wenn sie geht. Für die meisten Menschen endet die Behandlung nie und Alkoholismus ist etwas, mit dem die Person ständig zu tun hat. Freunde und Familie des Alkoholikers sollten diese Person auch bei einem Rückfall weiterhin unterstützen. Bei fast jedem Alkoholiker kommt es zu einem Rückfall.
7. Pass auf dich auf. Sich mit einem Alkoholiker anzufreunden oder mit ihm verwandt zu sein ist anstrengend und kann zu Gefühlen der Hilflosigkeit und Verzweiflung führen. Alkoholismus wird oft als „Familienkrankheit“ bezeichnet, da er nicht nur Alkoholiker betrifft, sondern auch ihnen nahestehende Personen. Nimm dir die Zeit, Dinge zu tun, die dir Spaß machen und nutze diese Zeit, um dein Selbstvertrauen zu stärken.
8. Verbringe Zeit mit anderen Freunden und Verwandten. Sie müssen sich auch etwas ausruhen, wenn Sie sich mit den Alkoholproblemen dieser Person auseinandersetzen. Während Sie sich auf die Gesundheit dieses Alkoholikers konzentrieren, ist es auch wichtig, Zeit mit anderen zu verbringen, die für etwas Ablenkung sorgen können, damit Sie sich erholen können.
Tipps
- Wenn dein Freund sein Problem nicht zugeben will, kannst du absolut nichts tun. Nimm es nicht persönlich und fühl dich nicht verantwortlich für sein Verhalten.
- Wenn diese Person in irgendeiner Weise Teil Ihres Lebens ist, dann ist es unvermeidlich, dass Sie von ihrem Alkoholkonsum beeinflusst wurden. Versuchen Sie, an einem Al-Anon-Treffen teilzunehmen oder suchen Sie zumindest nach Al-Anon-Literatur. Sie haben viele Tipps zum Umgang mit Alkoholikern.
"Einem alkoholiker helfen, mit dem trinken aufzuhören"
Оцените, пожалуйста статью
