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Wenn du auf dieselbe Schule gehst, in derselben Stadt lebst oder Teil desselben Freundeskreises bist, kann es schwierig sein, deinem Ex ab und zu nicht über den Weg zu laufen. Wenn ja, seien Sie höflich und sagen Sie Hallo, aber versuchen Sie, die Gespräche kurz und locker zu halten.
Wenn dir nach Weinen zumute ist, weine. Wenn du schreien musst, dann schrei. Tun Sie alles, um Ihre Emotionen rauszulassen, auch wenn Sie das Gefühl haben, zu dramatisch oder emotional zu sein. Deine Gefühle unter Verschluss zu halten wird nur dazu führen, dass sie zurückkommen und dich in der Zukunft verfolgen.
Ihr habt euch offensichtlich nicht einfach getrennt, was bedeutet, dass etwas in der Beziehung gefehlt hat. Auch wenn dir bei dieser Person keine negative Eigenschaft einfällt, sollte die einfache Tatsache, dass du dich getrennt hast, ausreichen. So wunderbar diese Person auch sein mag, die Tatsache, dass sie nicht mehr mit dir zusammen sein will, bedeutet, dass du nicht mehr kompatibel bist.
Die Freiheit, mit Freunden darüber zu sprechen, ist großartig, aber kenne deine Grenzen. Über eine Trennung zu sprechen hilft nur bis zu einem gewissen Punkt; nach einer Weile wird es nur deine Besessenheit anheizen und dich dazu bringen, die Situation überzuanalysieren (ganz zu schweigen davon, dass es wahrscheinlich deine Freunde ärgern wird).
Das Ziel ist es, Ihren Lebensstil so zu verbessern, dass er jetzt besser ist als in einer Beziehung. Obwohl es schwierig erscheinen mag, ist es "möglich". Sie müssen sich jedoch selbst untersuchen, um herauszufinden, worauf Sie Ihre Bemühungen konzentrieren sollen.
Du musst keine großen Veränderungen in deinem Leben vornehmen. Selbst kleine Anstrengungen wie die Renovierung Ihres Zimmers können Ihre Stimmung auf lange Sicht verbessern.
Verbringe Zeit damit, die Dinge zu tun, die du gerne tust und die dein Ex vielleicht nicht gerne gemacht hat. Machen Sie Pläne, mit Freunden auszugehen, und denken Sie daran, jede Situation mit einer positiven Einstellung anzugehen; Seien Sie offen dafür, neue Leute kennenzulernen, neue Orte zu besuchen und neue Erinnerungen zu schaffen.
So schrecklich du dich gerade auch fühlst, tröste dich damit, dass es von nun an nur noch einfacher wird. Irgendwann werden Sie sich wieder normal fühlen und wenn Sie sich etwas anstrengen, werden Sie glücklicher sein, als Sie es sich jemals hätten vorstellen können.
Liebe deinen ex nicht mehr
Es ist nie einfach, jemanden loszulassen, den man liebt. Der Schmerz einer Fraktur kann in einigen Fällen von einigen Tagen bis zu mehreren Jahren andauern. Während die meisten emotionalen Wunden einfach Zeit brauchen, um zu heilen, wird es auch einige Anstrengungen von deiner Seite erfordern, um die Zeit, die du damit verbringst, eine zerbrochene Beziehung zu trauern, zu minimieren. Wenn du bereit bist, deinen Ex loszulassen und mit deinem Leben weiterzumachen, wird dir dieser Artikel den richtigen Weg weisen.
Schritte
Teil 1 von 2: Deinen Ex loslassen
1. Stoppen Sie die Kommunikation mit dieser Person – zumindest vorerst. Manche Paare haben das Glück, nach einer Scheidung befreundet bleiben zu können. Aber wenn du noch in deinen Ex verliebt bist, dann bist du definitiv noch nicht bereit für eine Freundschaft, zumindest noch nicht. Auch wenn es unmöglich erscheint, mit dieser Person zu kommunizieren oder sie nicht zu sehen, wird es für dich noch schmerzhafter sein, so zu tun, als ob eine Freundschaft ausreicht, wenn du lieber wieder zusammen bist.
- Bekämpfe die Versuchung, diese Person zurückzugewinnen, indem du weiter redest und Zeit miteinander verbringst. Wenn dein Ex dich nicht mehr liebt, wird dich nichts, was du tust oder sagst, dazu bringen, dich wieder zu lieben. Das Beste, was du für dich tun kannst, ist, deinen Ex aus den Augen und aus dem Sinn zu halten.
2. Ignoriere deine Gefühle nicht. Es ist toll, dass du beschlossen hast, dass es an der Zeit ist, über deinen Ex hinwegzukommen, aber das Schlimmste, was du für dich selbst tun kannst, besonders in der Anfangsphase einer Trennung, ist, all die Gefühle zu ignorieren, die du erlebst. Es ist völlig normal und akzeptabel, wütend, verängstigt, verwirrt, verletzt, eifersüchtig oder unsicher zu sein, nachdem man einen geliebten Menschen verloren hat. Indem Sie stattdessen versuchen, diese Emotionen zu unterdrücken, erkennen Sie die Tatsache an, dass sie da sind und dass ein Gefühl der Niedergeschlagenheit ein natürlicher Teil des Lebens ist. Wenn du deine Emotionen anerkennst, kannst du sie klarer und schneller verstehen, als wenn du sie ständig unterdrückst.
3. Versuchen Sie, nicht von seinen positiven Eigenschaften besessen zu sein. Wenn wir Menschen lieben, neigen wir dazu, sie zu idealisieren und uns nur auf ihre positiven Eigenschaften zu konzentrieren. Wenn wir Erinnerungen hegen, erinnern wir uns nur an die guten Seiten und die positiven Gefühle, die sie geweckt haben. Es ist nichts falsch daran, sich liebevoll an seinen Ex zu erinnern, aber wenn du aufhören willst, ihn "zu lieben", musst du tief in dein Gedächtnis graben und versuchen, Aspekte seiner oder ihrer Persönlichkeit oder der Beziehung zu finden, die dich immer gestört haben.
4. Finden Sie ein emotionales Ventil. Egal, ob es darum geht, mit einem engen Freund oder Familienmitglied zu sprechen, in ein Tagebuch zu schreiben oder sich durch Kunst auszudrücken – finde ein gesundes Ventil, um deine Gefühle auszudrücken. Sprich mit einem Freund, der eine ähnlich schwierige Trennung durchgemacht hat, um die Dinge ins rechte Licht zu rücken und dich daran zu erinnern, dass du nicht allein bist.
5. Hör auf, nach Antworten zu suchen. Viele Menschen verschwenden Stunden damit, herauszufinden, was in der Beziehung schief gelaufen ist – sie geben sich oft selbst die Schuld, dass sie die andere Person weggestoßen haben, was zu Gefühlen der Unzulänglichkeit und Ablehnung führt. Manchmal gibt es jedoch keinen anderen Grund, warum Sie sich getrennt haben, als die Tatsache, dass Sie und Ihr Ex einfach nicht zusammenpassen.
6. Hab keinen Sex mit deinem Ex. Eine Nacht leidenschaftlichen Sex mit deinem Ex macht es dir nur schwerer, ihn nicht mehr zu lieben. Widerstehe der Versuchung (so stark sie auch sein mag), gemeinsam zu schlafen, und bedenke, dass du dich nach der Trennung, so wunderbar es auch ist, unendlich schlimmer fühlen wirst.
Teil2 von 2: Weitermachen
1. Mach ein paar kleine, positive Veränderungen in deinem Leben. Der Versuch, über jemanden hinwegzukommen, fühlt sich in gewisser Weise kontraintuitiv an, denn je mehr du versuchst, nicht darüber nachzudenken, desto schwieriger scheint es, die andere Person aus deinem Kopf zu bekommen. Die Verbesserung der Lebensumstände, egal wie klein, kann Wunder bewirken, um deine Wunden nach einer Fraktur zu heilen und nicht an die Person zu denken, die dein Herz gebrochen hat.
- Jetzt, da du Single bist, ist es an der Zeit, dich auf dich selbst zu konzentrieren und über die Aspekte deines Lebens nachzudenken, die du verbessern möchtest. Bist du mit deiner Karriere oder deinen schulischen Leistungen zufrieden? Bist du zufrieden mit deinem Körper? Wie steht es um Ihre Wohnsituation??
2. Versuchen Sie, die Vorteile des Single-Seins zu schätzen. Jeder möchte jemanden finden, der ihn liebt. Vertraue darauf, dass du irgendwann jemanden finden wirst, mit dem du glücklich sein kannst, aber bis dahin genieße die Freiheit und die Aufregung, die das Single-Leben mit sich bringt.
3. Lass dir genug Zeit. Trotz aller Bemühungen wird es einige Zeit dauern, bis du die Verliebtheit in deinen Ex überwunden hast. Denken Sie daran, daran ist nichts auszusetzen, und manchmal ist die beste Medizin, einfach ein wenig Zeit verstreichen zu lassen.
Tipps
- Es kann verlockend sein, ab und zu nach deinem Ex zu sehen, um zu sehen, was er oder sie seit der Trennung von euch beiden vorhat. Wenn du immer noch in diese Person verliebt bist, wird dir ein solches Verhalten nur noch mehr Leid bringen. Konzentriere dich auf dein eigenes Leben und dein eigenes Glück.
"Liebe deinen ex nicht mehr"
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