Sich nicht mehr verlieben

Schritte

Egal, ob Sie nur versuchen, eine zerbrochene Beziehung zu überwinden oder negative Beziehungsmuster zu durchbrechen, es kann eine Zeit kommen, in der Sie sich einfach nicht mehr verlieben möchten. Wenn dies die richtige Beschreibung für Ihren aktuellen Geisteszustand ist, haben Sie möglicherweise Schwierigkeiten, Ihre Gefühle zu kontrollieren. Sie können dies tun, indem Sie sich eine Weile auf sich selbst konzentrieren und Strategien anwenden, um die Wahrscheinlichkeit zu verringern, Gefühle für jemanden zu entwickeln. Es kann auch hilfreich sein, die Gründe für das Verdrängen der Liebe zu erforschen, damit Sie schließlich alte ungesunde Beziehungsmuster durchbrechen können.

Schritte

Methode 1 von 3: Sich auf sich selbst konzentrieren

1. Lass andere wissen, dass du lieber Single bist. Wenn Sie hoffen, einen potenziellen Bewerber davon abzuhalten, an Ihre Tür zu klopfen, machen Sie Ihre Absichten vorher klar. Lass Freunde, Familie und deinen weiteren sozialen Kreis wissen, dass du nicht nach Liebe suchst.

Du kannst zum Beispiel `Happy Single` zu deinen Social-Media-Profilen hinzufügen, damit jeder deine Absichten versteht. Auf diese Weise werden sie nicht versuchen, dich mit jemandem in Verbindung zu bringen oder andere dazu zu ermutigen, dich romantisch zu nähern.
Wenn dich jemand besonders mag, kannst du deinen Absichten Ausdruck verleihen, indem du ihn daran erinnerst, dass du Single bleiben möchtest und dass du ihn nur als Freund betrachtest.

2. Beschäftige dich weiterhin damit, deine Ziele zu verfolgen. Vermeiden Sie Schwärmereien, indem Sie sich ausschließlich auf Ihre Karriere oder andere Ambitionen konzentrieren. Erstellen Sie ein Vision Board und alles weglassen, was mit Beziehungen zu tun hat. Entwickeln Sie einen klaren Plan, um Ihre Ziele zu erreichen, und machen Sie ihn zum Fokus Nummer eins.

Denken Sie daran, dass zu viel Konzentration auf Ihre Ziele Ihrem sozialen Leben schaden kann, da Sie möglicherweise nie wieder Zeit für Freunde oder Familie finden.

3. Bitten Sie darum, an Ihre Absicht erinnert zu werden. Es ist unmöglich, sich von potenziellen Beziehungskandidaten vollständig fernzuhalten. Du kannst jemanden einfach bei der Arbeit oder mit Freunden treffen. Wenn Sie intensive Gefühle begrenzen möchten, verlassen Sie sich darauf, dass Freunde und Familie an Ihren Vorsätzen festhalten. Lass sie wissen, dass du nicht an einer Liebesbeziehung interessiert bist und bitte sie, dabei zu bleiben.

Du kannst zum Beispiel einen Kollegen bitten, dich an deine Ziele zu erinnern, wenn er merkt, dass du über die Witze des netten neuen Kollegen ganz begeistert lachen musst. Ihr bester Freund kann Ihnen helfen, sich von diesem attraktiven Barkeeper fernzuhalten, wenn Sie unterwegs sind.

4. Pass auf dich auf. Selbstfürsorge ist wichtig für die Heilung von emotionalen Wunden oder Sorgen. Machen Sie es sich zur Gewohnheit, sich selbst zu pflegen und stellen Sie Ihre eigene Gesundheit und Ihr Wohlbefinden an die erste Stelle. Auch wenn Sie sich irgendwann verlieben, sollten Sie diese Gewohnheiten beibehalten.

Selbstfürsorge kann umfassen gesundes Essen, Trainieren Sie mindestens 30 Minuten am Tag, schlafen Sie sieben bis neun Stunden pro Nacht und nehmen Sie sich Zeit für Hobbys und Leidenschaften.

5. Verlieb dich in dich selbst. Eine gute Möglichkeit, die Wahrscheinlichkeit zu verringern, sich in jemand anderen zu verlieben, besteht darin, sich stattdessen in sich selbst zu verlieben. Manchmal gehen Menschen zu schnell Beziehungen ein, wenn sie das Gefühl haben, unattraktiv oder unerwünscht zu sein. Wenn Sie sich selbst besondere Sorgfalt und Aufmerksamkeit schenken, sind Sie nicht darauf angewiesen, dass jemand anderes dies für Sie tut.

Erinnere dich daran, warum du großartig bist, indem du täglich deine positiven Eigenschaften rezitierst. Geh in schöne Restaurants, Kinos oder Konzerte. Machen Sie sich selbst Komplimente, wie es ein Lebensgefährte tun würde. Kaufen Sie auch besondere Geschenke für sich selbst.

Außerdem zeigst du anderen, indem du stark bleibst und dich selbst liebst, wie du es erwartest, behandelt zu werden. Wenn Sie eine Beziehung eingehen, wird diese Person wissen, wie sie damit rechnen muss, behandelt zu werden. Nimm dir die Zeit, dich mit Liebe, Freundlichkeit und Respekt zu behandeln.

Methode 2 von 3: Umgang mit neuen Liebenden und alten Flammen

1. Nehmen Sie etwas Abstand von der anderen Person. Der wichtigste Faktor, um deine Gefühle für jemanden zu kontrollieren, ist, weniger Zeit mit dieser Person und mehr mit dir selbst zu verbringen. Vermeide die Person so gut es geht. Wenn Sie den anderen nicht vollständig vermeiden können, stellen Sie sicher, dass Sie nie allein sind.

Wenn dich diese Person zum Beispiel zu einem Drink einlädt, schlage vor, es zu einer Gruppenaktivität zu machen, um die Zeit allein mit dieser Person zu begrenzen.
Umgebe dich stattdessen mit Freunden und Familie, die positiv und erhebend sind und dir ein gutes Gefühl geben. Sie müssen deine Gefühle akzeptieren und unterstützen. Sie müssen auch zu Ihren eigenen Visionen beitragen und verstehen, dass dies Ihre ganz persönliche Geschichte ist.

2. Blockieren Sie solche Personen online. Mit der Person online in Kontakt zu bleiben, kann sich immer noch auf deine Gefühle auswirken, also nimm auch dort etwas Abstand. Entfreunden Sie sie in Ihren Social-Media-Profilen. Wenn Ihnen dies zu drastisch erscheint, laden Sie eine App herunter, die Ihnen die volle Kontrolle über Ihre Social-Media-Nutzung gibt – wenn Sie sich nicht bei Facebook anmelden können, können Sie ihre Seite nicht ständig überprüfen.

Verpflichte dich, nicht online zu gehen, wenn die Versuchung zum Cyber-Stalken am größten ist. Mit Smartphone-Apps wie Freedom und SelfControl können Sie sich dabei selbst unterstützen.

3. Hör auf zu flirten. Du möchtest auch verhindern, dass andere Gefühle für dich entwickeln, wenn möglich. Deshalb ist es besser, ihnen keine Ideen zu geben. Scheinbar harmlose Komplimente, Berührungen oder Augenkontakt können die Botschaft vermitteln, dass du jemanden magst. Verhindern Sie also solche Interaktionen.

Wenn Sie wirklich mit ihnen kommunizieren müssen, bleiben Sie höflich, aber gleichgültig und bleiben Sie bei „Hallo“ und „Auf Wiedersehen“.

4. Fixiere dich auf ihre negativen Eigenschaften. Wenn Sie sich in jemanden verlieben, ist das Bild, das Sie von dieser Person haben, oft falsch. Man sieht nur, was diese Person so toll macht. Um deine Gefühle zu kontrollieren, musst du eine besonnenere und realistischere Wahrnehmung der anderen Person entwickeln.

Niemand ist perfekt. Listen Sie auf, warum diese Person es auch nicht ist. Konsultieren Sie die Liste, wenn Sie den anderen auf ein Podest stellen möchten.

Wenn du es zum Beispiel mit einer alten Flamme zu tun hast, könntest du eine Liste mit Gründen erstellen, warum du dich von der anderen Person getrennt hast, wie zum Beispiel „Er lügt zwanghaft“ oder „Sie kümmert sich nicht wirklich darum, Zeit mit mir zu verbringen. ".`

5. Erinnere dich daran, dass sie nicht verfügbar sind. Vielleicht ist Ihr Grund, sich nicht in diese Person zu verlieben, der Status ihrer Beziehung. Wenn diese Person bereits in einer Beziehung ist, stell dir das Gesicht oder den Namen dieses Partners vor, wenn du über deinen Schwarm fantasierst. Dies kann Ihnen helfen, objektiv zu bleiben.

6. Akzeptiere, dass das Herz will, was es will. Sich in jemanden zu verlieben und auf diese Gefühle zu reagieren sind zwei sehr unterschiedliche Dinge. Manchmal kann man einfach nicht vermeiden, sich in jemanden zu verlieben, egal was man versucht. Wenn du jedoch keine Beziehung willst oder nicht bereit für die Liebe bist, versuche diese Gefühle zu ignorieren.

Erkenne, dass du die Person magst und ihre Gesellschaft wirklich genießt, aber erinnere dich daran, dass du nicht auf dem Markt für Liebe bist.

Eine Möglichkeit, dies zu tun, besteht darin, die wichtigsten Ziele in Ihrem Leben zu überprüfen, bevor Sie sich wieder verlieben dürfen. Vielleicht möchtest du zum Beispiel deinen Abschluss machen, bevor du eine neue Beziehung beginnst, oder vielleicht möchtest du mehr von der Welt sehen.

Methode 3 von 3: Deine Liebesprobleme angehen

1. Betrachten Sie Ihre Probleme mit der Liebe. Es ist verständlich, andere wegstoßen zu wollen, wenn man Angst hat, verletzt oder verlassen zu werden. Aber das kann dich auch daran hindern, jemanden wirklich besonderen in deinem Leben zu bekommen. Versuchen Sie auf den Punkt zu kommen, was Ihre Gefühle antreibt. Behalte dies in einem Tagebuch oder sprich mit einem Freund darüber.

Vielleicht hast du zum Beispiel Angst, betrogen zu werden, weil es in der Vergangenheit passiert ist. Oder vielleicht hast du Angst, dass du wegen deiner Beziehung zu jemandem deine Träume aufgibst.

2. Denken Sie an Ihre Dating-Gewohnheiten. Wenn du ständig Probleme mit deinem Liebesleben hast, ist es nicht verwunderlich, dass du dich nicht mehr verlieben willst. Wenn Sie jedoch über Ihre typischen Dating- und Beziehungserfahrungen nachdenken, kann Ihr Liebesglück eine günstige Wendung nehmen.

Stellen Sie sich Fragen wie: Was mache ich normalerweise in solchen Situationen?? Gibt es allgemeine Muster, die das Ergebnis beeinflussen könnten??

Sie werden vielleicht während Ihrer Reflexion feststellen, dass Sie regelmäßig eine Beziehung eingehen, bevor Sie sich von einer zerbrochenen Beziehung erholt haben. In diesen Rebound-Dates suchst du nur jemanden, damit du nicht allein bist, aber die Leute, die du wählst, passen nicht zu dir.

3. Ändere deine Dating-Gewohnheiten. Ändere deine Gewohnheiten, um mehr Glück mit Dates zu haben. Vielleicht bekommst du deine Dates zum Beispiel immer über Clubs oder Bars. Vielleicht kannst du einem Verein beitreten oder ein Besuch in einem Park führt zu einem Termin, auf den du klickst.

Ein anderes Beispiel könnte sein, Leute wegzustoßen, weil du Angst hast, verlassen zu werden. Wenn sie wegen dieser Einstellung immer noch gehen, wird es zu einer selbsterfüllenden Prophezeiung. Versuchen Sie zur Abwechslung jemanden näher zu bringen – die Beziehung könnte ganz anders ausgehen.

4. Ändern Sie die Art der Person, die Sie auswählen. Ein weiterer Grund, warum du in Beziehungen aufhören möchtest, könnte sein, dass du immer die gleiche Art von Partner magst. Sie können jemanden auswählen, der nicht verfügbar ist, einen schlechten Einfluss hat oder sich nicht festlegen kann. Eine Änderung des gesuchten Personentyps kann zu einem anderen Ergebnis führen.

Denken Sie an die Art von Partner, in die Sie sich normalerweise verlieben. Wenn Sie bereit sind, sich wieder zu verabreden, wählen Sie jemanden aus, der das genaue Gegenteil ist.

Wenn du zum Beispiel normalerweise auf den typischen „Bösewicht“ hereinfällst, wähle jemanden, der etwas konservativer ist. Vielleicht neigen Sie dazu, spontane Menschen zu wählen, die ihre Verantwortung im geringsten aufgeben. Sie werden jedoch möglicherweise feststellen, dass eine Beziehung mit jemandem, der ernsthafter und vertrauenswürdiger ist, eine viel lohnendere Beziehung bietet. Ändere deine Gewohnheiten und sieh dir die Ergebnisse an.

5. Nehmen Sie es einfach. Bist du der Typ, der sich innerhalb einer Woche in jemand anderen verliebt? Wenn ja, könnte Ihre Neigung, Dinge zu überstürzen, Ihren Erfolg in Beziehungen beeinträchtigen. Machen Sie die Dinge langsamer, um mehr Zeit zu haben, den Charakter eines potenziellen Partners einzuschätzen und festzustellen, ob Sie gut zusammenpassen – bevor Sie sich wieder Hals über Kopf verlieben.

Denken Sie an das Tempo Ihrer Beziehungen. Wenn du dazu neigst, gleich ein ganzes Wochenende mit einer neuen Person zu verbringen, geh mit jemandem aus und warte ein paar Tage, bevor du diese Person wieder triffst. Wenn Sie beim ersten Date dazu neigen, Sex zu haben, geben Sie sich das nächste Mal etwas mehr Zeit, bevor Sie mit jemandem intim werden.

6. Leg deine Ängste beiseite. Wenn du Angst vor Liebe oder Bindung hast, kannst du dies nur überwinden, indem du dich selbst konfrontierst. Machen Sie einen Plan, um kleine Schritte zu unternehmen, um Ihre Ängste zu meistern.

Wenn du zum Beispiel besorgt bist, deine Träume für die Liebe aufzugeben, erkläre jeder potenziellen Liebesbeziehung, wie wichtig diese Träume für dich sind. Stellen Sie außerdem sicher, dass Sie diese Träume in den frühen Stadien der Bindungsphase priorisieren, wenn Sie eher den Fokus auf Ihre Träume verlieren.

7. Sprich mit einem Therapeuten. Vielleicht rührt Ihre Angst vor der Liebe von emotionalen Traumata her, wie Missbrauch oder Ablehnung. Vielleicht hast du Angst davor, jemand anderem die Macht über dein Leben zu geben, also möchtest du alle auf Distanz halten. Was auch immer Ihre Gründe sind, ein Psychotherapeut kann mögliche Ursachen identifizieren und einen Plan entwickeln, der Ihnen hilft, diese Ängste zu überwinden.

Bitten Sie Ihren Hausarzt um eine Überweisung an einen Therapeuten in Ihrer Nähe.