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Untersuchungen haben gezeigt, dass soziale Isolation gesundheitsschädlich sein kann, da sie die Immunfunktion beeinträchtigt und Sie anfälliger für Entzündungen macht. Diese Erkrankungen sind Vorläufer von Diabetes und Herzerkrankungen. Wenn Sie der Meinung sind, dass Ihre eigenen Gefühle der Traurigkeit oder Einsamkeit Ihre Gründe dafür sind, sich von der Gesellschaft abzuschotten, ziehen Sie in Erwägung, Ihren Arzt oder Psychologen um Rat zu fragen. 
Wenn Sie glauben, zu Unrecht beschuldigt worden zu sein, beauftragen Sie einen Anwalt und bekämpfen Sie die Anklage. Sie müssen sich wahrscheinlich noch bei der Polizei melden. 
Der Zeitraum bestimmt Ihre Handlungen. Wenn Sie sich zum Beispiel für ein Jahr ausschließen möchten, ziehen Sie in Erwägung, später irgendwohin zu ziehen. 
Wenn Sie in einem Geschäft wie einem Geschäft oder einem Restaurant sind, fragen Sie nach dem, was Sie brauchen, und nicht mehr. Sprich nicht mit dem Ladenbesitzer oder den Leuten, die in der Schlange stehen. Sprich nicht mit anderen, während du auf den Bus wartest. 
Direkt: Du kannst den Leuten ohne weiteres sagen, dass du nicht mehr mit ihnen rumhängen möchtest. Das wird wahrscheinlich gemein und unhöflich rüberkommen. Ehrlich: Bei diesem Ansatz kannst du ehrlich sein, indem du deinen Freunden sagst, dass du dich von der Gesellschaft distanzierst. Erwarte Widerstand von Menschen, die dir wichtig sind. Vermeidend: Du kannst einfach aufhören, mit den Menschen in deinem Leben zu reden. Vermeiden Sie ihre Anrufe, vermeiden Sie Blickkontakt, wenn sie mit Ihnen sprechen. Passiv: Lehne Einladungen ab und lass deine Freunde es satt werden, dich zu bitten, vorbeizukommen, ohne dass du dem nachkommst. Es ist gesund für dich, negative Menschen aus deinem Leben herauszuhalten. Diese Menschen können Ihr Wachstum und Ihre Stabilität einschränken. Setzen Sie Ihre Grenzen für Ihr eigenes Wohlbefinden, indem Sie sich weigern, diese Menschen in Ihrem Leben zu haben. 
Seien Sie verständnisvoll mit Ihren Lieben. Es kann für Eltern verheerend sein, ein Kind zu haben, das nicht mit ihnen interagieren möchte. Sie können die gleichen Gefühle erleben, die mit dem Tod eines Kindes verbunden sind. 
Wenn Sie Kinder haben, um die Sie sich kümmern müssen, ist jetzt wahrscheinlich kein guter Zeitpunkt, sich von der Gesellschaft abzuschotten. 
Wenn du abseits der Gesellschaft lebst, nimm ein Postfach in einer nahegelegenen Stadt. Sie können dies regelmäßig überprüfen, ohne mit jemandem sprechen zu müssen. 
Bitten Sie diese Person zur Sicherheit, Ihr Notfallkontakt zu sein. 
Kaufen Sie zusätzliche Sonnenkollektoren, wenn Sie sie sich leisten können. Während Sie vielleicht mit weniger Strom auskommen, gibt es bestimmte Annehmlichkeiten, die Sie wahrscheinlich wünschen werden. Aufladbare Batterien bereitstellen. Stellen Sie sicher, dass sie nie weniger als 50 % geladen sind, damit Sie immer genug Energie haben. 
Verwenden Sie ein Wassertest-Kit. Mit diesem Kit können Sie feststellen, ob bestimmte Chemikalien in Ihrem Wasser sichere oder unsichere Mengen enthalten. Diese Kits sind direkt online oder in Baumärkten erhältlich. Einige Länder bieten auch kostenlose Wassertests an. Stellen Sie sicher, dass Sie Ihr Wasser filtern, um Krankheiten zu vermeiden. Enthält das Wasser beispielsweise viel Kalk, kann es bei ungefiltertem Trinken zu Magenschmerzen kommen. 
Stellen Sie einen Erste-Hilfe-Kasten mit Zubehör wie Verbandsmaterial, Antibiotika, Penicillin, Nähfaden und Nadel sowie anderem Zubehör zusammen. 
Erfahren Sie, welche Pflanzen zu verschiedenen Jahreszeiten wachsen können, damit Sie ständig frische Nahrung in Ihrem Garten haben. Gemüse im Winter lagern. Kartoffeln, Zwiebeln, Karotten und anderes Wurzelgemüse eignen sich besonders gut für die Langzeitlagerung an einem kühlen Ort. 
Wenn Sie nicht am Netz sind, ist Ihr Internetzugang möglicherweise eingeschränkt oder nicht vorhanden. Dies kann die Telearbeit erschweren. 
Trenne dich von der gesellschaft
Sich von der Gesellschaft abzuschotten erfordert, dass man sich seiner Gründe dafür im Klaren ist. Sie werden den Kontakt zu anderen Menschen, auch zu Ihren Lieben, abbrechen müssen und die Dienste der heutigen Gesellschaft nicht mehr nutzen wollen. Sich von der Gesellschaft abzuschotten ist ein drastischer Schritt, den man nicht auf die leichte Schulter nehmen sollte. Überlege dir gut, ob dir diese Aktion das bringt, was du dir erhoffst. Dann höre nach und nach auf zu kommunizieren und zu gesellschaftlichen Veranstaltungen zu gehen und fang an, dich nur auf dich selbst zu verlassen.
Schritte
Teil 1 von 7: Ihre Gründe verstehen
1. Entscheiden Sie, ob politische oder ökologische Gründe Sie dazu motivieren. Manche Menschen möchten sich aus politischen oder ökologischen Gründen von der Gesellschaft isolieren. Sie wollen zum Beispiel „vom Netz“ leben. „Vom Netz leben“ ist ein Weg, sich von der Gesellschaft zu lösen. So sind Sie unabhängig von den für viele von uns selbstverständlichen kommunalen und kommunalen Dienstleistungen wie Wasser, Strom, Mobilfunk und Abfallentsorgung.
- Die meisten Menschen, die so leben, sind auch besorgt über den Konsum und die Vorstellung, dass die moderne Gesellschaft die natürlichen Ressourcen der Erde übernutzt hat.
2. Stellen Sie fest, ob Sie an a . leidenDepression oder Angst-Attacken.] Manche Menschen wollen die Gesellschaft verlassen, weil sie an Depressionen oder sozialen Angststörungen leiden. Depressionen oder Einsamkeitsgefühle können dazu führen, dass sich Menschen von anderen isolieren.
3. Fragen Sie sich, ob Sie auf der Flucht vor dem Gesetz sind. Ein weiterer Grund, warum Menschen sich von der Gesellschaft isolieren, ist, das Gesetz zu umgehen.Es ist nicht ratsam, vor der Polizei davonzulaufen. Wenn Sie eine Straftat begangen haben oder ein Haftbefehl vorliegt, melden Sie sich bitte bei Ihrer örtlichen Polizeidienststelle.
4. Fragen Sie sich, ob Sie den Stress des Alltags vermeiden möchten. Menschen können sich aus weniger schwerwiegenden Gründen von der Gesellschaft isolieren, beispielsweise um dem Alltagsstress zu entgehen. Von zu Hause aus zu arbeiten ist heutzutage sicherlich mehr möglich als früher.
5. Wisse, dass Menschen soziale Wesen sind. Wenn Sie über Ihre Gründe nachdenken, warum Sie sich von der Gesellschaft isolieren möchten, ist es wichtig zu verstehen, dass Menschen von Natur aus sozial sind. Wir profitieren sowohl physisch als auch psychisch davon, in Beziehung oder Verbindung zueinander zu sein.
Teil 2 von 7: Bestimme deine Grenzen
1. Bestimmen Sie, inwieweit Sie sich von der Gesellschaft abschotten möchten. Möchten Sie sich von Familie oder Freunden, Geschäftspartnern oder anderen fernhalten?? Wenn Sie einen Beruf oder eine Arbeit außerhalb des Hauses haben, wird es ziemlich schwierig sein, sich vollständig von der Gesellschaft zu lösen. Es ist selbstverständlich, dass Sie zumindest verpflichtet sind, Kontakt zu den Menschen zu haben, mit denen Sie arbeiten.
2. Setze deine Grenzen. Wenn Sie sich von der Gesellschaft abschneiden, machen Sie eine Ausnahme? Mit wem erlaubst du dir zu kommunizieren und zu assoziieren? Denken Sie über die Art von Umständen nach, die eine Wiederverbindung mit der Gesellschaft rechtfertigen würden.
3. Überlegen Sie, wie lange Sie sich von der Gesellschaft fernhalten möchten. Wenn es jetzt schwer ist, scheint es eine gute Idee zu sein, sich von der Gesellschaft zu distanzieren. Aber überlege, wie sich das auf Dauer entwickeln wird. Möchten Sie eine Woche, einen Monat oder länger wegbleiben?
Teil 3 von 7: Hör auf zu kommunizieren
1. leg dein Handy weg. Moderne Technologien wie Mobiltelefone und Computer können den Aufenthaltsort eines Benutzers automatisch verfolgen, ohne dass der Benutzer es merkt. Wenn Sie die Verbindung zu Ihrem Mobiltelefon trennen möchten, müssen Sie sich möglicherweise an den Anbieter (KPN, Tele2 usw.).) und bitten Sie, den Dienst zu deaktivieren.
- Viele Telekommunikationsanbieter verlangen von ihren Nutzern den Abschluss eines Abonnements. Wenn Sie dieses Abonnement vorzeitig kündigen, müssen Sie möglicherweise extra bezahlen.
2. Entfernen Sie sich aus den sozialen Medien. Schließen Sie alle Konten, die Sie auf Social-Media-Plattformen haben. Dazu gehören Facebook, Twitter, Instagram, Tumblr, Pinterest und alle anderen Programme und Anwendungen, die den sozialen Austausch zwischen Menschen fördern.
3. Deaktivieren Sie Ihre E-Mail-Konten. Die meisten E-Mail-Dienstanbieter haben einen Link zu den E-Mail-Einstellungen mit einer Option zum Deaktivieren des Kontos. Dadurch wird verhindert, dass sich zusätzliche E-Mails in einem Konto anhäufen, das Sie nicht mehr verwenden. Wenn Sie denken, dass Sie das Konto irgendwann wieder verwenden werden, können Sie sich einfach abmelden und nicht erneut anmelden. Denken Sie daran, dass eingehende E-Mails in Ihrem Konto verbleiben.
4. Ziehe in Erwägung, das Internet nicht mehr zu benutzen. Wenn Sie das Internet nutzen, senden und empfangen Sie Informationen über eine IP-Adresse. Diese IP ist mit Ihrem Modem verknüpft. Ihre Online-Bewegungen können weiterhin über diese Informationen verfolgt werden. Wenn Sie sich von der Gesellschaft abgrenzen möchten, denken Sie darüber nach, wie Ihre Online-Aktionen es anderen ermöglichen können, Sie zu finden.
5. Hör auf, fernzusehen oder Zeitung zu lesen. Machen Sie sich nicht die Mühe, mit den neuesten Nachrichten oder Fernsehsendungen auf dem Laufenden zu bleiben. Wenn du wirklich aus der Gesellschaft raus willst, hör auf, dem zu folgen, was passiert.
6. Sprechen oder kommunizieren Sie so wenig wie möglich mit jemandem. Beschränken Sie die Kommunikation mit anderen auf das absolute Minimum. Dazu gehört jede Form des sozialen Austauschs, einschließlich Sprechen, E-Mail, SMS oder Gebärdensprache.
Teil 4 von 7: Beziehungen beenden
1. Brechen Sie den Kontakt zu Menschen ab, die Sie regelmäßig sehen. Normalerweise interagieren Menschen den ganzen Tag über mit einer Vielzahl von Menschen, egal ob es sich um Arbeitskollegen, Café-Mitarbeiter, Postangestellte oder Nachbarn handelt. Um dich abzugrenzen, hör auf mit diesen Leuten zu reden.
- Geh nicht mehr ans Telefon oder öffne die Tür.
- Vollständige Isolation kann schwierig sein, wenn Sie noch zur Arbeit gehen und mit Kollegen und Vorgesetzten kommunizieren müssen.
- Das wird etwas einfacher, wenn du alleine lebst. Du kannst dein Zuhause als Rückzugsort nutzen, wo du dich zurückziehen kannst.
2. Hör auf, mit deinen Freunden rumzuhängen. Entferne dich aus dem Leben deiner Freunde, indem du keine Zeit mehr mit ihnen verbringst. Das kannst du auf unterschiedliche Weise angehen. Denken Sie an Folgendes:
3. Erkläre deinen Lieben deine Motive. Es liegt an dir, den Menschen in deinem Leben zu sagen, dass du beabsichtigst, dich zu distanzieren. Aber wenn du in einer Beziehung bist, könnte dein Partner durch deine Entscheidung verletzt, wütend oder verwirrt sein. In den meisten Fällen bist du es deinem Partner schuldig, zu erklären, warum du dich isolieren willst.
4. Verpassen Sie nicht Ihre Verantwortung. Wenn Sie Aufgaben wie die Betreuung von Kindern haben, ist es nicht ratsam, sich von der Gesellschaft zu isolieren. Sie müssen Ihren Kindern eine gute, stabile und gesunde Umgebung bieten.
Teil 5 von 7: Wickeln Sie lose Enden ein
1. Zahle deine Schulden ab. Wenn du nicht mit der Außenwelt in Kontakt treten willst, musst du die Gründe wegnehmen, warum die Leute dich kontaktieren wollen. Es ist wichtig, deine Schulden zu begleichen, damit du nicht belästigt wirst, weil du deine Rechnungen nicht bezahlst.
2. Entscheiden Sie, ob Sie E-Mails erhalten möchten. Es kann wichtig sein, weiterhin E-Mails zu empfangen, damit Sie weiterhin wichtige Nachrichten oder andere unerwartete Ankündigungen erhalten. Sie können auch wählen, ob Sie Lieferungen per Post erhalten möchten.
3. Stellen Sie sicher, dass Sie einen Notfallkontakt haben. Es ist eine gute Idee, mindestens eine Person als Notfallkontakt zu haben. Diese Person könnte regelmäßig vorbeischauen, um zu sehen, wie die Dinge laufen. Es könnte auch jemand sein, den Sie kontaktieren können, wenn Sie Hilfe benötigen.
Teil 6 von 7: Ausbrechen aus der Gesellschaft
1. Finden Sie einen Standort mit ausreichenden Ressourcen. Wenn du , entfernst du dich von der Mainstream-Gesellschaft. Sie müssen auf sich selbst aufpassen, Essen und Wasser sammeln und sich um Ihre eigene Unterkunft kümmern. Sie haben keinen Zugang mehr zu öffentlichen Einrichtungen und anderen Dienstleistungen, die Ihnen in einer Mainstream-Community zur Verfügung stehen. Finde einen Ort mit genügend Ressourcen, einschließlich Nahrung, Wasser und Unterkunft.
- Sie können eine Hütte für Ihre eigenen Zwecke anpassen, oder Sie möchten vielleicht selbst ein neues Haus oder eine neue Hütte bauen.
- Sie können einen Ort wählen, der einige Autostunden von der nächsten Tankstelle oder dem nächsten Supermarkt entfernt ist. Es kann sein, dass es im Umkreis von vielen Kilometern kein Krankenhaus gibt. In diesem Fall haben Sie möglicherweise keinen Zugang zu medizinischer Versorgung.
2. Werde alle deine Energiequellen los. Sie bekommen keinen Strom mehr von Ihrem Elektrizitätswerk. Wenn Sie also Strom wollen, müssen Sie einen Weg finden, Ihren eigenen Strom zu produzieren. Mit Solarenergie und Wasserkraft können Sie Ihre Beleuchtung, Ihren Kühlschrank, Ihre Waschmaschine, Ihren Musikplayer und andere Geräte nutzen.
3. Sorgen Sie für sauberes Wasser. Wenn Sie keinen Zugang zu Leitungswasser haben, müssen Sie möglicherweise einen Brunnen bohren, um Ihren Wasserbedarf zu decken. Wenn Sie sich für den Bau eines eigenen Brunnens entscheiden, benötigen Sie je nach Wohnort möglicherweise eine Genehmigung. Stellen Sie sicher, dass Sie mindestens 15 Meter von einer Klärgrube, sumpfigen Gebieten und anderen Bereichen mit potenzieller Verschmutzung entfernt bleiben.
4. Halten Sie Ihren medizinischen Bedarf griffbereit. Wenn Ihr Standort so abgelegen ist, dass das nächste Krankenhaus mehr als ein oder zwei Stunden entfernt ist, sollten Sie sich über einfache medizinische Verfahren informieren, die Sie selbst durchführen können.
5. einen Garten anlegen. Sie können sich zwar gelegentlich Essen an Ihren Wohnort liefern lassen, müssen aber auch selbst für Essen sorgen. Einen großen Gemüsegarten mit einer Vielzahl von Gemüse anlegen.
6. Nimm ein paar Tiere. Wenn Sie Kühe oder Ziegen beiderlei Geschlechts haben, können Sie je nach Rasse mit Fleisch und Milch versorgt werden. Hühner und Enten können Fleisch und Eier liefern.
7. Bestimmen Sie, was Sie brauchen, um ein Einkommen zu erzielen. Wenn Sie viel Erspartes haben, können Sie sich möglicherweise selbstständig machen, ohne weiterarbeiten zu müssen. Wenn Sie jedoch nicht viel Erspartes haben, müssen Sie trotzdem irgendwie Einkommen erzielen. Überlegen Sie, welche Einkommensquellen angemessen sind, z. B. der Verkauf von Gemüse oder handwerklichen Produkten auf einem nahegelegenen Bauernmarkt.
Teil 7 von 7: Umgang mit dem Alleinsein
1. Drücken Sie Ihre Gefühle der Einsamkeit aus. Wenn du anfängst, dich einsam zu fühlen, nachdem du dich von der Welt abgeschnitten hast, fülle diese Gefühle nicht aus. Drücken Sie sie durch kreative Möglichkeiten aus, wie zum Beispiel Tagebuch schreiben, malen, tanzen oder singen.
2. Holen Sie sich ein Haustier. Untersuchungen zeigen, dass Haustiere Ihre Stimmung und Ihre allgemeine Gesundheit verbessern können. Eine Person mit einem Haustier kann einen niedrigeren Blutdruck und weniger Probleme haben, die auf eine Herzerkrankung hinweisen, wie z. B. höhere Triglycerid- und Cholesterinspiegel. Einen Gefährten wie eine Katze oder einen Hund zu haben, kann auch deine Einsamkeit lindern.
3. Beginnen Sie mit einem Hobby. Beschäftige deinen Geist mit einer anregenden Aktivität. Hobbys halten dich in Bewegung. Sie können dir auch bei der Konzentration und Konzentration helfen. Finden Sie ein Hobby, das Ihnen Spaß macht, z. B. Stricken, Musik spielen, Gartenarbeit oder Holzbearbeitung.
4. Mach einen Solosport. Nur weil du dich von der Gesellschaft abgeschnitten hast, heißt das nicht, dass du deine Zeit drinnen verbringen musst. Geh nach draußen und treibe Sport wie Radfahren, Walken, Laufen oder Yoga.
5. Abenteuer erleben. Jetzt, wo du dich von deinen Freunden und deiner Familie abgeschnitten hast, kannst du genau das tun, was du willst. Gehen Sie wandern, radeln Sie querfeldein oder fahren Sie Kanu. Sie können Ihre Einsamkeit genießen, indem Sie großartige Abenteuer erleben.
Warnungen
- Obwohl Sie sich von der Gesellschaft getrennt haben, ist es wichtig, Ihre persönliche Gesundheit und Hygiene im Auge zu behalten. Auch wenn du niemanden siehst oder mit ihm sprichst, solltest du auf deine eigene Gesundheit achten. Bei medizinischen Problemen sofort professionelle medizinische Hilfe in Anspruch nehmen.
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