Beschleunigen sie ihre lieferung

1. Verbringe viel Zeit auf deinen Füßen. Das Aufstehen kann Ihrem Baby helfen, die ideale Geburtsposition (die vordere Position) einzunehmen, sodass die Wehen schneller und einfacher sind. Ständiges Sitzen am Schreibtisch oder Liegen während der Schwangerschaft verändert die Position Ihres Beckens, was die Wahrscheinlichkeit erhöhen kann, dass Ihr Baby in der hinteren Position landet, wobei der Hinterkopf gegen Ihre Wirbelsäule gedrückt wird.

• Dies kann zu Schmerzen im unteren Rücken während der Wehen führen und möglicherweise die Wehen verzögern, während Sie darauf warten, dass sich Ihr Baby in Ihrem Becken um 180 Grad dreht.

2. Versuchen Sie es mit Akupunktur. Eine an der University of North Carolina durchgeführte Studie ergab, dass schwangere Frauen, die in der 40. Woche Akupunktur erhielten, eher auf natürliche Weise gebären als diejenigen, die dies nicht taten. Wenn Sie sich Ihrem Fälligkeitsdatum nähern, sollten Sie Akupunktur in Betracht ziehen, um auf natürliche Weise Wehen auszulösen.

1. Trinken Sie genug Wasser. Kann dehydriert werden "falsche Kontraktionen" Ursache oder Kontraktionen, die auftreten, bevor die Wehen überhaupt begonnen haben. Eine gute Flüssigkeitszufuhr ist auch wichtig, um Ihre Kraft und Ausdauer zu erhalten.

2. Stimuliere deine Brustwarzen. Dabei wird das Hormon Oxytocin freigesetzt, das sofort Wehen auslösen kann. Sie können Ihren Partner bitten, dies für Sie zu tun, oder Sie können eine Milchpumpe verwenden.

3. Sex haben. Wenn Ihr Wasser noch nicht gebrochen ist, kann Sex auf natürliche Weise dazu beitragen, die Wehen einzuleiten. Wenn der Mann in die Vagina ejakuliert, stimulieren die in seinem Samen enthaltenen Prostaglandine den Gebärmutterhals.

4. Machen Sie einen kleinen Spaziergang. Viele Menschen glauben, dass leichte körperliche Aktivität, wie Gehen oder Hausputzen, den Lieferprozess beschleunigen kann. Machen Sie nicht mehr körperliche Aktivität, als Sie sicher und bequem tun können.

5. Entspannen. Stress kann dazu führen, dass Sie Ihre Muskeln anspannen, was das Gegenteil von dem ist, was Sie während der Wehen erreichen möchten. Lassen Sie sich von Ihrem Partner massieren oder versuchen Sie es mit Atemübungen, um sich zu entspannen. Ein warmes Bad kann Ihnen auch helfen, sich zu entspannen und einige der durch Ihre Wehen verursachten Beschwerden zu lindern.

6. Nehmen Sie mehr als ein Kind mit. Die meisten Frauen erleben bei ihren ersten Kindern deutlich längere Geburten als bei ihren nachfolgenden Kindern, da der Gebärmutterhals und die Scheidenwände noch nicht gedehnt oder erweitert sind. Ihre nächsten Lieferungen werden wahrscheinlich viel kürzer und weniger schmerzhaft sein.

1. Wissen, wann die Wehen medizinisch eingeleitet werden müssen. Es gibt eine Reihe von Umständen, unter denen Ihr Arzt medizinisch bedingte Wehen vorschlagen wird. Dies sind unter anderem:

• Du bist zwei Wochen über deinem Fälligkeitsdatum.
• Deine Gebärmutter ist infiziert.
• Sie haben keine Wehen, auch wenn Ihr Wasser gebrochen ist.
• Sie haben eine Vorerkrankung wie Bluthochdruck oder Diabetes, die Ihr Baby gefährden könnte.
• Ihre Plazenta verschlechtert sich.
• Ihr Baby hat unerwartet aufgehört zu wachsen.
• Die Fruchtblase enthält nicht genug Flüssigkeit, um Ihr Baby zu schützen.

Tipps

• Eine gute körperliche Verfassung kann die Wehen erleichtern, indem es Ihre Ausdauer verbessert und Ihre Muskeln stärkt, was dazu beitragen kann, einige der Schmerzen zu lindern, die Sie möglicherweise haben.
• Folgende Aktivitäten können die Schmerzen während der Wehen natürlich lindern: Gehen, Baden oder Duschen, Sitzen auf einem Sitzball, beruhigende Musik hören, verschiedene Positionen ausprobieren (z.B. auf allen Vieren stehen), Massage / Rückenmassage , Wärme- / Kältekompressen, Meditation und Gebet.
• Die Geburt jeder Frau ist einzigartig, auch zwischen den Geburten. Sie können nicht vorhersagen, wie lange Ihre Wehen andauern oder wie die Schmerzen sein werden. Sie können jedoch davon ausgehen, dass Ihre erste Lieferung die längste sein wird.
• Während Ihrer ersten Wehen wird es schwierig sein zu bestimmen, wann genau die Wehen begonnen haben. Bevor Sie ins Krankenhaus gehen (wenn dies Teil Ihres Entbindungsplans ist), sollten Sie Ihre Hebamme anrufen, um Ihre Symptome zu besprechen. Normalerweise entscheidet die Hebamme, wann Sie ins Krankenhaus gehen können, ansonsten können Sie vom Krankenhaus zurückgeschickt werden.
• Erfahren Sie, wie Sie die Unterschiede zwischen falschen und echten Wehen erkennen. Falsche Kontraktionen oder Braxton-Hicks-Kontraktionen treten auf, bevor Ihr Wasser geplatzt ist und zeigen die folgenden Eigenschaften: Sie bewegen sich nicht schneller, sie dauern nicht länger und sie fühlen sich nicht mehr so ​​an, wie es Ihre echten Kontraktionen tun werden. Viele Frauen beginnen diese in ihrem dritten Trimester zu erleben, und es wird angenommen, dass sich Ihr Körper auf diese Weise auf die Realität vorbereitet.
• Es ist wichtig, sich im Voraus zu überlegen, wie Sie mit den Wehen umgehen möchten. Manche Frauen bevorzugen eine Anästhesie oder ein Analgetikum, um die Schmerzen zu lindern, während andere sich für eine Geburt ohne Schmerzmittel entscheiden. Denken Sie daran, dass viele Frauen, die sich ursprünglich für eine natürliche Geburt entscheiden, während der Wehen ihre Meinung ändern, wenn sich die Schmerzen verstärken.

Warnungen

• Auch wenn Sie ungeduldig werden können, empfehlen die meisten Ärzte, Ihre Kräfte zu schonen und geduldig zu sein, anstatt Ihre Energie damit zu verschwenden, die Wehen zu beschleunigen.
• Wenn Sie zwei Wochen über Ihrem Fälligkeitsdatum liegen, wird Ihr Arzt wahrscheinlich medizinisch bedingte Wehen vorschlagen.
• Konsultieren Sie Ihren Arzt oder Ihre Hebamme, bevor Sie während der Wehen neue Medikamente, Kräuter oder Vitamine einnehmen, um sicherzustellen, dass sie sicher sind.
• Eine Anästhesie kann es Ihnen erschweren, Ihr Baby herauszudrücken, besonders wenn Sie das Gefühl in den notwendigen Muskeln verloren haben. Wenn Sie nicht in der Lage sind zu drücken, muss Ihr Arzt möglicherweise eingreifen, indem er Sie während der Entbindung unterstützt.