Mindestens einmal in deinem Leben wird es jemanden geben, der dich braucht. Vielleicht ist die Person schrecklich niedergeschlagen oder verzweifelt, oder sie musste sich von einem geliebten Menschen verabschieden. Was auch immer der Grund ist, wenn Sie jemandem zeigen möchten, der Ihnen wichtig ist, ist dieser Leitfaden für Sie.
Schritte
Methode 1 von 3: Menschen eine helfende Hand geben
1. Besuche regelmäßig Familie und Freunde. Wenn Sie sich nicht jeden Tag sehen, melden Sie sich per SMS, Social Media oder E-Mail. Ihre Lieben werden Ihr Interesse daran zu schätzen wissen, wie es ihnen geht.
2. Frag andere, wie es ihnen geht und wie ihr Tag gelaufen ist. Frag nicht wahllos nach dem Tag von jemandem, sondern zeige, dass du es wirklich wissen willst. Die Leute merken schnell, ob du etwas meinst oder nicht. Wenn dir jemand sagt, dass er einen tollen Tag hatte, dann sag der Person, dass du dich für ihn freust. Wenn er oder sie einen schlechten Tag hatte, helfen Sie mit.
Stellen Sie sich diese Situation vor: Sie haben einen schlechten Tag und jemand fragt, wie Ihr Tag ist. Du erklärst warum es nicht so toll ist und er oder sie fragt ob du eine Umarmung willst. Danach wirst du dich wahrscheinlich viel besser fühlen – du kannst dasselbe für deinen Freund tun.
EXPERTENTIPP
Allen Wagner, MFT, MA
Der Ehe- und Familientherapeut Allen Wagner ist ein lizenzierter Ehe- und Familientherapeut in Los Angeles, Kalifornien. 2004 erwarb er seinen Master in Psychologie an der Pepperdine University. Er ist darauf spezialisiert, Einzelpersonen und Paaren dabei zu helfen, Wege zu finden, ihre Beziehungen zu verbessern. Zusammen mit seiner Frau Talia Wagner schrieb er das Buch Verheiratete Mitbewohner.
Allen Wagner, MFT, MA Ehe- und Familientherapeut
Lass die Person wissen, wenn du an sie denkst. Der Beziehungs- und Familientherapeut Allen Wagner sagt: "Wenn du jemanden wissen lassen willst, dass er dir wichtig ist, dann finde etwas, das dich an eine gemeinsame Zeit erinnert, und lass diese Person dann wissen, dass du dich um sie sorgst.". Du könntest zum Beispiel an einem Restaurant vorbeifahren, in dem ihr beide zusammen zu Abend gegessen habt, dann dieser Person eine SMS schreiben und ihr etwas sagen wie: „Hey, ich bin gerade an dem Ort vorbeigekommen, an dem wir waren, und ich wollte nur sagen, dass ich es liebe Sie.`
3. Biete an, anderen zu helfen. Jeder braucht manchmal Hilfe. Wenn jemand eine große Ladung Lebensmittel trägt, schauen Sie, ob Sie ein paar Dinge mitbringen können. Wenn eine geliebte Person depressiv oder ängstlich ist, erkenne die Gefühle dieser Person an und versuche, sie zu trösten. Menschen zu helfen verbessert Beziehungen und kann deine eigene Stimmung verbessern.
4. Gib dein Bestes, um deine Lieben zu sehen. Lade sie zu Partys ein, frage sie, ob sie Lust haben, zusammenzukommen, und geh auf Reisen, um deine Familie zu besuchen, wann immer du kannst. Ein Teil dessen, was eine enge Beziehung ausmacht, ist, sich regelmäßig zu sehen.
Methode 2 von 3: Jemandem das Gefühl geben, wichtig zu sein
1. Achte auf die Bedürfnisse und Wünsche eines Freundes. Dies ist oft der schwierigste, aber wichtigste Weg, dir deine Fürsorge zu zeigen. Auch wenn dir jemand nur eine Geschichte über etwas Verrücktes erzählt, das im Supermarkt passiert ist, ist es wichtig, dass du angemessen reagierst, damit die andere Person das Gefühl hat, dass du wirklich interessiert bist. Wenn du Leuten zuwinkst oder sie ignorierst, wenn es um einfache Dinge geht, werden sie dich nicht interessieren und sie werden in Zukunft viel weniger tiefere Gefühle mit dir teilen.
Denken Sie daran, wenn Ihnen jemand sagt, was er mag oder nicht mag.
Stellen Sie konkrete Fragen wie: „Wie behandelt Ihr Chef Sie heutzutage“ im Gegensatz zu „Wie ist Ihr Job??`
2. Nimm wahr, wenn sich jemand niedergeschlagen fühlt. Sich fürsorglich zu zeigen bedeutet, auf die Stimmung von jemandem zu achten und zu fragen, ob es ihm gut geht, wenn er nach unten schaut. Fragen Sie, ob alles in Ordnung ist, ob Sie etwas für ihn oder sie tun können oder was das Problem sein könnte. Anzeichen dafür, dass jemand unglücklich ist, sind:
Launenhaftigkeit
ungewöhnlich ruhig sein
Wutanfälle
3. Reden Sie oft miteinander. Jemandem zu zeigen, der dir wichtig ist, ist eine fortlaufende Übung, nicht etwas, das du nur einmal tust. Nehmen Sie sich jede Woche Zeit, um darüber zu sprechen, wie die Dinge laufen, neue Entwicklungen im Leben und alles, was stressig ist.
Hör auf die Antwort des anderen. Sie sollten sich um die andere Person und ihre Meinung kümmern, nicht nur um das, was Sie sagen möchten.
4. Vertraue dich der anderen Person mit deinen Geheimnissen oder tiefen Gedanken an. Das Gefühl, dass dir jemand vertraut, ist eine großartige Möglichkeit, sich anzupassen. Die meisten Menschen teilen ihre Hoffnungen, Geheimnisse und Ideen nur mit jemandem, der ihnen wichtig ist, und Vertrauen aufzubauen zeigt, dass Sie ihre Freundschaft schätzen.
5. Lass sie wissen, dass du an sie denkst, wenn sie nicht da sind. Wenn du jemandem ein kleines Geschenk kaufst, einen Brief schickst oder jemanden anrufst, den du eine Weile nicht gesehen hast, beweisest du, dass du dich um diese Person sorgst, auch wenn die andere Person nicht nah genug ist, um deine herzliche Liebe zu empfangen. Solche Überraschungen erinnern jemanden wunderbar daran, dass er wichtig ist, auch wenn er es nicht immer merkt.
Kaufe ein kleines Geschenk, wenn es dich an jemanden erinnert.
Senden Sie einen Brief oder eine Postkarte, wenn Sie weg sind.
Kontaktiere Freunde von vor langer Zeit, um dich zu treffen.
6. halte deine Versprechen. Einfacher Respekt vor jemandem ist von größter Bedeutung, um Ihre Zuneigung zu zeigen. Wenn Sie einen Termin vereinbaren, seien Sie pünktlich. Wenn Sie versprechen, eine Aufgabe zu erledigen, tun Sie es. Wenn du damit einverstanden bist, etwas geheim zu halten, erzähl es niemandem.
7. Veranstaltungen mit Menschen planen. Nehmen Sie sich Zeit in Ihrem Zeitplan, um mit jemandem Pläne zu schmieden, was zeigt, dass Sie bereit sind, diese Zeit anderen Dingen in Ihrem Leben vorzuziehen. Machen Sie Pläne für das Abendessen, gehen Sie zusammen ins Kino oder machen Sie einen gemeinsamen Spaziergang, bevor Sie zur Arbeit gehen. Jemanden zu priorisieren bedeutet, dass dir seine Zeit wichtig ist.
8. Sag den Leuten, die dir wichtig sind. Manchmal ist das beste Gefühl auf der Welt, wenn jemand sagt, dass er sich um dich kümmert. Jemandem zu sagen, dass du ihn liebst, seine Freundschaft schätzt und es genießt, in seiner Nähe zu sein, ist eine großartige und einfache Möglichkeit, deine Fürsorge zu zeigen. Sei einfach aufrichtig und die andere Person wird wissen, dass du dich interessierst.
Teilen Sie mit, was Sie an jemandem mögen, um aufrichtiger zu sein. Sagen Sie, dass Sie denken, dass die Person ein guter Zuhörer ist, immer etwas Nettes zu sagen hat oder dass Sie ihre Meinung schätzen.
Methode 3 von 3: Jemanden nach einer Tragödie unterstützen
1. Hören Sie der Person zu, wenn sie reden möchte. Während manche Menschen nach einem schwierigen Ereignis still sind, wollen andere mit jemandem reden. Stehen Sie der anderen Person zur Verfügung, wenn sie ein offenes Ohr braucht, und hören Sie sich ihre Probleme an. Sie müssen keine Antworten oder Lösungen liefern – oft reicht es schon, zuzuhören.
2. Biete an, bei Hausarbeiten oder Besorgungen zu helfen. Auch wenn sie nicht danach fragen, kann das Anbieten von Hilfe im Haushalt dazu beitragen, dass sich jemand im Alltag weniger belastet fühlt. Sie können sogar anbieten, ihnen Gesellschaft zu leisten, wenn sie in den Laden gehen oder einkaufen.
3. Bringen Sie Essen mit oder laden Sie Ihren Freund zum Abendessen ein. Ein schönes Essen mit jemandem ist eine großartige Möglichkeit, sich zu unterhalten und seine Zuneigung zu zeigen. Manche Menschen organisieren zum Beispiel nach dem Tod eines Menschen Mahlzeiten für die betroffene Familie, damit sie das Kochen für eine Weile vergessen und ein Essen und etwas Gesellschaft genießen können.
4. Organisiere eine Veranstaltung, um ihre Meinung zu ändern. Das kann etwas Großes sein, vom Spa mit Freunden als Überraschung bis hin zu etwas Kleinem, wie zum Beispiel gemeinsam ins Kino gehen. Selbst wenn Sie nicht sprechen, wird Ihre Gesellschaft ausreichen, damit sich die Person besser fühlt.
5. Seien Sie geduldig, während sich der andere erholt. Manche Tragödien, wie der Tod eines geliebten Menschen, brauchen Zeit, um sich davon zu erholen. Der Freund kann wütend oder deprimiert sein und kann auf Freunde einschlagen, weil sie sich aufgeregt fühlen. nimm es nicht persönlich. Wisse, dass deine gemeinsame Zeit dem anderen hilft, sich besser zu fühlen und geduldig zu sein, während du heilst.
Kostenlose Schritt für Schritt Anweisungen
