Liebe kann schön sein, aber auch sehr gruselig. Es ist eines der beängstigendsten Dinge, die mit dem Verliebtsein einhergehen. Um herauszufinden, ob du jemanden liebst, ist es eine gute Idee, einen Schritt zurückzutreten und deine Beziehung objektiv zu betrachten. Finden Sie heraus, wie die andere Person Ihre Gefühle und Handlungen beeinflusst. Vergleichen Sie Ihre Schlussfolgerungen mit dem, was Sie über Leidenschaft, Lust und wahre Liebe wissen, um festzustellen, was Sie gerade tatsächlich fühlen.
Schritte
Methode 1 von 2: Bewerten Sie Ihre Emotionen
1. Finden Sie heraus, wie sich Ihre Gefühle gebildet haben. Versuchen Sie, sich an Ihr erstes Treffen zu erinnern. Fühlen Sie zu diesem Zeitpunkt immer noch dasselbe für ihn oder werden Ihre Gefühle von da an allmählich intensiviert? Was oft als "Liebe auf den ersten Blick" bezeichnet wird, ist in Wirklichkeit die blendende Wirkung der Leidenschaft, denn sie beinhaltet eine plötzliche Anziehung, die hauptsächlich körperlich ist. Liebe hingegen wächst mit der Zeit von reiner Anziehung zu etwas viel Tieferem.
2. Listen Sie alle Vor- und Nachteile auf. Versuchen Sie, darüber nachzudenken, was Sie an Ihrem geliebten Menschen mögen und was nicht. Wenn Sie alle Ihre Argumente auf Papier sehen, wird es Ihnen wahrscheinlich leichter fallen, eine Bestandsaufnahme Ihrer Gefühle zu machen. Indem Sie sich kurz auf seine Unzulänglichkeiten drücken, löschen Sie diese heftigen leidenschaftlichen Gefühle aus, damit Sie klarer darüber nachdenken können, was Sie genau tun Gut mag den anderen. Machen Sie jede Seite des Gleichgewichts so lange wie möglich. Es spielt keine Rolle, wie wichtig oder wie unbedeutend die einzelnen Vor- und Nachteile sind. Schreiben Sie alles auf, was Ihnen in den Sinn kommt, zum Beispiel:
Positiv: sieht gut aus, ist nett, ich kann gut mit ihm/ihr reden
Nachteile: schlampig, manchmal unreif und manchmal sehr abhängig von mir
3. Machen Sie jetzt eine Bestandsaufnahme Ihrer Liste. Analysieren Sie Ihre Vor- und Nachteile, indem Sie feststellen, ob Sie sich die Realität oder ein idealisiertes Bild Ihrer Lieben vorstellen. Kreise oder markiere die Vorteile, die dich stärker fühlen lassen, und die Nachteile, die dich nicht so sehr betreffen. Prüfen Sie selbst, ob diese Gründe für Sie wichtig oder ausschlaggebend sind. Wenn du die Person nicht als Ganzes akzeptieren kannst – mit all ihren Fehlern – bist du nicht verliebt.
Sie könnten zum Beispiel verliebt sein, wenn Sie seine Nachlässigkeit übersehen, weil Sie zu sehr mit Ihrer Bewunderung für seine Großzügigkeit beschäftigt sind oder weil Sie Ihre einnehmenden Gespräche so sehr genießen.
Auf der anderen Seite sind Sie vielleicht nicht verliebt, wenn Sie sich, sobald Sie ihn oder sie sehen, innerlich warm und verschwommen fühlen, aber Sie können sich eine gemeinsame Zukunft mit dieser anderen Person nicht vorstellen.
4. Finden Sie heraus, inwieweit Sie sich in ihn einfühlen. Achte darauf, ob du sein Glück oder seine Traurigkeit teilst, wenn er dir gute oder schlechte Nachrichten erzählt. Wenn du zum Beispiel Tränen in den Augen bekommst, wenn dein geliebter Mensch dir weinend erzählt, dass seine Großmutter gestorben ist, dann fühlst du seine Traurigkeit. Das ist ein klares Zeichen, dass du verliebt bist.
5. Finden Sie heraus, wie Sie sich fühlen, wenn er oder sie nicht da ist. Frage dich, ob du es ernst meinst, wenn du sagst: „Ich vermisse dich.Schreibe auf, wenn es Zeiten gibt, in denen du es kaum erwarten kannst, wieder allein zu sein. Wenn du ihn oder sie wirklich die ganze Zeit um dich herum haben möchtest, dann gibt es wahrscheinlich Liebe. Wenn Sie feststellen, dass Sie während der gemeinsamen Zeit bereits hart daran arbeiten, Zeit für sich selbst einzuplanen, dann ist es nichts anderes als Leidenschaft.
EXPERTENTIPP
Chloe Carmichael, PhD
Lizensierte Klinische PsychologinChloe Carmichael, PhD ist eine Lizensierte Klinische Psychologin und hat eine Privatpraxis in New York City. Sie hat über zehn Jahre Erfahrung als beratende Psychologin und ist spezialisiert auf Beziehungsprobleme, Stressbewältigung, Selbstbewusstsein und Berufsorientierung. Chloe hat auch Bachelor-Studenten an der Long Island University unterrichtet und war Assistenzprofessorin an der City University of New York. Sie promovierte in klinischer Psychologie an der Long Island University in Brooklyn, New York und erhielt ihre klinische Ausbildung am Lenox Hill Hospital und am Kings County Hospital. Chloe ist von der American Psychological Association akkreditiert und Autorin des Buches "Nervous Energy: Harness the Power of Your Anxiety".
Wenn du anfängst, dich mit jemandem zu verbinden, wirst du beginne ihn oder sie wirklich zu vermissen, wenn er oder sie weg ist. Ein weiterer Hinweis ist, dass du die Person immer mehr schätzt, auch wenn du klarer siehst, was ihre Schwächen sind.
6. Analysiere deine Zukunftspläne. Versuchen Sie, sich Ihr Leben in fünf oder zehn Jahren vorzustellen. Berücksichtigen Sie den Einfluss von Veränderungen in Ihrer Karriere, Kindern und Umzügen. Prüfen Sie selbst, ob Sie bereit sind, weniger schwere und lebensbedrohliche Erkrankungen mit dieser Person zu ertragen. Denken Sie darüber nach, wie es wäre, sich um diese Person zu kümmern – oder wie es wäre, von ihr oder ihr gepflegt zu werden – wenn Sie älter werden. Wenn du dir eine langfristige Zukunft mit dieser Person vorstellen kannst, dann gibt es wahrscheinlich Liebe.
7. Überprüfe selbst, ob diese Person etwas an dir verändert hat. Und es muss keine komplette Veränderung deines Charakters sein. Die Frage ist eher, ob du dank deiner Liebsten deinen Horizont in gewisser Weise erweitert hast. Du hättest zum Beispiel nie gedacht, dass du am Wochenende Bäume pflanzen würdest, bis deine neue Flamme dich bat, zu einem Aufforstungsprojekt mitzukommen. Und seit du das getan hast, fühlst du dich mit der Natur verbunden, wie du sie noch nie erlebt hast, und das alles dank ihm oder ihr. Wenn du das Gefühl hast, dass diese Person dich zum Besseren verändert hat, dann könnte es Liebe sein, was du fühlst.
8. Achte darauf, wie du über alltägliche Dinge denkst. Überprüfe selbst, wie du dich fühlst, wenn du und dein Schwarm wieder etwas Gewöhnliches oder Alltägliches zusammen unternehmen. Es kann zum Beispiel sein, dass Sie normalerweise den Wocheneinkauf hassen, sich aber jetzt plötzlich darauf freuen, weil er oder sie mit Ihnen kommt. Das kann darauf hindeuten, dass du verliebt bist. Wenn Sie sich hingegen immer noch zu Tode langweilen und es kaum erwarten können, endlich etwas Lustiges zu machen, dann ist es wahrscheinlich nur eine Modeerscheinung.
9. Finden Sie heraus, wie eifersüchtig Sie auf diese Person sind. Achte darauf, wie du dich fühlst, wenn dein Schwarm mit potenziellen Rivalen spricht. Finden Sie heraus, wie Sie sich fühlen, wenn diese potenziellen Rivalen anfangen, mit Ihrem Liebhaber zu flirten. Frage dich auch, ob du befürchtest, dass dein Schwarm durch diesen Flirt das Interesse an dir verlieren könnte. Hin und wieder eifersüchtig zu sein ist eigentlich eine gesunde Reaktion, die dich dazu bringen kann, jemandem ein bisschen näher zu kommen. Wenn du so fühlst, könnte es im Grunde ein Hinweis darauf sein, dass du verliebt bist.
Aber wenn du die ganze Zeit misstrauisch bist und dazu neigst, deinen Geliebten zu verfolgen, dann kommt Liebe nicht in Frage. Oder zumindest nicht von gesund Liebe. In diesem Fall hat sich Ihre Leidenschaft wahrscheinlich in eine Obsession verwandelt.
Methode 2 von 2: Bewerten Sie Ihre Aktionen
1. Mach eine Pause. Wenn du irgendwo bist, wo auch andere Leute sind, mach Schluss und trete der Firma bei. Versuchen Sie, so viel wie möglich in das Gespräch involviert zu bleiben. Wenn Sie feststellen, dass Sie mit Ihren Gedanken nicht ganz Schritt halten können und sich umsehen, um zu sehen, ob Sie ihn oder sie irgendwo sehen können, dann könnte Liebe im Spiel sein. Wenn du merkst, dass er oder sie auch beiläufig in deine Richtung schaut, dann könnte das Gefühl auf Gegenseitigkeit beruhen.
2. Beobachte deine körperlichen Reaktionen. Behalte im Auge, welche automatischen Reaktionen oder deine Anwesenheit in dir auslöst. Überprüfen Sie, ob Ihr Herz möglicherweise schneller schlägt und ob Sie Hitzewallungen und Zittern und/oder schwitzende Hände haben. Sie können auch plötzlich abschalten, aus Angst, nicht zu wissen, was Sie sagen sollen. Solche Reaktionen deuten normalerweise eher auf Lust und Leidenschaft als auf echte Liebe hin.
3. Finden Sie heraus, wie viel Sie ihm oder ihr zu geben bereit sind. Überlegen Sie, wie oft Sie Ihren Besitz mit dieser Person teilen (oder wie bereit Sie dazu sind). Stellen Sie sich vor, er oder sie möchte sich die seltene LP ausleihen, die Sie gerade auf einer Auktion gekauft haben. Wenn du Dinge mit ihm oder ihr teilst oder zumindest kein Problem damit hast, dann könnte es sein, dass es Liebe gibt.
4. Überprüfe, wie oft du etwas für ihn oder sie opferst. Das heißt nicht unbedingt, dass du deine Karrierepläne aufgibst oder dich vom anderen ausnutzen lässt. Es bedeutet, dass Sie ein wenig geben, um seinen oder ihren Tag zu verschönern. Denken Sie zum Beispiel an das letzte Mal, als er oder sie krank war. Wenn du deinen wöchentlichen Filmabend abgesagt hast, um dich um ihn oder sie zu kümmern, dann bist du vielleicht verliebt. Wenn Sie sich jedoch zunächst nur beschwert haben, dann sind Sie bestenfalls von Leidenschaft beseelt.
5. Überprüfe, ob du dich dem anderen spiegelst. Liebe macht dich wohl. Unter entspannten Umständen besteht eine gute Chance, dass Sie den anderen in seinem Handeln und Verhalten nachahmen, oft ohne es zu merken. Achte darauf, ob du dich vielleicht dabei erwischst, wie du einen Schluck Kaffee nimmst, während die andere Person gerade ist. Es ist keine Garantie für Liebe, aber die Chance, dass Sie verliebt sind, ist in diesem Fall größer.
6. Finden Sie heraus, wie Ihre Reaktionen sind, wenn er oder sie erfolgreich ist. Dies ist besonders wichtig, wenn Ihrem geliebten Menschen etwas gelingt, das Sie nicht getan haben. Zum Beispiel, wenn er oder sie die Beförderung bekommt, nach der Sie eigentlich gesucht haben. Wenn du sofort den Drang verspürst, eine Party zu schmeißen, besteht eine gute Chance, dass du verliebt bist. Wenn Sie dagegen etwas enttäuscht von "Wie schön für Sie" murmeln und ihn für den Rest des Tages meiden, dann sprechen Sie von blinder Verliebtheit.
7. Denken Sie an Ihren weiteren sozialen Kreis. Finden Sie heraus, wie viele Freunde und Verwandte Sie dieser Person vorgestellt haben (oder vorstellen möchten). Frage dich, wie wichtig es ist, dass sie diese Person mögen. Wenn Sie ihn oder sie Ihren besten Freunden und Ihren engsten Verwandten vorgestellt haben und Sie wirklich möchten, dass sie Ihren Partner mögen, könnten Sie verliebt sein.
Tipps
Wenn alles gut geht, ist Liebe ein fortlaufendes Projekt, an dem man weiter arbeiten muss. Es ist also überhaupt kein Problem, wenn sich deine Gefühle mit der Zeit ändern.
Warnungen
Sei vorsichtig, bevor du "Ich tue alles für dich" sagst, ohne sicher zu sein, dass du es wirklich meinst. Großzügig zu sein ist nicht dasselbe wie sich von anderen überrollen zu lassen. Lass dich nicht von anderen ausnutzen.
Kostenlose Schritt für Schritt Anweisungen
