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Es ist nervig, mit jemandem zusammenzuleben, der dich provoziert. Wenn dein Mitbewohner zum Beispiel reden möchte und du keine Lust auf ein Gespräch hast, entschuldige dich auf neutrale Weise. Sagen Sie: "Ich weiß, dass Sie über die Situation bei der Arbeit sprechen möchten, aber es ist gerade nicht bequem für mich.` Reagiere nicht emotional. Atme stattdessen tief durch und antworte mit einem ruhigen und gleichmäßigen Ton. 
Halte dein Gesicht und deinen Körper neutral. Überanstrenge dich nicht und zeige deinen Gesichtsausdruck nicht, egal wie sehr die andere Person versucht, dich aufzuregen. 
Du kannst so tun, als ob du nichts hörst oder etwas so Einfaches sagen wie: „Ich habe keine Lust, an dieser Diskussion teilzunehmen, besonders wenn du mich anschreien willst“ und nichts weiter sagen. Lass dich von seinem negativen Verhalten nicht beeinflussen. Stellen Sie sich vor, eine Blase um Sie herum zu haben, die seine Beleidigungen und Kritik abwehrt. 
Wenn Ihr Mitbewohner beispielsweise den Platz in einem Regal übernimmt, benennen Sie für jede Person Regale und machen Sie deutlich, dass sie nur ihr eigenes Regal verwenden kann. 
Zu unterschiedlichen Zeiten ins Bett gehen oder zu unterschiedlichen Zeiten aufwachen. Wenn Sie die gleichen Zeitpläne haben, passen Sie Ihren Zeitplan an, z. B. gehen Sie morgens laufen, damit Sie wach und außer Haus sind, bevor Sie mit ihm oder ihr abhängen. 
Planen Sie für die meisten Nächte der Woche Aktivitäten nach der Schule oder zur Arbeit ein, besonders wenn Sie wissen, dass er oder sie zu Hause sein wird. Dies kann Ihnen als Bonus dabei helfen, ein lebendiges soziales Leben zu führen! Wenn du noch Student bist, suche vor oder nach der Schule nach Clubs oder Aktivitäten. Tritt einer Lerngruppe bei, treibe Sport oder finde eine außerschulische Aktivität, die dir Spaß macht. 
Wenn diese Person darauf vertraut, dass Sie da sind (z. B. um sie mitzunehmen), lassen Sie sie wissen, dass Sie nicht verfügbar sind und sie sich etwas anderes einfallen lassen muss. Wenn Sie und die Person gemeinsame Freunde haben, müssen Sie sich möglicherweise für eine Weile von dieser Gruppe von Freunden distanzieren. 
Sport ist eine weitere Möglichkeit, Stress abzubauen und Ihren Körper richtig zu halten. Wenn du nicht gerne ins Fitnessstudio gehst, geh spazieren, fahre Rad oder tanze einen Kurs. 
Es kann hilfreich sein, mit einem vertrauten Freund darüber zu sprechen, was zu Hause vor sich geht. Unterstützung von Freunden zu bekommen kann eine Erleichterung sein, auch wenn diese nicht helfen können, deine Lebenssituation zu verbessern. 
Führen Sie individuelle Aktivitäten aus, wie zum Beispiel ein Tagebuch schreiben oder Kunst machen. Wenn Sie kein eigenes Zimmer haben, können Sie Zeit für Spaziergänge oder draußen verbringen. 
Finden Sie einen Therapeuten, indem Sie sich an Ihre Versicherungsgesellschaft oder eine örtliche psychiatrische Klinik wenden. Sie können sich auch eine Empfehlung von einem Arzt oder einem Freund holen. 
Wenn Sie beispielsweise bei einem Elternteil wohnen, fragen Sie, ob Sie mit dem anderen zusammenleben oder mehr Zeit bei ihnen zu Hause verbringen können. Oder sehen Sie, ob Sie mit einem besten Freund an weiteren Übernachtungen teilnehmen können. Dies ist eine vorübergehende Lösung. Verwenden Sie es nur, um Klarheit zu bekommen und Ihnen bei der Lösung von Problemen zu helfen. 
Ein Umzug ist möglicherweise nicht möglich, wenn Sie unter 18 Jahre alt sind, keine finanziellen Mittel haben und/oder von Ihrer Familie abhängig sind. Möglicherweise müssen Sie eine vorübergehende Situation finden, während Sie nach einem neuen Ort suchen oder sparen.
Ignoriere jemanden, mit dem du zusammenlebst
Egal, ob Sie mit einem Geschwisterkind nicht klarkommen oder sich mit einem Mitbewohner streiten, manchmal brauchen Sie einfach etwas Abstand zu Ihrem Mitbewohner. Einige Zeit getrennt zu verbringen kann Ihnen beiden helfen, klar über Ihr Verhalten zueinander nachzudenken. Um jemanden zu ignorieren, muss man physische und emotionale Distanz schaffen. Finde Wege, seine schlechten Angewohnheiten zu ignorieren und deine eigenen Emotionen zu kontrollieren. Wenn Sie bereit sind, beginnen Sie ein Gespräch mit der anderen Person, damit Sie friedliche Vereinbarungen treffen können.
Schritte
Methode 1 von 4: Einschränkung des Geschlechtsverkehrs
1. Antworten Sie höflich, aber kurz. Wenn Sie Ihre Konversation einschränken möchten, schneiden Sie nicht auf gute Weise ab. Seien Sie höflich, aber fühlen Sie sich nicht verpflichtet, lange Gespräche zu führen. Bleiben Sie respektvoll in Ihrem Umgang, aber signalisieren Sie, dass Sie nicht bereit sind, lange zu sprechen.
- Wenn die Person Ihnen beispielsweise eine Frage stellt, antworten Sie mit „Ja“ oder „Nein“ und gehen Sie nicht näher auf die Frage ein.
2. Seien Sie neutral in Ihren Kommentaren. Wenn dich etwas nervt, was die Person tut oder sagt, antworte nicht darauf. Wenn dir die Person auf die Nerven geht, ignoriere ihr Verhalten. Vor allem, wenn die Person Freude daran hat, dich zu verärgern, reagiere überhaupt nicht und lass dich nicht davon beeinflussen.
3. Kontrollieren Sie Ihr nonverbales Verhalten. Wenn du anfängst, die andere Person zu ignorieren, achte auf deine nonverbale Sprache ihr gegenüber. Verdrehe zum Beispiel nicht die Augen, murmele nicht oder schaue ihn oder sie nicht missbilligend an. Auch wenn du nicht verbal sprichst, kannst du immer noch durch dein Verhalten sprechen.
4. Reagiere nicht auf harte Worte. Es ist schwer jemanden zu ignorieren, wenn er grausam oder unhöflich ist. Wenn die Person dazu neigt, dich herabzusetzen oder dich respektlos zu behandeln, solltest du diese Aussagen ignorieren, wenn du nicht streiten oder wütend werden willst. Wenn er oder sie etwas Unfreundliches sagt und Sie lieber nicht antworten möchten, sagen Sie überhaupt nichts.
Methode 2 von 4: Verwalten des gemeinsamen Speicherplatzes
1. Setzen Sie Kopfhörer auf, wenn er oder sie laut ist. Wenn Sie den Lärm der Person ignorieren möchten, setzen Sie Kopfhörer auf und hören Sie Musik. Erwägen Sie, beruhigende und beruhigende Musik zu hören, um Stress abzubauen. Wenn Sie sich optimistisch oder positiv fühlen möchten, hören Sie lebendige und erhebende Musik.
- Wenn die Person sehr laut ist, suchen Sie nach Kopfhörern mit Geräuschunterdrückung.
2. Mache physische Trennungen. Denken Sie darüber nach, wie Sie die Person physisch ignorieren werden. Verwenden Sie zum Beispiel separate Badezimmer und gehen Sie nicht in die Räume, in denen er oder sie sich aufhält. Wenn die Person im Wohnzimmer fernsieht, verbringen Sie Zeit in Ihrem Zimmer und umgekehrt.
3. Halte dich an einen anderen Zeitplan als seinen oder ihren. Wenn die Person normalerweise ausschläft, früh aufstehen und früh zur Arbeit gehen. Wenn er oder sie am Wochenende drinnen bleibt, geh raus. Sie können sogar kleine Anpassungen an Ihrem Zeitplan vornehmen. Während sich die Person im Badezimmer beispielsweise die Zähne putzt, können Sie ausschlafen oder frühstücken. Machen Sie sich mit dem Zeitplan der Person vertraut und versuchen Sie, zu viele Überschneidungen zu vermeiden, insbesondere wenn Sie ein Schlafzimmer teilen.
4. Verbringe mehr Zeit im Freien. Eine der besten Möglichkeiten, Distanz zwischen Ihnen und der Person zu schaffen, besteht darin, mehr aus dem Haus zu gehen. Anstatt nach der Schule oder Arbeit direkt nach Hause zu kommen, besuchen Sie einen Freund, machen Sie einen Spaziergang im Park, machen Sie Besorgungen oder gehen Sie ins Fitnessstudio. Wenn Sie weniger Zeit zu Hause verbringen, können Sie den Kopf frei bekommen und verhindern, dass Sie die andere Person treffen.
5. Vermeiden Sie gemeinsame Aktivitäten. Finden Sie andere Aktivitäten, die Sie tun können, anstatt das, was Sie zusammen tun. Wenn ihr zum Beispiel im Allgemeinen zusammen fernsieht, schaut euch eure Sendung stattdessen bei einem Freund an. Wenn Sie die Wäsche zusammen waschen, waschen Sie Ihre Wäsche zu einer anderen Zeit. Hören Sie für eine Weile auf, gemeinsame Aktivitäten zu unternehmen.
Methode 3 von 4: Sich selbst unterstützen
1. Tief durchatmen. Wenn Sie sich ständig von der Person und ihren schlechten Gewohnheiten ärgern, finden Sie einige Möglichkeiten, sich zu beruhigen, damit Sie nicht immer verärgert sind, wenn Sie zu Hause sind. Fang an, etwas zu nehmen tiefe Atemzüge um deinen Geist und Körper zu beruhigen. Langsam einatmen und dann langsam ausatmen.
- Mache ein paar Runden tiefes Atmen und sei dir bewusst, wie du dich fühlst. Wenn Sie sich nicht ruhig fühlen, fahren Sie mit den Atemzügen fort, bis Sie sich ruhig fühlen.
2. Regelmäßig Stress abbauen. Vor allem, wenn Sie die Person, mit der Sie zusammenleben, meiden, weil Sie sich nicht verstehen, möchten Sie wahrscheinlich Wege finden, um Stress abzubauen. Üben Sie Aktivitäten aus, von denen bekannt ist, dass sie Stress abbauen, wie Yoga und Meditation. Sich Zeit für Spaß zu nehmen ist eine gute Möglichkeit, Stress abzubauen und eine gute Zeit zu haben.
3. Verbringe Zeit mit deinen Freunden. Versuche, dich nicht zu sehr in das Drama mit der Person einzumischen, mit der du zusammenlebst, und lass es ein bisschen gehen, damit du Spaß haben kannst. Zeit mit Freunden zu verbringen kann dich aus dem Haus bringen und dir helfen, dich mit Menschen zu verbinden, die dir wichtig sind. Egal, ob Sie sich über die Situation austauschen oder eine Pause einlegen müssen, Ihre Freunde sind für Sie da.
4. Verbringe einfach etwas Zeit. Sehen Sie diese Zeit als Chance, mehr Zeit mit sich selbst zu verbringen. Probiere selbst Neues aus und verbringe etwas Zeit damit, dich selbst kennenzulernen. Ein bisschen Zeit allein könnte dir sogar gut tun: Alleine Zeit kann dir helfen, dich selbst besser kennenzulernen und deine Produktivität zu steigern.
5. Sprich mit einem Therapeuten. Wenn Ihre Wohnsituation Ihren Stress nur noch verschlimmert und Sie Schwierigkeiten haben, damit umzugehen, ziehen Sie in Betracht, mit einem Therapeuten zu sprechen. Ein Therapeut kann Ihnen helfen, mit Stress umzugehen und Ihre Emotionen besser zu managen. Er oder sie kann Ihnen auch dabei helfen, Fähigkeiten zu erlernen, um anders oder produktiver miteinander umzugehen.
Methode 4 von 4: Änderungen an Ihrem Wohnort vornehmen
1. Entdecken Sie Ihre Optionen. Möglicherweise fühlen Sie sich von der Person, mit der Sie zusammenleben, gefangen, weil es Ihre Familie ist, Sie minderjährig sind oder einen Mietvertrag mit ihr abgeschlossen haben. Denken Sie an Alternativen, auch wenn sie nur vorübergehend sind. Auch wenn Sie sich vielleicht festgefahren fühlen, gibt es möglicherweise dennoch einige Optionen, die Ihnen helfen können. Überlegen Sie sich einige Alternativen und sehen Sie, ob sie machbar sind.
- Wenn Sie zum Beispiel noch zu Hause wohnen, schauen Sie, ob Sie einen Abend pro Woche mit Ihren Cousins oder einen Sommer mit Ihrer Tante verbringen können.
- Wenn Sie einen Mietvertrag mit jemandem haben, können Sie möglicherweise einen anderen Mitbewohner finden oder den Mietvertrag kündigen und eine Geldstrafe zahlen.
2. Vorübergehend woanders live gehen. Wenn Sie vorübergehend einen Freund besuchen können, tun Sie dies. Dies ist zwar nicht ideal, kann aber helfen, Platz zu schaffen und Ihnen etwas Zeit zu geben, sich von der Person, mit der Sie zusammenleben, zu trennen. Sich selbst aus der Situation zu befreien kann Ihnen helfen, klar darüber nachzudenken, wie Sie die Situation lösen oder Ihre Lebensbedingungen verbessern können.
3. Bewegen Sie sich, wenn Sie die Möglichkeit haben. Wenn die Situation unerträglich geworden ist und Sie sich ein Zusammenleben mit der Person nicht mehr vorstellen können, überlegen Sie sich Ihre Umzugsmöglichkeiten. Möglicherweise können Sie nicht sofort umziehen, aber Sie können planen, wann Sie können. Wenn dir die Person am Herzen liegt, überlege, ob das Zusammenleben auf lange Sicht besser oder schlechter für deine Beziehung ist. Wenn der Umzug Ihre Beziehung retten wird, dann könnte dies eine gute Option sein.
Tipps
- Wenn du mit einem Familienmitglied oder Freund zusammenlebst, der dir wirklich wichtig ist, solltest du in Erwägung ziehen, eine Therapie in Anspruch zu nehmen, um deine Beziehung zu verbessern. Es kann hilfreich sein, schwierige Situationen zu meistern, wenn man sich umeinander kümmert.
- Planen Sie, die Ignorierperiode zu beenden. Es sollte nicht auf unbestimmte Zeit so weitergehen, wenn Sie beabsichtigen, mit dieser Person zusammenzuleben. Wählen Sie eine Zeit zum Reden und klären Sie die Dinge.
- Diese Person zu ignorieren ist eine vorübergehende Lösung, wenn Sie sich streiten oder nicht miteinander auskommen. Wenn Sie sich in einem ernsthaften Konflikt befinden und Sie nach längerer Trennung keine friedliche Lösung finden können, ist es möglicherweise besser, mit einem Mediator zu sprechen oder andere Lebensalternativen in Betracht zu ziehen.
"Ignoriere jemanden, mit dem du zusammenlebst"
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