Kostenlose Schritt für Schritt Anweisungen 
Halten Sie Gespräche und Interaktionen so kurz und selten wie möglich, indem Sie kurze, flache Antworten geben, ohne auf Dinge einzugehen. Du könntest zum Beispiel so etwas sagen wie, "Es ist alles in Ordnung. Ich muss jetzt wieder arbeiten gehen." Widerstehe dem Drang, etwas Gemeines oder Verletzendes zu sagen, da dies die Sache nur noch schlimmer macht. Indem Sie den Kontakt mit der Person einschränken und unnötigen Kontakt mit jemandem vermeiden, den Sie nicht mögen, können Sie die Verbindung zu dieser Person im Wesentlichen abbrechen, ohne die Tür für höfliche Geselligkeit in Zukunft zu verschließen. 
Vermeiden Sie Augenkontakt mit dieser Person. Versuchen Sie zu ignorieren, was die Person sagt, und widerstehen Sie dem Drang zu antworten. Wenn Sie sich in einer sozialen Situation befinden, in der Sie unbedingt etwas sagen müssen, versuchen Sie, Ihre eigenen Gedanken / Gefühle zu etwas mitzuteilen, das nichts mit dem zu tun hat, was die andere Person gesagt hat. Egal, ob Sie das Gesagte des anderen schlichtweg ignorieren oder über Ihre eigenen Interessen sprechen, als ob Sie den anderen nicht gehört oder verstanden hätten, Sie kommunizieren an diesem Punkt sehr effektiv, dass Sie nicht daran interessiert sind, was er/sie zu tun hat sagen. 
Lassen Sie Ihren Puffer wissen, was Sie von ihm/ihr erwarten. Stellen Sie sicher, dass Ihr Freund Schwierigkeiten hat, diese Rolle zu spielen, damit er sich nicht ausgenutzt oder verwirrt fühlt. Vereinbaren Sie eine Geste als Signal, damit Sie sich entschuldigen können, wenn Sie schnell gehen müssen. 
Widerstehe dem Drang, unhöflich zu den Menschen zu sein, die du hasst. Sei stattdessen stark und selbstbewusst. Denken Sie an Ihre eigenen positiven Eigenschaften und denken Sie daran, dass Sie eine fähige Person sind, die es verdient, glücklich zu sein. Lass dich nicht von Leuten, die du vermeiden willst, mit ihrer Negativität niedermachen. Steigen Sie darüber hinaus, indem Sie die Teilnahme verweigern. Sag etwas Nettes, wenn du dazu neigst gemein zu sein, dann entschuldige dich und verlasse den Raum. Du könntest zum Beispiel etwas sagen wie: "Du hast diese Woche eine tolle Präsentation gehalten. Ich hole eine Tasse Kaffee – bis später." 
Auch wenn du dich nicht stark oder selbstbewusst fühlst, ist es wichtig, dass du daran glaubst, stark zu sein. Dies kann helfen, einen Puffer zwischen dir und den negativen Menschen in deinem Leben zu schaffen. Lasse nicht zu, dass die negativen Kommentare und Handlungen anderer dein Selbstbild oder deine Lebensweise beeinflussen. Nutze positive Affirmationen und innere Dialoge, um negative Gedanken über dich selbst loszuwerden, zu denen die andere Person beigetragen hat. Erinnere dich daran, dass du ein guter Mensch bist und dass deine Freunde und deine Familie sich um dich kümmern. Das sollte bedeuten, dass du positive Eigenschaften hast, die der andere einfach nicht sehen möchte. 
Wenn Sie ein Freund oder Follower der Person in den sozialen Medien sind, können Sie die Freundschaft mit der Person aufheben oder ihr nicht mehr folgen. Sie können diese Person auch blockieren, sodass sie nicht mehr sehen kann, welche Nachrichten Sie posten und Sie in keiner Weise mehr kontaktieren kann. Wenn Sie kein Freund/Follower der Person in den sozialen Medien sind oder sie bereits entfreundet haben, ändern Sie Ihre Datenschutzeinstellungen auf der entsprechenden Social-Media-Site so, dass nur Ihre Freunde sehen können, was Sie posten. 
Filtern Sie E-Mails in Gmail heraus, indem Sie eine Nachricht dieser Person in Ihrem Posteingang überprüfen. Klicken Sie auf das Dropdown-Menü, wählen Sie "See" und dann "Beiträge wie diesen filtern", und wählen Sie auf der umgeleiteten Seite die Option "Löschen" Um E-Mails in Microsoft Outlook zu blockieren, klicken Sie mit der rechten Maustaste auf eine Nachricht von dieser Person und klicken Sie dann auf "Müll," gefolgt von "Absender blockieren." 
Anstatt sich über die Person zu beschweren, mit der Sie nicht mehr interagieren möchten, versuchen Sie es zu vermeiden, in Gesprächen mit anderen über diese Person zu sprechen. Sprich mit anderen über positive Dinge, die dir Spaß machen. Andernfalls wird die Person, die Sie hassen, viel Zeit und Energie verbrauchen. 
Deine Worte und Taten existieren nicht isoliert. Du kannst andere nicht für die Dinge verantwortlich machen, die du sagst oder tust, selbst wenn du wütend auf jemanden bist, mit dem du nicht zusammen sein möchtest. Versuche deine Denkweise über diese Person zu ändern. Deine Gedanken beeinflussen deine Worte und Handlungen, daher kann das Erkennen und Eindämmen negativer Gedanken dir helfen, diesen Gedanken keine Bedeutung mehr zu geben. Wenn du gelernt hast, die Person, die dich stört, zu ignorieren, lass sie gehen. Hör auf, deine Zeit und Energie zu verschwenden, indem du nicht an diese Person denkst, und hör sofort auf, wenn du an sie denkst. 
Denken Sie an die Freunde, Familienmitglieder und Kollegen, die immer positiv sind, auch wenn es schlecht läuft. Du solltest auch darüber nachdenken, wer die nettesten, rücksichtsvollsten/mitfühlendsten Menschen in deinem Leben sind. Kontaktiere diese Leute. Tun Sie Ihr Bestes, um mehr Zeit mit ihnen zu verbringen und laden Sie sie zu gesellschaftlichen Veranstaltungen ein, damit Sie so viel Zeit wie möglich miteinander verbringen können. 
Finde neue positive Menschen im Fitnessstudio, in einer Glaubensgemeinschaft, einem Outdoor-Sportverein (wie einem Wanderverein) und an anderen Orten, an denen freundliche, positive Menschen ihre Zeit verbringen könnten. Freiwillige. Sie werden sich großartig fühlen und andere Menschen treffen, die sich für die gleiche Sache interessieren (und im Allgemeinen positive, mitfühlende Menschen sind). Schon ein kurzer gemeinsamer Moment beim Kaffee oder Mittagessen kann deine Stimmung heben und dich positiver machen. Sei proaktiv. Wenn die positiven Menschen, die Sie treffen, beschäftigt sind, versuchen Sie, sich mit ihnen zu verbinden und planen Sie etwas Zeit zusammen, wenn es für Sie beide bequem ist.
Ignoriere jemanden, den du hasst
Es kann schwer sein, jemanden zu ignorieren, der dich aufregt oder dir viel Kummer bereitet. Dies kann noch schwieriger sein, wenn Sie mit dieser Person häufiger in der Schule, bei der Arbeit oder bei Familienfeiern abhängen. Es kann jedoch helfen, sich von negativen Menschen zu distanzieren und sie durch positive, unterstützende Menschen zu ersetzen, die Ihnen helfen können, Glück und Stabilität in Ihrem eigenen Leben zu finden.
Schritte
Teil 1 von 4: Sich von Menschen distanzieren
1. Halte dich von den Orten fern, von denen du weißt, dass diese Person dort sein wird. Der einfachste Weg, eine Person zu ignorieren, besteht darin, Begegnungen mit der Person ganz zu vermeiden. Sie können die Wahrscheinlichkeit verringern, dass Sie jemandem über den Weg laufen, indem Sie die Orte meiden, von denen Sie wissen, dass diese Person oft ihre Zeit verbringt.
- Suchen Sie nach neuen Restaurants, Bars und Kaffeehäusern. Finde Orte, die sich direkt außerhalb der unmittelbaren Umgebung dieser Person befinden.
- Kaufen Sie in Geschäften ein, die weiter von der Wohnung der Person entfernt sind (wenn Sie wissen, wo sie lebt).
- Wenn dich ein gemeinsamer Freund einlädt, frage ihn, ob die Person, die du meiden möchtest, da ist. Dann kannst du entscheiden, ob du gehen möchtest oder nicht.
2. Beschränken Sie Ihre Interaktion mit der Person. Den Kontakt mit jemandem einzuschränken ist eine gute Möglichkeit, ihn zu ignorieren, ohne ihn unbedingt aus deinem Leben zu verbannen. Es kann sehr schwierig sein, alle Bindungen zu jemandem abzubrechen, wenn es um die Familie geht oder wenn Sie regelmäßig an denselben Ort gehen. Regelmäßigen Kontakt mit der Person zu vermeiden, kann jedoch dazu beitragen, dass Sie sich besser fühlen.
3. Lenken Sie Gesprächsversuche von der Person ab. Egal, ob Sie zusammenarbeiten müssen, gemeinsame Freunde haben oder sich nur von Zeit zu Zeit treffen, es ist wichtig, den Versuchen des anderen zu widerstehen, ein Gespräch mit Ihnen zu beginnen. Sie können dies tun, indem Sie diese Person ignorieren, wenn sie versucht, mit Ihnen zu sprechen.
4. Haben Sie einen Puffer bei sich, wenn Sie unbedingt mit der Person sprechen müssen. Wenn Sie jemanden bei der Arbeit oder bei einer gesellschaftlichen Veranstaltung nicht vermeiden können, kann es hilfreich sein, einen Freund in der Nähe zu haben, der weiter weg ist. Dieser Freund kann als Puffer während des Treffens mit der Person dienen, mit der Sie nichts zu tun haben möchten. Er/sie kann helfen, den Kontakt höflich zu halten und das Gespräch auf ein neutrales Thema umzuleiten, wenn der andere versucht, die Dinge in irgendeiner Weise unangenehm zu machen.
5. Versuche höflich zu Leuten zu sein, die du nicht vermeiden kannst. Wenn du bestimmten Leuten nicht immer aus dem Weg gehen kannst, kannst du immer versuchen, besonders höflich zu diesen Leuten zu sein. Manchmal kann ein freundlicher Ansatz das negative Verhalten von Menschen eindämmen, die wir vermeiden möchten.
6. Bleib stark und selbstbewusst. Wenn du versuchst, jemanden zu meiden, ist er wahrscheinlich negativ oder auf andere Weise unangenehm. Diese Art von Menschen versuchen normalerweise (bewusst oder nicht), dich zu beeinflussen. Sie können Ihnen sagen, dass es dumm von Ihnen ist, bestimmte Gelegenheiten zu ergreifen, oder versuchen, Sie davon abzuhalten, Ihre Träume wahr werden zu lassen. Wenn Sie sich entschieden haben, den Kontakt mit jemandem zu vermeiden, ist es wichtig, dass Sie darauf bestehen und sich nicht von dieser Person beeinflussen oder verändern lassen.
Teil2 von 4: Unterbrechung der elektronischen Kommunikation
1. Blockieren Sie den Telefonkontakt mit jemandem, mit dem Sie nicht abhängen möchten. Wenn Sie den Kontakt zu einer Person vermeiden möchten, mit der Sie nichts mehr zu tun haben möchten, sollten Sie diese Person möglicherweise blockieren, damit sie Sie nicht mehr anrufen oder Ihnen eine SMS senden kann. Das ist vielleicht nicht nötig, wenn ihr keinen regelmäßigen Kontakt miteinander habt, aber schaden kann es bestimmt nicht.
- Um Anrufe von einem iPhone zu blockieren, wählen Sie diese Person aus Ihrer Kontaktliste und wählen Sie dann "Diesen Anrufer blockieren." Um Textnachrichten zu blockieren, gehen Sie zu Ihren Nachrichten, wählen Sie die Person aus, die Sie blockieren möchten, und wählen Sie "Fakten" > "Die Info" und dann "Kontakt blocken."
- Um Anrufe/Texte auf einem Android-Telefon zu blockieren, gehen Sie zu den Anrufeinstellungen und wählen Sie "Rufabweisung," nach dem die "Liste der automatischen Ablehnungen" wird geöffnet. Von dort aus können Sie die Nummer suchen und auswählen, die Sie blockieren möchten.
- Um Anrufe/Texte auf einem Windows Phone zu blockieren, gehen Sie zu Einstellungen und wählen Sie "Anruf + SMS-Filter," nach dem du "Anrufe blockieren" Zecken. Halten Sie dann die Nummer gedrückt, die Sie sperren möchten, und wählen Sie "Blocknummer," und drücke "OK."
- Wenn Sie ein BlackBerry besitzen, müssen Sie die Telefonnummer sperren, die Sie nicht über einen Mitarbeiter Ihres Mobilfunkanbieters erreichen möchten.
2. Trennen Sie die Social-Media-Verbindungen. Selbst wenn Sie es schaffen, jemanden persönlich zu meiden, kann diese Person Sie immer noch über soziale Medien kontaktieren. Wenn Sie mit einer Social-Media-Site befreundet sind oder jemandem auf einer Social-Media-Site folgen, kann diese Person herausfinden, was Sie tun oder wo Sie waren, und Ihnen möglicherweise Drohungen oder einschüchternde Nachrichten über Social Media senden.
3. Verhindern Sie, dass Ihnen jemand eine E-Mail sendet. Wenn die Person, die Sie meiden möchten, Ihre E-Mail-Adresse hat, haben Sie möglicherweise Angst vor einer aggressiven oder konfrontativen E-Mail von dieser Person. Verhindern Sie dies, indem Sie die E-Mail-Adresse dieser Person blockieren oder alle Nachrichten dieser Person filtern (je nachdem, welchen E-Mail-Server Sie verwenden).
Teil 3 von 4: Über das eigene Glück nachdenken
1. Lerne die Dinge zu erkennen, die dich aufregen. Manchmal ist es einfach nicht möglich, eine negative Person zu vermeiden. Sei es ein Kollege, ein Familienmitglied oder ein Nachbar, manchmal sind Sie mit negativen Menschen zusammen (oder interagieren sogar mit). Wenn das passiert, ist es wichtig, die Dinge zu erkennen, die Sie aufregen, und versuchen, sich dieser Auslöser bewusst zu sein, um keine Aufregung zu vermeiden.
- Erstellen Sie eine Liste mit Personen, Orten und Dingen, die Sie unglücklich, ängstlich oder frustriert machen.
- Denke darüber nach, warum diese Menschen, Orte und Dinge eine negative Reaktion in dir auslösen.
- Denken Sie darüber nach, wie sich diese Auslöser in Ihrem täglichen Leben darstellen könnten, und planen Sie Strategien, die Ihnen helfen können, diese Situationen zu vermeiden oder abzumildern.
2. Widerstehe dem Drang, dich über die Leute zu beschweren, die du nicht magst. Während Sie vielleicht Ihren Frustrationen Luft machen möchten, können Sie andere Menschen auf diese Weise entfremden. Sie können Freunde der Person sein, die Sie nicht mögen, oder sie sind es leid, dass Sie sich über andere beschweren. Wenn du dich ständig über jemanden beschwerst, können sich Freunde und Kollegen irgendwann von dir distanzieren.
3. Übernimm Verantwortung für deine eigenen Worte und Taten. Wenn Sie andere für Ihre eigenen negativen Worte und Handlungen verantwortlich machen, geben Sie dieser Person Macht über Sie und verlieren auf subtile Weise die Kontrolle über sich selbst. Es spielt keine Rolle, wie wütend ein anderer dich macht, am Ende ist es deine Entscheidung, dieser Wut / Frustration nachzugeben oder sie loszulassen. Die Dinge, die du sagst oder tust, auch wenn es aus Frustration mit jemandem ist, sind immer noch deine Entscheidung und deine Verantwortung.
Teil 4 von 4: Positive Menschen in Ihr Leben ziehen
1. Kenne und beschütze deine besten Eigenschaften. Positive Menschen fühlen sich im Allgemeinen von anderen positiven Menschen angezogen. Wenn du positive Menschen in dein Leben locken möchtest, ist es sinnvoll, dass du die Leute wissen lässt, dass du auch positiv bist. Sie können dies auf subtile Weise tun, sobald Sie gelernt haben, sich auf Ihre besten und wünschenswertesten Eigenschaften einzustellen und sie zu schützen.
- Überlege, was dich zu einem positiven Menschen macht. Geben Sie anderen Ihre Komplimente oder geben Sie Ihr Bestes, um zum Beispiel nett zu sein?
- Bemühen Sie sich bewusst, dies immer häufiger zu tun – nicht nur, damit andere Sie bemerken, sondern auch, um einen positiveren Lebensstil zu entwickeln.
- Lass deine Taten für dich sprechen, wenn es darum geht, was für ein Mensch du bist und was für ein Leben du lebst.
2. Suchen Sie nach den positiven Menschen, die bereits in Ihrem Leben sind. Es besteht die Möglichkeit, dass Sie bereits einige sehr starke, positive Menschen in Ihrem Leben haben. Wenn du dich von den Leuten distanzierst, mit denen du nicht mehr interagieren möchtest, ist es wichtig, sie durch Leute zu ersetzen, mit denen du gerne Zeit verbringen möchtest. Im Allgemeinen ist es besser, positive, fürsorgliche Menschen um dich herum zu haben, da sie gute Freunde sind und dir helfen können, eine bessere Version deiner selbst zu entwickeln.
3. Lerne neue, positive Menschen kennen und verbringe Zeit mit ihnen. Zusätzlich zu den Menschen, die bereits in Ihrem Leben präsent sind, sollten Sie aktiv nach neuen positiven Menschen suchen. Neue Menschen kennenzulernen, die positiv und mitfühlend sind, kann dir helfen, deinen sozialen Kreis mit Menschen zu festigen, die du bewunderst und mit denen du gerne Zeit verbringst. Dies kann dazu beitragen, dass Sie ein besserer, attraktiverer Freund für andere werden.
Tipps
- Wenn du diese Person jemals in einem Geschäft oder Geschäft triffst, tu so, als würdest du sie nicht sehen. Ändern Sie Ihre Gehgeschwindigkeit, halten Sie an oder drehen Sie sich unerwartet um. Wenn sie Ihnen etwas sagen, geben Sie an, dass Sie es eilig haben und wirklich gehen müssen. Funktioniert das alles nicht, sag einfach nichts.
- Nur weil jemand mit dir verwandt ist, heißt das nicht, dass du sein negatives Verhalten akzeptieren musst. Wenn dir jemand ein schlechtes Gewissen macht oder dich verletzt, hast du jedes Recht, die Verbindung zu dieser Person auf höfliche und respektvolle Weise zu beenden.
- Sei nicht unhöflich oder gemein zu dieser Person. Dies wird nicht beheben, was diese Person dir angetan hat, und wird dich schließlich zu einer schlechteren Person machen.
Warnungen
- Wenn Sie sich entscheiden, jemanden für längere Zeit wirklich zu ignorieren, denken Sie daran, dass Sie nie wieder miteinander sprechen und damit in Frieden sein werden.
- Irgendwann möchten Sie vielleicht mit der Person kommunizieren, die Sie eine Weile ignoriert haben, um den Streit beizulegen. Denken Sie daran, dass dies nicht immer möglich oder zumutbar ist. Wenn es sich jedoch um jemanden handelt, den Sie regelmäßig sehen müssen (z. B. ein Familienmitglied oder ein Kollege), kann dies erforderlich sein.
- Wenn es um einen Partner oder Freund geht, der dich missbraucht, wird das Ignorieren einer solchen Person sie nur provozieren und die Situation verschlimmern. Holen Sie sich professionelle Hilfe und kommen Sie aus der Situation!
"Ignoriere jemanden, den du hasst"
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