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Wenn Sie vergessen haben, ein Deo aufzutragen, suchen Sie sich ein Händedesinfektionsmittel und legen Sie es unter Ihre Achseln - es tötet die Bakterien ab, die Gerüche verursachen. Vielleicht musst du es an diesem Tag ein paar Mal wiederholen. 
Nicht zu viel verwenden. Das ist das Wichtigste beim guten Riechen – er sollte nicht zu stark sein, denn auch gute Dinge können zu viel sein. Sogar der Duft von Rosen kann einem übel werden, wenn man bei einer Flasche konzentriertem Rosenöl tief durchatmet. Verwenden Sie zwei oder drei Pumpstöße Aftershave oder Eau de Toilette und höchstens drei Pumpstöße Körperspray. Die eigene Nase gewöhnt sich nach ein paar Minuten daran und riecht es nicht mehr, andere aber schon. Finden Sie einen Duft, der zu Ihrem natürlichen Duft passt. Jeder hat einen anderen Duft von sich, daher steht dir nicht jedes Parfüm gleich gut. Fragen Sie nach Möglichkeit immer nach einer Probe, bevor Sie einen Duft kaufen. Tragen Sie es den ganzen Tag und fragen Sie Freunde, wie es nach ein paar Stunden riecht. Stellen Sie sicher, dass Ihr Duschgel und Ihr Duft zusammenpassen. Sie müssen nicht genau den gleichen Duft haben, aber sie sollten ähnlich sein, damit sie keinen kollidierenden Duft erzeugen. Tragen Sie etwas Eau de Toilette auf Ihre Handgelenke auf. Bereiche Ihres Körpers, in denen viel Blut an der Oberfläche entlang fließt, werden etwas wärmer, wodurch Ihr Eau de Toilette etwas stärker riecht. Das sind zum Beispiel deine Handgelenke, dein Nacken und dein Nacken. Finden Sie Produkte, die zu Ihrem Hauttyp passen. Hier sind die gängigsten Typen: Empfindliche/trockene Haut: Wenn Ihre Haut zu Schuppung und Trockenheit neigt oder wenn Ihre Haut leicht gerötet und gereizt ist, verwenden Sie ein sehr sanftes Reinigungsmittel. Überspringen Sie das Tonic und verwenden Sie eine leichte Feuchtigkeitscreme. Mischhaut/T-Zone: Wenn Stirn, Nase und Kinn (die "T-Zone") sind etwas fettig, aber deine Wangen sind trocken, hast du Mischhaut. Die meisten Menschen haben diesen Hauttyp, suchen Sie also nach einem Produkt für normale oder Mischhaut. Verwenden Sie ein sanftes Tonic auf der T-Zone und beenden Sie es mit einer Feuchtigkeitscreme. Fettige Haut: Wenn Ihre Haut allgemein fettig ist, suchen Sie nach einem Reinigungsmittel auf Tonbasis oder einem trocknenden Produkt. Tragen Sie ein sanftes Tonic auf Ihrem gesamten Gesicht auf und beenden Sie es mit einer leichten Feuchtigkeitscreme. Wenn sich Ihre Haut tagsüber fettig anfühlt, holen Sie sich Mattentücher aus der Drogerie und klopfen Sie Ihre Haut damit ein. Wenn Sie an Akne leiden, verwenden Sie einen Salicylsäure-Reiniger und tragen Sie eine Benzoylperoxid-Creme auf die Pickel auf. Wenn das nicht hilft, gehen Sie zum Hautarzt. 
Für einen glatt rasierten Look jeden Tag rasieren, bevor Sie zur Arbeit oder zur Schule gehen. Befeuchte deine Haut, benutze einen scharfen Rasierer und Rasierschaum. Die Rasur gegen die Haarwuchsrichtung führt zu einem glatteren Ergebnis, kann aber auch Reizungen verursachen. Wenn Sie häufig eingewachsene Haare haben, versuchen Sie, sich mit der Haarwuchsrichtung zu rasieren. Behalte deinen Bart, Schnurrbart oder Spitzbart im Auge. Stellen Sie sicher, dass die Kanten sauber und sauber sind, und schneiden Sie jedes Haar so, dass es alle gleich lang ist. Achten Sie bei der Gesichtsreinigung besonders auf die Haut unter der Gesichtsbehaarung. 
Finde eine gute Pinzette. Die beiden Zähne sollten aufeinander ausgerichtet sein – das macht die Epilation weniger schmerzhaft und effizienter. Verwenden Sie den Rest Ihres Gesichts als Referenz. Nimm einen Bleistift und halte ihn gerade von deinen Nasenlöchern nach oben, sodass er deine Augenbraue kreuzt. Haare, die am Bleistift vorbeilaufen, also zwischen deinen beiden Augenbrauen, musst du herausziehen. Auf der anderen Seite genauso verfahren. Machen Sie die Bögen dünner. Wenn Ihre Brauen nach dem Ausschneiden der Mitte immer noch ein wenig buschig aussehen, können Sie unter den Bögen etwas trimmen. Denk daran, dass du allein bist unter Augenbrauen entfernen - niemals Haare oben entfernen, Sie ändern die Form Ihrer Augenbraue. Holen Sie sich regelmäßig eine neue Zahnbürste. Sie sollten alle 3 Monate eine neue Zahnbürste haben, auch wenn Sie sich gerade erkältet haben oder eine andere ansteckende Krankheit hatten. Wenn sich die Borsten der Bürste lösen, ist es Zeit für eine neue. Jede Nacht Zahnseide. Zahnseide entfernt nicht nur Plaque und Speisereste aus Ihrem Mund, sondern scheint auch Herzkrankheiten zu bekämpfen. bürste deine zunge. Du kannst strahlend weiße Zähne haben und trotzdem Mundgeruch haben, wenn deine Zunge schmutzig ist. Fahre beim Zähneputzen ein paar Mal mit deiner Zahnbürste über deine Zunge. (Nicht zu stark drücken, sonst beschädigen Sie den Stoff). Schluss mit einer Mundspülung. 20 Sekunden ausspülen und dann ausspucken. 
Seren oder Cremes. Diese können Ihnen helfen, krauses und federndes Haar zu kontrollieren, ohne es schwer zu machen. Mousse. Verwenden Sie Haarschaum, um Ihrem Haar Volumen und Glanz bei minimalem Halt zu verleihen. Für beste Ergebnisse auf das nasse Haar auftragen und trocknen lassen. Pomade, Wachs oder Ton. Verwenden Sie diese Produkte, um Ihr Haar zu formen. Beachten Sie, dass es mehrere Wäschen dauern kann, um diese Produkte herauszubekommen, also verwenden Sie nicht zu viel. Für kurzes, mittleres oder dünnes Haar reicht eine erbsengroße Menge. Verwenden Sie Wachs oder Pomade für einen glänzenden Wet-Look. Verwenden Sie Ton für ein mattes, natürlicheres Aussehen. Gel. Im Gegensatz zu Pomade enthält Gel Alkohol, der das Haar austrocknet und hart macht. Für den stärksten Effekt auf das nasse Haar auftragen. Haarkleber. Haben Sie sich jemals gefragt, wie Menschen einen Irokesenschnitt herstellen, der aufrecht bleibt?? Sie verwenden wahrscheinlich eine Art Haarkleber, der die stärkste Verstärkung bietet. Achtung, es sammelt sich an, also gründlich waschen. 
scheiden lassen. Sie können einen Scheitel in der Mitte, seitlich oder gar nicht tragen. Probieren Sie verschiedene Möglichkeiten aus, um zu sehen, was Ihnen gefällt. Kämmen Sie Ihr Haar von oben in eine Richtung, anstatt sich zu trennen. Wenn es sehr kurz ist, können Sie es nach vorne kämmen; Wenn es länger ist, können Sie es zurücklegen oder in Punkten aufstellen. Probieren Sie noch einmal einige verschiedene Stile aus. Wenn Sie längeres Haar haben, können Sie es zu einem Pferdeschwanz zurücktragen, so dass es einige Strähnen im Gesicht hat, oder Sie kämmen es zurück und binden nur die Spitze zu einem Pferdeschwanz oder Knoten. 
Entscheide, ob du in Weiß oder Off-White besser aussiehst. Halten Sie sich ein weißes T-Shirt vors Gesicht, dann ein cremefarbenes Hemd. Wenn du es herausgefunden hast, bleib dabei. Entscheide, ob du in Schwarz oder Braun besser aussiehst. Dies ist oft nicht so offensichtlich wie bei Weiß, aber die meisten Menschen sehen in Schwarz eindeutig besser aus als in Braun oder umgekehrt. Wenn Sie sich für eine entschieden haben, achten Sie darauf, dass Sie sie nicht verwechseln - tragen Sie beispielsweise keine braunen Schuhe und einen braunen Gürtel mit einer schwarzen Hose. Trage schwarze Schuhe, schwarze Hosen, einen schwarzen Gürtel oder etwas Braunes. Finde heraus, ob dir mehr gefällt "warm" oder von "cool" liebt Farben. Kühle Farben basieren auf Blau-, Violett-, Dunkelgrün- und Rottönen mit etwas Blau, während warme Farben auf Gelb-, Orange-, Braun- und Rottönen mit Gelbanteilen basieren. Eine einfache Möglichkeit, dies herauszufinden, besteht darin, etwas Blau-Rotes und etwas Gelb-Rotes an Ihr Gesicht zu halten. Welcher passt besser zu deiner Gesichtsfarbe?? (Wenn Sie Hilfe bei der Bestimmung benötigen, finden Sie online einen Farbkreis, der dies demonstriert). 
Entwickle einen guten Sinn für Humor. Versuchen Sie, den Spaß in lächerlichen Aspekten des Lebens zu sehen, und haben Sie keine Angst, andere darauf hinzuweisen. Versuche, Verweise auf Körperteile, Geschlecht und andere Personengruppen aus deinen Witzen auszuschließen. 
Nutze Augenkontakt zum Flirten. Werfen Sie mehrere Blicke auf jemanden in der Nähe oder auf der anderen Seite des Raums, bis er Ihnen ins Auge fällt. Augenkontakt für eine Sekunde halten, lächeln und wieder wegschauen. 
Respekt vor anderen zeigen. Ziehe die Meinung anderer nicht herunter und sei nicht unnötig unhöflich. Wenn dich jemand herausfordert, gehe leise weg – das zeigt, dass du dich nicht auf das Niveau des anderen beugst. Schwöre nicht und mache keine unhöflichen Kommentare. Sicher, du kannst mit deinen Freunden und deiner Familie etwas lockerer sein, aber vermeide es, so mit Leuten zu reden, die du nicht gut kennst. Um Ihre Konversationsfähigkeit zu schärfen, können Sie beispielsweise beim Warten auf einen Bus oder im Supermarkt ein Gespräch mit einem völlig Fremden beginnen. Wenn du ein ehrliches Lächeln und ein paar Textzeilen von der anderen Person bekommst, machst du es richtig. 
Sie sollten so viel Wasser trinken, dass Ihr Urin fast immer klar ist (außer morgens beim Aufstehen). Wenn es nicht klar ist, trink mehr. Mache jeden zweiten Tag einige grundlegende Dehnübungen, Sit-ups, Liegestütze und andere Übungen. Halte dich an die Anzahl der Wiederholungen. Wenn Ihre Muskeln stärker werden, erhöhen Sie die Anzahl der Wiederholungen und Sie werden das Ergebnis sehen. Probiere verschiedene Krafttrainings aus. Tun Sie so viel wie möglich, aber übertreiben Sie es nicht und gönnen Sie Ihren Muskeln einen Tag Ruhe, um sich zu erholen und Muskeln aufzubauen. Jeden Tag Sport zu treiben kann sogar schlecht für dich sein. Auf der anderen Seite muss man keine Angst haben, zu muskulös zu werden. Bodybuilder, die man in Zeitschriften sieht, sind so breit gefächert, weil sie an einem Tag nichts anderes machen. Das wird dir nicht passieren. Gehe, jogge, fahre Fahrrad oder laufe etwa 30 Minuten oder 6,4 km (wenn du mit dem Fahrrad, zu Fuß oder zur Schule oder zur Arbeit läufst, bist du sofort gut trainiert; es wirkt auf Bauch, Beine und Rücken). Dein Körper wird flexibler und du kannst mit mehr umgehen. Denken Sie an Morgengymnastik. Das schenkt dir schöne strahlende Haut und du siehst den ganzen Tag frisch aus. Gehe unbedingt duschen. Manchmal schwitzt man bei Übungen stark und man kann es riechen. Also reinige dich gut, nachdem du geschwitzt hast. Ändere nicht plötzlich deinen Kleidungsstil, denn dann sieht es so aus, als wärst du ein Follower. Nehmen Sie über einen Zeitraum von einem Monat ganz allmählich eine Änderung vor und stellen Sie sicher, dass Ihre Einstellung dazu passt. Nase schneuzen. Niemand mag Jungs, die die Nase rümpfen, und die meisten Leute finden es eklig, wenn sie sehen, wie jemand in der Nase bohrt. Vermeiden Sie dies, bringen Sie ein Taschentuch mit und verwenden Sie es. Nimm eine Sportart wie Fußball oder Hockey auf, um neue Leute kennenzulernen und neue Erfahrungen zu sammeln. Nicht auf den Boden spucken, wenn du die Straße entlang gehst. Sei mutig, wenn du in der Nähe von Frauen bist. Sie lieben es, wenn sie Angst haben und du sie beschützen kannst. Versuchen Sie immer, sich in andere einzufühlen, wenn Sie die ganze Zeit über sich selbst sprechen, werden Sie irgendwann niemanden haben, mit dem Sie außer sich selbst sprechen können. Haben Sie keine Angst, Vertrauen zu zeigen. Aber pass auf, dass du nicht arrogant bist. Seien Sie niemals unhöflich und verunglimpfen Sie andere nie, es wird Ihnen eine negative Aura verleihen.
Attraktiv aussehen (jungs)
Sie haben keinen Einfluss auf Ihr genetisch bedingtes Aussehen, aber Sie haben Gut beeinflussen, wie Sie diese Attribute verwenden. Attraktiv zu sein ist eine Kombination mehrerer Faktoren, einschließlich Körperpflege, Persönlichkeit und Stil. So heben Sie sich von der Masse ab und geben Ihr Bestes.
Schritte
Methode 1 von 5: Pflege
Das Einfachste und Einfachste, was Sie tun können, um attraktiver zu werden, ist eine gute Hygienepflege. Wenn du sauber aussiehst und gut riechst, werden die Leute unbewusst näher bei dir sein wollen. Verwenden Sie diese Schritte, um eine tägliche Routine zu entwickeln.
1. Jeden Tag duschen. Waschen Sie Ihre Haare regelmäßig und verwenden Sie Seife oder Duschgel, die frisch und sauber riechen.
- Wenn Sie normalerweise morgens duschen, sollten Sie einen Spiegel in Erwägung ziehen, der nicht beschlägt, damit Sie Ihr Gesicht waschen und gleichzeitig rasieren können.
2. Deo verwenden. Suchen Sie sich einen Duft aus, der zu Ihnen passt, und tragen Sie ihn sofort auf, wenn Sie aus der Dusche kommen. Wenn Sie feststellen, dass Sie tagsüber viel schwitzen und riechen, nehmen Sie das Deo in Ihrem Rucksack oder Ihrer Handtasche mit und tragen Sie es bei Bedarf erneut auf.
3. Verwenden Sie Aftershave oder Körperspray. Wie du riechst, bestimmt einen Großteil deiner Anziehungskraft – wenn du es richtig machst, ziehst du automatisch Leute an. Wenn du es dagegen falsch machst, kannst du Leute abschalten. Hier sind einige Grundregeln, die Sie befolgen können:
4. Wasche dein Gesicht jeden Morgen und Abend. Männer haben von Natur aus mehr Testosteron als Frauen, was mit Pickeln und Hautunreinheiten in Verbindung gebracht wurde. Wirken Sie dem entgegen, indem Sie Ihr Gesicht sauber halten.
5. Rasieren oder trimmen Sie Ihre Gesichtsbehaarung. Egal, ob Sie sich für ein glattes Gesicht oder einen Bart entscheiden, das Wichtigste ist, dass Sie Ihre Gesichtsbehaarung jeden Tag gut pflegen.
6. Augenbrauen pflegen (optional). Du musst deine Augenbrauen nicht zupfen, aber es kann dir helfen, gepflegter auszusehen. Hier sind einige Tipps:
7. Schneiden Sie Ihre Nägel und halten Sie sie sauber. Alle zwei oder drei Tage, sobald du aus der Dusche kommst, nimm dir ein paar Minuten Zeit, um alle 20 Nägel zu trimmen und den Schmutz aus ihnen zu entfernen. Sowohl deine Finger- als auch Zehennägel sollten kurz sein, damit du oben nur einen kleinen weißen Rand siehst. Wenn du gerade aus der Dusche kommst, sind sie weicher, dann ist es am einfachsten.
8. Zähne putzen und Zahnseide verwenden. Bekämpfen Sie Mundgeruch und behalten Sie ein strahlend weißes Lächeln, indem Sie Ihre Zähne gut pflegen.
Methode 2 von 5: Dein Haarschnitt
1. Lass dir regelmäßig die Haare schneiden. Auch wenn Sie es anbauen möchten, müssen Sie es regelmäßig trimmen, um Spliss loszuwerden. Du kannst zum Friseur gehen, oder du kannst es selbst machen. Versuchen Sie auf jeden Fall, diesen Zeitplan einzuhalten:
- Wenn Sie Ihre Haare kurz halten möchten, schneiden Sie sie alle 2 bis 3 Wochen. Stellen Sie sicher, dass Sie oder Ihr Friseur auch die Haare rasieren, die Ihnen im Nacken wachsen.
- Wenn Sie Ihre Haare wachsen lassen möchten, lassen Sie die Enden alle 4 bis 6 Wochen kürzen. Auch wenn Ihr Nacken bedeckt ist, sollten Sie Ihre Nackenhaare rasieren.
2. Waschst du deine Haare oft genug. Manche Männer waschen ihre Haare jeden Tag, aber wenn du sehr trockenes Haar hast, ist es besser, es jeden zweiten Tag zu waschen. Finden Sie ein Shampoo und eine Spülung, die zu Ihrem Haartyp passen. Wenn Sie unter trockenem Haar oder Spliss leiden, suchen Sie nach einem Shampoo, das keine Sulfate, Natriumlaurethsulfat und Natriumlaurylsulfat enthält.
3. Verwenden Sie Haarprodukte (optional). Sie müssen keine Produkte verwenden, um Ihr Haar zu stylen, aber die meisten Leute tun es. Es kann Ihr Haar glänzender und gesünder aussehen lassen und es besser halten. Hier sind einige Produkte, die von Männern verwendet werden können, um das Haar zu stylen:
4. Kämmen Sie Ihr Haar in einem Stil, der zu Ihnen passt. Du musst ein wenig experimentieren, um herauszufinden, welcher Haarschnitt am besten zu deinem Gesicht und deinem Stil passt, aber am Ende findest du einen Look, der wirklich zu dir passt. Betrachten Sie die folgenden Optionen:
5. Mit Kahlheit gut umgehen (optional). Wenn Sie eine Glatze bekommen, schneiden oder rasieren Sie es am besten sehr kurz, damit der Unterschied zwischen den beiden Bereichen weniger auffällt. Waschen Sie Ihre Haare immer sofort nach dem Training, da Sie sonst schneller kahl werden, und gönnen Sie sich jedes Mal eine schöne Kopfmassage, wenn Sie duschen.
Methode 3 von 5:Kleidung
Du weißt, was sie sagen, Kleider machen den Mann! Du musst keine teure Kleidung tragen, um attraktiv zu sein, aber deine Kleidung sagt viel darüber aus, wer du bist. Erwägen Sie, Ihre Garderobe um die folgenden Schritte herum aufzubauen.
1. Trage gut sitzende Kleidung. Du kannst so einen teuren Anzug haben und trotzdem furchtbar aussehen, wenn er dir zu klein oder zu groß ist. Deine Kleidung sollte dir so gut wie möglich passen, d.h. deine Hosenbeine sollten deine Knöchel berühren oder bedecken, lange Ärmel sollten über deine Handgelenke fallen und die Unterseite deines Shirts sollte bis zu deinen Hüften reichen.
- Versuche nicht deinen Körper zu verstecken. Wenn Sie sich schämen, zu dick oder zu dünn zu sein, wird es nur noch schlimmer, wenn Sie versuchen, es mit zu großer Kleidung zu verbergen. Du musst keine sehr enge Kleidung tragen, aber es sollte nirgendwo zu viel Platz lassen.
- Wenn Sie Größen aus dem Geschäft nicht anpassen können, finden Sie einen günstigen Schneider. Vielleicht hast du schmale Hüften, aber lange Beine und findest keine Jeans, die beides kombiniert. Kaufe Kleidung, die etwas größer ist als du brauchst und suche jemanden, der sie schminken kann. Die meisten Reinigungen tun dies zu einem vernünftigen Preis.
- Kleidung, die nicht mehr richtig passt, wegwerfen oder verschenken. Du magst dieses alte College-T-Shirt vielleicht immer noch lieben, aber du solltest es nicht tragen, wenn es nicht mehr passt.
2. Wissen, wie Sie Ihre Stärken hervorheben. Hier sind einige Grundregeln, um sich gut zu kleiden: Helle Farben betonen und dunkle Farben verdunkeln. Wenn dir zum Beispiel deine Schultern gefallen, aber deine Beine nicht, trage eine dunkle Jeans mit einem hellen Hemd.
3. Finde heraus welche Farben dir gut stehen. Die richtigen Farben lassen deine Haut schön aussehen, während die falschen Farben dich blass aussehen lassen können. Hier sind einige Dinge, die Sie testen können:
4. Fülle deinen Kleiderschrank mit zeitlosen Basics. Diese Stücke kommen so schnell nicht aus der Mode und sollten aus hochwertigen Materialien bestehen, um ein paar Jahre zu halten. Kaufen Sie Artikel wie unifarbene Poloshirts, unifarbene Hemden, dunkle Jeans, weiße und schwarze T-Shirts (ohne Branding oder Druck), eine unifarbene Jacke, eine dunkle „ordentliche“ Hose, eine dunkle, gut sitzende Jacke, schicke Schnürer, und weiße Turnschuhe. So findet man immer ein repräsentatives Outfit zusammen.
5. Wasche regelmäßig! Manche Teile können vor dem Waschen mehrmals getragen werden (wie Jeans oder Jacken), aber T-Shirts, Hemden, Unterwäsche und Socken können nur einmal getragen werden. Halte dich beim Wäschewaschen an einen Zeitplan, damit du morgens nicht nach etwas sauberem suchen musst.
Methode 4 von 5: Ein attraktiver Look
1. Üben Sie eine gute Körperhaltung. Es mag irrelevant erscheinen, aber wenn man aufsteht, sieht man selbstbewusster aus, und das finden die Leute attraktiv. Halte deine Schultern nach hinten, deinen Rücken gerade und deine Hüften über deinen Füßen. Gehen Sie selbstbewusst und schleifen Sie nicht mit den Füßen. Starre nicht auf den Boden.
2. Lächeln. Jemanden aufrichtig anlächeln ist eines der einfachsten Dinge, die du tun kannst, um sofort attraktiv zu sein. Trainieren Sie sich, oft zu lächeln, und versuchen Sie, in einen Zustand zu gelangen, in dem Ihr Lächeln in Reichweite ist.
3. Augenkontakt herstellen. Mit jemandem zu sprechen (insbesondere mit jemandem, den du magst) zeigt, dass du interessiert bist und ihm Aufmerksamkeit schenkst, indem du Blickkontakt aufbaust.
4. sei ein Gentleman. Du musst wirklich kein steifer Rake sein, um nett und rücksichtsvoll zu anderen zu sein. Sagen "Bitte schön", "Danke schön" und "Verzeihung" und zeige Höflichkeit, indem du den Leuten, die hinter dir laufen, Türen aufhältst.
5. Wissen, wie man ein Gespräch beginnt. Wenn Sie gute Gespräche führen können, fühlen sich die Menschen in Ihrem Umfeld wohler. Wissen Sie, wie Sie beiläufig fragen, wie es jemandem geht, und wie Sie dies auf natürliche Weise in andere Gesprächsthemen einfließen lassen können. Stellen Sie offene Fragen (anstatt zum Beispiel zu fragen: "Hast du Pläne für das Wochenende", die nur mit ja oder nein beantwortet werden können, fragen Sie besser: "Was werden Sie an diesem Wochenende tun?") und Finger weg von sensiblen Themen wie Politik und Religion.
6. Sprich klar und nachdenklich. Wenn du mit anderen sprichst, versuche nicht zu murmeln oder zu plappern. Bilde ganze Sätze und mach den Mund erst auf, wenn du dir überlegt hast, was du sagen wirst – das erspart dir eine mögliche Enttäuschung.
Methode 5 von 5: Kümmere dich um deinen Körper
1. ISS gut. Wenn Sie sich an eine gesunde Ernährung halten, kann es Sie vor Mundgeruch und schlechtem Körpergeruch bewahren. Außerdem hält es fit und schlank. Versuchen Sie, die folgenden Richtlinien für Ihre Ernährung zu befolgen:
- Vermeiden Sie Junk Food und Produkte mit viel Zucker. Das sind Leckerbissen für zwischendurch, sollten aber keine alltägliche Angewohnheit sein. Versuchen Sie, den Konsum von Limonade, Bier, Schokoriegeln, Chips und anderen Snacks auf ein einziges Mal zu beschränken "Sünde" wöchentlich.
- Essen Sie viel Obst und Gemüse. Sie haben es Hunderte Male gehört, aber viel rohes Obst und Gemüse ist für eine gesunde Ernährung unerlässlich. Versuchen Sie, frisches Obst (wie Äpfel, Orangen und Birnen) als Snack zu sich zu nehmen und essen Sie zum Mittag- und Abendessen mindestens eine Gemüsesorte.
- Gut kochen lernen. Beginnen Sie mit einfachen Dingen - kochen Sie Eier, bereiten Sie leckere Sandwiches und Salate zu, bereiten Sie ein Stück Fleisch zu, erhitzen Sie Gemüse, kochen Sie Nudeln und Reis. So sparen Sie Geld, sind gesünder und können Ihre Freunde beeindrucken!
2. Trinke genug. Dein Körper braucht viel Wasser, um richtig zu funktionieren, also versuche mindestens 2 Liter Wasser pro Tag zu trinken. Wem reines Wasser zu langweilig ist, trinkt sprudelndes Mineralwasser mit etwas Zitronensaft.
3. Umzug. Regelmäßige körperliche Bewegung lässt nicht nur Ihren Körper attraktiver aussehen, sondern steigert auch Ihre Stimmung und Sie werden seltener krank. Erstellen Sie einen Plan, an den Sie sich halten können, und halten Sie sich daran. Hier sind einige Vorschläge für den Anfang:
Tipps
- Achte nicht zu sehr auf die Person, in die du verknallt bist. Das kann rüberkommen, als wärst du ein "Stalker" sind. Sprich mit ihm/ihr. Wenn sie kein Interesse haben, akzeptieren Sie das. Warum deine Zeit mit etwas verschwenden, das du nicht bekommen kannst? Wenn du dich mit Würde benimmst und es dabei belässt und ein Interesse an anderen Menschen entwickelst, können sie dich später plötzlich mögen.
- Wenn du mit der Person sprichst, in die du verknallt bist, erwähne niemals deine eigenen Fehler, wenn sie nicht darauf hingewiesen hat. Sie haben es wahrscheinlich nicht einmal bemerkt und man verliert nur an Prestige, wenn man sie darauf hinweist.
- Mach dir keine Sorgen, wenn du Pickel hast. Jeder hat (hatte) einige in seinem Leben, und wenn Sie nicht darauf hinweisen, werden die meisten Leute es nicht einmal sehen. Für den gelegentlichen Pickel ist es nicht notwendig, Anti-Akne-Medikamente zu verwenden, verwenden Sie einfach alle paar Stunden einen heißen Waschlappen auf den Pickeln. Die meisten Pickel halten nur wenige Tage an, es sei denn, Ihre Haut wird gereizt oder entzündet.
- Versuche nicht jemand zu sein, der du nicht bist. Es ist in Ordnung, verschiedene Aspekte deiner Persönlichkeit zu erforschen, aber zwinge dich nicht dazu, das Gegenteil von dem zu sein, was du bist. Aufrichtigkeit ist attraktiv und die Leute können sehen, ob du echt bist oder nicht. Wenn jemand dich nicht respektiert, lohnt es sich nicht, Zeit damit zu verbringen.
- Wenn Sie Ihre Persönlichkeit nicht für attraktiv halten, denken Sie an die Teile Ihrer Persönlichkeit, die Sie unattraktiv finden. Achten Sie auf Eigenschaften, die andere möglicherweise als störend empfinden. Verkleiden Sie sie oder seien Sie sich bewusst, wenn sie drohen, aufzutauchen und sie zu eliminieren.
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