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Minimizer-BHs sorgen dafür, dass Ihre Kleidung besser sitzt, ohne sich unwohl zu fühlen. Die Knöpfe deiner Bluse sind nicht mehr geöffnet und dein Dekolleté ist weniger groß, wenn du einen Rollkragenpullover trägst. 
Ein gut sitzender schwarzer Blazer sieht immer ordentlich und sachlich aus. Ein schwarzes Kleid ist schmeichelhaft, passt zu jedem Stil und man kann damit ganz einfach Accessoires auswählen. Wählen Sie ein dunkles Oberteil mit einem helleren Rock oder einer helleren Hose und auffälligen Schuhen. 
Trage einen V-Ausschnitt. Achte darauf, dass der Ausschnitt genau am Dekolleté endet. Probieren Sie auch einen weiten Rundhalsausschnitt, U-Boot-Ausschnitt oder Herzausschnitt. Das Wichtigste ist, dass der Ausschnitt nicht zu tief geschnitten ist, denn das lenkt die Aufmerksamkeit auf deine Brüste. Trage keine Oberteile mit zu vielen Rüschen oder Verzierungen. Querstreifen oder gerade Oberteile musst du nicht komplett ausschließen. Probieren Sie ein Oberteil aus, das direkt von Ihren Brüsten herabhängt, ohne sich auszubeulen. Auch ein etwas lockereres Oberteil mit Querstreifen kann die Aufmerksamkeit von den Brüsten ablenken. Wählen Sie ein etwas kürzeres Modell, damit es nicht zu einem großen Zelt wird. Vermeiden Sie zu tief ausgeschnittene Oberteile. Ein tief ausgeschnittenes Oberteil umrahmt deine Brüste und lässt sie größer erscheinen, sodass es fast unmöglich ist, sie zu sehen nicht schauen. 
Wenn du ein T-Shirt trägst, wähle einen lässigen Stoff wie dicke Baumwolle oder Frottee, der über deine Brust fällt, aber nicht zu stark anschmiegt. Tragen Sie lockere T-Shirts mit Rundhalsausschnitt, die sich vorne in Ihren Rock oder Ihre Hose stecken, damit sie nicht schmeichelhaft und stylisch aussehen. 
Viele Schichten eignen sich gut für große Brüste. Die verschiedenen Pullover oder Jacken bestimmen die Linien deines Outfits und machen deine Brüste weniger auffällig. Wenn dein Oberteil zu tief geschnitten ist, trage ein Unterhemd darunter. Das ist nicht nur hip, sondern bedeckt auch sofort dein Dekolleté. Wählen Sie eine Jacke aus robustem Stoff mit viel Struktur, die die Aufmerksamkeit von Ihren Brüsten lenkt. Eine Motorradjacke kann aufgrund der Stoffschichten, die über deinen Brüsten hängen, gut funktionieren und weil sie etwas kürzer sind. Wenn das Revers des Blazers nicht gut auf deiner Brust sitzt, wähle eine Jacke ohne Revers. Kaufen Sie eine Jacke mit einem einreihigen Knopf. 
Nimm auch keine zu große Bluse. Eine zu große Bluse ist nicht schmeichelhaft. Achte darauf, dass die Bluse gut zu deiner Figur passt. 
Don`t Crash-Diät. Wenn Sie zu wenig Kalorien zu sich nehmen, verlangsamen Sie Ihren Stoffwechsel, was sich negativ auf Ihre harte Arbeit auswirken kann. Versuchen Sie, täglich mindestens 1200 Kalorien zu sich zu nehmen und denken Sie daran, Ihre Energiereserven nach dem Training wieder aufzufüllen. 
Probieren Sie die folgenden Übungen aus: Liegestütze, Klimmzüge, Dips, Hantelfliegen, Bankdrücken, und aufrechte Reihen. Die Stärkung von Brust, Rücken und Schultern kann helfen, wenn Sie aufgrund Ihrer großen Brüste häufig Schmerzen aufgrund einer schlechten Haltung haben. Diese Übungen sollten 2-3 mal die Woche gemacht werden. Beginne mit 8-10 Wiederholungen und baue es auf. Verwenden Sie für lange, schlankere Muskeln leichte Gewichte und machen Sie mehr Wiederholungen. Mehr Gewicht bei weniger Wiederholungen sorgt für dickere Muskeln. 
Verwenden Sie niemals einen Kompressionsverband oder Klebeband, um Ihre Brüste zu binden. Dies kann schwerwiegende Folgen haben, wie zum Beispiel gebrochene Rippen oder Flüssigkeitsansammlungen. Tragen Sie immer einen Ordner, der gut passt. Kaufen Sie keine Binde, die zu klein ist, um Ihre Brüste noch flacher zu machen. Auch das kann schwerwiegende Nebenwirkungen haben. 
Große brüste kleiner aussehen lassen
"Sie sind oben!" Wie oft muss man das Männern sagen, die einem scheinbar nicht in die Augen sehen wollen? Zum Glück gibt es alle möglichen Möglichkeiten, die Aufmerksamkeit von deinen Brüsten abzulenken, damit sie etwas kleiner erscheinen.
Schritte
Methode 1 von 2: Anziehen, um Ihre Brüste kleiner aussehen zu lassen
1. Kaufe einen gut sitzenden BH.Einen gut sitzenden BH tragen ist eine der einfachsten Möglichkeiten, um Ihre Brüste besser aussehen zu lassen. Die Körbchen Ihres BHs sollten den größten Teil Ihrer Brüste bedecken und das Band sollte in einer geraden Linie über Ihren Rücken verlaufen. Die Schultergurte sollten keinen Halt bieten; der Reifen sollte das meiste Gewicht tragen. Gehen Sie zu einem guten Dessousgeschäft, um Ihren BH messen zu lassen.
- Gehen Sie zu einem Geschäft, das BHs in vielen verschiedenen Größen führt, insbesondere Körbchengrößen größer als DD. Dies ist sehr wichtig, wenn Sie den richtigen BH suchen. Viele Geschäfte wollen einfach nur verkaufen, was sie haben, und oft sind das nur die üblichen Größen, die nicht zu jeder Figur passen.
- Machen Sie sich keine Sorgen um die Größe Ihres BHs. Möglicherweise stellen Sie fest, dass Sie 80E anstelle von 85DD haben. Es tut nichts zur Sache. Ein gut sitzender BH ist viel wichtiger als eine Zahl und ein Buchstabe. Ein guter BH lässt dich besser aussehen und kann dein Selbstvertrauen stärken.
- Wenn Ihre Brüste gut gestützt und angehoben sind, wird Ihre Taille besser sichtbar, da Ihr Oberkörper verlängert wird.
- Lassen Sie Ihre Maße ab und zu nachmessen, damit Sie immer den richtigen BH bekommen.
2. Tragen Sie einen BH, der Ihre Brüste kleiner erscheinen lässt. Ein sogenannter „Minimizer-BH“ verteilt das Brustgewebe auf eine größere Fläche und lässt Ihre Brüste kleiner erscheinen. Das Wichtigste an diesem BH ist, dass er die Brüste nicht platt drückt.
3. trage dunkle Farben. Genau wie dunkle, einfarbige Farben bei Übergewicht, können sie auch deine Brüste kleiner aussehen lassen.
4. Trage die richtigen Oberteile. Mit den richtigen Blusen, T-Shirts und Pullovern kannst du deine Brüste weniger auffällig machen. Überlege dir genau, welche Modelle, Farben oder Muster du vermeiden solltest, da sie die Größe deiner Brüste betonen.
5. Wählen Sie die richtigen Stoffe. Bestimmte Stoffe lenken die Aufmerksamkeit auf deine Brüste. Satin, Samt und grobe Strickstoffe betonen deine Brust. Finger weg von Pailletten und Neckholder-Tops. Trage lieber Frottee, Kaschmir und Baumwolle.
6. Jacken und Strickjacken tragen. Ein Cardigan lenkt den Blick von deinen Brüsten ab und seine langen, geraden Linien minimieren deine Kurven. Durch das Schichten können Sie auch runde Formen abdecken, die Sie reduzieren möchten. Trage deine Jacken offen. Machen Sie sich keine Sorgen, wenn die Jacke geschlossen werden kann; Achte darauf, dass die Jacke gut an Armen, Rücken und Schultern anliegt und lasse sie offen hängen.
7. Vermeiden Sie lange Halsketten. Sie führen den Blick hinunter zu deinen Brüsten. Trage lieber keine Halskette oder ein Halsband. Ein weiterer lustiger Stil ist eine große Halskette, mit der Sie ein Statement setzen können. Nehmen Sie eine mehrsträngige Halskette oder mit großen Perlen/Edelsteinen.
8. Trage keine zu engen Blusen. Wenn deine Knöpfe nachgeben, wird der Blick direkt auf deine Brüste gelenkt. Eng gemusterte Blusen erstrecken sich normalerweise über die Brüste und stören das Muster. Wähle eine gut sitzende Bluse, aber achte darauf, dass sie nicht zu eng ist.
9. trage einen Schal. Ein Schal um den Hals ist nicht nur stylisch und warm, sondern kann auch deine Brüste kleiner wirken lassen. Kombinieren Sie den Schal mit einer Jacke oder Strickjacke oder einem Strickpullover.
Methode 2 von 2: Körperliche Verringerung der Größe Ihrer Brüste
1. abnehmen. Brüste bestehen aus Fettgewebe. Wenn Sie abnehmen, reduzieren Sie das Fettgewebe in Ihrem gesamten Körper, was auch zu kleineren Brüsten führt. Viele Frauen stellen sogar fest, dass sie beim Abnehmen die ersten sind, die Fett von ihren Brüsten verlieren.
- Geh zum Cardio-Training. Übungen wie Walking, Radfahren oder der Crosstrainer sind toll, um den Stoffwechsel anzukurbeln und Fett zu verbrennen. Tanzen, Schwimmen und Kickboxen sind auch gute Möglichkeiten. Wenn du kannst, kannst du auch laufen oder joggen gehen. Wähle etwas, das deine Herzfrequenz beschleunigt und dich in Bewegung bringt.
- Versuchen Sie, mindestens 5-6 Tage die Woche 45 Minuten lang Sport zu treiben.
- Achten Sie beim Cardio-Training darauf, einen gut sitzenden Sport-BH zu tragen, um Ihre Brüste zu schützen.
- Wenn du regelmäßig Sport treibst und dich gesund ernährst, aber trotzdem nicht an deinen Brüsten abnimmst, kann es sein, dass du dichtes Brustgewebe anstelle von Fettgewebe hast. Sie können mit einer Diät oder mit Sport kein dichtes Brustgewebe verbrennen.
2. Gesund essen mit weniger Kalorien. Um Gewicht zu verlieren und Fett zu verbrennen, muss man sich gesund ernähren. Gute Lebensmittel zur Fettverbrennung sind Vollkornprodukte, magere Proteine, Obst, Gemüse und viel Wasser.
3. Mache Krafttraining. Wenn du Muskeln aufbaust, bekommst du besser geformte Brustmuskeln. Dadurch schmilzt das Fett in diesem Bereich nicht weg, aber wenn du Krafttraining mit Cardio und gesunder Ernährung kombinierst, hast du schönere Brüste.
4. Binde deine Brüste zusammen. Das Binden Ihrer Brüste kann nützlich sein, wenn Sie möchten, dass sie sich weniger bewegen, wenn Sie sich wie ein Mann kleiden möchten oder wenn Sie einen anderen Grund haben, sie abzuflachen. Sie können einen Brustbinder im Internet oder in Fachgeschäften kaufen.
5. Lass deine Brüste schrumpfen. Bei einer Brustverkleinerung werden Fett, Gewebe und Haut operativ entfernt, um die Brüste zu verkleinern, damit die Patientin weniger betroffen ist. Dies kann eine teure Operation sein, wird aber in einigen Fällen von der Krankenkasse erstattet. Wenn Sie an einer Brustverkleinerung interessiert sind, wenden Sie sich bitte zuerst an Ihren Arzt.
Tipps
- Schäme dich nicht für deine Figur. Sei stolz auf deinen Körper, egal welche Form oder Körbchengröße du hast.
- Achten Sie auf eine gute Körperhaltung und sehen Sie selbstbewusst aus.
- Niemand ist perfekt. Schönheit kommt von innen, also schäme dich nicht für deine Figur. Sei trotzdem stolz auf deinen Körper.
"Große brüste kleiner aussehen lassen"
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