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Wisse, dass Lachen und Scherzen sehr effektiv sind, um Stress abzubauen, besonders wenn du Schwierigkeiten hast, eine positive Einstellung beizubehalten und eine schwierige oder schlechte Zeit durchmachst. Auch wenn du vielleicht eine Denkweise hast, in der alles ernst und traurig ist, ist es manchmal wichtig, die Dinge loszulassen und zu lachen, auch wenn es ein dummer Witz ist. 
Sie müssen nicht unbedingt Erfahrungen aus erster Hand mit einer bestimmten Perspektive haben, um einen Witz anstößig oder unangemessen zu finden. Wenn Sie sich unwohl fühlen, weil der Witz unhöflich oder ungenau erscheint, kann es oft gerechtfertigt sein, den Witz ernst zu nehmen und nicht darüber zu lachen. 
Laut Studien wollen wir nicht lachen. Lachen ist oft eine automatische Reaktion, die wir unbewusst ausführen. Deshalb ist es schwer, auf Befehl zu lächeln oder ein Lächeln vorzutäuschen. Wenn du darauf achtest, wie andere reagieren, lachst du vielleicht unwissentlich über einen Witz, anstatt ernst und distanziert zu bleiben. 
Zum Beispiel: Ein Kollege kann einen Witz über sein Kleinkind erzählen, das sich immer freut, wenn es nach Hause kommt. Sie können dann mit einem Kommentar antworten, wie sich Ihr Goldfisch immer freut, wenn Sie morgens gehen. Das ist eine lustige Antwort, weil sie auf dem ursprünglichen Witz aufbaut und ein lustiges Gegenbild bietet: dein Goldfisch, fröhlich in der Schüssel, wenn du zur Arbeit gehst. Das zeigt, dass man die Witze seiner Kollegen nicht ernst nimmt und mitmachen kann. 
Lache über dich selbst, wenn du dich im Moment unwohl fühlst oder dir nicht sicher bist, was du sagen sollst. Ein Freund könnte zum Beispiel Witze darüber machen, wie schrecklich er bei einer bestimmten Sportart oder einem bestimmten Spiel ist. Sie können dann reagieren, indem Sie die Dinge über sich selbst in die richtige Perspektive rücken, z. B. wie schrecklich Sie bei den meisten Dingen im Allgemeinen sind. Dies wird den Freund wahrscheinlich zum Lachen bringen und es dir ermöglichen, auf lustige Weise auf den ursprünglichen Witz zu reagieren. 
Wenn du einen Witz oder eine Geschichte erzählst, versuche sie kurz und bündig zu halten. Ihr Publikum hat eine begrenzte Aufmerksamkeitsspanne und Sie möchten nicht, dass es das Interesse an der Geschichte verliert, bevor Sie die Pointe erreichen. 
Beachten Sie, ob Sie bestimmte Komödienstile anderen vorziehen, wie z. B. schwarzen Humor, trockenen Humor oder Slapstick-Humor. Vielleicht kannst du dann feststellen, welche Witze dir im wirklichen Leben am besten gefallen – unter Kollegen, Freunden oder der Familie. Wenn Sie in einem Film oder im Fernsehen auf Slapstick-Humor reagieren, können Sie in Ihrem eigenen Leben gut darauf reagieren.
Witze weniger ernst nehmen
Nimmst du Witze zu ernst, seien es die von Kollegen, Freunden oder Schulfreunden?? Im Laufe der Zeit kann diese Unfähigkeit, sich nicht zu viele Sorgen zu machen, Beziehungen erschweren, insbesondere wenn die Leute das Gefühl haben, dass Sie sich überlegen verhalten oder den Spaß anderer ruinieren. Witze ernst zu nehmen bedeutet oft, ein ernster Mensch zu sein oder sensibel für den Humor anderer zu sein. Dies kann daran liegen, dass Sie möglicherweise nicht den gleichen Humor haben wie andere und sensibel auf ihre Witze reagieren oder weil Sie sich nicht sicher sind, wie Sie allgemein auf Witze reagieren sollen. Humor und Witze zu umarmen, kann dir helfen, dich zu entspannen, Stress abzubauen und weniger ernst zu sein. Solange der Witz von jemandem nicht beleidigend ist, gibt es Möglichkeiten, leichte humorvolle Witze nicht mehr ernst zu nehmen und zu lachen.
Schritte
Teil 1 von 3: Finden Sie heraus, wie sensibel Sie auf Witze reagieren
1. Verstehe, woher deine Sensibilität für Witze kommt. Oft basiert Ihre Reaktion auf einen Witz auf Ihren Gedanken zu dem Witz. Vielleicht interpretierst du den Witz ernster als beabsichtigt oder du verstehst den Witz nicht richtig. Überlege bei der Verarbeitung des Witzes, warum du den Witz so ernst nimmst und warum du sensibel auf den Witz reagierst. Dies wird dir helfen, mehr Selbstbewusstsein über die Gründe für deine Sensibilität für bestimmte Witze aufzubauen und wie du darauf reagieren kannst.
- Frage mich, ob deine Interpretation des Witzes realistisch und genau ist. Basieren Sie Ihre Vorstellung des Witzes auf Annahmen oder auf Erfahrungen aus erster Hand?? Basiert Ihre Sensibilität auf früheren Erfahrungen oder auf einer falschen Vorstellung von der Absicht des Jokers??
- Sie können auch überlegen, ob es Hinweise darauf gibt, dass Sie den Witz nicht ernst nehmen sollten und mit Ihrer Sensibilität nicht wütend oder negativ umgehen können. Wenn Sie diese Fragen berücksichtigen, können Sie erkennen, dass Ihre Sensibilität für den Witz möglicherweise nicht gerechtfertigt ist und Ihre Sensibilität auf anderen Gefühlen oder Emotionen basiert, die nichts mit dem Witz zu tun haben.
2. Überlegen Sie, ob Sie mit anderen Emotionen wie Stress und Angst zu kämpfen haben. Manchmal können andere Emotionen die Oberhand gewinnen und es kann schwer sein, über die Witze von jemandem zu lachen oder zu lächeln. Vielleicht verspüren Sie Stress und Angst wegen einer Frist, einem Termin oder einem kürzlichen Rückschlag und haben keine Lust, sich eine lustige Geschichte oder einen witzigen Einzeiler anzuhören. Vielleicht nimmst du die Witze der Leute zu ernst, weil du in einer negativen zirkulären Denkweise gefangen bist oder zu sehr in deine Probleme vertieft bist, um die besseren Seiten der Dinge zu sehen.
3. Achte darauf, ob du sensibel reagierst, weil dir etwas unangenehm ist. Sie können sich in einer Situation befinden, in der Sie einen Witz ernst nehmen, weil Ihnen das Thema des Witzes unangenehm ist oder Sie verwirrt sind, warum der Witz lustig ist. Wenn Sie der Meinung sind, dass der Witz anstößig sein könnte, überlegen Sie, warum Sie den Witz anstößig finden und ob Ihre Reaktion auf Fakten (z. B. historische Tatsachen im Falle eines rassistischen Witzes) oder persönlichen Erfahrungen (z Fall eines sexistischen Witzes).
4. Bitte um Klärung, wenn dir ein Witz nicht klar ist. Wenn Sie den Witz ernst nehmen, weil Sie von den Absichten des Jokers verwirrt sind, können Sie ihn fragen, was er mit seinem Witz gemeint hat, oder ihn bitten, zu erklären, warum er den Witz gemacht hat. Sie können zum Beispiel den Witz eines Wissenschaftlers hören, der nur für einen anderen Wissenschaftler Sinn macht. Die meisten Witze verlieren ihre Wirkung, wenn sie erklärt werden, aber dem Joker Fragen zu stellen kann eine nützliche Möglichkeit sein, mehr über den Witz zu erfahren und bestimmte Arten von Witzen in Zukunft besser zu verstehen.
Teil2 von 3: Auf Witze reagieren
1. Versetze dich in die Lage des Scherzkeks. Man muss sich überlegen, wer der Joker ist und warum er einen bestimmten Witz erzählt. Zum Beispiel kann ein Vater einer Gruppe von Menschen einen Witz über Väter erzählen, der nur für andere Väter Sinn macht. Das könnte daran liegen, dass er mit den anderen Vätern in der Gruppe reden möchte und du den Witz vielleicht nicht verstehst, weil du kein Vater bist. Dies kann auf andere Berufe und Gruppen angewendet werden, und Sie können dann versuchen, die Perspektive des Erzählers des Witzes herauszufinden, um den Witz vollständig zu verstehen.
- Es kann hilfreich sein, den Witz auch als repräsentativ für den Humor des Jokers zu betrachten. Eine Person, die einen seltsamen Sinn für Humor hat, kann einen anderen Witz erzählen als eine Person, die trockener und witziger ist. Wenn Sie sich auf den Witzbold einlassen, können Sie den Witz so nehmen, wie er beabsichtigt ist, was oft nicht ernst ist.
2. Achte darauf, wie andere Leute um dich herum auf den Witz reagieren. Wenn Sie die Absicht des Witzes nicht genau bestimmen können, können Sie auf die anderen um Sie herum schauen, um zu bestimmen, wie Sie auf den Witz reagieren sollen. Lachen kann oft ansteckend sein und du kannst am Ende mit allen anderen lachen, nur indem du ihre Reaktionen beobachtest. Das Einschätzen der Reaktion anderer kann dir auch helfen, den Witz weniger ernst zu nehmen, besonders wenn die anderen um dich herum den Witz klar zu schätzen wissen.
3. Antworten Sie mit einem witzigen Einzeiler. Um deinen ernsthaften Ansatz zu durchbrechen, fordere dich selbst heraus, auf den Witz mit einem witzigen Comeback oder einem Einzeiler zu antworten. Sie können dies tun, indem Sie ein Thema oder eine Idee aus dem Witz aufgreifen und leicht mit einem Kommentar kontern, den Sie lustiger oder interessanter finden.
4. Mach den Witz weniger schwer, indem du dich selbst weniger ernst nimmst. Sich selbst weniger ernst zu nehmen ist, wenn man über sich selbst lacht, um ein Lachen zu provozieren. Es kann hilfreich sein, wenn Sie nicht sicher sind, wie Sie auf einen Witz reagieren sollen oder wenn Sie feststellen, dass Sie einen Witz zu ernst genommen haben. Sich selbst weniger ernst zu nehmen kann eine gute Möglichkeit sein, einen unangenehmen Moment beiseite zu legen und zu zeigen, dass man über sich selbst lachen kann.
Teil3 von 3: Humor und Witze annehmen
1. Erzähle deine eigenen Witze. Sammle mehr Erfahrung darin, Witze zu machen und zu lachen, indem du dich selbst dazu zwingst, anderen Witze zu erzählen. Das kann dir helfen, dich selbst weniger ernst zu nehmen und zu zeigen, dass du auch lustig sein kannst.
- Vielleicht möchten Sie einige gute Witze online nachschlagen und sie in einem Spiegel vorführen, bevor Sie sie an anderen ausprobieren. Du kannst auch sympathischen Freunden Streiche spielen, bevor du sie einem breiteren Publikum erzählst. Es kann auch Spaß machen, eine Amateur-Comedy-Nacht in einer örtlichen Bar oder einem Pub auszuprobieren und Ihren Sinn für Humor einem Raum voller wohlwollender Fremder zu zeigen.
- Ein guter Witz besteht aus Struktur und Pointe. Der Aufbau ist die erste Hälfte des Witzes und beinhaltet normalerweise den Standort und die Schlüsselpersonen. Die Pointe besteht meist aus einem Satz und soll zum Lachen bringen. Sie könnten beispielsweise folgende Struktur haben: "Ein Priester, ein Pastor und ein Rabbi gehen in eine Bar.` Die Pointe ist: Der Barkeeper sagt: `Was ist das, eine Art Witz?`
2. Übe, anderen lustige Geschichten zu erzählen. Eine lustige Geschichte oder Anekdote kann auch dazu beitragen, die Stimmung aufzuhellen und zu zeigen, dass du bereit bist, mit anderen zu lachen. Eine lustige Geschichte zu erzählen ist wie einen Witz zu erzählen. Sie müssen Timing und körperliche Gesten kombinieren und eine Handlung und Pointe für die Geschichte erstellen. Sie sollten auch Augenkontakt mit Ihrem Publikum halten, während Sie die Geschichte erzählen, und versuchen, die Geschichte auf der Linie zu beenden, die am meisten zum Lachen bringt.
3. Schau dir lustige Serien und Filme an. Verschaffen Sie sich einen besseren Eindruck davon, was als lustig gilt, indem Sie sich Fernsehsendungen und Filme ansehen, die als komödiantisch gelten. Professionelle Comedy-Schauspieler sind oft sehr gut darin, Timing und körperliche Gesten einzusetzen und gut platzierte Witze zu liefern, um den Zuschauer zum Lachen zu bringen.
"Witze weniger ernst nehmen"
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