Kostenlose Schritt für Schritt Anweisungen 
Wenn du erkältet bist, nimm ein abschwellendes Mittel. Abschwellende Mittel reduzieren Schwellungen und Entzündungen in Ihren Nasengängen, damit Sie leichter atmen können. Sie können sie oral als Pille einnehmen oder ein abschwellendes Mittel in Form eines Nasensprays verwenden. Wisse, dass es empfohlen wird, solche Nasensprays nur an drei Tagen hintereinander zu verwenden. Orale abschwellende Mittel können maximal sieben Tage lang verwendet werden. Wenn Sie eine Allergie wie Heuschnupfen haben, nehmen Sie ein Antihistaminikum. Wenn Ihre verstopfte Nase durch eine Allergie verursacht wird, wird ein Antihistaminikum sowohl die Blockade beseitigen als auch Ihre anderen Symptome wie Niesen lindern. Wisse, dass manche Antihistaminika dich schläfrig machen können. Suchen Sie nach Arzneimitteln, die keine Betäubungsmittel für den Tag sind, und warten Sie, bevor Sie Auto fahren oder mit schweren Maschinen arbeiten, bis Sie wissen, wie sich das Arzneimittel auf Sie auswirkt. 
Kaufen Sie das Spray oder stellen Sie Ihr eigenes Nasenspray her. Sterile Nasensprays mit Kochsalzlösung sind in den meisten Drogerien erhältlich. Wenn Sie einen eigenen Nasensauger oder eine Ballonspritze haben, können Sie Ihre eigene Kochsalzlösung herstellen, indem Sie einen viertel Teelöffel Salz mit 250 ml warmem, sterilem Wasser mischen. Beugen Sie sich über das Waschbecken und richten Sie Ihre Nasenspitze auf den Abfluss. In dieser Position kann das Wasser leicht aus der Nase fließen. Injizieren Sie die Kochsalzlösung langsam in ein Nasenloch nach dem anderen. Wenn Sie eine Ballonspritze verwenden, drücken Sie sie leicht zusammen, damit die Luft entweichen kann, tauchen Sie die Spritze in die Kochsalzlösung und lassen Sie den ballonförmigen Teil los. Drücken Sie den ballonförmigen Teil erneut zusammen, um die Kochsalzlösung in Ihr Nasenloch zu injizieren. Lassen Sie die Lösung vollständig aus der Nase ablaufen, bevor Sie erneut sprühen. Verwenden Sie die Kochsalzlösung zwei- bis dreimal täglich. Lesen Sie, wie Sie brauche einen neti pot wenn Sie eine alternative Methode zum Spülen Ihrer Nebenhöhlen mit Kochsalzlösung verwenden möchten. 
Nimm eine dampfende Dusche. Schließen Sie die Badezimmertür, um das Entweichen von Dampf zu verhindern, und drehen Sie den Heißwasserhahn auf. Wenn Sie nicht duschen möchten, drehen Sie einfach den Duschhahn auf und atmen Sie den Dampf ein, der das Badezimmer füllt. Atme den Dampf aus einem Topf mit kochendem Wasser ein. Bringe das Wasser zum Kochen und halte deinen Kopf vorsichtig darüber, um den Dampf einzuatmen. Pass nur auf, dass du dich nicht verbrennst. Verwenden Sie einen Luftbefeuchter oder einen Verdampfer. Diese Geräte können beim Schlafen besonders hilfreich sein. Beachten Sie unbedingt die Anweisungen zur Reinigung der Geräte, da sich leicht Schimmel darin bilden kann. Dadurch werden deine Symptome nur noch schlimmer. 
Für manche Menschen hilft es, warme Flüssigkeiten zu trinken, wenn sie eine verstopfte Nase haben. Ziehen Sie Kräutertee, Brühe oder Suppe in Betracht. 
Möglicherweise müssen Sie den Waschlappen mehrmals aufwärmen, um von dieser Methode zu profitieren, also seien Sie geduldig. Versuchen Sie, eine Kompresse zu verwenden, während Sie etwas Entspannendes tun, z. B. Musik hören oder fernsehen. 
Verteilen Sie die Salbe vor dem Schlafengehen auf Ihrem Hals oder Ihrer Brust. Diese Stellen sind nah genug an deiner Nase, dass du die Dämpfe während des Schlafens weiter einatmen kannst, aber nicht so nah, dass die Salbe deine Augen reizt. Etwas Inhalations-Dampfsalbe auf ein Taschentuch auftragen, dann das Taschentuch vor die Nase halten und tief durchatmen. Wenn Sie keine Inhalations-Dampfsalbe zu Hause haben, tupfen Sie ein bis zwei Tropfen Pfefferminzöl unter die Nase. Das sollte den gleichen Effekt haben. 
Um Ihre eigene Salzlösung herzustellen, mischen Sie einen viertel Teelöffel Salz mit 125 ml lauwarmem Wasser. 
Rollen Sie ein Papiertaschentuch zu einem kleinen Kegel und wischen Sie die Nasenlöcher damit ab. Stich noch nie Wattestäbchen in der Nase eines Babys. Verwenden Sie eine Ballonspritze oder einen Nasensauger, um den Rotz zu entfernen. Drücken Sie das Gerät zusammen, um etwas Luft herauszudrücken, führen Sie den Nasensauger in den vorderen Teil des Nasenlochs ein und lassen Sie den ballonförmigen Teil vorsichtig los. Drücken Sie den Rotz, der aus der Nase kommt, auf einem Taschentuch zusammen. 
Die Verstopfung erschwert dem Baby das Essen. Das Baby hat Fieber. Das Baby atmet sehr schwer und schnell. 
Eine verstopfte nase reinigen
- Putz dir sanft die Nase. Sie können das Problem verschlimmern, wenn Sie sich zu stark die Nase putzen.
- Nehmen Sie ein abschwellendes Mittel oder ein Antihistaminikum, wenn Sie eine Allergie haben.
- Spülen Sie Ihre Nasenlöcher mit einem Nasenspray mit Kochsalzlösung.
- Nimm eine dampfende Dusche.
- Viel trinken.
- Legen Sie einen warmen, nassen Waschlappen über Ihren Nasenrücken.
- Wenn Sie immer noch Beschwerden haben, versuchen Sie es mit Hausmitteln wie einer Inhalations-Dampfsalbe, scharfen Speisen oder massieren Sie Ihre Nase mit Seife.
- Suchen Sie einen Arzt auf, wenn Sie nach einer Woche immer noch eine verstopfte Nase haben oder wenn Sie neue Symptome entwickeln.
Schritte
Methode 1 von 4: Schnelle Lösungen für Kinder und Erwachsene
1. Seien Sie vorsichtig, wenn Sie sich die Nase putzen. Wenn deine Nase verstopft ist, du aber keine laufende Nase hast, versuche nicht, die Rotze mit Gewalt auszublasen. Dies gilt auch, wenn der Rotz beim Naseputzen nicht so leicht herauskommt. Ihre erste Idee ist vielleicht, sich die Nase zu putzen, bis etwas Rotz herauskommt, aber am besten lassen Sie Ihre Taschentücher zurück. Nur die Nase putzen, wenn die Rotze ausgeht.
- Durch mehrmaliges kräftiges Naseputzen werden die empfindlichen Schleimhäute in den Nasenlöchern noch stärker entzündet und die Nase wird noch schneller verstopft. Es mag auf den ersten Blick widersprüchlich erscheinen, aber Sie werden sich tatsächlich besser fühlen, wenn Sie weniger Papiertaschentücher verwenden.
2. Nimm ein rezeptfreies abschwellendes Mittel oder Antihistaminikum. Abhängig von der Ursache Ihrer verstopften Nase können Ihnen rezeptfreie Mittel Linderung verschaffen. Sie können aus den folgenden Ressourcen wählen:
3. Verwenden Sie ein salzhaltiges Nasenspray. Ein solches Nasenspray besteht aus einer Kochsalzlösung verpackt in einem handlichen Applikator. Es wurden keine Medikamente oder Medikamente hinzugefügt. Die Kochsalzlösung lindert die Entzündung in der Nase und spült auch den Rotz und die Bakterien aus der Nase.
4. Verwenden Sie Dampf, um Verstopfungen zu reduzieren. Die Feuchtigkeit und Wärme des Dampfes lindert Entzündungen und hilft Ihnen, leichter zu atmen. Die gute Nachricht bei dieser Methode ist, dass Sie Dampf so oft wie nötig verwenden können, einschließlich der ständigen Verwendung eines Luftbefeuchters, bis Sie sich besser fühlen.
5. Trinke genug. Wenn du viel Flüssigkeit trinkst, wird der Rotz in deiner Nase dünner und du kannst leichter raus. Die zusätzliche Flüssigkeit in Ihrem Körper beruhigt auch Ihre gereizten Nasengänge und verhindert, dass Ihre Nebenhöhlen verstopfen.
6. Legen Sie eine warme Kompresse über Ihre Nase. Befeuchten Sie einen Waschlappen mit möglichst heißem Wasser, legen Sie sich hin und legen Sie den Waschlappen so über Ihren Nasenrücken, dass Ihre Nebenhöhlen bedeckt sind, Ihre Nasenlöcher jedoch frei bleiben. Befeuchte den Waschlappen erneut, wenn er sich unangenehm und kalt anfühlt.
7. Verwenden Sie eine Inhalationsdampfsalbe. Die meisten Arten von Inhalationsdämpfen oder Brustsalben enthalten Menthol, Eukalyptus und/oder Kampfer. Manche Leute denken, dass diese Medikamente Verstopfung reduzieren, wenn ihre Dämpfe eingeatmet werden. Beliebte Salbenarten für diesen Zweck sind Vicks VapoRub, Tiger Balm und Dampo. Die Inhaltsstoffe dieser Mittel können bei manchen Menschen bei der Beseitigung einer verstopften Nase wirksam sein, aber es gibt nicht genügend Beweise, um zu zeigen, dass diese Mittel gut bei der Behandlung von Erkältungssymptomen wirken. Verwenden Sie die Ressourcen auf folgende Weise, um Linderung zu verschaffen:
8. Schlafen Sie mit erhobenem Kopf. Wenn Sie bemerken, dass Ihre Nase beim Hinlegen schlechter wird, versuchen Sie, Ihren Kopf ein wenig anzuheben. Legen Sie sich ein zusätzliches Kissen unter den Kopf oder schlafen Sie in einer Liege.
9. Verwenden Sie selbstklebende Nasenstreifen. Diese dünnen weißen Klebestreifen trägst du auf deinen Nasenrücken auf und sollst deine Nasenlöcher manuell etwas größer machen, damit du leichter atmen kannst. In einigen Geschäften können diese Nasenstreifen als Anti-Schnarch-Streifen verkauft werden.
10. Essen Sie scharfes Essen. Wenn Ihre Nebenhöhlen verstopft sind, denken Sie daran, ein Gericht zu essen, das etwas würziger ist als das, was Sie normalerweise mögen. Trinken Sie viel Wasser beim Essen. Du solltest am Ende der Mahlzeit eine laufende Nase haben. Blase so viel Rotz wie möglich aus.
11. Seife auf die Nase auftragen. Diese Methode kann helfen, wenn Sie nur eine verstopfte Nase haben. Wenn du unter der Dusche oder in der Badewanne bist, nimm ein wenig Seife und befeuchte deine Finger, damit du sie leicht über deine Haut streichen kannst. Massiere beide Seiten deiner Nase für eine Weile. Das sollte deine Nase weich machen und die Hitze sollte es leicht machen, dass Rotz aus deiner Nase läuft.
Methode 2 von 4: Ein Baby behandeln
1. Achten Sie auf eine verstopfte Nase bei Babys. Da Babys noch nicht durch den Mund atmen können, kann eine verstopfte Nase zu einem ernsthaften Problem werden, insbesondere wenn Sie Ihr Kind stillen. Du kannst einem Baby nicht einfach die Nase putzen und musst den Rotz auf andere Weise entfernen.
2. Verwenden Sie salzhaltige Nasentropfen, um Rotz zu lösen. Legen Sie Ihr Baby mit einem Handtuch unter die Schultern auf eine ebene Fläche, um den Kopf zurückzuhalten. Geben Sie ein paar Tropfen Kochsalzlösung in beide Nasenlöcher und warten Sie 30 bis 60 Sekunden.
3. Lass den Rotz weglaufen. Legen Sie Ihr Baby auf den Bauch, um den Rotz abzutropfen. Es gibt zwei Möglichkeiten, den Rotz manuell zu entfernen:
4. Wissen, wann Sie einen Arzt rufen müssen. Eine verstopfte Nase kann einem Baby ernsthafte Probleme bereiten, wenn es zu lange darunter leidet. Holen Sie sich Hilfe, wenn Sie die folgenden Symptome bemerken:
Methode 3 von 4: Wissen, wann man einen Arzt aufsuchen sollte
1. Vereinbaren Sie einen Termin mit Ihrem Arzt, wenn Sie länger als sieben Tage eine verstopfte Nase haben. Wenn Sie seit mehr als einer Woche eine sehr verstopfte Nase haben, haben Sie wahrscheinlich etwas Ernsteres als eine Allergie oder eine Erkältung. Achten Sie auch auf folgende Symptome:
- Schwellungen an der Stirn, um die Augen oder Wangen, die auf eine Nasennebenhöhlenentzündung hinweisen können
- Verschwommene Sicht
- Weiße oder gelbe Flecken hinten im Rachen
- Aushusten von gelbgrünem oder grauem Schleim
Methode 4 von 4: Kochzwiebeltee für Babys zubereiten
Das ist ein altes hausgemachtes Hausmittel. Wenn Sie befürchten, dass Ihr Baby nicht richtig atmet, gehen Sie sofort zum Arzt oder rufen Sie die Notrufnummer 911 an.
1. Einige große Zwiebelstücke und etwa 500 ml Wasser in einen kleinen Topf geben.
2. Bringe die Mischung zum Kochen. Lassen Sie die Mischung kochen, bis sich das Wasser verfärbt oder die Zwiebelstücke weich werden. Die Pfanne vom Herd nehmen und die Mischung auf Raumtemperatur abkühlen lassen.
3. Geben Sie dem Baby 90 bis 120 ml der Mischung, nachdem es abgekühlt ist. Das hilft, die Nase frei zu bekommen. Stellen Sie sicher, dass Sie zuerst überprüfen, wie heiß der Tee ist, um sicherzustellen, dass er ausreichend abgekühlt ist, um ihn Ihrem Baby sicher geben zu können.
Tipps
- Reibe Kokosöl unter deine gereizte Nase. Die Nase putzen kann deine Haut trocken und gereizt machen. Kokosöl kann Ihre Haut rehydrieren und wirkt außerdem desinfizierend und antimikrobiell.
- Badesalz mit Menthol und Eukalyptus in ein Waschbecken oder eine Schüssel mit dampfend heißem Wasser geben. Legen Sie ein Handtuch über Ihren Kopf und am Rand des Waschbeckens oder der Schüssel. Atme den Dampf ein, bis das Wasser kalt wird. Das ist eine Art Sauna für den Kopf.
- Versuchen Sie, etwas frische Luft zu atmen. Wenn Sie keinen Heuschnupfen haben, kann dies manchmal dazu beitragen, dass Sie sich besser fühlen.
- Wenn Sie eine Salbe auf Ihre Brust auftragen, legen Sie ein Heizkissen oder eine warme Kompresse auf Ihre Brust. Dadurch wird sichergestellt, dass der Dampf an deiner Nase landet.
- Benutze Dampf, denn das wird dir bestimmt helfen. Reiben Sie Ihre Nase nicht mit einem Stofftaschentuch, sondern verwenden Sie ein Papiertaschentuch.
- Kaufen Sie ein Kissen, auf dem Sie bequem schlafen und ruhen können, und stellen Sie sicher, dass es weich oder fest genug ist, damit Sie darauf schlafen können.
- Kaue starke Pfefferminze oder Kaugummi, um deine Nebenhöhlen zu reinigen. Dadurch können Sie leichter atmen und die Entzündung wird weitgehend verschwinden.
- Reiben Sie die Nasenseiten sanft mit einer oder zwei Händen. Beginnen Sie auf dem Nasenrücken zwischen den Augen und reiben Sie sanft beide Seiten in kreisenden Bewegungen und arbeiten Sie sich nach unten, bis Sie Ihre Nasenlöcher erreichen. Wiederholen Sie diese Methode einige Male (je nachdem, wie stark Ihre Nase verstopft ist). Der Rotz wird dir aus der Nase tropfen. Während dieser Massage müssen Sie Ihren Kopf über das Waschbecken halten und den heißen Wasserhahn aufdrehen. Sie können dies auch tun, nachdem Sie sich eine warme Kompresse über die Nase gelegt haben. Achte nur darauf, dass deine Nasenlöcher frei bleiben.
- Sorgen Sie für ausreichend Schlaf. Zu wenig Schlaf kann Ihre Nase verstopfen und Ihre Erkältung verschlimmern.
- Hustenschokolade kann helfen, den Rotz in der Nase zu lösen. Am besten verwenden Sie Pastillen mit Menthol oder Eukalyptus.
Warnungen
- Seien Sie vorsichtig, wenn Sie Dampf oder einen Dampfinhalator verwenden. An dem kochenden Dampf kann man sich schwer verbrennen.
- Stecken Sie niemals ein Wattestäbchen in Ihre Nasenlöcher.
Оцените, пожалуйста статью
