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Sie können einen ähnlichen positiven Effekt erzielen, indem Sie eine warme Kompresse auf Ihr Gesicht auftragen, um Ihre Nase zu öffnen und den Druck auf Ihre Nebenhöhlen zu verringern. Einen feuchten Waschlappen zwei bis drei Minuten in der Mikrowelle erwärmen. Pass auf, dass du dich nicht verbrennst. 
Verwenden Sie vorzugsweise destilliertes, sterilisiertes oder abgekochtes und gekühltes Wasser. Spülen Sie das Instrument nach jedem Gebrauch gut aus und lassen Sie es an der Luft trocknen. 
Wichtig ist, dass das Wasser destilliert, sterilisiert oder abgekocht und gekühlt wird. Reinigen Sie die Nasenbrille nach der Anwendung. Es gibt einige Geschichten über seltene Kontaminationen mit Amöben durch die Verwendung der Nasenbrille. Wenn Sie das Wasser verwenden, das die oben genannten Kriterien erfüllt, können Sie dies verhindern. 
Bei verstopfter Nase ist es wichtig, die Hohlräume und Nasenlöcher feucht zu halten. Obwohl viele meinen, eine laufende Nase mit trockener Luft lösen zu können, reizt das die Schleimhäute nur noch mehr. Luftbefeuchter sind im Winter besonders gut, da die Luft im Haus trockener ist, wenn die Zentralheizung verwendet wird. Eine Wärmflasche, die man nah ans Ohr hält, hat auch den gleichen Effekt und kann dabei helfen, dem Ohr Feuchtigkeit zu entziehen. 
Verwässertes Smart ist leichter zu verlieren. Wenn Sie feststellen, dass Ihre Hohlräume unter Druck geraten, stellen Sie sicher, dass Sie gut hydratisiert bleiben. Auch warmer Tee kann gut sein, denn er hat die gleiche Wirkung wie Dampf und die Hitze löst den Schleim. 
Wer Sushi mag, kann auch Wasabi probieren. Diese scharfe Sauce entlastet die Hohlräume und befreit sie. 
Sie können während der Massage auch Öle wie Rosmarin- oder Pfefferminzöl verwenden, um Ihre Hohlräume zu öffnen. Pass auf, dass das Öl nicht in deine Augen kommt. 
Sie können auch moderatere Übungen ausprobieren, wie z. B. zügiges Gehen. 
Nehmen Sie alle acht Stunden 25 mg Diphenhydramin ein, solange Sie eine verstopfte Nase haben. Dieses Medikament kann aufgrund von Nebenwirkungen wie Schläfrigkeit und Verschwommenheit schwer verträglich sein. Nehmen Sie einmal täglich 10 mg Cetrizin ein. Auch Kinder ab sechs Jahren können dies je nach Gewicht in einer Dosis von 5-10 mg pro Tag einnehmen. Konsultieren Sie die Packungsbeilage. Dieses Medikament kann auch Schläfrigkeit verursachen. Nehmen Sie einmal täglich 10 mg Loratadin ein. Diese Art von Antihistaminikum der zweiten Generation hat viel weniger Nebenwirkungen und macht Sie weniger schläfrig. Sie können auch ein Antihistaminikum-Nasenspray wie Azelastin verwenden. 
Verwenden Sie niemals ein Nasenspray länger als 3 Tage hintereinander. Bei zu langer Anwendung verschlimmern sich die Beschwerden, weil die Nasenschleimhaut anschwillt. Orale abschwellende Mittel sind in den Niederlanden nicht erhältlich. Verwenden Sie kein zinkhaltiges Nasenspray. Dies ist mit einem dauerhaften Verlust des Geruchssinns verbunden (obwohl dies selten vorkommt).
Eine verstopfte nase mit dampf oder medikamenten reinigen
Eine verstopfte Nase tritt auf, wenn die Nasenschleimhaut gereizt und entzündet wird, wie z. B. eine Infektion (z. B. eine Erkältung, Grippe oder Nebenhöhlenentzündung), Allergien und andere Überempfindlichkeit (z. Den Richtlinien der Weltgesundheitsorganisation zufolge besteht der beste Ansatz zur Behandlung einer verstopften Nase in einer Kombination verschiedener medizinischer und nicht-medizinischer Strategien, um die Symptome zu lindern.
Schritte
Methode 1 von 2: Hausmittel
1. Dampf verwenden. Füllen Sie eine Pfanne mit einem Liter Wasser. Kochen Sie es für ein oder zwei Minuten, bis es gut dampft. Dann die Pfanne vom Herd nehmen und auf einen Untersetzer auf den Tisch stellen. Legen Sie sich ein großes Handtuch über den Kopf und hängen Sie Ihr Gesicht über die dampfende Pfanne. Schließen Sie die Augen und halten Sie Ihr Gesicht mindestens 30 cm vom Wasser entfernt, damit Sie sich nicht verbrennen. Atme durch die Nase ein und durch den Mund aus und zähle bis fünf. Dann 2 Sekunden einatmen und 2 Sekunden ausatmen. Tun Sie dies 10 Mal, oder solange das Wasser weiter dampft. Versuchen Sie, sich während und nach dieser Behandlung die Nase zu putzen.
- Halten Sie Kinder vom kochenden Wasser fern. Machen Sie diese Dampfbehandlung lieber, wenn keine Kinder in der Nähe sind.
- Sie können diese Methode oft alle zwei Stunden anwenden. Alle zwei Stunden dämpfen, oder so viel Sie möchten. Du kannst dein Gesicht auch über eine Schüssel heißen Tee oder Suppe hängen, wenn du zum Beispiel auf der Arbeit bist.
- Sie können dem Wasser auch Kräuter und ätherisches Öl (ein oder zwei Tropfen) hinzufügen. Pfefferminze, Thymian, Salbei, Oregano, Lavendel, Teebaumöl und Rosmarinöl haben antibakterielle, antimykotische oder antiseptische Eigenschaften.
2. Nimm eine heiße Dusche. Eine lange, heiße Dusche funktioniert ähnlich wie die oben beschriebene Dampfbehandlung. Das heiße Wasser erzeugt Dampf, der die verstopfte Nase reinigen und den Druck auf die Hohlräume reduzieren kann. Versuchen Sie, sich danach die Nase zu putzen. Die Hitze und der Dampf befeuchten deine Schleimhäute und machen den Schleim flüssig, sodass du ihn leichter aus der Nase blasen kannst.
3. Befeuchte deine Nase. 1/2 Teelöffel Salz in 250 ml warmes Wasser einrühren. Kaufen Sie eine Pipette in der Drogerie und befeuchten Sie Ihre Nasenlöcher mit dieser hausgemachten Kochsalzlösung, um den Rotz zu verflüssigen und die Verstopfung zu beseitigen. Geben Sie zwei Tropfen Salzwasser in jedes Nasenloch.
4. Probiere einen Nasenkrug. Ein Nasenkrug ist eine kleine Teekanne, die zum Spülen der Nasenlöcher immer beliebter wird. Mit dem Nasenkrug können Sie warmes Wasser in ein Nasenloch gießen, dann kommt es durch das andere Nasenloch wieder heraus. Füllen Sie den Krug mit warmem Wasser und neigen Sie Ihren Kopf, um ihn in Ihr oberes Nasenloch zu gießen. Lass es durch dein unteres Nasenloch kommen. Dann wechsle die Seite.
5. Verwenden Sie einen Luftbefeuchter. Um die Gesundheit Ihrer Karies zu verbessern, stellen Sie beim Zubettgehen einen Luftbefeuchter in Ihr Schlafzimmer. Ein Luftbefeuchter erzeugt Dampf und feuchte Luft und reinigt Ihre Nasenwege.
6. genug trinken. Achten Sie darauf, viel Wasser zu trinken (mindestens 8 große Gläser pro Tag), da dies den Schleim verdünnt, die Hohlräume klärt und den Druck verringert.
7. Essen Sie etwas Scharfes. Scharfe Salsa, Paprika, scharfe Hähnchenflügel, Meerrettich und andere scharfe Dinge, die den Schleim lösen und die Hohlräume entlasten können. Am besten die Nase putzen, wenn der Schleim feucht und flüssig ist. Deshalb sind Mittel, die es tun, wirksam.
8. Versuchen Sie es mit Akupressur oder Massage. Üben Sie mit Zeige- und Mittelfinger sanften Druck aus und kreisen Sie um die Stirn (Stirnhöhle), den Nasenrücken (Nebenhöhlen) und unter den Augen (Kieferhöhle). Mach das für ein paar Minuten und dann sofort die Nase putzen.
9. Umzug. Bewegung wirkt als natürliches abschwellendes Mittel. Wenn Sie Ihre Herzfrequenz gerade so weit erhöhen, dass Sie ins Schwitzen kommen, kann dies helfen, Ihre verstopfte Nase zu reinigen. Wenn Sie Aerobic-Übungen wie Laufen oder Radfahren machen, selbst für 15 Minuten, können Sie Erleichterung verspüren.
10. Kopf hoch. Wenn Sie schlafen gehen, legen Sie einige zusätzliche Kissen unter Ihren Kopf, damit er etwas höher liegt. Dann können Sie leichter atmen und es baut sich weniger Druck in den Hohlräumen auf.
Methode 2 von 2: Medikamente einnehmen
1. Verwenden Sie ein Nasenspray mit Kortikosteroiden. Kortikosteroide enthaltende Nasensprays wie Fluticason und Triamcinolon, die beide nur verschreibungspflichtig sind, wirken, indem sie Entzündungen in der Nase reduzieren. Der Vorteil eines Steroid-Nasensprays besteht darin, dass es im Gegensatz zu oralen abschwellenden Mitteln nur wenige Nebenwirkungen hat, die Sie schläfrig machen und einen trockenen Mund verursachen können. Aber seien Sie sich bewusst, dass es ein paar Tage dauert, bis die Steroide ihre Arbeit verrichten; du verspürst keine sofortige Erleichterung.
- Wenn Sie Fluticason anwenden, müssen Sie normalerweise zweimal täglich einen Sprühstoß pro Nasenloch verabreichen.
- Ein weiteres verschreibungspflichtiges Steroid-Nasenspray ist Mometason.
- Mögliche Nebenwirkungen sind Verdauungsprobleme, Übelkeit und Kopfschmerzen.
- Neue Richtlinien weisen darauf hin, dass verstopfte Hohlräume am besten mit einem Steroidspray behandelt werden.
2. Nehmen Sie Antihistaminika ein. Manche Menschen finden, dass Antihistaminika insbesondere bei langfristigen Nasennebenhöhlenentzündungen helfen, eine verstopfte Nase zu reduzieren. Orale Antihistaminika umfassen Diphenhydramin, Cetrizin und Loratadin. Beachten Sie, dass einige ältere Antihistaminika schwerwiegende Nebenwirkungen auf die Hohlräume haben können, wie z. B. das Austrocknen der Schleimhäute und die Verdickung des Schleims, und Sie schläfrig machen können.
3. Verwenden Sie ein abschwellendes Mittel. Ein abschwellendes Mittel kann den Druck auf die Nebenhöhlen reduzieren, indem es die Nase reinigt. Sie sind in Form eines Nasensprays in der Apotheke oder Drogerie erhältlich. Konsultieren Sie immer Ihren Arzt, bevor Sie mit der Anwendung beginnen, und befolgen Sie die Anweisungen in der Packungsbeilage.
Warnungen
- Wenn die verstopfte Nase nach 10 Tagen, während Sie die oben genannten Behandlungen ausprobiert haben, nicht verschwunden ist, gehen Sie zu Ihrem Arzt. Es könnte ein Symptom einer Grunderkrankung sein, z. B. einer Allergie.
- Suchen Sie Ihren Arzt auf, wenn Ihr Rotz seine Farbe oder Textur ändert oder wenn Sie Fieber oder Kopfschmerzen entwickeln. Dies könnte auf eine Nasennebenhöhlenentzündung hinweisen, für die Sie möglicherweise Antibiotika benötigen.
"Eine verstopfte nase mit dampf oder medikamenten reinigen"
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