Kostenlose Schritt für Schritt Anweisungen 
Tragen Sie Vaseline oder ähnliches sofort auf, nachdem Sie Ihre Nase mit einem Waschlappen eingeweicht haben. Werfen Sie den Waschlappen weg oder waschen Sie ihn sofort. 
Bevor Sie sich die Nase putzen, reinigen Sie den Rotz immer mit einer Technik, um eine verstopfte Nase zu reinigen. 
Wisse, dass orale abschwellende Mittel deinen Rotz noch trockener machen und deine Nase noch mehr reizen. 
Um Wasser zu sparen kannst du dir nach dem Duschen auch einfach die Nase putzen. 
Wiederholen Sie den Vorgang ggf. vor dem Naseputzen. 
240 ml warmes Wasser mit einem halben Teelöffel Salz vermischen. Kaufen Sie eine Ballonspritze im Supermarkt, in der Drogerie oder in der Apotheke. Verwenden Sie die Spritze, um Ihre Nasenlöcher mit Ihrer hausgemachten Kochsalzlösung zu spülen. 
Verwenden Sie keinen Neti-Topf, wenn Sie sich an einem Ort befinden, an dem das Wasser nicht richtig gereinigt ist. Das Trinkwasser in unserem Land ist von ausgezeichneter Qualität, aber das ist nicht überall der Fall. Es sind einige Fälle von seltenen Infektionen mit Amöben bekannt, die durch Parasiten im Leitungswasser verursacht werden. 
Ein Tischbefeuchter kann 4 bis 15 Liter Wasser aufnehmen. Dieses Wasser muss täglich gewechselt werden. Reinigen Sie den Wassertank alle drei Tage vollständig von Hand. Ersetzen Sie den Filter so oft wie vom Hersteller empfohlen. Idealerweise verwenden Sie einen HEPA-Filter. 
Die Stirn (Stirnhöhlen) Nasenrücken und Schläfen (Keilbeinhöhle) Unter den Augen (Oberkieferhöhle)
Beruhigen sie eine wunde und gereizte nase durch viel blasen
Ihre Nase kann wund und gereizt werden, wenn Sie regelmäßig putzen, weil Sie eine Allergie, eine Erkältung oder kaltes und trockenes Wetter haben. Das empfindliche Gewebe in und um Ihre Nase wird trocken und spärlich durch die ständigen "Mikroschäden", die Sie durch das Putzen und Abwischen der Nase verursachen. Allergien können besonders problematisch sein, weil sie länger andauern als eine Erkältung oder Grippe, die in der Regel ein bis zwei Wochen andauert. Was auch immer die Ursache ist, es gibt Dinge, die Sie tun können, um Ihre wunde Nase zu reparieren.
Schritte
Methode 1 von 2: Reizungen und Reibung reduzieren
1. Tragen Sie eine erweichende Feuchtigkeitscreme auf den äußeren Rand Ihrer Nasenlöcher auf. Mittel und Salben wie Vaseline wirken am besten. Geben Sie eine kleine Menge des Produkts auf ein Wattestäbchen und tragen Sie es dann auf den äußeren Rand beider Nasenlöcher auf. Die zusätzliche Feuchtigkeit macht Ihre Haut nicht nur weniger trocken, sondern bildet auch einen Schutzfilm, damit Ihre Haut nicht mehr durch eine laufende Nase gereizt wird.
- Wenn Sie keine Vaseline oder ähnliche Produkte zu Hause haben, können Sie Ihre normale Gesichtslotion verwenden. Ein solches Mittel hält die Feuchtigkeit weniger effektiv auf der Haut, sollte aber dennoch eine gewisse Linderung verschaffen.
2. Taschentücher mit Lotion kaufen. Wenn Sie bereit sind, etwas mehr zu zahlen, können Sie viel Geld für gute Taschentücher ausgeben, um die Schmerzen zu lindern. Suchen Sie nach mit Lotion behandelten Taschentüchern. Diese Tücher schaden Ihrer Haut weniger, wenn Sie sich die Nase putzen, und reduzieren Reizungen mit der beruhigenden Lotion, die sie enthalten. Wenn beim Naseputzen weniger Reibung auftritt, werden Sie auf Dauer weniger Reizungen verspüren.
3. Befeuchte deine Nase mit einem feuchten Waschlappen. Wenn Ihre Nase sehr wund ist oder sogar blutet, behandeln Sie sie schnell mit warmen Flüssigkeiten, um die Schmerzen zu lindern. Halten Sie einen sauberen Waschlappen unter den warmen Wasserhahn und drücken Sie den Waschlappen dann sanft in Ihre Nasenlöcher. Neigen Sie Ihren Kopf nach hinten und lassen Sie den Waschlappen, bis er wieder auf Raumtemperatur abgekühlt ist. Atmen Sie während der Behandlung durch den Mund.
4. Putzen Sie sich seltener die Nase. Eine laufende oder verstopfte Nase kann sich schrecklich anfühlen und Sie könnten versucht sein, sich ständig die Nase zu putzen. Widerstehe diesem Drang, auch wenn es schwierig sein mag. Schnäuzen Sie sich nur, wenn es nötig ist, besonders wenn Sie alleine zu Hause sind und niemand etwas dazu sagt. Wenn etwas Rotz aus der Nase läuft, tupfen Sie es sanft ab, anstatt sich die Nase mit einem trockenen Taschentuch zu putzen und zu reizen.
5. Putz dir sanft die Nase. Anstatt tief durchzuatmen und sich die Nase so stark wie möglich zu putzen, putze deine Nase sanft, um die Reibung zu reduzieren. Blasen Sie sanft ein Nasenloch und dann das andere. Wechseln Sie so lange zwischen beiden Nasenlöchern, bis Sie denken, dass Ihre Nase leer genug ist.
6. Holen Sie sich ärztliche Behandlung, wenn Sie Allergien haben. Ihr Arzt kann Ihnen Antiallergika verschreiben, die allergische Reaktionen kontrollieren können. Egal, ob Sie Injektionen gegen Ihre Allergien bekommen oder Nasensprays gegen eine laufende Nase verwenden, die Behandlung der zugrunde liegenden Allergie hilft, Ihre Nase zu beruhigen.
Methode 2 von 2: Eine verstopfte Nase reinigen
1. Achte darauf, dass der Rotz in deiner Nase abgeht. Es gibt viele Methoden, mit denen du den Rotz, der deine Nase verstopft, verflüssigen und lösen kannst. Indem Sie ein wenig Zeit für die Anwendung dieser Techniken einplanen, können Sie sich jedes Mal effizienter die Nase putzen. Mit der Zeit müssen Sie sich seltener die Nase putzen, damit Ihre Nase weniger rissig wird. Probiere diese Techniken im Laufe des Tages aus, um deine verstopfte Nase zu reinigen und immer gleich danach die Nase zu putzen.
2. Sitze in einem Raum mit viel Dampf. Wenn Sie Mitglied in einem Fitnessstudio mit Sauna sind, ist dies der perfekte Ort, um nach einem langen Tag die Nase zu reinigen und zu entspannen. Wer jedoch nicht in die Sauna gehen kann, kann in seinem Badezimmer improvisieren. Drehe den heißen Duschhahn auf und schließe die Badezimmertür, damit der ganze Dampf drin bleibt. Bleiben Sie drei bis fünf Minuten im Badezimmer oder bis Sie das Gefühl haben, dass sich der Rotz gelöst hat und feucht ist. Putzen Sie sich sanft die Nase, bevor Sie den dampfgefüllten Raum verlassen.
3. Legen Sie eine warme Kompresse auf den Nasenrücken. Nimm einen feuchten Waschlappen und stelle ihn in die Mikrowelle, bis er warm, aber nicht kochend heiß ist. Wie lange Sie den Waschlappen in die Mikrowelle legen müssen, hängt von der Mikrowelle selbst ab. Also fang mit 30 Sekunden an und füge weitere 15 Sekunden hinzu. Der Waschlappen sollte warm sein, aber nicht so warm, dass es unerträglich ist. Legen Sie den Waschlappen über Ihre Nase und lassen Sie ihn, bis er abgekühlt ist. Die Hitze soll den Rotz auch dann lösen, wenn man die Nasenhöhle von außen erwärmt.
4. Spülen Sie Ihre Nase mit einer Kochsalzlösung. Das bedeutet einfach, dass Sie Ihre Nasenhöhle mit einer Kochsalzlösung in Form eines Nasensprays spülen. So ein Nasenspray bekommst du in jedem Supermarkt, Drogeriemarkt oder Apotheke. Zweimal mit der Flasche in beide Nasenlöcher sprühen, um den Rotz zu befeuchten und flüssig zu machen. Wenn Sie keine Kochsalzlösung in Sprayform kaufen möchten, können Sie auch eine einfache Kochsalzlösung zu Hause herstellen:
5. Probiere einen Neti Pot. Eine Neti-Kanne sieht aus wie eine kleine Teekanne und reinigt die verstopften Nebenhöhlen in Ihrer Nase, indem Sie warmes Wasser in ein Nasenloch und das andere Nasenloch gießen. Erhitze das Wasser auf eine Temperatur von mindestens 50°C, um alle potenziell schädlichen Dinge im Wasser abzutöten. Lassen Sie das Wasser auf eine angenehme Temperatur abkühlen, bevor Sie den Neti-Topf verwenden. Neige deinen Kopf und gieße Wasser in dein rechtes Nasenloch. Wenn du deinen Kopf so hältst, läuft dir das Wasser wieder aus deinem linken Nasenloch.
6. Trinken Sie tagsüber heißen Tee. Rachen und Nase sind eng miteinander verbunden, daher wärmt das Trinken von warmen Flüssigkeiten auch Ihre Nasenhöhle. Der Rotz löst sich und kommt leichter aus der Nase, genau wie beim Einatmen von Dampf. Sie können jede Art von Tee trinken, aber wenn Sie eine Erkältung haben, können Sie einen heilenden Kräutertee trinken. Suchen Sie im Supermarkt oder Bioladen nach Tees für Menschen mit Erkältung oder Grippe. Pfefferminztee und Nelkentee können Halsschmerzen lindern und die Nase reinigen.
7. Sport, wenn es die Gesundheit zulässt. Wer mit einer Erkältung oder Grippe im Bett liegt, sollte unbedingt schlafen und sich ausruhen. Sport ist jedoch eine gute Option, wenn du dir sehr oft die Nase putzen musst, weil du auf etwas allergisch bist. Wenn Ihre Herzfrequenz hoch genug ist, um Sie ins Schwitzen zu bringen, hat dies auch den zusätzlichen Vorteil, dass der Rotz in Ihrer Nase gelöst wird. Schon 15 Minuten Bewegung können helfen, solange Sie das fragliche Allergen meiden. Laufen Sie beispielsweise nicht nach draußen, wenn Sie gegen Pollen allergisch sind.
8. Essen Sie etwas sehr Scharfes. Denken Sie an das letzte Mal zurück, als Sie etwas unangenehm scharfes gegessen haben. Erinnerst du dich, wie du eine laufende Nase bekommen hast?? Das ist der ideale Zustand, um sich die Nase zu putzen, also iss scharfe Salsa, scharfe Paprika, stark gewürztes Hühnchen oder alles andere, um eine laufende Nase loszuwerden. Sofort Nase putzen solange der Rotz noch feucht und flüssig ist.
9. Luftbefeuchter kaufen. Du kannst in der Drogerie einen Luftbefeuchter kaufen, um die Luft während des Schlafens feucht zu halten. Wählen Sie einen Luftbefeuchter, der kühlen Dampf abgibt, da warmer Dampf Ihre Nase noch schlimmer verstopfen könnte. Stellen Sie das Gerät auf die ideale Luftfeuchtigkeit ein – zwischen 45 und 50 %.
10. Massiere deine Nebenhöhlen. Das Massieren der fraglichen Nebenhöhlen kann helfen, Ihre Nasenhöhle zu reinigen und das Naseputzen zu erleichtern. Für eine stärkere Wirkung verwenden Sie Rosmarinöl, Pfefferminzöl oder Lavendelöl, aber achten Sie darauf, dass es nicht in Ihre Augen gelangt. Anschließend kannst du dein Gesicht mit einer warmen Kompresse ausspülen. Üben Sie mit Zeige- und Mittelfinger in kreisenden Bewegungen sanften Druck auf die folgenden Bereiche aus:
Warnungen
- Holen Sie sich medizinische Hilfe, wenn Sie eine Nasennebenhöhlenentzündung haben oder wenn Ihre Erkältung oder Grippe eine Woche lang anhält und keine merkliche Besserung eintritt. Zu den Symptomen gehören Verdickung, grünlicher Rotz und lokalisierte Kopfschmerzen.
- Wenn Sie sich regelmäßig Vaseline unter die Nase reiben, können Sie sie einatmen und in die Lunge gelangen, wodurch eine durch Lipide verursachte Lungenentzündung verursacht wird. Dies kommt jedoch selten vor. Also nicht zu oft Vaseline unter die Nase geben und zwischen verschiedenen Arten von Feuchtigkeitsspendern wechseln.
"Beruhigen sie eine wunde und gereizte nase durch viel blasen"
Оцените, пожалуйста статью
