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Denken Sie daran, dass verschreibungspflichtige Antihistaminika in der Tat stärker sind und auch schwerwiegendere Nebenwirkungen wie Angstzustände, Durchfall, Bluthochdruck und sogar Schlaflosigkeit haben. Studien zeigen, dass die tägliche Anwendung eines Kortikosteroid-Nasensprays sehr effektiv bei der Linderung von durch Allergien verursachten Nasensymptomen sein kann. Einige Nasensprays sind auch rezeptfrei erhältlich. Verwenden Sie nicht zu oft Nasensprays, die Ihre geschwollenen Schleimhäute schrumpfen lassen. Wenn Sie ein solches Nasenspray nicht mehr verwenden, kann es zu einem Rebound-Effekt kommen und Ihre Nase kann wieder verstopft sein. Dadurch können Sie von diesen Nasensprays abhängig werden. Suchen Sie Ihren Arzt auf, wenn Ihre Allergiesymptome schwerwiegend sind, Sie vermehrt pfeifendes Keuchen oder Husten haben oder wenn die Behandlung nicht hilft, Ihre Symptome zu lindern. 
Manche Leute ziehen es vor, ihre eigene Kochsalzlösung herzustellen. Füllen Sie einen Topf mit 240 ml Wasser, einem halben Teelöffel Salz und einer Prise Backpulver. Dann die Mischung zum Kochen bringen. Gießen Sie die Mischung in eine Schüssel, wenn sie zu kochen beginnt. Legen Sie sich ein Handtuch über den Kopf und halten Sie Ihr Gesicht über der Schüssel. Passen Sie auf, dass Sie Ihr Gesicht nicht zu nahe an die Schüssel halten, da Sie sich sonst am Dampf verbrennen könnten. Atme den Dampf ein. Das Hinzufügen von etwas Eukalyptusöl oder -salbe kann helfen, Ihre gereizten Nebenhöhlen zu beruhigen. 
Stellen Sie sich an ein Waschbecken oder Waschbecken und neigen Sie den Kopf zur Seite. Stecken Sie den Ausguss des Neti-Topfes in eines Ihrer Nasenlöcher und gießen Sie dann die Hälfte der Mischung in Ihre Nase. Lass die Mischung wieder aus deinem anderen Nasenloch laufen. Wiederhole dies mit deinem anderen Nasenloch. Reinigen und desinfizieren Sie den Neti-Topf jedes Mal, wenn Sie ihn verwenden. 
Senföl. Dieses Öl hat die gleichen Eigenschaften wie Antihistaminika. Nimm einen Klecks Senf und erhitze den Senf mit etwas Wasser in einer Pfanne. Wenn die Lösung dünn genug ist, um sie mit einer Pipette aufzuziehen, tropfen Sie etwas davon in eines Ihrer Nasenlöcher. Senföl tief einatmen. Da Senf so stark riecht, kann es einige Sekunden dauern, bis sich der erste Effekt erholt. Kurkuma. Dieses Kraut wird in Indien seit langem wegen seiner kulinarischen und medizinischen Eigenschaften geschätzt. Eine kleine Menge Kurkumapulver in reinem Leinöl einweichen. Leinsamenöl ist in den meisten Reformhäusern erhältlich. Halte die mit Leinsamen angereicherte Kurkuma über einer Wärmequelle, bis die Mischung zu glimmen beginnt. Vorsichtig ein wenig Rauch einatmen. 
Die ideale Luftfeuchtigkeit im Haus liegt zwischen 30 und 50 Prozent. Eine niedrigere Luftfeuchtigkeit ist zu trocken für deine Nase. Höhere Luftfeuchtigkeit macht Ihr Zimmer stickig. Dadurch können auch Pilze und Bakterien wachsen. Die meisten Luftbefeuchter sind nicht leistungsstark genug, um Ihr gesamtes Haus zu befeuchten. Platzieren Sie die Luftbefeuchter in dem Raum oder den Räumen, in denen Sie die meiste Zeit verbringen, damit sie so effektiv wie möglich sind. Wenn Sie den Raum jedoch mit befeuchteter Luft verlassen, trocknet Ihre Nasenschleimhaut wieder aus. 
In den Niederlanden stammen die meisten Allergene in der Luft von Gräsern, von denen es in unserem Land mehr als 150 Arten gibt. Deutsches Weidelgras ist die häufigste Art. Auch Pollen von Birke, Erle oder Hasel können Probleme bereiten. Auch Kräuter wie Beifuß, Sauerampfer und Wegerich können allergische Beschwerden auslösen. Es ist fast unmöglich, diese Gräser, Bäume und Kräuter vollständig zu meiden, aber Sie können herausfinden, an welchen Orten in Ihrer Nähe Allergene dieser Pflanzenarten in hoher Konzentration vorkommen. Vermeiden Sie diese Orte so weit wie möglich. Gehen Sie nicht nach draußen, wenn viel Pollen in der Luft ist, z. B. am frühen Morgen. Schließen Sie auch bei starkem Pollenflug die Fenster. Reduzieren Sie die Menge an Hausstaubmilben in Ihrem Zuhause, indem Sie so wenig Teppichboden, Decken und Kuscheltiere wie möglich haben. Verwenden Sie spezielle Matratzenbezüge und Kissenbezüge gegen Hausstaubmilben. 
Vorbeugung einer laufenden nase durch allergien
Leiden Sie unter Pollen, Staub oder Tierhaaren?? Wenn Sie auf eines oder mehrere dieser Allergene allergisch sind, haben Sie wahrscheinlich eine laufende Nase. Das kann nervig oder einfach nur unangenehm sein. Mit Vorsicht können Sie Ihre laufende Nase bekämpfen, die durch das Histamin geschwollene Nasenschleimhaut austrocknen und Ihre Nase wieder normalisieren. Sobald Sie Ihre laufende Nase behandelt haben, können Sie Maßnahmen ergreifen, um sich in Zukunft vor Allergien zu schützen.
Schritte
Methode 1 von 2: Eine laufende Nase stoppen
1. Nimm ein Antihistaminikum. Wie der Name schon sagt, verhindern Antihistaminika, dass der Körper Histamin produziert. Histamin kann zu einer laufenden Nase führen. Antihistaminika trocknen die Schleimhäute in den Nasengängen aus. Sie können rezeptfreie Antihistaminika ausprobieren, die Substanzen wie Loratadin oder Cetirizin enthalten. Bekannte Antihistaminika sind Telfast, Claritine, Zyrtec, Allerfre, Promethazin und Desloratadin.
- Antihistaminika können etwas narkotisch sein. Claritin ist oft das geringste Betäubungsmittel. Treffen Sie die notwendigen Vorsichtsmaßnahmen, wenn Sie ein Medikament einnehmen, das Sie schläfrig machen könnte.
2. Geh zum Arzt. Ihr Arzt wird Ihnen ein Anti-Allergie-Medikament verschreiben können. Er oder sie wird Ihnen ein Antihistaminikum, ein Nasenspray mit Nebennierenrindenhormonen (Kortikosteroiden), verschiedene abschwellende Mittel oder Antileukotriene verschreiben oder Ihnen eine Allergiespritze verschreiben. Diese Spritzen werden manchmal empfohlen, wenn Sie Pollen oder andere Allergene nicht vermeiden können. Ziel ist es, Ihren Körper an das Vorhandensein bestimmter Allergene zu gewöhnen.
3. Leere deine Nase. Verwenden Sie ein Nasenspray mit einer Kochsalzlösung. Ein solches Nasenspray kann helfen, die Nasenschleimhaut feucht zu halten. Diese rezeptfreien Mittel halten die Nasenschleimhaut feucht und spülen auch Reizstoffe aus den Nasengängen.
4. Verwenden Sie einen Neti-Topf. Füllen Sie den Neti-Topf mit 240 ml destilliertem, gefiltertem oder abgekochtem lauwarmem Wasser. Versuchen Sie, Leitungswasser zu vermeiden, es sei denn, Sie haben das Wasser gut abgekocht und lassen es abkühlen. Es wird empfohlen, destilliertes Wasser zu verwenden. Sie können Ihre eigene Kochsalzlösung hinzufügen oder rezeptfreie Produkte verwenden.
5. Trink viel Wasse r. Sie werden Ihre laufende Nase wahrscheinlich nicht los, wenn Sie das leere Trinkglas abstellen, aber es ist wichtig, hydratisiert zu bleiben, wenn Sie Allergiesymptome haben. Ihre Nasenschleimhaut trocknet aus, wenn Sie sich ständig die Nase putzen und Medikamente einnehmen, die ebenfalls austrocknend wirken. Das Trinken von 500 ml Wasser alle paar Stunden kann helfen, den Flüssigkeitshaushalt in Ihrem Körper wiederherzustellen.
6. Versuchen Sie pflanzliche Heilmittel. Es gibt mehrere pflanzliche Heilmittel, die auf die gleiche Weise wie Antihistaminika wirken.
7. Luft befeuchten. Kaufen Sie einen oder zwei Luftbefeuchter. Es gibt verschiedene Arten, aus denen Sie wählen können. Es mag widersprüchlich erscheinen, aber Allergien bremsen oft die Körperprozesse, die die Nasenwege feucht halten. Wenn Sie mit dem allergieauslösenden Stoff in Kontakt kommen, produziert der Körper zunächst Chemikalien namens Histamine, die die Schleimhäute anschwellen und austrocknen lassen. Wenn dann Partikel aus der Luft in diese trockene Umgebung gelangen – oft sind dies dieselben Partikel (wie Pollen), die auch die allergische Reaktion verursacht haben – verursacht der Körper eine laufende Nase, um diese Partikel loszuwerden und das Gleichgewicht wiederherzustellen der Körper. Luftbefeuchter verteilen Feuchtigkeit in der Luft, was dazu beiträgt, die Nasenwege feucht zu halten.
Methode 2 von 2: Vermeiden Sie erneut eine laufende Nase
1. Finden Sie heraus, worauf Sie allergisch sind. Ein Arzt kann einen Allergietest durchführen, der hilft, einige Allergene auszuschließen oder sogar genau zu bestimmen, welche Allergene Sie stören. Manchmal sind die Ergebnisse nicht eindeutig oder der Test zeigt, dass Sie mehrere Allergien haben. Je mehr Informationen Sie über Ihre Allergie sammeln können, desto besser. Wenn Sie eine allgemeine Vorstellung davon haben, was Ihre laufende Nase verursacht, können Sie versuchen, diese Allergene zu vermeiden.
2. Auslöser vermeiden. Reizstoffe und Allergene aus der Umwelt wie Pollen, Haare und Tierhaare, Staub und Zigarettenrauch können Ihre Nasenwege austrocknen und zu einer laufenden Nase führen. Verwenden Sie einen Luftreiniger zu Hause, um diese Reizstoffe loszuwerden, aber wissen Sie, dass es fast unmöglich ist, alle Auslöser zu vermeiden, es sei denn, Sie schließen sich in einem luftdichten Raum ein.
3. bedecke dein Gesicht. Dies ist wahrscheinlich der extremste Weg, sich vor Allergenen zu schützen, die eine laufende Nase verursachen. Wenn die Partikel nicht in Ihren Körper gelangen können, können sie keine laufende Nase verursachen. Wenn Sie während der Allergiezeit nach draußen gehen, tragen Sie einen Schal über Nase und Mund. Eine schützende Gesichtsmaske ist wahrscheinlich noch besser zu verwenden.
4. Waschen Sie sich regelmäßig die Hände. Dadurch wird die Ausbreitung der Allergene verhindert. Verwenden Sie Wasser und Seife. Es spielt keine Rolle, welche Seife Sie verwenden, denn Sie versuchen nur, Allergene zu entfernen und keine Bakterien abzutöten. Schrubbe deine Hände mindestens 20 Sekunden lang. Spülen Sie Ihre Hände ab und trocknen Sie sie mit einem sauberen Handtuch.
5. Waschen Sie Ihr Gesicht nach Kontakt mit Allergenen. Wenn Sie allergisch gegen Tierhaare sind, waschen Sie Ihr Gesicht, nachdem Sie einen Hund gestreichelt haben. Wenn Sie eine Pollenallergie haben, waschen Sie Ihr Gesicht, wenn Sie nach einer Weile draußen ins Haus zurückkehren. Auf diese Weise werden Sie weniger Allergenen ausgesetzt.
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