Ignorieren von Menschen, die sich nicht um dich kümmern

Schritte

„Mach dir keine Sorgen darüber, was die Leute denken, sagen oder tun“ ist ein einfacher Ratschlag, aber schwer zu befolgen. Die meisten Menschen sehnen sich natürlich nach Anerkennung oder zumindest nach Anerkennung, selbst von einem Fremden, der nicht zweimal an Sie denkt, oder einem Bekannten, der sich Ihrer Zuneigung nicht würdig erwiesen hat. Manchmal ist es die beste Option, jemanden zu ignorieren, der sich nicht um Sie kümmert – entweder passiv (aus Desinteresse) oder aktiv (indem Sie Sie verletzen) –. Es ist nicht einfach, aber es gibt Tipps, die Ihnen den Prozess erleichtern können.

Schritte

Methode 1 von 3: Umgang mit einer missbräuchlichen Person

Bildtitel Ignoriere Leute, die es nicht tun

1.Akzeptiere keinen Missbrauch. Menschen, die Sie durch Vertrauensbruch oder übermäßige Kritik verletzt haben, können und sollten auch oft ignoriert werden. Menschen, die dich körperlich oder seelisch verletzen, verdienen es nicht so einfach davonzukommen.

Ja, du solltest unbedingt den Kontakt zu jemandem abbrechen, der dich körperlich oder seelisch missbraucht hat. Zögern Sie jedoch nicht, sich an die zuständigen Behörden zu wenden, wenn Sie sich nicht sicher fühlen oder denken, dass dies ein Muster oder Verhalten ist, das sich wiederholen wird.

2.Versuchen Sie, Verständnis zu finden, ohne ihre Verletzung zu rechtfertigen. Dies ist ein schmaler Grat, auf dem man gehen kann. Sie sollten nie das Gefühl haben, dass Sie es verdient haben, misshandelt zu werden, aber Sie können die Rolle bedenken, die Sie bei der mangelnden Fürsorge eines anderen gespielt haben.

Du solltest dir zum Beispiel nicht die Schuld dafür geben, dass dein Freund dich betrügt, aber du kannst herausfinden, wie deine Eifersucht, mangelnde Aufmerksamkeit oder andere Faktoren ihm eine Ausrede gegeben haben, um seine Verletzung zu rechtfertigen.

Menschen suchen die Art von Beziehung, die sie in ihrer Kindheit hatten, auch wenn sie nicht produktiv war. Dieser Prozess ist weitgehend unbewusst. Sehen Sie, ob Sie versuchen, Beziehungen zu Menschen aufzubauen, die Sie an Beziehungen in Ihrer Vergangenheit erinnern.

Methode 2 ab 3: Umgang damit, ignoriert zu werden

1. Arbeite an deinen anderen Beziehungen. Wenn du aufhörst, dich auf Menschen zu konzentrieren, denen du egal bist, kannst du dich stattdessen darauf konzentrieren, gesunde Beziehungen zu Menschen aufzubauen, denen du wichtig bist.

Wenn Sie es brauchen, um Leute zu treffen, sehen Sie, ob Sie Ihren aktuellen sozialen Kreis verlassen können.
Wenn du in der Schule bist, suche nach Aktivitäten, an denen du teilnehmen kannst, die dir Spaß machen und die dir die Möglichkeit geben, Leute kennenzulernen.

2.Finden Sie Ihre Verkaufsstelle(n). Wenn Sie sich entschieden haben, den Kontakt zu jemandem, der Sie verletzt hat, abzubrechen, Wege zu finden, sich abzulenken, oder Aktivitäten zu finden, die die Lücke füllen, die durch ihre Abwesenheit hinterlassen wurde (z. B. wenn es sich um eine intime Beziehung handelte).

Sehen Sie dies als Gelegenheit, eine gesunde Angewohnheit zu beginnen, um eine schlechte Beziehung zu ersetzen, fast wie mit dem Rauchen aufzuhören oder so etwas. Wenn Sie zum Beispiel Kunst mögen, können Sie Töpfer- oder Malkurse besuchen. Oder du probierst etwas aus, was du schon immer machen wolltest, wie Klettern. Joggen, Radfahren oder Yoga können Körper und Geist gut tun. Ein Gourmet-Kochkurs oder ein Familienforschungsprojekt können eine aufschlussreiche Ablenkung sein.

Auch hier gilt ein weiteres klassisches Sprichwort: Das Leben ist kurz. Sehen Sie dies als Gelegenheit, Ihrer Leidenschaft zu folgen, wo Sie möglicherweise von jemandem befreit werden, der Sie gebremst oder Ihre Träume versperrt hat. Ergreifen Sie Ihre Chance, Schauspieler oder Bildhauer zu werden; kehren Sie zur Schule zurück, um die Ausbildung abzuschließen, die Sie abgebrochen haben; Machen Sie eine Reise und besuchen Sie die Chinesische Mauer.

3.Tröste dich mit denen, die dir wichtig sind. Viele, wenn nicht die meisten, bemerken negative Dinge früher als positive und halten sie länger fest, sodass eine missbräuchliche Beziehung jede fürsorgliche Beziehung in Ihrem Leben überschatten kann. Lass das Schlechte eine Gelegenheit sein, das Gute zu umarmen.

Es ist leicht zu sagen, dass es dir egal ist, was andere von dir denken, aber in Wirklichkeit sehnen wir uns alle nach zumindest ein bisschen Anerkennung von anderen. Seien Sie wählerisch, wessen Meinung Ihnen wirklich wichtig ist.

Nimm dir die Zeit, einem engen Freund dafür zu danken, dass er immer für dich da war, oder deiner Schwester, die dich immer in schwierigen Zeiten unterstützt hat. Nutze die Zeit, die du durch das Ignorieren einer verletzten Person gewonnen hast, um mehr mit Menschen zu verbringen, die dir wirklich wichtig sind.

4. Konzentriere dich auf das, was du beeinflussen kannst. So gerne wir denken, wir können andere Menschen nicht ändern, nur uns selbst. Du kannst niemanden dazu bringen, sich um dich zu kümmern, wenn er es nicht will. Das Beste, was Sie in Situationen tun können, in denen Sie es mit Leuten zu tun haben, die sich nicht um Sie kümmern, ist herauszufinden, warum Sie es so sehr stört. Es ist eine Chance für dich, daran zu wachsen.

Untersuchen Sie, wie Sie das Desinteresse der desinteressierten Person empfinden. Dies gibt Ihnen einen Einblick in Ihre Bedürfnisse und welche Anpassungen Sie vornehmen könnten, um über Ihr Bedürfnis nach Akzeptanz durch diese Person hinauszugehen.

Es ist ein einfaches und altes Axiom, aber es ist immer noch wahr: Man kann es nicht jedem recht machen. Manche Leute werden dich nie mögen, egal was du tust, also pass auf dich auf, indem du dir selbst treu bleibst.

Methode 3 von 3: Checkout mit einer uninteressierten Person

1. Denken Sie über ihre Motive und Gründe nach. Manchmal ist es schwieriger, mit jemandem umzugehen, der nicht zu wissen scheint oder sich nicht darum kümmert, dass du existierst, als mit jemandem, der absichtlich verletzend sein möchte. Nimm dir die Zeit, mögliche Gründe für ihr offensichtliches Desinteresse an dir zu finden.

Die moderne Technologie hat uns die verfluchte „Person-die-nie-mir-nie-zurück-schreibt“ beschert, und diese Version des Ignorierens kann für manche ziemlich frustrierend sein. Überlegen Sie jedoch, ob diese gedankenlose Person nur wirklich mit Arbeit, Familie oder etwas anderem beschäftigt ist oder einfach kein aktiver Nachrichtenschreiber wie Sie ist.
Manchmal ist das scheinbar Desinteresse einfach das Ergebnis eines Missverständnisses. Vielleicht hat deine Großmutter kein Interesse an deinem Versuch, deinen Traum, Internet-Unternehmerin zu werden, zu verwirklichen, weil sie keine Ahnung hat, was du eigentlich tust (und somit wie wichtig es für dich ist), obwohl du es ihr erklärt hast.

2.Versuchen Sie, die Situation zu lösen. Bevor Sie jemanden ausschließen, der das Gleiche mit Ihnen zu tun scheint, überlegen Sie, wie Sie die Situation auf eine für beide Seiten vorteilhafte Weise lösen können.

Sprechen Sie Ihre Bedenken taktvoll an. Beschuldigen Sie die Person nicht ("Sie sind ein Betrüger" oder "Sie sind egoistisch und desinteressiert"). Lass ihn stattdessen wissen, wie du dich fühlst.

Sag zum Beispiel „Ich fühle mich unwichtig/von dir ignoriert“ oder „Ich bin traurig, dass du nicht daran interessiert bist, mit mir befreundet zu sein“. Aber geben Sie ggf. Ihre Grenzen an: „Ich werde aufhören, Sie zu kontaktieren“.

Die andere Person kann sogar auf eine taktische Annäherung unangenehm reagieren; wenn ja, bleib ruhig und wiederhole deinen Standpunkt, belass es dabei. Fühlen Sie sich sicher, dass Sie getan haben, was Sie konnten.

3. Entscheiden Sie sich dafür, sich nicht darum zu kümmern – ohne desinteressiert zu sein. Sich nicht darum zu kümmern, was andere von Ihnen halten oder nicht halten, erfordert eine bewusste Entscheidung und anhaltende Anstrengung von Ihnen. Sich nicht zu interessieren ist jedoch nicht gleichbedeutend mit Desinteresse.

Sie können aufhören, sich über die Handlungen oder Standpunkte einer Person Sorgen zu machen, ohne Ihr Mitgefühl für ihr Wohlergehen als Mitmensch zu verlieren. Sie tun, was für Ihre eigene Gesundheit und Ihr Wohlbefinden notwendig ist, um ihn nicht zu verletzen oder zu bestrafen.

Natürlich kann es im Vergleich zu anderen schwerer sein, bestimmte Personen zu ignorieren. Es ist möglicherweise nicht möglich, Abstand zu einem Kollegen oder Familienmitglied zu halten. Stattdessen müssen Sie sich emotional trennen; mit anderen Worten ein „kognitives Umdenken“, bei dem man oberflächlich in Kontakt kommt, ohne dass der andere Einfluss auf einen hat.

4.Lebe dein Leben für dich. Wie schon gesagt, niemand kann von jedem gemocht werden und das Leben ist zu kurz, um sich zu viele Gedanken darüber zu machen, was andere von einem denken.

Es tut weh, ignoriert zu werden, und die Entscheidung, jemanden anders herum zu ignorieren, selbst wenn es so freundlich wie möglich gemacht wird, kann euch beiden schaden. Letztendlich hast du jedoch die Verantwortung, das Beste für dich zu tun.

Das Leben für sich selbst zu leben bedeutet nicht, andere nicht zuzulassen oder fürsorglich, engagiert oder liebevoll zu sein. Es bedeutet, dass du ohne Angst oder Bedauern lebst.

Wie bereits erwähnt, nutze die Gelegenheit, etwas Neues auszuprobieren oder etwas zu tun, was du schon immer tun wolltest.

Egal, ob andere sich um Sie kümmern oder nicht, Sie sollten sich immer um sich selbst kümmern. Das ist das einzige, was du kontrollieren kannst.