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Sowohl Sie als auch Ihr Partner sollten im Bett auf dem Rücken liegen. Bitten Sie Ihren Partner, zu Ihnen zu gleiten und seinen Kopf auf Ihre Brust zu legen. Umarmen Sie Ihren Partner mit Ihrem Arm unter ihm, sodass der Körper Ihres Partners über Ihrem Achselbereich liegt. 
Schlafen Sie weiter unten auf der Matratze und strecken Sie Ihren Arm über sich unter ein Kissen. Ihre Füße sollten nicht vom Bett hängen, aber der zusätzliche Platz über Ihrem Kopf dient als „Landfläche“ für Ihren Arm. Diese Methode erfordert einige zusätzliche Planung im Voraus und die Mitarbeit Ihres Partners. Versuchen Sie, Ihre Matratze anzupassen, wenn Sie wirklich sicherstellen möchten, dass Sie genügend Platz haben. 
Verhindere, dass dein arm beim kuscheln im bett hängen bleibt
Kuscheln ist eines der besten Dinge, um mit deinem Schatz im Bett zu schlafen. Eine beliebte Kuschelmethode ist das "Löffeln", bei dem beide Partner in die gleiche Richtung auf den Seiten liegen und einer den Arm über den anderen legt. Diese Position kann jedoch häufig dazu führen, dass Ihr Unterarm ein Kribbeln oder eine Parästhesie verspürt, die durch einen vorübergehenden Mangel an Blutfluss zu einem Teil des Körpers verursacht wird. Um zu vermeiden, dass dein Arm eingeklemmt wird und du deinen Partner wecken musst, um ihn zu befreien, kannst du deinen Umarmungsstil so anpassen, dass du nah bleibst, aber den Blutfluss zu beiden Armen aufrechterhältst.
Schritte
Methode 1 von 2: Löffeln, ohne den Arm zu verkrampfen
1. Schiebe deinen Unterarm hinter dich, anstatt ihn unter deinen Partner zu legen. Lass deinen Partner auf seiner Seite liegen. Leg dich neben ihn oder sie. Schiebe deinen oberen Arm über seinen Körper und deinen unteren Arm hinter dich. Diese Methode ermöglicht es Ihnen, die Position während der Nacht einfach zu ändern, ohne die andere Person zu wecken.
2. Schlafen Sie auf dem Rücken und lassen Sie den Kopf oder Arm Ihres Partners auf Ihrer Brust ruhen. Diese Methode funktioniert oft gut für Menschen mit breiten oder großen Brüsten. Das sieht man oft in Filmen und es ist eine romantische Position, die in neuen Beziehungen üblich ist.
3. Versuchen Sie, beide Kissen unter sich zu platzieren, auf die Sie sich lehnen können, um Platz für Ihren Unterarm zu lassen. Die Idee ist, eine Lücke unter Ihrem Partner zu lassen, damit Ihr Arm bequem hineinpasst.
4. Schlafen Sie Rücken an Rücken, während Sie sich immer noch berühren. Diese beliebte Pose erzeugt immer noch ein Gefühl von Dichte und Intimität. Es ermöglicht Ihnen jedoch beide, Ihre Arme frei zu bewegen.
5. Kommuniziere ehrlich über das Kuscheln im Bett. Es ist wichtig, eine Einstellung zu finden, die für euch beide funktioniert. Während Sie sich Sorgen um Ihren tauben Arm machen, ist Ihrem Partner möglicherweise zu warm und er fühlt sich unwohl. Sprechen Sie darüber, was funktioniert und was nicht, und seien Sie offen für neue Routinen.
Methode 2 von 2: Einen steckengebliebenen Arm befreien
1. Versuchen Sie, Ihren Arm sanft von Ihrem Partner wegzuziehen. Wenn sich Ihr Arm unter dem Nacken oder der Taille Ihres Partners befindet, können Sie Ihren Arm möglicherweise vorsichtig freiziehen, indem Sie ihn in die Matratze drücken und wegschieben.
2. Bewegen Sie Ihren Partner vorsichtig aus dem Weg, um Ihren Arm zu befreien. Rollen Sie näher zu Ihrem Partner, als würden Sie ihn oder sie fester umarmen. Benutze die Bewegung der Umarmung, um sie sanft von deinem Arm wegzurollen, um dich zu befreien.
3. Weck deinen Partner auf. Wenn du deinen Arm nicht spüren und ihn sanft loslassen kannst, dann solltest du vielleicht etwas sagen. Seien Sie süß, aber klar, indem Sie etwas sagen wie: "Baby kann ich meinen Arm unter dir wegbekommen??" Auch wenn sich dies im Moment unangenehm anfühlt, denken Sie daran, dass offene Kommunikation besser ist als köchelnde Bitterkeit.
4. Trage es in Stille aus. Wenn dein Partner friedlich schläft und dein Arm nicht allzu weh tut, kannst du einfach warten. Irgendwann wird er oder sie wahrscheinlich die Position wechseln, damit du deinen Arm locker lassen kannst. Liebevolle Beziehungen erfordern immer Opfer, und sie ohne Bitterkeit eingehen zu können, kann Ihre Bindung stärken.
Warnungen
- Suchen Sie einen Arzt auf, wenn Sie innerhalb von 5 bis 10 Minuten nach Loslassen des Arms kein Gefühl in Ihrem Arm wiedererlangen. Ein ausgedehntes Kribbeln kann ein Zeichen für eine ernstere Erkrankung sein.
"Verhindere, dass dein arm beim kuscheln im bett hängen bleibt"
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