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Wenn du um eine Entschuldigung bittest, dein Partner es aber nicht tut, erwäge ihm trotzdem offen zu vergeben. Diese Art der Akzeptanz kann, wenn sie nicht herablassend erfolgt, zeigen, dass Sie die Unvollkommenheiten Ihres Partners akzeptieren, was ihn vielleicht weniger defensiv macht. Beispiel: Nachdem Sie klar ausgedrückt haben, wie Sie sich fühlen (wie zuvor beschrieben), sagen Sie etwas wie "Ich weiß, du wolltest meine Gefühle nicht verletzen, indem du unseren Jahrestag vergessen hast. Es tut immer noch weh, aber ich vertraue darauf, dass du es nicht mit Absicht getan hast, und ich werde versuchen, dich das nächste Mal daran zu erinnern. OK?" 
Wiedergutmachung mit ihrem partner nach einem streit
Jede Beziehung ist anders, aber die meisten Paare haben hin und wieder einen Streit. Partner, die schon lange zusammen sind, finden normalerweise einen Weg, Wiedergutmachung zu leisten und weiterzuziehen. Wenn Sie nicht so tun möchten, als ob der Kampf nie stattgefunden hätte, und dann einfach warten möchten, bis die Spannung nachlässt, können Sie lernen, wie man es auf offene und gesunde Weise richtig macht .
Schritte
1. Finden Sie heraus, was die zugrunde liegende Ursache des Streits ist. Es gibt ein Sprichwort: "Du argumentierst nie aus dem Grund, aus dem du denkst." Es scheint, als würdest du über Geld, Sex oder etwas anderes streiten, aber es gibt normalerweise ein unterschwelliges Gefühl, das sich nicht vollständig manifestiert hat, vielleicht sogar etwas, das du vorher nicht erkannt hast. Finden Sie die zugrunde liegende Ursache um sich zu beruhigen und Wiedergutmachung mit Ihrem Partner zu leisten. Häufige Gefühle, die Argumenten zugrunde liegen können, sind:
- Unzulänglichkeit. Das Gefühl, nicht gut genug zu sein und nicht ganz zu glauben, dass Ihr Partner so ist Sie möchte - zumindest nicht mehr lange.
- Angst vor dem Verlassenwerden. Sie haben Angst, dass Ihr Partner Sie verlässt – vielleicht buchstäblich, weil er untreu ist oder sich emotional distanziert. Allerdings ist es gut, nach einem Streit eine Weile allein zu sein. Sie und Ihr Partner können sich dann entspannen, damit keine hitzköpfigen Dinge gesagt werden.
- Das Gefühl, als selbstverständlich angesehen zu werden. Du fühlst dich unterbewertet, vielleicht sogar ausgenutzt.
2. Sagen Sie in einem Satz, was Ihnen am wichtigsten ist. Erfahren Sie, wie Sie gewaltfrei kommunizieren können. Sag deinem Partner etwas wie "Ich bekomme Angst, wenn du mit anderen Mädchen redest" oder "Ich bin sauer, ich habe jetzt nicht das Geld, um das zu bezahlen". Dies ermöglicht es Ihnen, die auf dem Spiel stehenden Probleme auf den Punkt zu bringen, und hilft in vielen Fällen der anderen Person zu verstehen, was Ihre Gefühle sind, ohne darüber zu streiten.
3. Übernimm deine Verantwortung. Hast du deinen Partner angegriffen? Versuchen Sie, den Ausgang des Kampfes zu bestimmen?? Ist es einfacher, das zu bekommen, was Sie wollen, indem Sie die Situation manipulieren, anstatt direkt zu fragen?? Wir alle machen mehr oder weniger solche Dinge. Wenn Sie einen Weg finden, selbst zur Diskussion beizutragen, ohne sich selbst oder Ihren Partner dafür verantwortlich zu machen, kann dies einen ganz neuen Dialog eröffnen.
4. demütig sein. Manchmal bietet es dir an entschuldigung für etwas (auch wenn du es bist "nicht angefangen"), entwaffnen Sie Ihren Partner und bringen Sie ihn schließlich dazu, sich ebenfalls zu entschuldigen. etwas wie "Das sollte nicht sein und tut mir leid, dass es jetzt so ist. Können wir eine Pause von unserer Meinungsverschiedenheit machen, zu Atem kommen und es erneut versuchen, nur diesmal ohne so wütend zu werden??" Entschuldige dich jedoch nie für etwas, das du nicht getan hast, nur damit du keinen Streit mehr hast. Sei aufrichtig.
5. Du willst nicht immer Recht haben. Eine Diskussion gewinnen zu wollen ist der sicherste Weg, um sie am Laufen zu halten. Es ist eine Situation, in der niemand gewinnt und Sie davon abgehalten werden, sich wirklich mit Ihrem Partner zu verbinden. Es gibt ein altes Sprichwort: "Hättest du lieber recht oder glücklich?"
6. Lassen Sie Ihren Partner auf seine Weise lernen. Du kannst dich nur selbst kontrollieren und in deinem eigenen Tempo lernen. Wenn Ihr Partner es nicht sieht, zwingen Sie die andere Person nicht, die Sache auf Ihre Weise zu betrachten. Jeder Streitpunkt birgt etwas, aus dem Sie beide lernen können, aber es ist unmöglich, jemanden zu überzeugen Gewalt die Dinge aus deiner Sicht sehen. Entweder sie tun dies oder sie tun es nicht.
7. Schätze deinen Partner. Je früher ihr beide wieder eine Art von Freude und Fröhlichkeit erleben könnt, desto besser. Erfolgreiche Beziehungen haben ein Verhältnis von fünf zu eins von Wertschätzung und Kritik. Handlungen, die echte positive Gefühle hervorrufen, werden dazu beitragen, das emotionale Bankkonto Ihrer Beziehung zu füllen, indem Sie viele Dinge bemerken und ausdrücken, die Sie an Ihrem Partner und an sich selbst wirklich lieben und wie Sie zusammen sind. Wenn du dich immer noch deswegen deprimiert fühlst, dann fange bei dir an.
8. Grenzen setzen. Wenn Ihr Streit unangenehm war, ist es ratsam, mit Ihrem Partner eine Vereinbarung über die Grenzen und Bedingungen Ihrer Beziehung zu treffen. Zum Beispiel, "Lasst uns vereinbaren, einander nicht zu beleidigen." Oder, "Ich möchte, dass wir zustimmen, über das zu sprechen, was los ist, ohne uns anzuschreien."
Tipps
- Vergebung ist in erster Linie kein Gefühl. Es ist eine Wahl, die über Gefühle hinausgeht; es ist ein Akt der Willenskraft.
- Redet ruhig und hört aufeinander, damit es nicht zu einem weiteren Streit ausartet.
- Bleib cool, während du versuchst, es wieder gut zu machen. Denken Sie daran, dass Ihr einziges Motiv darin besteht, die Dinge besser zu machen und wieder zusammen glücklich zu sein.
- Wenn die andere Person sagt, dass sie etwas Platz braucht und gerade keine Lust zum Reden hat, dann gib ihr diesen Platz, damit du und dein Partner Zeit haben, sich abzukühlen und darüber nachzudenken.
- Beschwichtige den anderen nicht mit Sex oder auf andere Weise. Das wird nichts beheben und nur zu weiteren Meinungsverschiedenheiten führen.
- Hör immer auf den anderen. Wenn Sie dies nicht tun, führt dies zu weiteren Meinungsverschiedenheiten.
- Sei offen für Vergebung.
- Bemühe dich, es aus der Perspektive eines Außenstehenden zu betrachten und zu sehen, ob du etwas an dir ändern musst.
- Wir leben nicht ewig. Erinnere dich immer daran, dass jede Sekunde, die du durchmachst, dein Leben viel kürzer macht.
- Werde die Art von Person, die du von deinem Partner erwartest. Geh selbst mit gutem Beispiel voran.
Warnungen
- Niemand gewinnt, wenn man die Diskussion beendet, aber das Gefühl bleibt, dass man voneinander getrennt ist.
"Wiedergutmachung mit ihrem partner nach einem streit"
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