Tampon verwenden

Schritte
Tipps

Die erstmalige Verwendung eines Tampons kann ganz schön aufregend sein, besonders wenn es deine erste Periode ist. Keine Sorge, es ist ganz einfach, wenn Sie den Dreh raus haben.

Schritte

Methode 1 von 4: Ein genauerer Blick auf einige Mythen und Fakten

Es gibt einige großartige Geschichten über die Verwendung von Tampons und Sie haben vielleicht schon einige schlechte Geschichten darüber gehört. Die Fakten zu kennen nimmt dir deine Angst und löst Missverständnisse.

1. Mach dir keine Sorgen: ein Tampon wird nie in dir stecken bleiben oder in dich schießen. Um ehrlich zu sein, kann er nirgendwo hingehen! Du kannst es jederzeit mit der Schnur herausziehen oder mit den Fingern hineingehen um ihn rauszuholen wenn die Saite reißt.

Vergiss jedoch nicht, alle Tampons nach deiner Periode zu entfernen!

2. Seien Sie sich bewusst, dass Siegeh einfach auf die Toilette mit einem tampon in.

Du kannst die Saite auch vorsichtig einstecken, damit sie beim Pinkeln nicht im Weg ist. Stecken Sie die Schnur flach, damit Sie sie immer noch fühlen können, wenn Sie danach greifen.

3. Denke nicht, dass du zu jung bist. Sie können in jedem Alter mit der Verwendung von Tampons beginnen. Dafür muss man nicht 18 sein. Du kannst es in jedem Alter machen Fang an, Tampons zu benutzen, stell sicher, dass du bereit bist. Du musst nicht älter als 18 Jahre sein. einige Mädchen überspringen Sie die Verwendung von Damenbinden und gehen Sie direkt zu Tampons, vor allem wenn sie Sport treiben wie Baden oder Gymnastik.

4. Wisse, dass die Verwendung von Tampons deine Jungfräulichkeit nicht beeinträchtigt. Entgegen einem weit verbreiteten Mythos machen Tampons nicht verliere Deine Jungfräulichkeit. Tampons können das Jungfernhäutchen (die dünne Membran, die sich normalerweise beim Sex dehnt) dehnen. Dein Jungfernhäutchen wird nicht reißen! Das Jungfernhäutchen bedeckt die Öffnung deiner Vagina nur teilweise und kann sich dehnen und biegen.) Selbst wenn deine Membran durch die Verwendung eines Tampons reißt (was auch bei vielen anderen Dingen wie regelmäßigem Reiten passieren kann), bedeutet das nicht, dass du du bist keine Jungfrau mehr.

Ein anderer Mythos ist, dass das Jungfernhäutchen die Vagina vollständig umspannt. Seien Sie versichert, Ihr Jungfernhäutchen hat eine Öffnung zum Einführen von Tampons und für Ihre Periode, um Ihren Körper zu verlassen.

Das Jungfernhäutchen dehnt sich normalerweise aus, wenn Sie sich entspannen, aber wenn Sie unter Anspannung einen Tampon hindurchschieben, kann Ihr Jungfernhäutchen reißen. Dies kann auch während des Trainings passieren.

5. Achte darauf, dass du immer genug Sachen dabei hast. ob sie zur Arbeit oder zur Schule gehen, oder zum trainieren gehen, Achte immer darauf, dass du ein paar Tampons in deiner Tasche hast. Gerade bei der ersten Periode ist es sinnvoll, einen Schminkbeutel mit Tampons, Slipeinlagen, Feuchttüchern und Ersatzunterwäsche zu füllen.

6. Verwenden Sie eine Damenbinde, wenn Sie nachts länger als 8 Stunden schlafen. So musst du nicht mach dir keine Sorgen, dass du früh aufstehst, um deinen Tampon zu wechseln. Sie müssen sich auch keine Sorgen machen, dass Sie früh aufstehen müssen, um einen Tampon zu wechseln, oder das Toxische Schocksyndrom riskieren, eine seltene, aber ernste Erkrankung, die auftritt, wenn die Bakterien Staphylococcus aureus dringt in deinen Blutkreislauf ein

Methode 2 von 4: Vor dem Einsetzen

1. Tampons kaufen. Wie Sie wahrscheinlich im Supermarkt gesehen haben, gibt es Tampons in verschiedenen Formen und Größen. So ist es zum ersten Mal am einfachsten:

Tampons mit Applikatoren kaufen. Tampons gibt es in zwei Grundtypen: mit Applikatoren oder mit einem Plastikschlauch, mit dem Sie den Tampon in die Vagina schieben können. Ein Applikator wird Ihnen das Leben leichter machen, also wählen Sie eine Packung Applikator.
Wählen Sie die richtige Saugfähigkeit. Die Saugfähigkeit ist ein Maß dafür, wie viel saugfähige Baumwolle sich im Tampon befindet, von leicht bis schwer. Die meisten Frauen verwenden Tampons mit hoher Saugfähigkeit während der ersten oder zwei Tage ihrer Periode, wenn die Blutung am stärksten ist, und wechseln gegen Ende zu leichteren.
Wenn Sie Schmerzen haben, kaufen Sie leichte absorbierende Tampons. Sie müssen häufiger ausgetauscht werden, fühlen sich aber schlanker und bequemer an. Ein guter Tampon für den Anfang ist Tampax Pearl Lite. Du kannst auch einfach "Junior" oder "Slim" Tampons bekommen. Wenn Sie zu Beginn einen kleineren Tampon verwenden, werden Sie sich daran gewöhnen, diese einzuführen und sie lassen sich auch leichter entfernen. Sie können später schwerere Tampons kaufen, wenn Sie feststellen, dass die Lichtabsorption für Sie nicht funktioniert.
Wenn Sie tagsüber viel Blut verlieren, kann es sinnvoll sein, eine Slipeinlage oder eine dünne Damenbinde mit Ihrem Tampon zu verwenden, falls der Tampon überläuft. Selbst bei stark saugfähigen Tampons kann es innerhalb von 4 Stunden zum Überlaufen kommen.

2.Wasch deine Hände. Es mag seltsam erscheinen, sich die Hände zu waschen Pro du gehst auf die Toilette, aber in diesem Fall ist es ein kluger Schachzug. Tampon-Applikatoren sind steril und Händewaschen hält infektionserregende Pilze und Bakterien fern.

Wenn Sie den Tampon auf den Boden fallen lassen, werfen Sie ihn weg. Es lohnt sich nicht, ein paar Cent oder gar ein paar Dollar für einen Tampon zu sparen, wenn Sie eine unangenehme und schmerzhafte Infektion durchmachen müssen.

Methode 3 von 4: Einführen des Tampons

1. Setz dich auf die Toilette. Spreizen Sie Ihre Knie weiter auseinander, als Sie es normalerweise tun würden, damit Sie maximalen Zugang und Sichtbarkeit haben, während Sie dies herausfinden, oder Sie können sich ducken und wie ein Frosch auf dem Toilettensitz sitzen.

Sie können auch stehen, um einen Tampon einzuführen, indem Sie einen Fuß auf eine höhere Oberfläche stellen, z. B. einen Toilettensitz. Wenn das für Sie besser funktioniert, probieren Sie es aus. Die meisten Frauen bevorzugen es jedoch, auf der Toilette zu sitzen, um vereinzelte Blutungen zu begrenzen.

2. Finde deine Vagina. Dies ist die häufigste Hürde, auf die neue Tamponbenutzer stoßen, und sie kann sehr entmutigend erscheinen. Aber wenn du es hast, bist du bereit für das Leben! So machen Sie es sich etwas einfacher:

Verstehe deine Anatomie. Es gibt drei Öffnungen: die Harnröhre (wo der Urin austritt) vorne, die Vagina in der Mitte und der Anus hinten. Wenn Sie bereits wissen, wo sich Ihre Harnröhre befindet, tasten Sie einige Zentimeter dahinter ab, um die Öffnung der Vagina zu finden.

Benutze das Blut, um dich zu führen. Das mag komisch klingen, aber es hilft, wenn es dir schwerfällt. Machen Sie ein Stück Toilettenpapier nass und reinigen Sie das gesamte Menstruationsblut in der Umgebung von vorne nach hinten (oder springen Sie unter die Dusche und schrubben Sie es ab). Wenn alles klar ist, tupfen Sie sich mit einem sauberen Stück Toilettenpapier ab, bis Sie wissen, woher das Blut kommt.

Bitte um Hilfe. Wenn du wirklich keine Ahnung hast, dann mach dir keine Sorgen, so viele Mädchen sind vor dir gegangen! Bitten Sie eine vertrauenswürdige weibliche Verwandte - wie Ihre Mutter, Schwester, Großmutter, Tante oder eine ältere Cousine, Ihnen beim ersten Mal zu helfen, dies herauszufinden. Versuchen Sie, sich nicht zu schämen und denken Sie daran, dass jede Frau dort war, wo Sie jetzt sind. Sie können auch einen Arzt oder eine Krankenschwester um Hilfe bitten.

3. Halten Sie den Tampon richtig. In der Mitte des Tampons, wo die kleinere Tube des Applikators auf die größere Tube trifft, halten Sie ihn zwischen Daumen und Mittelfinger. Legen Sie Ihren Zeigefinger auf das Ende des Applikators, wo die Schnur herauskommt.

4. Führen Sie die obere, dickere Hälfte des Applikators langsam in die Vagina ein. Zielen Sie auf die Unterseite Ihres Rückens und drücken Sie ihn ein paar Zentimeter nach oben, bis Ihre Finger Ihr Fleisch berühren. Machen Sie sich keine Sorgen, dass Sie sich die Hände schmutzig machen - Menstruationsblut ist eigentlich ziemlich sauber, was Bakterien angeht, und Sie können Ihre Hände immer waschen, wenn Sie fertig sind.

5. Drücken Sie mit dem Zeigefinger die dünnere Hälfte des Applikators nach oben. Sie sollten spüren, wie sich der Tampon nach ein paar Zentimetern bewegt. Stoppen Sie, wenn der dünne Teil des Applikators den dicken Teil berührt.

6. Ziehen Sie den Applikator heraus. Ziehen Sie den Applikator vorsichtig aus Ihrer Vagina. Keine Sorge - Sie werden den Tampon nicht mitnehmen, wenn Sie die Anweisungen befolgt und vollständig eingeführt haben. Wenn es draußen ist, wickle es in die Tamponhülle oder ein Stück Toilettenpapier und wirf es in den Müll.

Applikatoren niemals spülen — sie können die Rohrleitungen ernsthaft beschädigen.

7. Auf Komfort prüfen. Du solltest den Tampon in dir nicht spüren können und er sollte nicht unangenehm sein. Wenn das Sitzen oder Gehen schmerzhaft ist, ist etwas schief gelaufen; normalerweise ist der Tampon nicht weit genug in der Vagina. Stecke deinen Finger in deine Vagina, bis du den Tampon spürst. Drücken Sie leicht und machen Sie dann einen weiteren Gehtest. Wenn es immer noch weh tut, hast du es falsch verstanden. Ziehen Sie es heraus und versuchen Sie es erneut mit einem neuen.

Methode 4 von 4: Entfernen des Tampons

1. Wechseln Sie Ihren Tampon alle vier bis sechs Stunden. Sie müssen dies nicht tun, sobald vier Stunden vergangen sind, aber versuchen Sie, es nicht länger als sechs Stunden zu machen.

Toxisches Schocksyndrom (TSS) ist eine extrem seltene, aber potenziell tödliche Folge des zu langen Haltens eines Tampons. Wenn Sie einen Tampon versehentlich länger als acht Stunden drin lassen und plötzlich hohes Fieber, Hautausschlag oder Erbrechen entwickeln, entfernen Sie den Tampon und suchen Sie sofort einen Arzt auf.

2.Entspannen Sie sich. Das Entfernen eines Tampons mag schmerzhaft erscheinen, ist es aber nicht. Atmen Sie ein paar Mal tief durch, entspannen Sie sich und denken Sie daran, dass es unangenehm sein kann, aber nicht schmerzhaft.

3. Ziehen Sie langsam an der Schnur am Ende des Tampons. Sie können beim Herausziehen des Tampons etwas Reibung von den Baumwollfasern spüren, aber es sollte nicht so schmerzhaft sein.

Wenn Ihnen der Gedanke, die Schnur mit bloßen Fingern zu greifen, krank macht, tun Sie es mit einem Stück Toilettenpapier.

Wenn Sie beim Herausziehen des Tampons einige Störungen und einen Widerstand spüren, liegt dies wahrscheinlich daran, dass er trocken ist. Wechseln Sie zu einer leichteren Saugfähigkeit, um das Problem zu lösen. Wenn es zu trocken ist, verwenden Sie etwas Wasser, damit es nicht klebt.

4.Schmeiß den Tampon weg. Einige Tampons sind speziell zum Spülen konzipiert, damit sie sich auseinander verteilen und sich leicht durch die Kanäle bewegen können. Wenn Sie jedoch mit einer Toilette mit geringem Durchfluss oder einer Klärgrube zu tun haben oder von Verstopfungsproblemen in der Vergangenheit wissen, ist es am sichersten, sie einfach in ein Bündel Toilettenpapier zu wickeln und wegzuwerfen.

Tipps

Wenn du einen männlichen Lehrer hast (oder nicht gerne über deine Periode redest), kannst du einfach darum bitten, auf die Toilette zu gehen. Es sind keine Angaben erforderlich. Wenn sie „nein“ sagen, Sie aber unbedingt Ihre Binden/Tampons wechseln müssen, sagen Sie etwas wie „Kann ich die Toilette für Mädchensachen/meine Periode benutzen??`Wenn sie nein sagen, dann sag es jemandem und geh trotzdem. Ihre Hygiene und persönliche Gesundheit ist sehr wichtig.
Keine Sorge, eine Tamponschnur reißt nicht so leicht.
Das Einführen des Tampons kann anfangs weh tun, also einfach dehnen, langsam atmen und entspannen. Das macht deine Muskeln lockerer.
Wenn Sie es einsetzen und es sich nicht gut anfühlt, versuchen Sie es nicht noch einmal - verwenden Sie ein neues.
Behalte ein paar Viertel bei dir. Die meisten Damentoiletten verfügen über einen Tampon-/Padspender.
Habe nicht das Gefühl, dass du Tampons brauchst. Pads oder Tassen sind auch gut. Verwenden Sie das, was für Sie am bequemsten ist.
Tragen Sie eine kleine Tasche mit zusätzlicher Unterwäsche und ein paar Binden und Tampons und vielleicht ein paar Tücher. Dies gibt Ihnen Optionen, wenn der Tampon nicht bequem ist und wenn Sie undicht sind.
Wenn Sie den Tampon beim Gehen oder Sitzen spüren oder wenn er unangenehm ist, gehen Sie ins Badezimmer und schieben Sie ihn weiter nach oben. Wenn es immer noch unbequem ist, sitzt es nicht richtig und sollte entfernt und ordnungsgemäß entsorgt werden.
Wenn Sie Ihre Periode haben und Tampons verwenden, müssen Sie sich nicht schämen.
Wenn Sie jünger sind, beginnen Sie mit einem kleinen, leichten Tampon. Sie können später immer noch erhöhen, wenn Sie den Dreh raus haben.
Führen Sie keinen Tampon ein, wenn Ihre Periode sehr schwach ist, da das Austreten schmerzhafter ist.
Nehmen Sie einen Spiegel und betrachten Sie Ihre Vagina; studiere den Standort. Das Einführen des Tampons ist einfacher, wenn Sie genau wissen, wo er sich befindet.
Vergiss nicht, deinen Tampon nach dem Schwimmen zu wechseln. Dies ist nur eine Vorsichtsmaßnahme