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Wenn eine andere Position für Sie besser funktioniert, tun Sie es. Das Wichtigste ist, dass Sie sich wohl fühlen und Ihre Vagina erreichen können. 
Es ist normal, nervös zu sein, wenn Sie zum ersten Mal Tampons verwenden. Gib einfach dein Bestes, um deinen Körper zu entspannen. 
Ziehen Sie nicht zu stark an der Schnur, um sicherzustellen, dass sie sich nicht vom Tampon löst. In diesem Fall wird es schwierig, den Tampon aus Ihrer Vagina zu entfernen. Es ist noch möglich, Bakterien auf den Tampon zu übertragen, wenn Ihre Hände sauber sind. Tu dein Bestes, um den Tampon so wenig wie möglich zu berühren. Wenn Ihre Tampons nicht einzeln verpackt sind, nehmen Sie den Tampon aus der Schachtel, indem Sie ihn am Boden fassen. 
Wenn Sie zum ersten Mal einen Tampon verwenden, kann es hilfreich sein, Ihre Vagina mit einem Handspiegel zu untersuchen, bevor Sie versuchen, den Tampon einzuführen. 
Du wirst wahrscheinlich nicht alles in einer Sitzung bekommen, und das ist in Ordnung! 
Wenn Ihr Ringfinger länger als Ihr Mittelfinger ist, verwenden Sie ihn. 
Wenn Sie beim Entfernen des Fingers an der Schnur ziehen, kann sich Ihr Tampon lösen. In diesem Fall können Sie versuchen, es mit dem Finger zurückzuschieben. Möglicherweise müssen Sie jedoch Ihren Tampon wechseln. 
Wenn Ihr Finger danach riecht, waschen Sie Ihre Hände zweimal mit Seife. 
Wenn er sich unwohl fühlt, versuchen Sie, ihn mit Ihrem Mittelfinger weiter in Ihre Vagina zu drücken. Wenn dies nicht funktioniert, müssen Sie es möglicherweise entfernen und einen neuen Tampon einführen. 
Generell wird der zweite Tag dein härtester Tag. Ihre Periode kann jedoch auch an Tag 1 oder 3 stark sein. 
Das musst du wahrscheinlich nicht jedes Mal machen. Hinlegen kann Ihnen jedoch helfen, sich an das Einführen von Tampons zu gewöhnen, wenn diese neu für Sie sind. 
Applikatoren aus Kunststoff lassen sich in der Regel bequemer einsetzen. Sie können jedoch teurer sein und die Umwelt stärker belasten. Applikatoren aus Karton lassen sich normalerweise leicht einsetzen, können jedoch steifer sein als Applikatoren aus Kunststoff. 
Verwenden Sie am ersten Tag und an den letzten Tagen Ihrer Periode leichte Tampons, wenn sie heller sind. Entscheide dich an deinen Tagen mit starker Menstruation für normale Tampons. Verwenden Sie superabsorbierende Tampons an Ihrem schwersten Tag oder wenn Ihre Periode sehr stark ist. Probiere einen Super Plus Tampon nur aus, wenn deine Periode ungewöhnlich stark ist. 
Wenn Sie denken, dass Sie gleich menstruieren, verwenden Sie eine Slipeinlage, um Ihre Unterwäsche zu schützen. Verwenden Sie keinen Tampon, bis Ihre Periode beginnt.
Einführen eines tampons ohne applikator
Tampons sind eine einfache und diskrete Möglichkeit, Ihre Periode zu kontrollieren. Sie könnten jedoch die Verschwendung von Applikatoren hassen. Glücklicherweise können Sie einen Tampon ohne Applikator einführen! Waschen Sie sich einfach die Hände und bringen Sie Ihren Körper in eine Position, die Ihre Vagina öffnet. Dann drücke den Tampon mit deinem Mittelfinger in deine Vagina. Wenn Sie Schmerzen haben, können Sie einige Änderungen vornehmen, um die Schmerzen zu lindern.
Schritte
Teil1 von 3: Die richtige Position einnehmen
1. Wasch deine Hände mit Seife und warmem Wasser. Befeuchten Sie Ihre Hände mit warmem Wasser und tragen Sie dann eine milde Seife auf Ihre Handfläche auf. Schrubbe deine Hände mit der Seife mindestens 30 Sekunden lang. Zum Schluss die Hände mit warmem Wasser abspülen.
- Führen Sie keinen Tampon mit schmutzigen Händen ein, da die Bakterien auf Ihren Tampon gelangen. Dies kann zu einer Infektion führen.
2. Setzen Sie sich mit gespreizten Knien auf Ihre Toilette, um Ihre Vagina zu öffnen. Machen Sie es sich auf der Toilette bequem und spreizen Sie dann Ihre Beine, damit Sie Ihre Vagina leicht erreichen können. Dies erleichtert das Einführen des Tampons in Ihre Vagina.
Variation: Eine andere Möglichkeit ist zu stehen und 1 Uhr morgens auf die Toilette zu stellen. Dies hilft dabei, deine Beine zu spreizen und deinen Körper anzuwinkeln, was das Einführen des Tampons erleichtern kann.
3. nehmentiefe Atemzüge um sich zu entspannen, damit das Einführen des Tampons erleichtert wird. Wenn Ihre Muskeln verspannt sind, ist es einfacher, den Tampon in Ihre Vagina zu schieben. Atme langsam und tief ein, um dich zu entspannen. Versuche beim Einatmen bis 5 zu zählen und beim Ausatmen wieder bis 5 zu zählen. 5 mal wiederholen.
4. Packen Sie den Tampon aus und verlängern Sie die Schnur. Reißen Sie die Oberseite der Packung auf und nehmen Sie den Tampon heraus. Halten Sie den Tampon vorsichtig an seiner Basis fest, um den Kontakt Ihrer Finger mit dem Tampon zu verringern. Recyceln oder entsorgen Sie die Verpackung.
Teil 2 von 3: Den Tampon in die Vagina schieben
1. Halten Sie die Basis des Tampons zwischen Daumen und Zeigefinger. Schnappen Sie sich den Tampon so nah wie möglich an seiner Basis. Verwenden Sie Daumen und Zeigefinger, um es locker zu halten. Halten Sie es fest, damit Sie Ihren Tampon nicht versehentlich in die Toilette fallen lassen.
Variation: Sie können es vorziehen, eine Kerbe in die Unterseite des Tampons zu machen, damit Sie ihn nur mit Ihrem Mittelfinger einführen können. Drücken Sie Ihren Mittelfinger leicht in die Unterseite des Tampons, um ihn einzuführen.
2. Öffne deine Vagina mit der Spitze deiner Vagina oder deiner anderen Hand. Die Falten deiner Vagina sollten sich leicht öffnen, wenn du den Tampon hineindrückst. Wenn Sie Schwierigkeiten haben, drücken Sie sie mit Daumen und Zeigefinger Ihrer freien Hand vorsichtig auf.
3. Schiebe den Tampon in deine Vagina. Drücken Sie die Spitze des Tampons mit den Fingern in Ihre Vagina. Drücken Sie es mit den Fingern so weit wie möglich hinein. Achte dabei darauf, dass die Schnur aus deiner Vagina hängt.
4. Drücken Sie den Tampon mit dem Mittelfinger so weit wie möglich hinein. Legen Sie Ihren Mittelfinger in die Mitte des Tamponansatzes und drücken Sie ihn dann mit der Hand so weit wie möglich in Ihre Vagina. Hören Sie auf zu drücken, wenn Sie die Basis Ihres Fingers erreichen. Das sollte den Tampon an die richtige Stelle bringen.
5. Lass die Schnur aus deiner Vagina hängen. Du brauchst die Schnur, um den Tampon aus deiner Vagina zu ziehen, also vergewissere dich, dass er heraushängt, bevor du deinen Finger nimmst. Ziehen Sie nicht an der Schnur, bis Sie bereit sind, den Tampon zu entfernen.
6. Nimm deinen Finger aus deiner Vagina und wasche deine Hände. Entferne langsam deinen Finger aus deiner Vagina und pass auf, dass du nicht an der Schnur ziehst. Wischen Sie dann die Menstruationsflüssigkeit mit einem Stück Toilettenpapier von Ihrem Finger. Werfen Sie das Toilettenpapier in die Toilette oder den Mülleimer. Dann waschen Sie Ihre Hände mit Wasser und Seife, um Ihre Finger zu reinigen.
7. Prüfen Sie, ob sich Ihr Tampon angenehm anfühlt. Dein Tampon sollte sich nicht unangenehm anfühlen, aber das kann manchmal passieren, wenn er an der falschen Stelle ist. Gehen Sie langsam auf der Stelle oder schütteln Sie Ihre Hüften, um sicherzustellen, dass es bequem ist.
Teil 3 von 3: Linderung der Schmerzen von Tampons
1. Üben Sie das Einführen von Tampons, um es einfacher zu machen. Tampons können sich schmerzhaft anfühlen, wenn Sie sie falsch einführen. Der beste Weg, dies zu überwinden, besteht darin, das Einfügen zu üben. Sie werden sich wahrscheinlich leichter fühlen, wenn Sie häufiger Tampons verwenden.
- Versuchen Sie, sie regelmäßig über einen Zeitraum hinweg zu verwenden. Dies wird Ihnen helfen, es besser einzufügen.
- Es wird schwierig, darin besser zu werden, wenn Sie nur hier und da Tampons verwenden, z. B. beim Schwimmen oder beim Sport.
2. Verwenden Sie den Tampon zum ersten Mal, wenn Ihre Periode am stärksten ist. Tampons lassen sich leichter einführen, wenn Ihre Vagina feucht ist. Das bedeutet, dass sie bei leichter Periode steif sein können. Wenn Sie Tampons noch nicht kennen, warten Sie, bis Ihre Periode am stärksten ist, bevor Sie versuchen, einen einzuführen.
3. Legen Sie sich hin, damit Sie sich beim Einführen Ihres Tampons leichter entspannen können. Bei verspannten Muskeln wird das Einführen des Tampons schwierig. Es kann für Sie schwierig sein, sich beim Sitzen oder Stehen auf der Toilette zu entspannen, also versuchen Sie, sich hinzulegen. Nehmen Sie eine bequeme Position ein, atmen Sie ein paar Mal tief durch und versuchen Sie dann, den Tampon einzuführen.
4. Versuchen Sie es mit einem Applikator, wenn Sie zum ersten Mal Tampons verwenden. Sie haben wahrscheinlich einen Grund, warum Sie keinen Applikator verwenden möchten, z. B. um weniger Abfall zu erzeugen. Applikatoren erleichtern jedoch das Einführen von Tampons. Sie können entweder einen Karton- oder Plastikapplikator verwenden. Verwenden Sie Applikatoren, bis Sie sich an Tampons gewöhnt haben.
5. Stellen Sie sicher, dass Sie die Tampons mit der richtigen Saugfähigkeit für Ihre Periode haben. Tampons gibt es in verschiedenen Größen, um Ihrer Periode an verschiedenen Tagen Ihrer Periode gerecht zu werden. Zum Beispiel brauchst du an einem leichten Tag nicht die gleiche Größe wie an einem schweren Tag. Wenn Sie einen zu großen Tampon verwenden, wird er steifer und bleibt trocken, was mehr Schmerzen verursacht. Wähle die richtige Saugfähigkeit für dich.
6. Verwenden Sie Tampons nur, wenn Sie Ihre Periode haben. Möglicherweise verspüren Sie den Drang, das Einführen von Tampons zu üben, wenn Sie Ihre Periode nicht haben. Allerdings wird deine Vagina trocken und die Tampons schmerzen beim Einführen und Herausziehen. Tragen Sie Tampons nur, wenn Sie wirklich Ihre Periode haben.
Tipps
- Entspannen Sie sich und versuchen Sie es weiter, bis Sie Erfolg haben. Es kann ein paar Tampons dauern, bis man einen rein bekommt!
- Es mag sich anfangs etwas komisch anfühlen. Nach ein paar mal gewöhnt man sich daran!
- Wenn Sie Ihren Tampon fallen lassen, werfen Sie ihn weg und holen Sie sich einen neuen. Sonst können Bakterien in deine Vagina gelangen.
- Ein Tampon geht bei richtiger Anwendung nicht in Ihrem Körper verloren.
Warnungen
- Wechseln Sie Ihre Tampons alle 4 bis 6 Stunden, um sicher zu bleiben. Lassen Sie Ihren Tampon nicht länger als 8 Stunden drin, da dies Ihr Risiko für ein Toxisches Schocksyndrom (TSS) erhöht.
"Einführen eines tampons ohne applikator"
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