Kostenlose Schritt für Schritt Anweisungen 
Verhindern sie, dass sie nachts auslaufen, wenn sie ihre periode haben
Hatten Sie jemals Menstruationsblut auf Ihrem Laken?? Haben Sie versucht, es in der Wäsche ohne Erfolg herauszubekommen?? Nun, Sie müssen sich keine Sorgen mehr machen, denn diese Schritte halten Ihre Bettwäsche und Unterwäsche sauber.
Schritte
1. Probiere Menstruationshosen aus. Dies ist eine Unterhose mit einer auslaufsicheren Schicht, damit keine Flecken mehr in Ihrer Kleidung und Bettwäsche bleiben. Sie können sie online bestellen.
2. Kenne deinen Zyklus. Wenn Ihr Zyklus (noch) nicht sehr regelmäßig ist, denken Sie daran, wann Ihre Periode beginnt (Anfang, Mitte oder Ende des Monats). Wenn du denkst, deine Periode zu bekommen, ziehe tagsüber eine Slipeinlage, nachts aber eine dünne oder etwas dickere Binde, je nachdem, wie stark deine Blutung am Anfang ist.
3. Verwenden Sie eine Menstruationstasse. Diese führen Sie wie Tampons ein, stellen jedoch kein TSS-Risiko (Toxic Shock Syndrome) dar, sodass Sie die Tasse im Gegensatz zu Tampons 12 Stunden (auch über Nacht) in der Tasse halten können. Ein Becher kann mehr Blut aufnehmen als ein Tampon oder eine Damenbinde und dichtet besser ab, sodass Sie weniger Auslaufen haben.
4. Verwenden Sie einen Tampon und Damenbinden. Wechseln Sie Ihren Tampon direkt vor dem Schlafengehen und sofort nach dem Aufstehen. Sie können je nach Bedarf auch eine Slipeinlage oder eine Damenbinde tragen.
5. Versuchen Sie es mit einer Damenbinde aus Stoff. Du kannst auch selbstgemachte wiederverwendbare Damenbinden nehmen. Das ist nicht nur gesünder und hygienischer als Damenbinden aus dem Laden, sondern es sitzt auch besser und hält besser in der Unterwäsche. Außerdem können Sie bei Bedarf eine zusätzliche Schicht verwenden. Weil Damenbinden aus Baumwolle bequemer sind, bewegen Sie sich im Schlaf weniger, damit sie besser an Ort und Stelle bleibt und nicht ausläuft.
6. Nehmen Sie zwei Übernacht-Pads mit Flügeln und überlappen Sie sie, eine vorne am Höschen und die andere hinten. Verwenden Sie je nach Bedarf ein drittes Pad in der Mitte.
7. Machen Sie eine T-Form mit zwei Damenbinden. Verwenden Sie eine wie gewohnt und legen Sie die andere im rechten Winkel dazu hinten in Ihre Unterhose.
8. Nimm ein altes Handtuch. Legen Sie das Handtuch auf Ihre Matratze. Wenn Sie zu Bett gehen, legen Sie sich auf das Handtuch, damit es das Blut auffängt, wenn Sie auslaufen. Manche Frauen bewahren aus diesem Grund alte weiche Handtücher auf und legen sie auch morgens vor dem Aufstehen zwischen die Beine, um ein Durcheinander zu vermeiden.
9. Rollen Sie ein Stück Toilettenpapier der Länge nach auf und stecken Sie es vorsichtig zwischen Ihr Gesäß. Werfen Sie morgens das Toilettenpapier weg.
10. Kaufen Sie Schutzlaken, z. B. für Kinder, die das Bett nass machen. Sie müssen sich wirklich nicht schämen, sie zu benutzen, und sie schützen Ihre Matratze vor Flecken und Gerüchen, wenn Sie auslaufen.
11. Investiere in Windeln für Erwachsene, wenn nichts anderes funktioniert. Die Windelhosen funktionieren am besten, aber jede Art schützt Ihre Bettwäsche, während Sie schlafen.
12. Nimm eine zweite Unterhose und ziehe sie über deine erste.
13. Lege deine Damenbinde etwas weiter nach vorne, wenn du auf dem Bauch schläfst.
14. Verwenden Sie eine Matte gegen Bettnässen. Anstatt auf einem Handtuch zu schlafen, können Sie eine spezielle Bettmatte aus wasserdichtem und weichem Material mitnehmen.
Tipps
- Während es schön sein kann, die Beine beim Schlafen ganz auszustrecken, können Ihre Pads früher rutschen. Das Liegen mit den Beinen zusammen verhindert ein Auslaufen.
- Wenn Sie mit angezogenen Knien auf der Seite schlafen, achten Sie darauf, dass sich Ihre Polster auf der Rückseite Ihrer Unterhose befinden. Da die Vorderseite näher beieinander liegt, ist auf der Rückseite mehr Platz zum Auslaufen, wenn Ihre Pads nicht breit genug sind.
- Wenn Sie Blut auf Ihrem Laken oder Ihrer Kleidung haben, spülen Sie es sofort mit kaltem Wasser aus, da heißes Wasser den Fleck am Stoff haften lässt. Sie können Ihre Bettwäsche oder Kleidung auch in Milch einweichen, um die Flecken zu lösen. Es hilft auch, dem Wasser Salz hinzuzufügen.
- Wenn Sie sich nachts viel drehen und sich Ihre Bremsbeläge verschieben, ziehen Sie enge Radlerhosen an. Dann bleibt deine Binde besser an Ort und Stelle.
- Legen Sie zwei Binden in Ihre Unterwäsche: eine vorne und eine hinten.
- Legen Sie Ihre Damenbinde zwischen Ihr Gesäß, dann wird das Blut besser gesammelt.
- Nimm die größte Damenbinde. Sie saugen viel Blut auf und sind bequem.
- Lege deine Polster weit nach hinten, wenn du auf dem Rücken schläfst. Es kann helfen, wenn Sie mit gekreuzten Beinen schlafen. Wenn du immer noch Bedenken hast, trage alte Boxershorts oder alte Unterwäsche, die etwas eng anliegt.
- Versuchen Sie sich so gut wie möglich zu schützen, wenn Sie sich nachts viel bewegen, sonst verschieben sich Ihre Polster und Sie bekommen Flecken in der Bettwäsche. Am besten Schutz in allen Ecken haben.
- Trage spezielle Menstruationshosen. Sie haben eine auslaufsichere Schicht und sind atmungsaktiv.
Warnungen
- Es ist gefährlicher, einen Tampon beim Einschlafen einzuführen, da Sie möglicherweise nicht rechtzeitig aufwachen, um ihn zu wechseln. Wenn Sie einen Tampon länger als 8 Stunden drin lassen, ist die Wahrscheinlichkeit, dass Sie ein Toxisches Schocksyndrom entwickeln, das tödlich sein kann, viel höher.
- Wenn Ihre Periode so stark ist, dass Sie nachts auslaufen, kann dies ein Zeichen für eine gynäkologische Erkrankung wie Endometriose, Menorrhagie oder Uterusmyome sein, die gutartige Wucherungen in der Gebärmutter sind. Es kann auch auf einen niedrigen Eisenspiegel hinweisen, also vereinbaren Sie einen Termin mit Ihrem Arzt, um sich untersuchen zu lassen.
"Verhindern sie, dass sie nachts auslaufen, wenn sie ihre periode haben"
Оцените, пожалуйста статью
