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Wenden Sie Ihren Körper vom eingehenden Angriff ab, um Ihre zentrale Linie zu schützen, einschließlich Ihres Schritts, des Solarplexus (Solarplexus) und des Rachens. Stellen Sie Ihren dominanten Fuß leicht nach vorne und verlagern Sie Ihr Gewicht leicht auf den hinteren Fuß, damit Sie sich bei Bedarf zurücklehnen können. 
Wenn Sie sich Sorgen machen, dass Sie durch den Blick in die Augen der anderen Person eingeschüchtert oder verwirrt werden, schauen Sie auf den Solarplexus. Manche Leute werden durch Blickkontakt abgelenkt. Tunnelblick vermeiden. Wenn Sie mit einer Bedrohung konfrontiert sind, ist es sehr einfach, sie zum Zentrum Ihres Universums zu machen. Vermeiden Sie diese natürliche Tendenz und versuchen Sie, einen peripheren Blick zu bewahren und sich Ihrer Umgebung, insbesondere anderer Angreifer, bewusst zu sein. 
Du kannst dich auch nach vorne beugen oder deinen Körper leicht in Richtung des Gegners bewegen. Dies hat den Vorteil, dass die Kraft des Stempels reduziert wird oder gar keine Wirkung hat. Wenn es Ihnen gelingt, Ihren Gegner aus dem Gleichgewicht zu bringen, besteht der zusätzliche Vorteil darin, dass Sie ihn oder sie niederschlagen können, sodass Sie Zeit haben, wegzukommen. 
Nimmst du den Schlag mit der Stirn, landet die Faust des Angreifers nur auf deinem Schädel, was den Kampf beenden kann, wenn die Finger des Gegners beschädigt werden. Vergiss nicht, dein Kinn nach unten zu drücken und deine Fäuste hochzuhalten. 
Schläge einstecken können
Wenn Sie daran interessiert sind, ein geübter Kämpfer zu werden oder sich einfach in einem Straßenkampf verteidigen zu können, kann das Wissen, wie man einen Schlag aushält, oft den Unterschied zwischen Sieg und Niederlage ausmachen – oder zwischen Leben und Tod. Lesen Sie weiter, um zu erfahren, wie Sie einen Schlag auf den Bauch oder den Kopf ausführen können, ohne sich zu verletzen.
Schritte
Methode 1 von 3: In der richtigen Haltung stehen
1. Erhebe deine Fäuste und halte sie vor dein Gesicht. Deine Knöchel deiner geballten Faust sollten deine Wangen berühren. Dies dämpft den Schlag, wenn Sie ins Gesicht getroffen werden, und ist die erste Abwehrmaßnahme, die Sie ergreifen sollten, wenn Sie sich ziemlich sicher sind, dass ein Schlag kommt.
- Wenn du deine Fäuste ballst, halte deine Daumen auf der Außenseite deiner Finger, anstatt sie in deine Faust zu stecken.
- Die Idee ist, mit den Fäusten so viel Gesichtsfläche wie möglich zu bedecken, also positioniere sie so, dass sie so viel wie möglich von deinem Gesicht bedecken.
- Das Heben der Fäuste vor dem Gesicht bringt sie in eine gute Position, um bei Bedarf zurückzuschlagen. Wenn Ihnen dieser Gedanke unangenehm ist, können Sie auch Ihre Ellbogen heben, um den Schlag abzuwehren; wissen, dass die Erholungszeit länger ist und Sie möglicherweise einen zweiten Schlag einstecken müssen, bevor Sie sich wehren können.
2. ziehe dein Kinn zurück. Dadurch wird der ungeschützte Teil deines Gesichts kleiner und der andere kann deinen Hals nicht auch erreichen. Halten Sie Ihr Kinn mit erhobenen Fäusten an Ihre Brust gedrückt, aber beugen Sie Ihren Kopf nicht so weit nach vorne, dass Sie den Angreifer nicht sehen können; Sie sollten in der Lage sein, seinen nächsten Schritt vorherzusagen.
3. Halte deine Ellbogen eng am Körper. Sie müssen Ihre Organe schützen, die durch einen gut platzierten Schlag auf Ihre Seite ernsthaft geschädigt werden könnten. Ihre Schultern, Brustmuskulatur, Arme und Fäuste können schwere Schläge mit relativ geringem Schaden einstecken. Präsentiere diese Ziele deinem Gegner und schütze gleichzeitig verletzliche Teile deines Körpers. Die Ellbogen sollten fest an den Seiten gehalten werden, aber locker genug, um sich zu bewegen und einen Schlag bei der Geburt zu blockieren.
4. Breitbeinig stehen. Stehe mit angewinkelten Knien und deinen Beinen fest unter dir. Das senkt deinen Schwerpunkt und hilft dir, im Gleichgewicht zu bleiben. Es macht Sie auch schwieriger zu treffen, da Sie sich in einer Position befinden, in der Sie sich bewegen und sich bei Bedarf bücken können.
5. Behalte deinen Angreifer im Auge. Halten Sie Augenkontakt und achten Sie darauf, wohin seine/ihre Augen gehen, wenn sie wegfliegen, da die Leute normalerweise zuerst schauen, bevor sie schlagen. Dies gibt Ihnen subtile Hinweise, wo der Schlag kommen könnte, damit Sie ihm möglicherweise ausweichen können.
6. Bleib ruhig. Ihr Kampf- oder Fluchtinstinkt wird wahrscheinlich auftauchen, aber Sie müssen darüber hinaus denken und in der Lage bleiben, gute Entscheidungen zu treffen. Bleiben Sie trotz der Möglichkeit von Schmerzen wachsam; es kann hilfreich sein zu wissen, dass sich der Körper nach einem harten Schlag überraschend schnell erholt. Es ist wichtig, deinen Kopf weiterhin zu schützen, also konzentriere dich darauf.
Methode 2 von 3: Einen Schlag mit dem Körper nehmen
1. Ziehen Sie Ihren Bauch an. Wenn der Schlag hart genug ist, können innere Organe beschädigt werden, was tödlich sein kann. Straffen Sie Ihre Bauchmuskeln, um lebenswichtige Organe zu schützen. Versuchen Sie nicht, sich zu falten oder zu beugen. Strecken Sie sich stattdessen leicht zurück, wenn es die Situation zulässt.
- Es ist schwer, deine Bauchmuskeln anzuspannen, wenn sie nicht stark sind. Tun Sie also Folgendes: Kurz vor dem Aufprall einen kurzen Atemzug aus Mund oder Nase ausstoßen (sehr schnell und kurz ausatmen). Ihre Bauchmuskeln ziehen sich von selbst zusammen, wodurch sowohl Schmerzen als auch Schäden an Ihren lebenswichtigen Organen minimiert werden.
- Versuchen Sie, nicht getroffen zu werden, während Sie den Atem anhalten oder einatmen. Dies führt nur zu "die luft wird aus deiner lunge geschlagen" oder dass du "Doppelfaltung." Bei einem solchen Schock kann der Körper für eine gewisse Zeit nicht mehr reagieren, sodass der Angreifer Zeit hat, Sie erneut zu schlagen.
2. Rolle mit dem Klatschen. Wenn Sie dem Schlag nicht entkommen können, bewegen Sie Ihren Körper mit der Richtung des Schlags. Verschieben Sie Ihren Körper auf die Seite, auf der der Schlag landen wird, um nicht Ihre Taille zu treffen. Dies verlängert die Dauer des Aufpralls, ändert den Impuls des Aufpralls und verringert die Kraft.
3. Bleib im Gleichgewicht. Während eines Kampfes zu Boden zu fallen, ist völlig falsch, da es deine Fluchtfähigkeit verringert, dich anfällig für Tritte oder zu Boden gestoßen macht und dich beim Sturz verletzen kannst.
Methode 3 von 3: Einen Schlag ins Gesicht nehmen
1. Halt den Mund und die Kiefer zusammengepresst. Wenn Ihr Kiefer bei einem Schlag geöffnet ist, kann dies zu einem Kiefer- oder Zahnbruch führen. Halten Sie Ihre Zunge gut nach innen, damit Sie nicht mit einem Stück Zunge gebissen werden.
2. Nimm den Schlag mit der Stirn. Wenn ein Schlag auf Ihr Gesicht oder Ihre Kehle gerichtet ist und nicht abgewehrt oder ausgewichen werden kann, beugen Sie sich am besten vor und nehmen Sie den Schlag mit der Stirn und nicht mit der Nase oder dem Hals auf. Sicher tut es immer noch weh, aber bei weitem nicht so schlimm.
3. Bewegen Sie sich mit dem Schlag. Sie sollten immer mit einem Schlag rollen, wenn er auf Ihren Kopf zielt; Bewegen Sie sich mit der Schlagrichtung, nicht dagegen. Bewegen Sie Ihren Kopf niemals in Richtung des bevorstehenden Schlags, da dies zu schweren Verletzungen oder einem Schleudertrauma führen kann.
4. Halt deine Augen offen. Es ist ganz natürlich, dass Sie die Augen schließen möchten, wenn Sie einen Schlag kommen sehen. Versuche deine Augen nicht zu lange geschlossen zu halten. Sie müssen in der Lage sein, vorherzusagen, was der Gegner als nächstes tun wird, und entscheiden, ob es Zeit ist, sich selbst zu schlagen.
Tipps
- Wenn Sie irgendwo am Kopf getroffen werden und dieser zu bluten beginnt, beachten Sie, dass Ihr Blutdruck dort höher ist. Keine Panik über sprudelndes Nasenbluten oder starke Blutungen, da es normalerweise ernster aussieht, als es tatsächlich ist. Obwohl es wichtig ist, dass Sie so schnell wie möglich ärztliche Hilfe erhalten, müssen Sie jedoch zunächst Ruhe bewahren und versuchen, der Gefahr des Angreifers so schnell wie möglich zu entkommen.
- Wenn du zu Boden geworfen wirst, steh nicht auf, bis du die Reichweite deines Gegners erreicht hast. Du bist völlig angreifbar, wenn du auf dem Boden liegst und versuchst aufzustehen. Versuchen Sie, sich vom Angreifer wegzurollen (ca. 2-2,5 Meter), damit er Sie nicht erreichen kann. Beachten Sie, dass Ihr Angreifer während dieses Versuchs steht, versuchen Sie also, die Bewegungen Ihres Gegners beim Wegrollen zu beobachten.
- Versuchen Sie sicherzustellen, dass es so lange wie möglich dauert, bis der nächste Treffer kommt. Ein Grundgesetz der Physik besagt, dass je länger der Impuls dauert (in diesem Fall ein Puls), desto weniger Kraft wirkt auf Sie.
- Denken Sie daran, dass das Erlernen des Schlagens mehr erfordert, als nur zu lesen, wie es geht. Sie müssen Körper und Geist konditionieren, und das kostet viel Zeit und Arbeit.
- Bevor Sie mit dem Kampf beginnen, ist es wichtig, dass Sie eine Vorstellung davon haben, was Sie tun werden. Schwing dich zum Beispiel nicht einfach in die Luft und versuche deinen Gegner zu treffen. Bewegungen wie die "Doppeltippen, Unterarmschmatzen" lassen sich besser mit einer Reihe von Schlägen kombinieren, die dem Gegner mehr Schmerzen zufügen und dir gleichzeitig Zeit zum Entkommen geben.
- Bleiben Sie außerhalb der Reichweite der Person. Nachdem Sie einen Angriff abgewehrt haben, lassen Sie einen Sturm von links und rechts direkten Schlägen auf die Nase und den Solarplexus folgen. Geh zum Kiefer, wenn du kannst.
- Versuchen Sie, einen Kampf von vornherein zu vermeiden. Sprich mit der Person und versuche sie davon abzubringen dich zu verletzen.
Warnungen
- EIN "Clever" Kämpfer werden die verletzlichen Teile des Körpers angreifen: Schritt, Hals, Augen, Nieren usw. oder sie greifen nach etwas (Bierflasche, Stuhl, Stein usw.).) um dich anzugreifen. Dass ein Angreifer ein kluger Kämpfer ist, erfährt man leider erst, wenn er angefangen hat anzugreifen.In jeder Situation ist es am besten, jeden Angriff als gefährlich zu betrachten und zu vermeiden, getroffen zu werden. Versuchen nicht einen Schlag einstecken "nehmen" es sei denn, es gibt absolut keine Möglichkeit, es zu vermeiden. Die meisten Menschen sind gemeine Kämpfer und wenn dein Leben bedroht ist, solltest du das auch. Tritt dem Angreifer in den Schritt, renne und ruf die Polizei.
- Systema ist eine russische Kampfkunst, bei der der Fokus hauptsächlich auf dem Empfangen und Verteilen von Schlägen liegt, und ist ideal für solche Situationen. Mit der richtigen Technik und dem richtigen Training richten Schlagstöße wenig Schaden an.
- Das Befolgen dieser Anweisungen bedeutet nicht, dass Sie gegen alle Schläge unverwundbar sind. dich lassenstets nach Schlägen oder Tritten von einem Arzt untersucht werden.
- Versuche immer, nicht getroffen zu werden! Schläge können extrem traumatische Verletzungen mit lebensverändernden Folgen verursachen, wie z. B. neurologische Schäden, bleibende Narben, Knochenbrüche und im Extremfall sogar die. Wenn Sie sich jedoch in einer Situation befinden, in der die Wahrscheinlichkeit groß ist, dass Sie getroffen werden, denken Sie erst nach der Konfrontation darüber nach.
- Dieses Handbuch ist nicht soll zum Kämpfen anregen. Kämpfen sollte in jeder Situation unbedingt immer der letzte Ausweg sein. Weglaufen ist fast immer vorzuziehen.
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