Die Person werden, die du schon immer sein wolltest

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Jeder träumt davon, die beste Version seiner selbst zu werden. Vielleicht möchtest du Fußballprofi, weltberühmter Maler oder einfach nur die besten Eltern werden, die es gibt. Ihr volles Potenzial auszuschöpfen kann wie eine unmögliche Aufgabe erscheinen, aber es ist möglich, wenn Sie all die nutzlosen Eigenschaften loslassen, die Sie zurückhalten. Überlegen Sie, welche Qualitäten Ihnen helfen können, die Person zu werden, die Sie sein möchten.

Schritte

Methode 1 von 3: Inventarisierung

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1. Wisse, dass du bereits die Person bist, die du sein möchtest. Das Geheimnis zu werden, wer du willst, besteht darin, dich daran zu erinnern, dass du es bereits in dir hast. Du bist bereits die beste Version deiner selbst. Du musst nur wissen, wie man es anspricht. Alles, was Sie wollen, haben Sie bereits in sich und alle Ressourcen, die Sie brauchen, um es auch zu verwirklichen.

Was du suchst, ist nicht irgendwo in der Außenwelt. Wenn Ihr Selbstwertgefühl, Ihr Selbstvertrauen und Ihr Reichtum von Faktoren außerhalb von Ihnen abhängen, werden Sie immer Angst haben, dass sie Ihnen genommen werden. Wahre innere Stärke entsteht, wenn du glaubst, dass die Quelle von allem, was du begehrst, in dir selbst liegt.

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2. Achten Sie auf Hindernisse auf Ihrem Weg. Es gibt ein Sprichwort, das sagt: "Das einzige, was dich zurückhält, bist du". Stimmt. Aber du musst eine Bestandsaufnahme machen, welche Ressourcen oder Gewohnheiten du hast, die nicht zu der Person passen, die du sein möchtest. Vielleicht solltest du mit ein paar Lieben sprechen und fragen, ob sie denken, dass du bestimmte Eigenschaften hast, die dich zurückhalten. Zwei Funktionen, die Sie zurückhalten können, sind:

Zweifle an dir selbst. Dies ist eine Eigenschaft, die Sie stecken lassen kann und Ihnen niemals erlaubt, Ihr volles Potenzial auszuschöpfen. Wer unter Versagensängsten oder Unsicherheit leidet, muss jetzt etwas dagegen tun. Eine gute Möglichkeit, Selbstzweifel zu vermeiden, besteht darin, nach Beweisen für Ihre Erfolge zu suchen. Identifizieren Sie all die wunderbaren Leistungen, die Sie bereits erbracht haben. Dann frag ein paar gute Freunde, was sie an dir bewundern.

Prokrastination. Diese unerwünschte Eigenschaft hängt wirklich davon ab, wie Sie mit sich selbst sprechen. Sagen Sie sich selbst, dass Sie unter Druck eine gute Leistung erbringen oder dass die Aufgabe nicht so lang ist, sodass Sie sie jetzt nicht tun müssen?? Etwas eine Stunde aufschieben wird zu Tagen, und ehe man sich versieht, muss man die ganze Nacht arbeiten, um es zu erledigen. Überwinde das Aufschieben, indem du herausfindest, warum du eigentlich zögerst. Dann ändere deine Sicht auf große Aufgaben. Anstatt zu versuchen, alles auf einmal zu machen, teile es in kleinere Stücke auf und mach dann eine Pause. Gehen Sie an einen Ort, der zur Arbeit anregt, nicht an einen Ort, der voller Ablenkungen ist.

Wenn Sie mit versteckten schmerzhaften Erinnerungen, Ängsten, Depressionen oder Alkohol- oder Drogenmissbrauch zu kämpfen haben, können Sie diese Probleme möglicherweise nicht alleine bewältigen. Holen Sie sich die Hilfe eines Psychiaters, der Sie durch den Prozess führen kann, damit Sie alte Wunden heilen und die gesunde, lebendige Zukunft beginnen können, die Sie sich wünschen.

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3. suche deine Wahrheit. Jeder Mensch ist geboren um etwas zu tun. Sie haben einen einzigartigen Zweck, hier auf der Erde zu sein, und Sie müssen ihn entdecken. Wie Pablo Picasso sagte: "Der Sinn des Lebens ist, unser Geschenk zu entdecken. Der Sinn des Lebens ist es, anderen dieses Geschenk zu machen". Führen Sie eine Selbstprüfung durch, um Ihrer Wahrheit und der Person, die Sie sein sollen, näher zu kommen. Stellen Sie sich Fragen wie:

Wozu stehst du morgens aus dem Bett?? Wodurch fühlst du dich wirklich lebendig?

Welche Fächer mochten Sie in der Schule?? Worüber möchten Sie mehr erfahren??

Durch welche Jobs hast du dich wirklich nützlich gefühlt?

Welche Aktivitäten lassen dich die Zeit vergessen, weil du sie so gerne machst?

Was die Leute immer sagen, dass du gut bist?

Welche Ideen begeistern dich wirklich?

Ohne was kann man einfach nicht leben?

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4. Lass alle Gedanken los, die deiner Wahrheit widersprechen. Jedes Mal, wenn du etwas Negatives, Kritisches, Schreckliches oder Schädliches über dich denkst, verlierst du den Kontakt zu deiner Wahrheit. Jedes Mal, wenn du dir sagst, dass du etwas nicht haben kannst oder kannst, wird es zu einem "sich selbst erfüllende Prophezeiung" -- so kannst du deine ziele nicht erreichen. Deine Wahrheit ist, dass du in der Lage bist, alles zu werden, was du willst. Du musst nur daran glauben und du wirst es erreichen.

Um nutzlosen Gedanken entgegenzuwirken, musst du sie zuerst identifizieren und dann gegen sie vorgehen. Wenn Sie feststellen, dass Sie sich beim Ausprobieren von etwas Neuem sagen: "Ich kann das nicht tun", dann frage nach einem Beweis, dass du es nicht kannst. Viele Leute reden negativ mit sich selbst und das hilft ihnen nicht. Versuchen Sie, sich dieser Gedanken bewusst zu werden und sie durch positive Aussagen zu ersetzen, wie zum Beispiel: "ich finde das gruselig. Aber ich werde nicht wissen, ob ich es kann, bis ich es versucht habe".

Manchmal kann es schwer sein, an sich selbst zu glauben, besonders wenn du negativ über dich selbst denkst. Wenn du lernst, diesen negativen Gedanken zu begegnen, fange an, dir vorzustellen, dass du auch deine Ziele erreichst. Visualisierung kann eine starke Motivation sein und Ihnen helfen, mehr Vertrauen in Ihre eigenen Fähigkeiten zu gewinnen.

Um Visualisierungen zu üben, setze dich in einen ruhigen Raum. Nehmen Sie eine bequeme Position ein. Schließe deine Augen. Tief durchatmen. Sehen Sie, wie Sie ein Ziel erreichen. Versuchen Sie dies zuerst mit kleinen Zielen, wie zum Beispiel 5 Kilo abzunehmen, oder beenden Sie Ihr Schuljahr mit einer durchschnittlichen 8. Stellen Sie sich vor, wie Sie am Ziel sind, aber gehen Sie auch zurück und stellen Sie sich jeden kleinen Schritt vor, den Sie tun müssen, um dorthin zu gelangen (zum Beispiel durch gesunde Ernährung und Bewegung oder durch tägliches Lernen und Nachhilfe).

Methode 2 von 3: Die Arbeit erledigen

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1. Hör auf die Antworten in dir. Zu viele von uns ignorieren den leisen inneren Ruf unserer Intuition, die uns liebt und bewundert. Diese Stimme erinnert uns daran, einfach zu entspannen und Vertrauen zu haben. In unseren Köpfen schreit oft eine viel lautere Stimme und schreit, dass wir handeln sollen. Es hindert uns daran, uns selbst zu vertrauen, und will uns dazu verleiten, der materiellen und oberflächlichen Welt zu erliegen.

Üben Sie, zwischen der strengen, kritischen Stimme, die versucht, Sie zu zwingen, und der sanften, fürsorglichen Stimme, die Sie liebt und unterstützt, zu unterscheiden. Entscheide dich schließlich bewusst, wem du zuhören möchtest.

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2. Identifiziere, was du nicht willst. Du kannst dein volles Potenzial nicht ausschöpfen, wenn du nicht weißt, was es ist. Oft ändern sich unsere Ziele und manchmal verlieren wir uns und wissen nicht, worauf wir hinarbeiten. Wenn man weiß, was man nicht will, geht man zumindest in die richtige Richtung und kann klare Grenzen setzen.

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3. Übe optimistisches Denken. Untersuchungen zeigen, dass optimistische Menschen länger leben und in einer besseren körperlichen und geistigen Gesundheit bleiben als pessimistische Menschen. Wenn du das Glas halb voll siehst, lächelst du mehr, vergleichst dich weniger wettbewerbsorientiert und siehst die meisten Situationen positiv aus.

Eine bewährte Methode, um optimistischer zu werden, besteht darin, eine Übung zu machen, bei der Sie sich Ihre bestmögliche Zukunft vorstellen. In dieser Übung schreibst du 20 Minuten lang darüber, wie du dich in der Zukunft siehst. "Denken Sie an Ihr Leben in der Zukunft. Versuchen Sie sich vorzustellen, dass alles so gut wie möglich gelaufen ist. Du hast hart gearbeitet, um alle Ziele in deinem Leben zu erreichen. Sehen Sie dies als die Verwirklichung aller Träume in Ihrem Leben. Schreibe jetzt auf, was du vor dir siehst". Mache diese Übung drei Tage hintereinander.

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4. Risiken eingehen. Hatten Sie schon immer Angst, etwas anzufangen, aus Angst, dass Sie scheitern?? Lerne, mutig zu sein und Chancen zu ergreifen, die sich dir bieten. Erfolgreiche Menschen werden das nicht, indem sie immer den sichersten Weg wählen. Schätzen Sie Situationen und Personen ein, um festzustellen, welche Gelegenheiten Ihre Zeit wert sind, und stürzen Sie sich dann in sie, um eine erfolgreiche Strategie zu entwickeln.

Menschen, die Risiken eingehen, experimentieren ständig mit ihren Methoden, um sie zu verfeinern und den effizientesten Weg zu finden, um Ergebnisse zu erzielen. Hör nie auf zu experimentieren.

Erwarten Sie Erfolg, aber seien Sie auch bereit, Misserfolge zu akzeptieren. Du solltest dir immer vorstellen, deine Ziele zu erreichen. Aber Misserfolge sind unvermeidlich. Akzeptiere, dass du Fehler machst und sieh sie als Lerngelegenheiten an, damit du deine Fähigkeiten verfeinern und stärker als je zuvor zurückkehren kannst.

Wenn du immer in dir bist "Komfortzone" andauert, kann es zu Langeweile und Entzug kommen. geh aus dir raus "Komfortzone" indem Sie Initiative zeigen und ein Projekt übernehmen, das außerhalb Ihrer normalen Aktivitäten liegt. Übernimm ehrenamtlich und wenn ja, arbeite mit Menschen zusammen, gegenüber denen du früher Vorurteile hattest (z. Drogenabhängige, Obdachlose usw.). Eine andere Möglichkeit, Ihre Routine aufzurütteln, besteht darin, bei der Arbeit keine andere Rolle mehr zu übernehmen. Übernehmen Sie eine Führungsposition, in der Sie mehr Verantwortung tragen und sich mehr Menschen auf Sie verlassen.

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5. Lerne gelegentlich "Neu" sagen. Menschen, die Risiken eingehen, sind eher "ja" dann "Neu" sagen. Diese Tendenz rührt daher, dass sie sich aus Angst oder Zweifeln die Entwicklungsmöglichkeiten nicht nehmen lassen. Aber wenn du dein volles Potenzial ausschöpfen willst, musst du auch hin und wieder für dich einstehen und "Neu" sagen. Respektieren Sie sich selbst und erhöhen Sie Ihre Grundwerte, indem Sie sich weigern, an Aktivitäten teilzunehmen, die Ihren Zielen nicht dienen.

Natürlich wird es immer Zeiten geben, in denen man dazu gezwungen wird "ja" sagen, um die Beziehung zu halten. In diesen Fällen kann das, was Sie tun müssen, dennoch Ihren Zielen dienen, wenn die Person, die Sie in Ihrem Leben behalten möchten, einen positiven Einfluss auf Sie hat.

Wenn du dir sicher bist "Neu" ist die beste Option für Sie, sagen Sie es ohne Entschuldigung oder Entschuldigung.

Methode 3 von 3: Ein gutes Gefühl fördern

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1. Umgebe dich mit positiven Menschen. Die Menschen, mit denen du viel Zeit verbringst, spiegeln dich selbst wieder. Wie das alte Sprichwort sagt: "Gleiches zieht Gleiches an". Bewerte deinen sozialen Kreis, um zu sehen, ob die Leute, die du täglich oder wöchentlich siehst, dich gut repräsentieren. Es sollten Menschen sein, die Eigenschaften und Eigenschaften haben, die Sie bewundern, Eigenschaften, von denen Sie lernen könnten. Widerstehe dem Drang, dich mit Menschen zu umgeben, mit denen es Spaß macht oder mit denen man sich aufregen kann, aber dich davon abhält, dein Potenzial zu erkennen.

Hans F. Hansen sagte: "Menschen inspirieren dich oder saugen dich leer. Wähle sie mit Bedacht". Wende dies auf dein Leben an, indem du die Menschen bewertest, die dir am nächsten sind. Denke darüber nach, was du für diese Leute empfindest. Helfen sie dir weiter und motivieren dich? Fördern sie gesunde und positive Gewohnheiten??
Wenn Sie Menschen um sich herum haben, die Sie aussaugen oder niedermachen, opfern Sie möglicherweise die Verwirklichung Ihres Potenzials, indem Sie sie in Ihr Leben lassen. Überlegen Sie, ob Sie den Kontakt zu Menschen abbrechen sollten, die das Leben repräsentieren, das Sie führen möchten.

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2. Erweitern Sie Ihre Stärken. Entdecke deine einzigartigen Talente und Fähigkeiten und stelle sicher, dass du sie jeden Tag nutzt. Dadurch schärfen Sie Ihre Fähigkeiten und machen sie noch besser. Wenn du an deinen Stärken arbeitest, bietest du der Welt die beste Version deiner selbst. Außerdem stärkt es dein Selbstbewusstsein und macht dich kompetenter.

Das bedeutet nicht, dass es nicht wichtig ist, auch Ihre Schwächen zu analysieren – es ist sehr wichtig zu wissen, an welchen Bereichen Sie noch arbeiten müssen. Aber indem du deine Stärken kennst und nutzt, kannst du deine Träume verwirklichen und dich selbst verwirklichen. Sieh es so: Du hast diese Talente nicht umsonst bekommen. benutze sie!

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3. Gönnen Sie sich. Wenn du daran arbeitest, dich selbst zu erreichen, vergiss nicht, es ab und zu ruhig anzugehen und gut auf dich aufzupassen. Wenn Sie sich gestresst oder überfordert fühlen, machen Sie einige Übungen, um Ihren Kopf frei zu bekommen und negative Energie freizusetzen, damit die Arbeit an sich selbst nicht behindert wird.

Sich um sich selbst zu kümmern kann eine Vielzahl von Aktivitäten umfassen, die zu Ihrem geistigen, körperlichen oder emotionalen Wohlbefinden beitragen. Das ist bei jedem anders. Du kannst ein schönes Bad nehmen, in dein Tagebuch schreiben, Sport treiben, meditieren, beten oder andere entspannende Aktivitäten machen.

Probiere ein paar Aktivitäten aus, um zu sehen, was für dich am besten funktioniert, und greife darauf zurück, wenn du gestresst bist. Es kann gut sein, ein tägliches oder wöchentliches Ritual zu implementieren, um Stress abzubauen, bevor es zu viel wird.

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4. Vertrauen aufbauen und entspannen. Pflegen Sie eine gute Beziehung zu sich selbst. Manchmal sind wir so mit unserem Leben beschäftigt, dass wir uns selbst vernachlässigen. Verbinde dich regelmäßig mit deinem inneren Selbst und sieh, wie es dir geht. Brauchst du etwas? Brauchst du eine Pause? Verbringe Zeit alleine und überprüfe regelmäßig, wohin du gehst und ob du damit einverstanden bist. Wir entwickeln uns alle weiter, also nicht trauern, wenn Sie Ihre Pläne ändern müssen. Sei dein eigener Champion!