Kostenlose Schritt für Schritt Anweisungen 
Es ist normal, dass der Hafer das Wasser vollständig aufnimmt. Der Hafer wird schwammig. 
Das geht auch ohne Kondensmilch. Es ist weniger lecker, aber besser, wenn Sie abnehmen oder sich reinigen möchten. 
Proteine Vitamin B9, B6 und B1 Magnesium Zink Phosphor Eisen Fettsäuren
Hafermilch herstellen
Wussten Sie, dass Sie Ihre Gesundheit durch das Trinken von Hafermilch deutlich verbessern können?? Mit Hafermilch kannst du abnehmen, deinen Cholesterinspiegel senken, deinen Stuhlgang regulieren, deinen Körper von Schlacken reinigen und vieles mehr. Lesen Sie weiter, um zu erfahren, wie Sie dieses einfache Rezept zubereiten und die endlosen Vorteile von Hafermilch entdecken.
Zutaten
- 80 Gramm Haferflocken
- 1 Dose Kondensmilch
- 2 Liter Wasser
- 2 Teelöffel Vanilleextrakt
- Zucker, Süßstoff oder Honig nach Geschmack
- Zimtstange nach Geschmack
Schritte
Methode 1 von 2: Hafermilchrezept
1. Haferflocken und Zimtstange mischen. Haferflocken in eine Schüssel geben und eine Zimtstange hinzufügen.
2. Die Haferflocken im Wasser einweichen. 240 ml Wasser über die Haferflocken gießen und 20 bis 25 Minuten einweichen lassen.
3. Hafer verarbeiten. Den feuchten Hafer und Zimt in einen Mixer geben. Vanilleextrakt, Wasser und Kondensmilch hinzufügen. Schalten Sie den Mixer ein, bis Sie eine einheitliche Flüssigkeit haben.
4. Die Masse durch ein Sieb gießen und Zucker zur restlichen Flüssigkeit geben.
5. Trink die Hafermilch. Sie können dieses Getränk eine Woche lang verwenden, wenn Sie es im Kühlschrank aufbewahren.
Methode 2 von 2: Hafermilch verwenden, um Ihre Gesundheit zu verbessern
1. Erfahre, warum Hafermilch gut für dich ist. Da Hafermilch viele Mineral- und Nährstoffe enthält, kann Ihnen regelmäßiges Trinken helfen:
- Reinigen Sie Ihren Körper dank der Aminosäuren und des Lecithins, die Ihr Körper produziert.
- Reguliere deine Verdauung und beuge Verstopfung vor, weil es so viele unlösliche Ballaststoffe enthält.
- Schaffen Sie neues Gewebe dank der enthaltenen Proteine.
- Osteoporose vorbeugen dank des hohen Kalziumgehalts.
- Abnehmen, weil man aufgrund der unlöslichen Ballaststoffe und der langsamen Kohlenhydrate schnell satt ist.
2. Füge Hafermilch zu deiner täglichen Ernährung hinzu. Wenn Sie täglich 2 Gläser Hafermilch trinken, geben Sie Ihrem Körper:
Tipps
- Wenn Sie Hafermilch zur Gewichtsreduktion trinken, machen Sie sie ohne Milch und Zucker und trinken Sie sie vor dem Mittag- oder Abendessen auf nüchternen Magen.
"Hafermilch herstellen"
Оцените, пожалуйста статью
