Honigwasser herstellen: 11 Schritte (mit Bildern)

Zutaten
Schritte
- Methode 1 von 2: Honigwasser herstellen
- Methode 2 von 2: Variationen vorbereiten
Tipps
Warnungen
Notwendigkeiten

Honigwasser hat unglaubliche Vorteile, die von der Linderung von Halsschmerzen bis hin zu einer möglichen Gewichtsabnahmehilfe reichen. Es ist die perfekte Lösung für ein plötzliches Verlangen nach etwas Süßem, da es natürlich ist und keinen Zucker enthält. Wenn normales Honigwasser nicht sehr ansprechend klingt, können Sie Dinge wie Zimt oder Zitronensaft hinzufügen.

Zutaten

1 bis 2 Esslöffel (15 bis 30 g) Honig
240ml heißes Wasser

Schritte

Methode 1 von 2: Honigwasser herstellen

1. Bring etwas Wasser zum Kochen. Dafür benutzt du einen Wasserkocher oder die Mikrowelle. Verwenden Sie nach Möglichkeit destilliertes oder Quellwasser, da normales Leitungswasser zu viele Mineralien und Chemikalien enthält.

Wenn Sie die Mikrowelle verwenden, erhitzen Sie das Wasser ein bis zwei Minuten lang.

2. Gießen Sie das Wasser in eine Tasse und lassen Sie es etwas abkühlen. Das Wasser sollte vorzugsweise warm sein. Es kann heiß sein, sollte aber nicht kochen. Wenn Sie Honig in kochendes Wasser geben, werden die guten Enzyme zerstört, die den Honig so gesund machen.

3. Geben Sie ein bis zwei Esslöffel (15 bis 30 g) Honig in die Tasse. Wenn Sie keine Naschkatzen haben, verwenden Sie einfach einen Esslöffel (15 g) Honig.

4. Rühren Sie den Honig, bis er sich auflöst. Verwenden Sie denselben Löffel, mit dem Sie den Honig gewogen haben. So verschwendest du keinen Honig.

5. Probieren Sie das Honigwasser und fügen Sie bei Bedarf mehr Honig hinzu. Der Honig macht das Wasser sehr süß, aber vielleicht gefällt es dir besser, wenn es noch süßer ist. Denken Sie daran, dass der Honig dem Wasser nur einen leichten Geschmack verleihen soll. Natürlich willst du nichts trinken, was praktisch reinen Honig ist.

6. Trinke das Honigwasser solange es noch warm ist. So profitieren Sie am besten vom Honig. Einer der bemerkenswertesten Vorteile von Honig ist die Linderung von Halsschmerzen.

Methode 2 von 2: Variationen vorbereiten

1. Fügen Sie etwas Zitrone hinzu, um Halsschmerzen und andere Erkältungssymptome zu lindern. Füllen Sie eine Tasse zur Hälfte mit warmem Wasser (120 bis 240 ml). Rühren Sie einen Esslöffel (15 ml) Zitronensaft und zwei Esslöffel (30 g) Honig ein. Schmecken Sie das Wasser. Fügen Sie bei Bedarf mehr heißes Wasser hinzu.

Viele finden, dass Honigwasser mit Zitrone ihnen hilft, sich besser zu fühlen, wenn sie eine Erkältung haben.

2. Versuchen Sie es mit etwas Zimt. Gib einen Teelöffel (5 g) Zimt in eine Tasse. 240 ml warmes Wasser hinzufügen und umrühren. 15 Minuten warten, dann einen Esslöffel (15 g) Honig einrühren und genießen.

3. Fügen Sie etwas Ingwer und Zitrone hinzu. Ein 2,5 cm großes Stück Ingwer in dünne Scheiben schneiden. Diese Scheiben in eine Tasse geben und 240 ml heißes Wasser dazugeben. Lassen Sie den Ingwer fünf Minuten ruhen. In einen anderen Becher einen Esslöffel (15 ml) Zitronensaft und einen Teelöffel (5 g) Honig geben. Gießen Sie das Ingwerwasser durch ein Sieb über den Honig und die Zitrone. Die Ingwerscheiben wegwerfen und mit einem Löffel durch die Honig-Zitronen-Mischung rühren.

Wenn dir das Wasser nicht süß genug ist, gib etwas Honig dazu.

Für einen Extra-Kick 30 ml Whisky hinzufügen.

Manche Leute finden, dass dieses Getränk die Symptome von Erkältungen und Grippe lindert.

4. Das Honigwasser in einer Eiswürfelschale einfrieren und als Eiswürfel für Kaltgetränke verwenden. Diese Eiswürfel versüßen dein Getränk beim Schmelzen und ohne den Geschmack zu sehr zu verwässern. Sie sind perfekt für Limonade und Eistee.

Wenn Sie diese Eiswürfel in Limonade verwenden möchten, sollten Sie vor dem Einfrieren einen Spritzer Zitrone in das Honigwasser geben.

5. Mach eiskaltes Honigwasser. Bereiten Sie zuerst etwas einfaches Honigwasser vor. Dann ein großes Glas mit Eiswürfeln füllen. Gieße das warme Honigwasser über das Eis. Rühre das eiskalte Honigwasser um und trinke es bevor das Eis schmilzt.

Ein Heißgetränk kühlt schneller ab, wenn es in ein neues Glas über die Eiswürfel gegossen wird, anstatt einfach viele Eiswürfel in das Heißgetränk zu gießen.

Tipps

Verwenden Sie Honigwasser, um andere Getränke ohne Zucker zu süßen.
Honigwasser ist ideal zur Linderung von Halsschmerzen und anderen Erkältungssymptomen.
Manche Leute glauben, dass das Trinken von Honigwasser auf nüchternen Magen beim Abnehmen hilft.
Trinke Honigwasser mit Zitrone morgens oder in den Trainingspausen zum Abnehmen.

Warnungen

Honig niemals direkt in kochendes Wasser geben. Dies kann die chemische Zusammensetzung verändern und den Geschmack beeinträchtigen. Es kann auch die nützlichen Enzyme zerstören. Einige Studien haben auch gezeigt, dass Honig dadurch schwer verdaulich wird. Heißes (nicht kochendes) Wasser gilt als sicher für Honig.
Geben Sie Kindern unter 12 Monaten kein Honigwasser.Ihr Körper ist nicht entwickelt genug, um Honig sicher zu verdauen.