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Mit der Zeit kannst du die Anzahl der Wiederholungen erhöhen. Dann entwickelt sich deine Kinnlinie weiter. Sie können Ihren Kiefer ganz einfach in Ihren Alltag integrieren. Da es nicht so auffällig oder verrückt ist wie die meisten anderen Gesichtsübungen, kannst du es sogar im Zug auf dem Weg zur Arbeit machen. 
Das Massieren der Schläfen ist eine der besten Möglichkeiten, Migräne zu bekämpfen. 
Übungen wie das Fischmaul lassen sich leicht in deinen Alltag integrieren, solange du sie nicht vergisst. Du kannst es zum Beispiel unter der Dusche üben oder kurz vor dem Schlafengehen. 
Viele alternative Diäten basieren auf der Idee, die Salzaufnahme zu begrenzen. Recherchieren Sie und wählen Sie eine Ernährung, die zu Ihnen und Ihrem Lebensstil passt. 
Wenn es dir schwerfällt zu bestimmen, wo du deinen Bart stoppen sollst, führe einen imaginären Bogen von einem Ohr zum anderen. Dies sollte deutlich unter der Kinnlinie liegen, wodurch Ihr Gesicht voller aussehen wird. 
Ein ovales Gesicht ist an den Wangenknochen am breitesten und im Vergleich zu anderen Gesichtsformen ziemlich lang. Wenn Sie ein ovales Gesicht haben, haben Sie Glück; dein Gesicht ist sehr vielseitig und passt zu allen Stilrichtungen. Menschen mit rundem Gesicht sollten Kleidung wählen, die das Gesicht etwas länger erscheinen lässt. Ein Hemd mit schmalem Kragen ist dafür ideal. Ein eckiges oder quadratisches Gesicht hat das entgegengesetzte Problem eines runden Gesichtes; Wenn dein Gesicht eckig ist, möchte es nur ein bisschen voller aussehen. Ein breiter Kragen kann dabei helfen. 
Dies ist umso wichtiger, wenn Sie Hautprobleme wie Akne haben. 
Wenn Sie Ihre Wangen und Ihren Kiefer mit einem leichten Bronzer schattieren, wird Ihre Kieferpartie auffälliger. Leicht nach unten auftragen und eine oder zwei Nuancen dunkler als Ihr natürlicher Hautton wählen. Highlights auf deiner Kinnlinie betonen die Form. Tragen Sie eine etwa fünf Zentimeter breite Linie direkt über Ihrem Kiefer auf. Dann wird deine Kinnlinie besser zur Geltung kommen. Wenn Sie ein wenig Bronzer über Kiefer und Hals verteilen, können Sie die oben genannten Techniken miteinander verschmelzen. Wenden Sie sehr wenig davon an; Du willst nur, dass sich die Schatten gut vermischen. 
Wenn Sie eine starke Kieferpartie wünschen, kann plastische Chirurgie effektiv sein, aber die Kosten und möglichen Nebenwirkungen können es schwierig machen, also probieren Sie zuerst alle anderen Optionen aus.
Einen starken kiefer bekommen
Ob Sie mit einer starken Kinnlinie geboren werden, hängt von mehreren genetischen Faktoren ab. Es gibt Dinge, die Sie tun können, um Ihren eigenen Kiefer zu stärken. Für manche bedeutet das, Gewicht zu verlieren, damit die Kinnlinie besser sichtbar wird; andere ändern möglicherweise ihre Essgewohnheiten oder sogar ihre Garderobe. Nichts hindert Sie daran, so furchtlos wie möglich auszusehen, egal ob Sie einen von Natur aus kräftigen oder etwas weniger ausgeprägten Kiefer haben!
Schritte
Methode 1 von 4: Übungen für deine Kieferpartie
1. Ziehe in Erwägung, ein Gesichtstrainingsprogramm zu machen. Wenn Sie es ernst meinen mit der Stärkung Ihres Kiefers, gibt es Programme, mit denen Sie Ihre Kiefer mit allen Arten von Gesichtsübungen trainieren können. Im Vergleich zu den meisten Fitnessprogrammen sind sie relativ günstig und einfach zu befolgen.
2. Lächeln. Manche Leute lachen leichter als andere, aber Tatsache ist, dass es eine ganze Reihe von Vorteilen für Ihre Gesichtsmuskeln bietet. Genau wie beim Rest deines Körpers, je mehr du dein Gesicht trainierst, desto besser und straffer wird es aussehen. Lachen ist eine gute Übung, da es psychologisch mit dem Glücksgefühl verbunden ist. Wenn Sie sich also angewöhnen, viel zu lächeln, werden Sie wahrscheinlich auch eine Verbesserung Ihrer Stimmung feststellen.
3. Spannen Sie Ihre Kiefer und entspannen Sie sie. Wenn Sie eine straffere Kieferlinie wünschen, müssen Sie die Kiefer selbst trainieren. Spannen Sie dazu Ihre Kiefer für 10 Sekunden zusammen und lassen Sie dann los. Es kann ein wenig weh tun oder brennen. Wiederholen Sie dies so oft Sie möchten – zwischen 10 und 15 Mal reicht anfangs.
4. hebe dein Kinn an. Neige deinen Kopf und halte deine Augen auf die Decke gerichtet. Jetzt spitz deine Lippen, als würdest du versuchen, jemanden zu küssen, der ein paar Zentimeter über dir hängt. Halten Sie Ihre Lippen etwa 5 Sekunden lang fest, entspannen Sie sich dann und geben Sie ihnen ein paar Sekunden Zeit, um sich zu erholen. Du kannst diese Übung beliebig oft wiederholen, aber beginne mit 10 Mal. Mit dieser Übung straffen Sie Ihr Gesicht durch die Position Ihres Kopfes und die Muskelspannung, bei der Sie mehrere Gesichtsmuskeln einsetzen.
5. Massiere deinen Schlaf. Indem Sie Ihre Schläfen massieren und den Bereich zwischen den Augenbrauen entspannen, regen Sie die Durchblutung im gesamten Gesicht an. Massieren Sie Ihre Schläfen mit zwei Fingern einer Hand, indem Sie kleine kreisende Bewegungen machen. Mach das 30 Sekunden pro Sitzung durch.
6. Mach ein Fischmaul. Ein Fischmaul zu machen ist eine großartige Übung, um Ihre Wangen und Kiefer zu straffen. Zieh deine Wangen ein und versuche zu lächeln. Tun Sie dies für mindestens fünf Sekunden pro Wiederholung. Es fühlt sich nicht sehr gut an und am Ende jeder Wiederholung sollten deine Muskeln ein wenig anfangen zu brennen. Das ist gut so, denn das bedeutet, dass deine Muskeln trainiert wurden. Wiederholen Sie dies 10 Mal, um zu beginnen, und versuchen Sie, die Anzahl der Wiederholungen langsam zu erhöhen.
Methode 2 von 4: Gesund sein
1. Wasser trinken. Viel Wasser zu trinken hat so viele Vorteile, dass wir sie hier nicht alle auflisten können. Unnötig zu erwähnen, dass Trinkwasser für Ihre allgemeine Gesundheit notwendig (und leider unterschätzt) ist. Wasser hilft beim Abnehmen und gibt dir den ganzen Tag Energie. Außerdem ist ausreichend Feuchtigkeit gut für die Durchblutung im Gesicht. Die meisten Vorteile wirken sich nur indirekt auf Ihren Kiefer aus, aber Wasser zu trinken ist eines der besten Dinge, die Sie tun können, wenn Sie positive körperliche Veränderungen sehen möchten.
- Wenn Sie übergewichtig sind, ist das Trinken von Wasser eine ausgezeichnete Möglichkeit, ein paar Pfunde zu verlieren, da es Sie im Gegensatz zu Limonade oder Snacks kalorienfrei satt macht.
- Wasser trinken beschleunigt den Stoffwechsel des Körpers.
2. Iss weniger Salz. Salz ist eine der Zutaten, die wir heutzutage viel zu viel essen, und es ist wirklich schlecht für die Haut. Wenn Sie Wege finden, weniger Salz zu sich zu nehmen (z. B. mehr Vollwertkost und weniger Junkfood), wird Ihre Haut definitiv davon profitieren. Ihre Haut speichert weniger Feuchtigkeit und Sie sehen weniger aufgebläht aus, wodurch Ihre Kieferpartie besser sichtbar wird.
3. Bekomme jede Nacht genug Schlaf. Sie wissen wahrscheinlich, dass Sie mindestens acht Stunden pro Nacht schlafen müssen. Die meisten Menschen schlafen nur fünf oder sechs Stunden. Wenn Sie jedoch eine schöne Kieferpartie wünschen, müssen Sie die vollen acht Stunden schlafen, damit sich Ihr Körper richtig erholen kann.
4. Aufhören zu rauchen. Genau wie Salz und Schlafentzug kann auch Rauchen katastrophal für deine Haut sein. Wenn Sie ein eingefleischter Raucher sind und eine bessere Kieferpartie wünschen, kann es nicht schaden, mit dem Rauchen aufzuhören. Wenn du nach einem Monat die ersten Verbesserungen im Spiegel siehst, bleibst du auf jeden Fall motiviert, egal wie schwer es am Anfang sein wird.
5. Kaugummi kauen. Kaugummi kauen ist eine der einfachsten und bekanntesten Methoden, um die Kieferpartie zu verbessern. Kaugummi hat viele überraschende Vorteile, unter anderem trainiert es die Gesichtsmuskeln. Das Ergebnis Ihrer Bemühungen wird nach einigen Wochen sichtbar sein. Und das Beste daran ist, dass es immer noch Spaß macht, es zu tun, so dass es weniger Aufwand erfordert, es zur Gewohnheit zu machen.
Methode 3 von 4: Anziehen und Pflegen
1. Ziehen Sie in Erwägung, Ihren Bart wachsen zu lassen, wenn Sie keinen starken Kiefer haben. Nicht jeder wird mit einem starken Kiefer geboren. Wenn ja, kann das Wachsen Ihres Bartes den Eindruck eines volleren Gesichts erwecken.
- Denken Sie an die Größe Ihres Gesichts. Ein Bart lässt Ihr Gesicht oft kleiner erscheinen; Wenn du ein großes Gesicht hast, kannst du es vielleicht mit einem großen Bart ausgleichen. Wenn du jedoch ein kleines Gesicht hast, solltest du deinen Bart besser kurz halten.
2. Gib deinem Bart eine klare Linie im Nacken. Ein Bart kann das Aussehen deines Kiefers dramatisch verändern. Ein Fehler, den viele Leute machen, ist, dass ihnen der Bart zu früh im Nacken wachsen lässt, direkt unter dem Kieferbogen. Dann wirkt der Kiefer schwächer und weniger sichtbar. Wenn Sie dazu neigen, Ihren Bart zu hoch zu halten, versuchen Sie, ihn etwas weiter (niedriger) als normalerweise zu wachsen, und rasieren Sie ihn zu einer schönen, sauberen, gepflegten Linie.
3. Wählen Sie ein Halsband, das zu Ihrer Gesichtsform passt. Eine allgemeine Regel in der Modewelt ist, dass jede stilistische Wahl von der Umgebung beeinflusst wird. Ein Hemd wird in der Regel nicht nach der Gesichtsform ausgewählt, aber wichtig wird es, wenn du damit deine Kinnpartie betonen möchtest.
4. Pflege deinen Bart regelmäßig. Während es sehr männlich erscheinen kann, seinen Bart wild und frei fließen zu lassen, wirst du viel mehr Eindruck machen, wenn du dir jeden Tag die Zeit nimmst, um deinen Bart ordentlich aussehen zu lassen. Das bedeutet, die Haare im Nacken zu rasieren und zu lange Barthaare zu trimmen. Ein gepflegter Bart wirkt Wunder für deine Kinnpartie.
5. Hydriere deine Haut. Flecken und Pickel töten schnell deine starke Kinnpartie. Auch wenn Sie nicht darunter leiden, könnte Ihr Gesicht etwas zusätzliche Pflege gebrauchen. Deine Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen ist eine großartige Möglichkeit, dein Gesicht schnell besser aussehen zu lassen. Versorge deine Haut mit einer fettfreien Emulsion und reinige deine Haut alle paar Tage. Du wirst keine Veränderung an einem Tag sehen, aber nach ein paar Wochen wirst du definitiv eine Verbesserung bemerken.
Methode 4 von 4: Machen Sie Ihren Kiefer noch schöner
1. Verwenden Sie einen guten Toner. Ein guter Toner sorgt dafür, dass Ihre Haut nicht schlaff wird, was Ihr Gesicht (und Ihren Kiefer) straff aussehen lässt. Abgestorbene Hautzellen berauben Ihre Haut ihres natürlichen Glanzes, daher ist es wichtig, diese loszuwerden, wenn Sie wirklich eine geformte Kieferpartie wünschen.
- Kaufen Sie einen adstringierenden Toner, da er die Haut am besten strafft.
2. Verwenden Sie ein Produkt, das Ihrer Haut mehr Kollagen verleiht. Kollagen ist der Wirkstoff Ihrer Haut, der sie straff hält. Bestimmte Reiniger und Toner stimulieren die Kollagenproduktion. Achten Sie also beim Kauf neuer Produkte darauf. Es gibt auch Kollageninjektionen, aber da sie unnatürliche Nebenwirkungen haben, ist es besser, sie als letzten Ausweg zu sehen.
3. Betonen Sie Ihren Kiefer mit Make-up. Wenn du Make-up verwendest, kannst du damit deine Kinnlinie betonen. Es gibt einige Möglichkeiten, dies zu tun; Wenn Sie Make-up nicht gewohnt sind, benötigen Sie möglicherweise etwas Übung, bevor es gut funktioniert. Halten Sie diese Techniken klein und subtil; dann sieht das menschliche Auge nicht, dass du etwas getan hast, um deine Kinnpartie ein wenig zu pimpen.
4. Ziehen Sie eine Fettabsaugung in Betracht. Wie bei allen anderen Gesichtsmerkmalen können Sie auch Ihre Kieferpartie operieren lassen, wenn Sie wirklich eine schnelle Lösung des Problems wünschen. Sie können sich Verdauungsmoleküle in die gewünschten Bereiche injizieren lassen, die das überschüssige Fett verbrennen und dann die Kollagenproduktion anregen. Sprechen Sie mit einem Arzt, wenn Sie der Meinung sind, dass eine plastische Chirurgie für Sie geeignet ist.
Tipps
- Indem Sie die Aufmerksamkeit auf andere Körperteile wie Nase, Wangen oder Augenbrauen lenken, können Sie verhindern, dass andere auf Ihren Kiefer achten.
- Eine schwache Kieferlinie ist oft das Ergebnis von zu viel Körperfett. Wechseln Sie zu einer gesunden Ernährung und trainieren Sie jeden Tag, dann werden Sie die gewünschten Ergebnisse erzielen.
Warnungen
- Es ist besonders wichtig, sicherzustellen, dass die Anpassungen, die Sie an Ihrem Aussehen vornehmen, den Eigenschaften entsprechen, mit denen Sie geboren wurden.
"Einen starken kiefer bekommen"
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