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Trage eine dünne Slipeinlage, wenn du befürchtest, dass dein Tampon ausläuft. 
Wenn sich der Tampon nicht bewegt oder zu schmerzhaft ist, um ihn weiter zu drücken, ist Ihre Vagina zu trocken. Entfernen Sie in diesem Fall den Tampon aus Ihrer Vagina und beginnen Sie erneut. Es könnte eine gute Idee sein, einen Tampon mit geringerer Saugfähigkeit auszuprobieren. 
Versuche zu pinkeln, wenn du dich nicht entspannen kannst. Dadurch können sich die Muskeln ausreichend entspannen, um den Tampon leicht entfernen zu können. 
Wenn Sie den Tampon nicht leicht entfernen können oder es wehtut, ihn zu entfernen, ist er möglicherweise nicht voll und muss noch nicht entfernt werden. Lassen Sie den Tampon noch ein oder zwei Stunden in Ihrer Vagina und überprüfen Sie ihn dann, es sei denn, es sind bereits 8 Stunden vergangen (in diesem Fall versuchen Sie zu urinieren, um das Entfernen des Tampons zu erleichtern). Wenn Sie den Tampon nach 4-8 Stunden entfernen möchten und er sehr wenig Blut enthält, kann es sinnvoll sein, auf Tampons umzusteigen, die weniger Blut aufnehmen, oder Slipeinlagen zu verwenden. 
An Ihren Händen können sich Bakterien befinden, die in Ihre Vagina gelangen können. Achten Sie darauf, dass Ihre Nägel nicht gezackt und scharf sind, sonst könnten Sie sich kratzen. 
Wenn Sie den Tampon nicht fühlen oder nicht entfernen können, setzen Sie sich auf die Toilette und drücken Sie, als ob Sie versuchen würden, zu gebären oder zu kacken.
Entfernen sie einen tampon
Es ist normal, dass du jeden Monat Angst vor deiner Periode hast, aber Tampons können es dir viel leichter machen. Mit Tampons können Sie schwimmen, Sport treiben und Ihren normalen täglichen Aktivitäten nachgehen. Es kann schwierig erscheinen, Tampons zu verwenden, weil Sie sie in Ihre Vagina einführen. Mit etwas Übung werden Sie Ihren Tampon jedoch leichter entfernen können.
Schritte
Teil 1 von 3: Wissen, wann Sie Ihren Tampon wechseln müssen
1. Wechseln Sie Ihren Tampon alle 3-5 Stunden, um eine Überfüllung zu vermeiden. Sie können einen Tampon sicher bis zu 8 Stunden am Stück drin lassen, aber normalerweise müssen Sie Ihren Tampon häufiger wechseln. Je nachdem, wie viel Blut Sie verlieren, müssen Sie Ihren Tampon alle 3-5 Stunden wechseln, um ein Auslaufen zu verhindern.
- Wenn Sie einen Tampon länger als 8 Stunden drin lassen, besteht ein hohes Risiko, sich mit dem Toxischen Schocksyndrom (TSS) zu infizieren, einer seltenen, aber potenziell tödlichen Infektion.
- Wenn Sie versuchen, Ihren Tampon zu wechseln und er noch lange nicht voll ist und nur wenig Blut enthält, versuchen Sie es mit einem Tampon mit einer geringeren Saugfähigkeit. Verwenden Sie immer die Tampons mit der geringstmöglichen Saugkraft entsprechend der Menge an Blut, die Sie verlieren.
2. Wechseln Sie Ihren Tampon, wenn Sie Feuchtigkeit verspüren. Das bedeutet, dass Ihr Tampon das Blut nicht mehr aufnimmt und ausläuft.
3. Überprüfe deinen Tampon, wenn er sich unangenehm anfühlt. Wenn Sie den Tampon richtig eingeführt haben, sollten Sie ihn nicht spüren. Wenn Sie etwas fühlen, bedeutet dies, dass der Tampon zu niedrig ist. Waschen Sie Ihre Hände und drücken Sie den Tampon mit einem sauberen Finger tiefer in Ihre Vagina.
4. Wechseln Sie Ihren Tampon, wenn er leicht aus Ihrer Vagina rutscht, wenn Sie an der Schnur ziehen. Ziehe immer sanft an der Schnur, wenn du auf die Toilette gehst. Wenn der Tampon so aus Ihrer Vagina rutscht, ist es Zeit, einen neuen Tampon einzuführen.
5. Wechseln Sie Ihren Tampon, wenn Blut an der Schnur ist. Wenn sich Blut an der Schnur befindet, bedeutet dies, dass der Tampon auslaufen würde, auch wenn er nicht voller Blut ist und nicht so leicht aus der Vagina rutscht.
6. Achten Sie auf die Symptome des toxischen Schocksyndroms. Entfernen Sie Ihren Tampon und suchen Sie medizinische Hilfe auf, wenn Sie plötzlich hohes Fieber von 38 Grad oder mehr haben, einen roten Hautausschlag an einer beliebigen Stelle Ihres Körpers haben, der wie ein Sonnenbrand aussieht, sich beim Aufstehen schwindelig oder ohnmächtig fühlen und Erbrechen und Durchfall haben. Dies sind die Symptome von TSS. TSS ist selten, kann aber tödlich sein. Also nimm diese Symptome ernst.
Teil 2 von 3: Entfernen Ihres Tampons
1. Setzen Sie sich mit gespreizten Beinen auf die Toilette. Wenn du auf der Toilette sitzt, machst du weniger Chaos.
2. Entspannen Sie sich. Es sollte nicht schaden, den Tampon zu entfernen. Atme tief durch, wenn du nervös bist und lenke dich ab, indem du eine Zeitschrift liest. Verspanne nicht die Muskeln in deiner Vagina.
3. Ziehen Sie an der Schnur am Ende des Tampons. Der Tampon sollte leicht aus deiner Vagina gleiten und du solltest wenig bis keinen Widerstand spüren.
4. Nachdem Sie den Tampon entfernt haben, wickeln Sie ihn in Toilettenpapier ein und werfen Sie ihn in den Abfalleimer. Einige Unternehmen behaupten, dass Sie ihre Tampons sicher die Toilette hinunterspülen können, aber dies ist im Allgemeinen keine gute Idee. Tampons lösen sich auf, aber nicht schnell genug, um sich auszudehnen und den Abfluss zu verstopfen, Ihre Klärgrube zu beschädigen und viele andere teure Abflussprobleme zu verursachen.
Teil 3 von 3: Entfernen eines Tampons ohne Schnur
1. mach dir keine Sorgen. Sie können keinen Tampon in Ihrem Körper verlieren, wenn die Schnur reißt oder Sie ihn nicht finden können.
2. Waschen Sie Ihre Hände mit Seife und warmem Wasser. Befeuchte deine Hände und reibe sie dann mit Seife ein. Schrubbe deine Hände mit der Seife und spüle sie dann sauber. Trocknen Sie Ihre Hände mit einem sauberen Handtuch.
3. Setzen Sie sich in die Position, die Sie normalerweise einnehmen, wenn Sieeinen Tampon einführen. Setzen Sie sich zum Beispiel auf die Toilette oder stellen Sie sich aufrecht mit einem Bein auf den Toilettensitz. Wählen Sie die Position, die Sie am bequemsten finden. Atme tief durch und versuche dich zu entspannen.
4. Führen Sie Ihren Zeigefinger in Ihre Vagina ein und sehen Sie, ob Sie den Tampon spüren können. Bewegen Sie Ihren Finger im Kreis und hin und her, bis Sie den Tampon fühlen. Es kann verdreht oder an die Spitze der Vagina, in die Nähe der Gebärmutter und hinter die Blase geschoben werden.
5. Stecke zwei Finger in deine Vagina, halte den Tampon dazwischen und ziehe ihn aus deiner Vagina.
Tipps
- Spüle deine Tampons nicht die Toilette hinunter. Dies kann den Abfluss verstopfen.
- Haben Sie keine Angst, Eltern oder Freunde um Hilfe zu bitten, wenn Sie es nicht können.
- Versuchen Sie, den Tampon auf die gleiche Weise zu entfernen, wie Sie ihn eingeführt haben, da er weniger wehtut.
- Entfernen Sie den Tampon nach acht Stunden, wenn er trocken ist. Wenn es nass ist, sollten Sie es leicht entfernen können.
Warnungen
- Stellen Sie sicher, dass Sie Tampons mit der richtigen Saugfähigkeit verwenden, um der Menge an Blut zu entsprechen, die Sie verlieren. Wenn Sie wenig Blut verlieren und einen Tampon mit hoher Absorptionskapazität verwenden, füllt sich dieser nicht und Ihre Vagina kann platzen und ein toxisches Schocksyndrom verursachen.
- Vorsicht vor dem toxischen Schocksyndrom. Dieses Syndrom ist eine seltene, aber sehr ernste Erkrankung. Sie können diesen Zustand bekommen, wenn Sie einen Tampon für sehr lange Zeit in Ihrer Vagina lassen. Wechseln Sie Ihre Tampons alle 8 Stunden.
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