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Der einfachste Weg ist, sich hinzusetzen und das Höschen bis zu den Knien zu ziehen. Du kannst auch bleiben, wenn du willst. Stellen Sie einfach sicher, dass alles, was Sie brauchen, in Reichweite ist. 
Bei einigen Damenbinden-Marken deckt der Bezug auch direkt den Klebestreifen auf der Rückseite ab. Das ist einfacher und umweltfreundlicher - wenn das bei Ihnen der Fall ist, müssen Sie einen Schritt weniger machen! 
Hast du Flügel?? Dann achte darauf, dass du sie außen um deine Unterhose faltest, damit sie kleben. Die Flügel sorgen dafür, dass sich die Damenbinde bei Bewegung nicht verschiebt. Das ist viel bequemer und fühlt sich viel natürlicher an. 
Eine gute Regel ist, während der Periode nur große, weite Unterwäsche zu tragen. Heben Sie diese schönen Tangas für die anderen 25 Tage im Monat auf. 
Du musst wirklich nicht jede halbe Stunde auf die Toilette rennen. Eine stündliche Kontrolle bis zwei Stunden reicht aus. Wenn dich jemand fragt, warum du so oft auf die Toilette gehst, sag einfach, du hast heute viel Wasser getrunken. 
Werfen Sie niemals etwas anderes als Toilettenpapier in die Toilette. Der Abwasserkanal ist kein magischer Abfluss, in den alles, was Sie hineinwerfen, einfach in einem Vakuum verdunstet; es geht alles irgendwo. Seien Sie also ordentlich und spülen Sie Ihre Damenbinden oder Tampons (oder irgendetwas anderes) nicht in die Toilette, um Verstopfungen zu vermeiden. 
Apropos Thema: das muss man wirklich nicht für dreckig halten. Es ist nur ein Symbol deiner Weiblichkeit – ein ganz normales, monatliches, nerviges Ereignis. Du bleibst hygienisch, weil du sauber bleiben willst, nicht weil du oder deine Periode schmutzig sind. 
Wenn Sie auf der Toilette sind und feststellen, dass Sie keine Damenbinde dabei haben, Zögere nie, ein anderes Mädchen zu fragen. Real. Dazu muss man wirklich nicht süß oder fröhlich sein. Wir alle wissen, was du durchmachst. Es macht keinen Spaß. Wir alle lieben es, anderen zu helfen! Apropos, du solltest vielleicht auch ein paar Schmerzmittel mitbringen!
Verwendung von damenbinden
Wenn Ihre Periode gerade erst begonnen hat, möchten Sie wahrscheinlich mit der Verwendung von Pads beginnen. Damenbinden sind einfacher und einfacher zu verwenden als Tampons. Vielleicht fühlst du dich einfach ein wenig überfordert, es richtig machen zu wollen, sonst kannst du keine weiße Hose für den Typen tragen, den du so magst. Fahren Sie mit Schritt 1 unten fort, um Unordnung, Ärger und Sorgen zu vermeiden.
Schritte
Teil1 von 3: Eine Damenbinde anlegen
1. Wählen Sie Damenbinden mit der richtigen Dicke, Saugfähigkeit, Form und Stil. Da fast 3,5 Milliarden Frauen auf dieser Erde leben, braucht es natürlich viele verschiedene Typen, um allen Wünschen und Bedürfnissen gerecht zu werden. Grundsätzlich können Sie aus folgenden Optionen wählen:
- Dicke. Je heller Ihre Periode ist, desto dünner können Sie die Damenbinde verwenden. Damenbinden sind im Laufe der Jahre (auch in den letzten Jahren) besser geworden und nehmen jetzt mehr Blut auf. Einige dünne Damenbinden können ziemlich viel Blut aufnehmen. Dünne Pads sind oft angenehmer zu tragen und man kann sogar vergessen, dass man eine trägt!
- Absorption. Sehen Sie sich die Stärke an, die auf der Verpackung angegeben ist (leicht, normal, super usw.).) und probiere ein paar verschiedene Marken und Styles aus, bevor du dich endgültig für einen entscheidest. Die Stärke einer Damenbinde kann für verschiedene Marken und/oder Personen manchmal unterschiedliche Bedeutungen haben.
- Bilden. Es gibt verschiedene Arten von Unterhosen, also natürlich auch verschiedene Formen von Damenbinden. Die drei Hauptformen, die Sie verwenden werden, sind die für normale Höschen, Tangas und Nachteinlagen. Diese letzte Art spricht für sich: Übernachteinlagen sind länger und speziell für das Liegen gemacht. Die anderen Typen dann? Nun, wenn Sie eine Damenbinde in einer Schnur tragen, fragen Sie tatsächlich nach Ärger. Du kannst es versuchen, aber wenn du gerade erst mit Damenbinden anfängst, verwende zuerst die normale Sorte.
- Stil. Hier können Sie zwischen zwei Typen wählen: mit oder ohne Flügel. "Flügel" sind die kleinen, hervorstehenden Teile, die du mit Klebestreifen an deine Unterhose klebst. Sie verhindern, dass sich Ihre Binden zur Seite verschieben und sich wie eine Windel anfühlen. Kurz gesagt, es sei denn, sie reizen Ihre Haut, profitieren Sie immer von Flügeln!
- Im Allgemeinen ist es besser, keine parfümierten Damenbinden zu verwenden, insbesondere wenn Sie empfindliche Haut haben. Diese Damenbinde kann Ihre Haut an Stellen reizen, an denen Sie es wirklich nicht wollen.
- Außerdem hast du auch Slipeinlagen, aber das ist mal was ganz anderes. Verwenden Sie Slipeinlagen nur, wenn Sie denkt wenn Sie Ihre Periode haben oder am Ende Ihrer Periode, d. h. wenn Sie sehr wenig Blut verlieren.
2. Nimm die richtige Einstellung ein. Die meisten Mädchen wechseln ihre Binden, wenn sie auf die Toilette müssen, aber manchmal möchtest du deine Binden zu unterschiedlichen Zeiten wechseln. Wie auch immer, suche die nächste Toilette, wasche dir die Hände und zieh deine Hose runter. Leider wird sich die Damenbinde nicht durch deine Hose magisch verändern. Wissenschaftler arbeiten noch daran.
3. Entfernen Sie die Verpackung und den Bezug von der Damenbinde. je kann diese natürlich wegwerfen, aber es ist eine gute Idee, sie zu verwenden, um Ihre gebrauchten Damenbinden zu entsorgen. Eine gebrauchte Damenbinde will natürlich keiner im Mülleimer sehen. Werfen Sie die Damenbinde niemals in die Toilette!
4. Klappen Sie die Flügel auseinander und entfernen Sie den langen Papierstreifen, der den Klebestreifen in der Mitte bedeckt. Entfernen Sie auch das Papier von den Klebestreifen an den Flügeln und werfen Sie es in den Müll (dies benötigen Sie nicht, um Ihre alten Damenbinden einzuwickeln).
5. Bringen Sie den Klebestreifen an Ihrer Unterhose an. Du willst das Pad direkt unter deiner Vagina – es sollte nicht vorne oder hinten hochkriechen! Wenn Sie wissen, dass Sie sich später hinlegen oder schlafen werden, können Sie die Binde etwas weiter hinten kleben. Sie haben wahrscheinlich eine gute Idee, wo Sie die Damenbinde am besten anbringen. Mit ein wenig Übung wirst du sehr schnell besser darin, deine Pads an der richtigen Stelle zu platzieren.
Teil 2 von 3: Binden bequem tragen
1. Trage deine Unterwäsche wie gewohnt. Beendet! Wenn Sie von der Damenbinde juckende oder gereizte Haut bekommen, wechseln Sie sie und verwenden Sie eine andere Art. Das Tragen von Damenbinden sollte kein Problem sein. Wenn Sie auf die Toilette gehen, können Sie überprüfen, ob Sie Ihre Binden wechseln müssen und ob Sie etwas stört. Wechseln Sie Ihre Pads nach Bedarf alle paar Stunden, um Gerüche zu vermeiden.
- Sagen wir es noch einmal: wechsel deine Pads alle paar Stunden. Das hängt natürlich auch teilweise davon ab, wie viel Blut man verliert. Das regelmäßige Wechseln der Pads beruhigt Sie nicht nur, auch eventuelle Gerüche werden nicht schlimmer. Also nur Vorteile!
2. Wählen Sie bequemere Kleidung. Auch wenn es sich zunächst seltsam anfühlen mag, eine Damenbinde ist normalerweise nicht sichtbar. Es folgt den Kurven deines Körpers und ist gut versteckt. Trotzdem fühlst du dich vielleicht besser, wenn du weite Hosen oder einen Rock trägst. Es geht darum, entspannt durch den Tag zu kommen. Wenn Sie besorgt sind, wählen Sie bitte sorgfältig aus, welche Kleidung Sie tragen möchten.
3. Kontrollieren Sie Ihre Binden regelmäßig, besonders an schwereren Tagen. Du wirst schnell herausfinden, wie oft du deine Damenbinden wechseln solltest und wie lange du sie an welchem Tag deiner Periode verwenden kannst. Wenn Sie sich unwohl fühlen, wissen Sie genau, warum das so ist. Kontrollieren Sie am Anfang regelmäßig, besonders wenn Sie viel Blut verlieren. Wer sich jetzt ein wenig Zeit nimmt, kann damit ganz einfach eine peinliche Situation vermeiden.
4. Verwenden Sie niemals ohne Grund Damenbinden. Manche Frauen tragen immer Binden, weil sie denken, dass sie so sind "frisch" bleibe. Neu. TU das nicht. Deine Vagina muss atmen können! Wenn Sie einen Wattebausch zwischen die Beine schieben, können sich in der Hitze Bakterien vermehren. Wenn Sie also keine Periode haben, tragen Sie leichte Baumwollunterwäsche. Es gibt nichts Frischeres als das – wenn sie natürlich sauber sind! Nun, vielleicht die "Prinz von Bel Air" dann. Es war ziemlich frisch.
5. Wechseln Sie Ihre Pads, wenn Sie sich unwohl fühlen. Nur um es festzuhalten, Damenbinden sind nicht Ihre besten Freunde. Trotzdem haben wir dank der Technik große Fortschritte gemacht und zum Glück müssen wir die Stoffwindeln nicht mehr mit Gürtel tragen wie unsere Mütter (Wirklich. fragen Sie Ihre Mutter). Zum Glück sind Damenbinden kein Horror mehr. Wenn Sie sich also wirklich unwohl fühlen, wechseln Sie Ihre Pads. Es kann sein, dass Sie Ihre Damenbinde an die richtige Stelle schieben müssen, dass sie voll ist, dass sie riecht oder eine bestimmte Art/Größe/Form nicht zu Ihnen passt.
Teil 3 von 3: Tauschen, verwerfen und Experte werden
1. Wechseln Sie Ihre Damenbinde nach ca. 4 Stunden. Wiederholen Sie den Vorgang! Auch wenn Ihre Damenbinde nicht ganz voll ist, wechseln Sie sie trotzdem. Es wird dir keine Probleme machen. Es wird Gut riecht besser und du fühlst dich frischer. Also schnapp dir eine neue Damenbinde, geh auf die Toilette und sorg dafür, dass du dich wieder frisch fühlst.
2. Die Damenbinde richtig entsorgen. Wenn Sie Ihre Damenbinde wechseln, wickeln Sie die gebrauchte in die Verpackung der neuen ein. Wenn Ihre Periode aufgehört hat oder Sie keine Verpackung haben, wickeln Sie die gebrauchte Damenbinde in ein Stück Toilettenpapier. Leg das unauffällig in die Tonne und du wirst es kaum mehr sehen. Kein Durcheinander in deiner Toilette!
3. Bleiben Sie hygienisch. Die Periode ist nicht die sauberste aller weiblichen Gewohnheiten. Daher ist es wichtig, dass Sie hygienisch bleiben. Waschen Sie sich beim Bindenwechsel immer auch zweimal die Hände und reinigen Sie sich darunter (dafür eignen sich unparfümierte Feuchttücher sehr gut). Je sauberer du bleibst, desto weniger Bakterien gibt es und desto gesünder bleibst du.
4. Nehmen Sie immer ein paar zusätzliche Damenbinden mit. Sie wissen nie, wann eine Katastrophe eintritt, Ihre Periode stärker als gewöhnlich ist oder Sie unerwartet Ihre Periode bekommen. Oder natürlich wenn ein Freund einen braucht! Wenn Sie Ihre zusätzliche Damenbinde verwenden, legen Sie sofort eine neue in Ihre Tasche. Sei immer vorbereitet!
Tipps
- Bringen Sie immer zwei zusätzliche Damenbinden mit. Du kannst sie heimlich in einer Innentasche deiner Handtasche, deinem Rucksack oder deiner Kosmetiktasche verstecken, je nachdem, welche Tasche du mitnehmen möchtest. Am Anfang kann es zu unregelmäßigen Perioden kommen. Es ist also eine gute Idee, immer eine Damenbinde dabei zu haben.
- Wenn Sie eine unerwartete Periode haben, denken Sie daran, Blutflecken mit kaltem Wasser zu entfernen. Verwenden Sie niemals heißes Wasser.
- Tragen Sie normale Unterhosen, wenn Sie Damenbinden verwenden. keine Schnur.
- Kaufen Sie Pads, die auch mit Feuchttüchern geliefert werden, damit Sie sich dort unten reinigen können. Du kannst auch einzelne Feuchttücher kaufen, aber achte darauf, dass du unparfümierte Tücher kaufst, damit sie die empfindliche Haut dort unten nicht reizen. Aus dem gleichen Grund sollten Sie auch keine antibakteriellen Tücher kaufen. Verwenden Sie keine Vaginaldusche! Diese können Pilzinfektionen verursachen.
- Mach eine oder zwei Damenbinden durcheinander. Machen Sie dasselbe wie in der Werbung und gießen Sie etwas Wasser auf die Damenbinde, um zu sehen, wie viel Feuchtigkeit sie aufnehmen kann. Blaue Farbe brauchst du wirklich nicht verwenden, aber du wirst dich besser fühlen, wenn du genau weißt, wie viel Feuchtigkeit eine Damenbinde aufnimmt.
- Wenn Sie Ihre Periode haben und keine Damenbinde dabei haben, verwenden Sie einfach Toilettenpapier. Ändere das alle zwei Stunden.
- Denken Sie darüber nach, einen Tampon zu verwenden. Viele Frauen bevorzugen Tampons beim Sport oder ganz allgemein, um Beschwerden und Gerüche zu vermeiden.
Warnungen
- Spülen Sie Damenbinden oder Tampons niemals die Toilette hinunter. Wirf sie stattdessen in den Müll.
- Keine Angst vor Tampons! Es wird nicht schaden, wenn Sie sie richtig einsetzen. Sie müssen vielleicht ein paar Mal üben, um es richtig zu machen, aber es ist viel einfacher als Damenbinden. Normalerweise trägst du Damenbinden nur, wenn du nachts schläfst.
Notwendigkeiten
- Damenbinde
- nur unterwäsche
- Feuchttücher (optional)
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