Senken sie ihren hämoglobinspiegel

1. Bestimmen Sie die zugrunde liegende Ursache Ihres hohen Hämoglobinspiegels. Ein erhöhter Hämoglobinspiegel ist fast immer ein Hinweis auf eine zugrunde liegende Erkrankung, einen Umweltfaktor oder eine Wahl des Lebensstils. Wenn diese zugrunde liegende Ursache noch nicht bekannt ist, arbeiten Sie mit Ihrem Arzt zusammen, um eine angemessene Diagnose zu stellen.

• In praktisch allen Fällen von hohem Hämoglobinwert besteht das Ziel darin, die zugrunde liegende Ursache zu behandeln, was wiederum Ihren Hämoglobinspiegel senkt.
• Ihr Hämoglobinspiegel ist ein Wegweiser für eine Reihe möglicher Erkrankungen, die behandelt werden müssen. Wenn es zu niedrig und höher sein sollte oder umgekehrt, Ihr medizinisches Team wird daran arbeiten, die zugrunde liegende(n) Ursache(n) zu identifizieren und zu behandeln.

2. Behandeln Sie jeden medizinischen Zustand, der Ihren hohen Hämoglobinspiegel verursacht. Dies hängt davon ab, ob es sich bei Ihrem Zustand um einen relativen Zustand (z. Viele verschiedene Erkrankungen können zu erhöhten Hämoglobinwerten führen. Befolgen Sie die Ratschläge Ihres medizinischen Teams zu den besten Behandlungsmöglichkeiten für Sie. Häufige Erkrankungen, die eine Behandlung erfordern, sind:

3. Nehmen Sie die notwendigen Änderungen des Lebensstils vor, um Ihren Hämoglobinspiegel zu senken. Wenn es kein medizinischer Zustand ist, der Ihren erhöhten Hämoglobinwert verursacht, dann ist der Schuldige wahrscheinlich ein Umweltfaktor oder eine Wahl des Lebensstils. Arbeiten Sie mit Ihrem Arzt zusammen, um festzustellen, ob eine Änderung des Lebensstils empfohlen wird. Gängige Beispiele sind:

4. Besprechen Sie bei Bedarf Phlebotomiebehandlungen mit Ihrem Arzt. In bestimmten Fällen kann Ihr Arzt Ihren Hämoglobinspiegel direkter senken. Wenn dies der Fall ist, werden Sie wahrscheinlich eine oder mehrere Phlebotomiebehandlungen haben, die Ihrem Körper eine bestimmte Menge Blut entziehen.

5. Fragen Sie Ihren Arzt nach verschreibungspflichtigen Medikamenten gegen Polyzythämie. Wenn Sie Polyzythämie haben und dies Ihre hohen Hämoglobinwerte verursacht, arbeiten Sie mit Ihrem Arzt zusammen, um die Erkrankung zu behandeln. Ihr Arzt kann Ihnen im Rahmen Ihrer Behandlung Medikamente verschreiben. Gängige Medikamente für Polyzythämie sind:

6. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über die tägliche Einnahme von Aspirin. Aspirin kann helfen, Ihr Blut zu verdünnen, was bei Polyzythämie hilfreich sein kann. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über die tägliche Einnahme von Aspirin, wenn Sie an dieser Erkrankung leiden. Finden Sie heraus, welche Dosis und wie oft Sie sie einnehmen müssen. Beginnen Sie nicht mit der Aspirin-Therapie, ohne vorher mit Ihrem Arzt gesprochen zu haben.

1. Ernähren Sie sich gesund nach Ihren spezifischen Bedürfnissen. Wenn Sie einen erhöhten HbA1c-Wert haben, besteht bei Ihnen wahrscheinlich das Risiko, an Diabetes zu erkranken oder Sie leiden bereits an dieser Erkrankung. Daher kann Ihr Ernährungsbedarf aufgrund Ihrer spezifischen Umstände leicht von den Standardempfehlungen abweichen. Arbeiten Sie mit Ihrem medizinischen Team zusammen, um die richtige Ernährung für Sie zu entwickeln.

• Im Allgemeinen beinhaltet eine gesunde Ernährung den Verzehr von mehr Obst und Gemüse, Vollkornprodukten, mageren Proteinen und gesunden Fetten und den Verzehr von weniger verpackten und verarbeiteten Lebensmitteln, zuckerhaltigen Getränken, raffiniertem Getreide und ungesunden Fetten.
• Wenn Sie an Prädiabetes oder Diabetes leiden, wird Ihnen möglicherweise geraten, Ihre Kohlenhydrataufnahme zu begrenzen und Ihre Protein- und Fettaufnahme an Ihre individuellen Bedürfnisse anzupassen.

2. Biete regelmäßigÜbung nach Anweisung Ihres Arztes. Wenn Sie aufgrund von Prädiabetes oder Diabetes einen erhöhten HbA1c-Wert haben, sollten Sie mit Ihrem medizinischen Team zusammenarbeiten, um einen Trainingsplan zu erstellen, der Ihrem aktuellen Gesundheitszustand und Ihren Bedürfnissen entspricht. In jedem Fall ist es wichtig, sowohl am Herz-Kreislauf- als auch am Krafttraining teilzunehmen, um die größten Vorteile zu erzielen.

3. Passen Sie Ihre Diabetes-Medikamente an, wenn bei Ihnen Diabetes diagnostiziert wurde. Jedem mit einem erhöhten HbA1c-Spiegel wird empfohlen, Ernährungs- und Bewegungsumstellungen vorzunehmen. Wenn bei Ihnen jedoch Diabetes diagnostiziert wurde, wird Ihr Arzt Ihnen wahrscheinlich auch raten, Ihren aktuellen Medikamentenplan anzupassen. Ziel ist es, die richtige Medikamentenbalance zu finden, die Ihren Blutzuckerspiegel (und damit Ihren HbA1c-Spiegel) am besten kontrolliert.

4. Konzentrieren Sie sich darauf, einen langsamen, stetigen Abfall des HbA1c . zu erreichen. Durch sofortige und extreme Ernährungs- und Bewegungsumstellungen kann es möglich sein, Ihren HbA1c-Spiegel innerhalb von 1-2 Monaten schnell zu senken. Eine zu schnelle Senkung Ihres HbA1c kann jedoch zu Schwellungen, Gewichtszunahme, Neuropathie (Nervenschmerzen) und möglicherweise sogar zu Blutungen in der Netzhaut führen, die zur Erblindung führen können.

1. Lassen Sie Ihr Hämoglobin im Rahmen eines Standard-Bluttests überprüfen. Ein hoher Hämoglobinspiegel hat an sich keine Symptome, daher wird er normalerweise auf zwei Arten festgestellt: während eines von Ihrem Arzt angeforderten routinemäßigen Bluttests; oder während der Blutuntersuchung, die als Teil der Diagnose einer zugrunde liegenden Erkrankung durchgeführt wird.

• Ein hoher Hämoglobinspiegel wird bei einem CBC (komplettem Blutbild) festgestellt, der Standard-Blutentnahme in medizinischen Einrichtungen.

Spitze: Machen Sie einen CBC-Test, wenn Ihr Arzt es empfiehlt. CBC-Tests können unter anderem helfen, Infektionen, Krebs, Knochenmarkanomalien und Autoimmunerkrankungen zu erkennen.

2. Besprechen Sie Ihren idealen Hämoglobinbereich mit Ihrem Arzt. Der ideale Hämoglobinbereich ist nicht für alle gleich, da er je nach Faktoren wie Alter variiert. Hier ist zum Beispiel eine häufig verwendete Tabelle zum Hämoglobinbereich:

3. Lassen Sie Ihren HbA1c-Wert alle drei Monate überprüfen, wenn Sie Diabetes haben. Während des gesamten Lebenszyklus von Hämoglobin liefert Ihr HbA1c-Check eine Momentaufnahme Ihres durchschnittlichen Blutzuckerspiegels der letzten drei Monate. Deshalb ist es für Menschen mit Diabetes unerlässlich, ihren HbA1c alle drei Monate mit einem Bluttest testen zu lassen.

4. Arbeiten Sie mit Ihrem Arzt zusammen, um Ihr spezifisches HbA1c-Ziel zu bestimmen. Ihr HbA1c-Wert ist einer der bestimmenden Faktoren bei der Diagnose von Prädiabetes oder Diabetes. Wenn bereits diagnostiziert, wird Ihr medizinisches Team den richtigen HbA1c-Zielwert für Ihre Situation bestimmen.