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Die an Ihren Muskeln befestigten Sehnen oder Gewebe können darunter leiden und Sie fühlen sich steif oder schwach. 
Das Taubheitsgefühl wird durch einen kurzzeitigen Verlust der sensorischen oder motorischen Funktion verursacht, der auf eine Schädigung des Muskelgewebes durch einen Unfall zurückzuführen ist. 
Bei der Valgus- und Varusuntersuchung werden Ihre Innen- und Außenbänder überprüft. Der hintere Schubladentest überprüft die hinteren Kreuzbänder des Knies. Der Lachman-, vordere Schubladen- und Pivot-Shift-Test überprüft Ihr vorderes Kreuzband (VKB). Wenn Ihr Arzt der Meinung ist, dass Sie Probleme mit Ihrem Meniskus haben (basierend auf den Ergebnissen der Kniesehnenuntersuchung), kann ein McMurray-Test durchgeführt werden. Wenn regelmäßige körperliche Untersuchungen wie die oben genannten Ihnen zu starke Schmerzen bereiten, kann Ihr Arzt einen Arthrometrie-Test anordnen, um zu messen, wie locker das Knie ist. Dies ist jedoch sehr selten. 
Solche Tests sollten nur durchgeführt werden, wenn vorherige Tests an Ihren Kniesehnen das Problem nicht feststellen konnten. Röntgenstrahlen können verwendet werden, um auf Frakturen zu überprüfen. Ein MRT ermöglicht es dem Arzt, die innere Struktur Ihres Knies zu untersuchen, um Schwellungen und Schäden an Ihren Weichteilen zu überprüfen. Ultraschall kann verwendet werden, um Gewebebilder in Ihrem Knie zu erstellen, und als Therapieform. 
Genießen Sie es in einem Sessel oder Sessel mit einer Ottomane vorne und ein paar Kissen unter dem Knie oder liegen Sie im Bett mit ein paar Kissen unter dem Knie. 
Wenden Sie in den ersten 48 Stunden nach der Verletzung Eis an. 
Sie können nicht auf dem verletzten Bein stehen oder Ihr Gelenk fühlt sich instabil an. Es gibt Rötungen oder rote Streifen, die sich von der betroffenen Stelle ausbreiten. Es ist eine wiederkehrende Verletzung. Deine Verstauchung scheint schwer zu sein.
Wissen, ob sie ein verstauchtes knie haben
Sehnenzerrungen, besser bekannt als Verstauchungen, sind sehr verbreitet, insbesondere bei Menschen, die sehr körperlich aktiv sind. Eine Verstauchung ist einfach ein überanstrengter oder überarbeiteter Muskel. Eine Muskelzerrung wird im Allgemeinen durch eine Überbeanspruchung des Muskels, eine unsachgemäße Verwendung des Muskels oder eine Schädigung des Muskels durch eine Verletzung oder einen Unfall verursacht. Wenn Sie sich das Knie verstaucht haben, sind seine Muskelfasern gerissen oder die Sehnen wurden durch zu starkes Dehnen beschädigt. Eine Verstauchung kann unmittelbar nach der Verletzung oder mehrere Stunden später anfangen zu schmerzen. Wenn Sie glauben, dass Sie ein verstauchtes Knie haben, ist es wichtig zu wissen, was die Symptome sind und wie Sie feststellen können, ob es sich um eine Verstauchung handelt, was Sie von einer Untersuchung erwarten können und ob eine Behandlung erforderlich ist, um Ihre Verstauchung zu heilen.
Schritte
Teil 1 von 3: Überprüfen Sie Ihre Symptome
1. Auf Entzündungen und Schmerzen prüfen. Eine Entzündung ist im Grunde die Anstrengung Ihres Körpers, eine Verletzung schnell zu reparieren. Zur Selbstreparatur wird Ihr Körper an der Stelle der Verletzung anschwellen, schmerzhaft, warm oder rot werden. Sehen Sie, ob sich Ihr Knie warm anfühlt, anschwillt oder rot wird, indem Sie Ihre Hand auf Ihr Knie legen und prüfen, wie es aussieht. Auch auf Schmerzen und Zärtlichkeit prüfen.
- Die Hitze im betroffenen Bereich wird durch einen erhöhten Blutfluss verursacht, aufgrund des Transports von Körperwärme von Ihrem Kern zu kühlerem peripherem Gewebe.
- Eine Entzündung wird durch die Reaktion Ihres Körpers auf Gewebeschäden verursacht und führt zu einer erhöhten Durchblutung der weißen Blutkörperchen.
- Rötungen werden durch eine erhöhte Durchblutung der Verletzung verursacht.
- Manchmal ist der betroffene Bereich nicht rot, sondern eher verfärbt oder gequetscht durch eine unglückliche Bewegung oder Stress aufgrund von Hyperflexion oder Hyperextension.
2. Achten Sie auf Steifheit oder eingeschränkte Bewegungsfreiheit. Nach einer Knieverletzung kommt es häufig vor, dass sich die Verletzung steif anfühlt und die Bewegungsfreiheit eingeschränkt ist. Stellen Sie sich auf Ihr gesundes Bein und heben Sie Ihr verletztes Bein vorsichtig an, um zu sehen, ob sich Ihr Knie sehr schwach oder instabil anfühlt. Ihr Knie kann sich besonders schlaff anfühlen oder Sie fühlen sich im betroffenen Bereich zittrig an.
3. Auf Taubheit oder Muskelkrämpfe prüfen. Manchmal kann eine Verletzung den Bereich taub machen oder plötzliche und sporadische Muskelkrämpfe verursachen. Achten Sie darauf, dass Ihr Knie oder seine Umgebung aufgrund des Traumas durch die Verletzung kribbelt.
4. Achte auf Geräusche und Flexibilität. Bewegen Sie Ihr Bein vorsichtig hin und her und achten Sie auf ungewöhnliche Geräusche wie Knirschen oder Knacken aus Ihrem Knie. Solche Geräusche können ein Zeichen dafür sein, dass du etwas gerissen hast. Überprüfen Sie bei der Überprüfung auf Ungewöhnliches, ob Sie das Bein vollständig ausstrecken können. Bein und Knie nicht vollständig durchstrecken zu können, ist ein sicheres Zeichen für eine Verstauchung.
5. Prüfen Sie, ob Sie Ihr Knie belasten können. Deine Muskeln und Sehnen sind nicht mehr so stark wie vor deiner Verletzung. Stellen Sie sich eine Weile auf das Bein mit dem verletzten Knie, um zu sehen, ob Sie dies tun können oder ob Ihr Bein unter dem Druck kollabiert. Ein weiterer Test besteht darin, spazieren zu gehen oder Treppen zu steigen, um zu sehen, ob Sie dies mit Leichtigkeit tun können. Wenn Ihre Muskeln, Sehnen oder Bänder beschädigt sind, wird es schmerzhaft und schwierig.
Teil 2 von 3: Eine medizinische Diagnose stellen
1. Übergeben Sie relevante medizinische Informationen. Während Ihres Termins sollte der Arzt über frühere Gelenkprobleme, Komplikationen aus früheren Operationen, Probleme mit Entzündungen oder Verletzungen und Ihr körperliches Aktivitätsniveau Bescheid wissen.
- Erwähnen Sie die jüngste Zeit von Stürzen, Gehen oder Laufen auf unebenem Untergrund, jegliches Verdrehen oder Verdrehen Ihrer Knöchel oder Beine, Reisen oder ein plötzlicher Schlag auf Ihr Knie.
2. Überprüfen Sie die Sehnen Ihres Knies. Ihr Arzt kann mehrere Tests durchführen, um die Sehnen des Knies zu überprüfen. Es ist wichtig zu sehen, wie deine Sehnen funktionieren, denn sie stabilisieren dein Knie. Ihr Arzt kann überprüfen: Kniebänder, hintere Kreuzbänder und vordere Kreuzbänder.
3. Wenn Ihr Arzt eine ernstere Verletzung vermutet, lassen Sie weitere Untersuchungen durchführen. Ihr Arzt möchte möglicherweise eine körperliche Untersuchung des betroffenen Bereichs durchführen, um Ihre Schmerzen, Schwellungen, Stabilität in Ihren Gelenken und Kniebeweglichkeit zu bestimmen. An diesem Punkt kann er zusätzliche Tests wie Röntgen, MRT oder Ultraschall empfehlen. Solche Tests geben ein klareres Bild davon, was mit Ihrem Knie nicht in Ordnung ist.
Teil 3 von 3: Behandlung eines verstauchten Knies
1. Kontrollieren Sie Schmerzen, Schwellungen und Fieber mit Medikamenten. NSAR oder nichtsteroidale entzündungshemmende Medikamente sind allgemeine Schmerzmittel, die Sie einnehmen können, um die Schmerzen zu lindern und Schwellungen und Fieber zu reduzieren, die durch die Verstauchung verursacht werden. Sprechen Sie unbedingt mit Ihrem Arzt, bevor Sie Medikamente einnehmen, da diese Nierenprobleme oder Blutungen verursachen können. Wenn diese rezeptfreien Medikamente nicht wirken, fragen Sie nach verschreibungspflichtigen Medikamenten.
2. Begrenzen Sie Ihre Bewegung, um Ihre Gelenke zu schützen. Ruhe nach einer Verletzung ist wichtig, aber du kannst dich normalerweise noch bewegen. Verwenden Sie Stützmaterialien wie eine Schiene, einen Gipsverband, eine Zahnspange, ein Pflaster oder Krücken, um die Bewegungsmenge zu reduzieren, die Sie während der Heilung Ihres Knies benötigen. Diese Hilfsmittel können auch helfen, Schmerzen zu lindern, da Ihr Knie weniger belastet wird. Ihr Arzt kann Ihnen auch empfehlen, 48 Stunden lang nicht auf dem betroffenen Bein zu stehen.
3. Heben Sie Ihr Knie an und gönnen Sie sich eine Pause. Um die Schmerzen zu lindern, heben Sie das Knie an und lassen Sie es ruhen. Stellen Sie sicher, dass Ihr Knie höher als Ihr Herz ist, um den Blutfluss in den Bereich zu reduzieren.
4. Tragen Sie Eis und Kompression auf Ihr Knie auf. Um die Schmerzen und Schwellungen zu reduzieren, tragen Sie Eis und konstante Kompression auf Ihr Knie auf. Verwenden Sie einen Eisbeutel oder zerstoßenes Eis in einem Beutel und legen Sie es nicht länger als 20 Minuten am Stück auf die betroffene Stelle. Das kannst du jede Stunde wiederholen. Das Auftragen von Eis verhindert auch weitere Schäden an Ihrem Gewebe. Üben Sie mit Bandagen Druck aus, um Schwellungen und Schmerzen zu reduzieren.
5. Bandage dein Knie mit einem Stretchband. Legen Sie einen Dehnungsverband oder eine Kompresse an, um Ihr Knie zu stützen und die Durchblutung des verletzten Bereichs zu verbessern. Verbinden Sie Ihr Knie selbst, um die Genesung zu unterstützen, oder lassen Sie es von einem Arzt machen.
6. Lassen Sie sich von einem Physiotherapeuten behandeln. Abhängig von der Schwere der Verstauchung kann Ihr Arzt eine Physiotherapie empfehlen. In der Physiotherapie lernen Sie Übungen, um Ihre Schmerzen zu lindern und Ihre Kraft und Beweglichkeit zu verbessern.
7. Suchen Sie sofort einen Arzt auf, wenn bestimmte Symptome vorliegen. In einigen Fällen müssen Sie wegen einer Knieverletzung in die Notaufnahme gehen. Suchen Sie sofort einen Arzt auf, wenn Sie:
Warnungen
- Rufen Sie Ihren Arzt an, wenn Sie nach zweiwöchiger Behandlung zu Hause immer noch Schmerzen verspüren, das Knie warm wird oder Sie Fieber mit einem schmerzhaft geschwollenen Knie entwickeln.
"Wissen, ob sie ein verstauchtes knie haben"
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