Ein Bad nehmen (mit Bildern)

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Egal, ob Sie ein Bad nehmen möchten, um sich sauber zu schrubben, oder einfach in heißem Wasser einweichen möchten, um sich zu entspannen, ein Bad kann eine sehr angenehme Erfahrung sein. Bevor Sie ein Bad nehmen, müssen Sie die notwendigen Vorbereitungen treffen, um Ihr Bad so angenehm und entspannend wie möglich zu gestalten

Schritte

Teil 1 von 3: Ihr Bad vorbereiten

1. Legen Sie eine Badematte auf den Boden. Bevor Sie die Wanne füllen, sollten Sie eine Badematte auslegen. Auf diese Weise stellen Sie sicher, dass Wasser, das aus der Wanne spritzt, von der Matte aufgenommen wird, anstatt sich im Badezimmer zu verteilen. Hängen Sie auch irgendwo ein Handtuch auf, damit Sie es leicht greifen können, wenn Sie aus der Badewanne steigen – damit Sie nicht zu viel tropfen. Es kann eine gute Idee sein, die Kleidung, die Sie nach dem Bad tragen möchten, vorab auszuwählen und an einem Ort aufzubewahren, an dem sie nicht nass wird.

2. Badewanne ausspülen. Bevor Sie den Stecker einstecken und das Wasser zu laufen beginnt, spülen Sie etwas Wasser durch die Wanne. Auf diese Weise können Sie Staub oder Schmutz ausspülen, der sich seit Ihrem letzten Bad in der Wanne angesammelt hat.

Du kannst auch erwägen, dich vor dem Baden unter der Dusche abzuspülen. So bleibt Ihre Haut sauber, sodass kein Staub oder Schmutz in die Badewanne gelangt.

Wenn Sie die Wanne längere Zeit nicht benutzt haben, sollten Sie die Wanne mit einem sauberen Tuch und etwas Wasser abwischen, um Staub und Schmutz zu entfernen.

3. Stellen Sie sicher, dass sich der Stopfen in der Wanne befindet. Es gibt mehrere Mechanismen, die verhindern können, dass das Wasser aus der Wanne läuft. Zum Beispiel kann es einen Hebel geben, den Sie drehen können.

Bei anderen Bädern muss man den Stopfen meist manuell einsetzen. Wenn dies der Fall ist, nehmen Sie den Stopfen und stecken Sie ihn in den Abfluss. Stellen Sie sicher, dass der Stecker richtig eingesteckt ist, damit kein Wasser auslaufen kann.

4. Beginnen Sie, die Wanne mit Wasser zu füllen. Auch hier kann die Art und Weise, wie Sie die Badewanne füllen, je nach Wanne unterschiedlich sein. Zum Beispiel kann der Wasserhahn einen oder zwei Knöpfe haben. Wenn Sie kein fließendes Wasser haben, können Sie einige Steine erhitzen und in das Wasser geben. Rühre die Steine gut um und das Wasser wird warm. Nehmen Sie die Steine aus der Badewanne, wenn das Wasser warm geworden ist.

5. Stellen Sie die Temperatur nach Ihren Wünschen ein. Sobald das Wasser zu laufen begonnen hat, können Sie die Temperatur so einstellen, dass Sie sich so heiß, warm oder kalt anfühlen, wie Sie möchten. Wenn Sie die heißen Steine verwenden, fügen Sie etwas zusätzliches kaltes Wasser hinzu, bis die Temperatur Ihren Wünschen entspricht. Manche Leute bevorzugen ein kaltes Bad, aber die meisten bevorzugen ein heißes, entspannendes Bad. Füllen Sie die Wanne, bis sie etwa zu drei Vierteln gefüllt ist.

Wie lange das Befüllen dauert, hängt von der Größe der Wanne und dem Wasserdruck ab. Das Füllen der Badewanne kann zwischen drei und zehn Minuten dauern, bei sehr großen Badewannen manchmal auch länger. Während dieser Zeit kannst du mit deinem Ellbogen oder Handgelenk spüren, wie warm das Wasser ist. Dies sollten Sie tun, da sich Ihre Hände schnell an die Temperatur gewöhnen; dein Ellbogen oder Handgelenk tut das nicht. Gehen Sie vorsichtig vor, wenn das Wasser sehr heiß ist.

6. Fügen Sie dem fließenden Wasser Schaumbad oder andere Akzente hinzu. Während sich die Badewanne füllt, können Sie eine kleine Menge Badeschaum direkt unter den Wasserhahn gießen. Durch das Ausgießen unter den Wasserhahn wird der Badeschaum mit dem bereits in der Badewanne befindlichen Wasser vermischt. Stellen Sie sicher, dass Sie die Anweisungen auf der Verpackung befolgen; Wenn Sie zu viel hineingeben, wird das Badezimmer voller Blasen. Andere Berührungen, die Sie hinzufügen könnten, sind:

Badeperlen. Das sind feste Badeschaumbläschen, die mit den Bläschen oder Schaum, die sie erzeugen, einen wunderbaren Duft verbreiten.

Essentielle Öle. Wenn Sie keine Blasen bevorzugen, aber dennoch gerne in Wasser einweichen, das gut riecht und Ihnen hilft, sich zu entspannen, versuchen Sie, ein paar Tropfen ätherisches Öl in das Wasser zu geben. Beruhigende Düfte sind aus.ein. Lavendel, Rosen, Eukalyptus, Pfefferminze, Kamille, Jasmin und Zedernholz.

Badesalz. Alternativ zum ätherischen Öl können Sie auch Badesalz wählen. Dieses Salz verursacht weder Blasen noch Schaum, sondern sorgt dafür, dass das Wasser lecker duftet.

7. Schalte das Wasser aus. Wisse, dass der Wasserstand steigt, wenn du darin sitzt, also fülle die Wanne nicht ganz auf. Andernfalls läuft das Wasser über die Kante und trifft auf den Boden.

8. Schalten Sie die Heizung im Badezimmer ein. An kalten Tagen kann es schwierig sein, aus dem warmen, entspannenden Bad herauszukommen. Das Einschalten der Badezimmerheizung – oder der Badezimmerheizung – macht es einfacher, aus der Badewanne zu steigen und mit Ihrem Tag (oder Abend) fortzufahren. An die warme Luft gewöhnt man sich viel leichter, als sich an der kalten Luft des Badezimmers abzutrocknen.

Wenn Sie keine Heizung im Badezimmer haben, schließen Sie alle Badezimmertüren und -fenster. Der Dampf des heißen Wassers kann das Bad erwärmen und erleichtert so das spätere Aussteigen aus der Wanne.

9. Verleihen Sie dem Badezimmer beruhigende Akzente. Was Sie hinzufügen, hängt hauptsächlich von Ihren persönlichen Vorlieben ab. Ziehen Sie in Erwägung, eine Kerze anzuzünden, um eine entspannte Atmosphäre zu schaffen, oder legen Sie Musik zum Hören auf. Befolgen Sie beim Anzünden einer Kerze die üblichen Sicherheitsvorkehrungen, um ein Durcheinander zu vermeiden. Andere Ideen sind:

Nehmen Sie ein Buch oder eine Zeitschrift zum Lesen mit ins Badezimmer (achten Sie nur darauf, dass Sie sie nicht ins Wasser fallen lassen).

Verbrennen Sie etwas Weihrauch, um eine beruhigende Atmosphäre zu schaffen (dies funktioniert besonders gut, wenn Sie keine Seifenblasen oder duftenden Seifen haben).

Nehmen Sie niemals Elektronik mit in die Badewanne. Wenn sie ins Wasser fallen, könnten sie dich durch einen Stromschlag töten!

Teil 2 von 3: Ein Bad nehmen

1. Zieh Dich aus. Wenn Sie die gleiche Kleidung tragen, die Sie nach dem Bad tragen werden, legen Sie sie an einen Ort, an dem sie nicht nass wird, wenn Sie versehentlich Wasser aus der Wanne verschütten. Ziehen Sie zum Beispiel in Erwägung, Ihre Kleidung in ein Regal oder einen Schrank zu stellen. Denken Sie daran, dass die Badewanne Dampf abgeben kann, wodurch das Badezimmer und damit auch Ihre Kleidung leicht feucht werden können.

Wenn Sie befürchten, dass Ihre Kleidung nass wird, ziehen Sie in Betracht, sich in Ihrem Zimmer auszuziehen und sich dann in ein Handtuch oder einen Bademantel zu wickeln, um auf die Toilette zu gehen.
Wisse, dass dies dein Bad ist; Wenn Sie Ihre Kleidung lieber anbehalten, ist das in Ordnung; wenn du lieber badeanzug trägst, kein problem. Beachten Sie jedoch, dass es schwieriger werden kann, sich vollständig zu reinigen.

2. Testen Sie das Wasser noch einmal, bevor Sie das Bad betreten. Kurz vor dem Betreten des Bades ist es wichtig, die Temperatur des Wassers zu testen, damit man sich nicht versehentlich verbrennt. Benutze dafür deinen Ellbogen. Wenn das Wasser zu heiß ist, warten Sie einige Minuten, bevor Sie das Bad betreten. Wer nicht warten möchte, kann auch etwas heißes Wasser aus der Badewanne abgießen und kaltes Wasser dazugeben. Wenn Sie denken, dass das Wasser fertig ist, testen Sie es erneut, um sicherzustellen, dass das Wasser abgekühlt ist.

3. Ab in die Badewanne und entspannen. Ein Bad zu nehmen kann ein unglaublich beruhigendes Erlebnis sein. Tauche dich bis zum Hals in Wasser ein. Wenn Sie möchten, können Sie Ihren Kopf auch ein paar Mal unter Wasser tauchen, um Haare und Gesicht zu benetzen. Wenn Sie es sich bequem gemacht haben, lehnen Sie sich zurück und lassen Sie sich vom warmen Wasser und den Düften der Seifen oder Öle entspannen.

Ziehe in Erwägung, deine Augen zu schließen und deine Gedanken schweifen zu lassen. Aber Vorsicht, im Bad einzuschlafen kann sehr gefährlich sein – du könntest ertrinken! Legen Sie Musik auf oder beginnen Sie mit dem Buch, das Sie so gerne lesen möchten.

4. Erwägen Sie, Ihre Haare und Ihren Körper unter der Dusche zu waschen. Ein Bad muss sich nicht unbedingt nur auf die Entspannung konzentrieren; Sie können auch ein Bad nehmen, um den Schmutz abzuschrubben, während Sie Ihre Sorgen loslassen. Tragen Sie Shampoo und/oder Spülung auf Ihr Haar auf und reinigen Sie Ihre Haut mit einem Schwamm oder Waschlappen.

Beachten Sie jedoch, dass das Wasser beim Waschen in der Badewanne beim Abspülen etwas schmutzig werden kann. Daher kann es ratsam sein, nach dem Bad kurz zu duschen.

5. Unter der Dusche abspülen (optional). Nach dem Einweichen im Seifenbad können Sie Ihren Körper unter der Dusche abspülen. So stellen Sie sicher, dass alle Seifenreste von Ihrem Körper entfernt werden. Bleibt Seife auf der Haut, kann sie austrocknen und/oder die Haut reizen.

6. Trocknen Sie sich mit einem Handtuch ab und lassen Sie das Bad abtropfen. Wenn Sie sauber und entspannt sind, steigen Sie aus dem Bad und trocknen Sie sich mit einem Handtuch ab. Seien Sie vorsichtig, wenn Sie mit nassen Füßen gehen – der Badezimmerboden kann sehr rutschig werden. Wenn Sie ein Handtuch um sich gewickelt haben, ziehen Sie den Ablassstopfen heraus oder überspringen Sie den Griff (je nach Art Ihrer Badewanne).

Sobald das Wasser abgelaufen ist, ziehen Sie in Erwägung, Seifenreste mit einem sauberen Tag aus der Wanne zu entfernen. Sie können die Seife auch mit sauberem Wasser aus der Badewanne spülen.

7. Lotion auf die Haut auftragen. Bei manchen Menschen trocknet heißes Wasser die Haut aus; Wenn das bei Ihnen der Fall ist, tragen Sie am besten etwas Lotion auf, wenn Sie aus dem Bad steigen. Dieser Schritt ist optional.

Wenn Sie empfindliche Haut haben, sollten Sie eine milde, parfümfreie Lotion verwenden, die die Haut nicht reizt.

Teil 3 von 3: Variationen des regulären Bades ausprobieren

1. Versuchen Sie es mit einem Haferflockenbad. Ein Haferflockenbrei kann helfen, gereizte oder juckende Haut zu lindern. Wenn Sie an einer Hauterkrankung wie Ekzemen leiden oder kürzlich mit Giftefeu in Kontakt gekommen sind, sollten Sie ein Haferflockenbad nehmen, um den Juckreiz und die Reizung zu lindern.

2. Nimm ein Entgiftungsbad. Ziehen Sie in Erwägung, ein Entgiftungsbad zu nehmen, wenn Sie in letzter Zeit krank waren oder wenn Sie glauben, dass Ihr Lebensstil Giftstoffe in Ihrem Körper gespeichert hat.

3. Nehmen Sie ein Bittersalzbad, um Schmerzen zu lindern. Ein Bittersalzbad kann Schmerzen, Verletzungen und andere medizinische Beschwerden lindern, die Ihren Körper und Geist belasten.

Tipps

Stellen Sie sicher, dass Sie ein Handtuch in der Nähe haben, damit Sie nicht aus der Wanne steigen müssen, um sich eines zu schnappen.
Nehmen Sie ein kaltes, belebendes Getränk mit ins Badezimmer. Ein heißes Bad kann richtig durstig machen, ein Getränk zur Hand kann also hilfreich sein.
Wenn du das Bad zum Entspannen nimmst, nicht um sauber zu werden, erwäge, vorher zu duschen, damit du keinen Schmutz mit ins Bad nimmst.
Zünden Sie ein paar Kerzen an oder streuen Sie Rosenblätter in die Badewanne, um Atmosphäre zu schaffen.
Wenn Sie einen Duschvorhang in der Badewanne haben, sollten Sie ihn beim Baden weglegen.
Ziehe in Erwägung, vor dem Baden eine Gesichtsmaske aufzutragen. Lassen Sie die Maske auf der Haut und spülen Sie sie dann ab, wenn Sie aus dem Bad kommen.
Lavendel-Badesalz oder Lavendel-Badeöl helfen Ihnen, sich beim nächtlichen Bad zu entspannen. Ein Lavendelspray, das Sie auf Ihre Bettwäsche sprühen, kann Ihnen auch dabei helfen, besser zu schlafen.