Kostenlose Schritt für Schritt Anweisungen 
Wenn sich der blaue Fleck an Ihrem Bein befindet, legen Sie es auf eine Stuhllehne oder legen Sie es auf einen Stapel Kissen. Wenn sich der blaue Fleck an Ihrem Arm befindet, versuchen Sie, ihn auf einer Armlehne oder der Rückseite des Sofas abzulegen. 
Arnika ist als Gel, Salbe und Creme in den meisten Reformhäusern und Apotheken erhältlich. Reiben Sie einfach ein wenig auf die Prellung und befolgen Sie die Anweisungen auf der Packung. Es ist auch in Tablettenform erhältlich, die täglich eingenommen werden kann, um die Prellung zu lindern. 
Obwohl auf Ibuprofen basierende Schmerzmittel das Blut verdünnen und zu einer erhöhten Durchblutung der Prellung führen können, können sie eingenommen werden. Wenn Sie jedoch andere Probleme haben, wie Magengeschwüre, Herzerkrankungen oder blutverdünnende Medikamente einnehmen, nehmen Sie keine NSAIDs ohne Rücksprache mit Ihrem Arzt ein. 
Um eine warme Kompresse herzustellen, können Sie eine Wärmflasche, eine Wärmflasche oder einen sauberen, in warmem Wasser getränkten Waschlappen verwenden. Verwenden Sie die warme Kompresse für 20 Minuten, zwei- bis dreimal täglich. Achte darauf, dass die Wärmflasche nicht zu heiß ist. Du willst deine Haut nicht verbrennen. 
Auch wenn es möglicherweise nicht sofort hilft, kann eine stärkere Einnahme von Vitamin K als das Auftragen auf deine Prellung helfen, zukünftige Prellungen zu reduzieren. Es gibt nicht genügend Beweise für Johanniskrautöl, aber es wird bei Blutergüssen und Entzündungen verwendet. Mehrmals täglich etwas Johanniskrautöl direkt auf den blauen Fleck reiben. Sie können die Petersilie mit einem Mullbeutel oder Nylonstrumpf festhalten, bevor Sie sie in die Hamamelis tauchen. Dies kann den Prozess weniger chaotisch machen. 
Ruhe: Ruhen Sie Ihren verletzten Körperteil für mindestens ein bis zwei Tage aus. Eis: Tragen Sie einen kalten Eisbeutel auf, um die Schmerzen und Entzündungen zu lindern. Tragen Sie einen Eisbeutel auf den Bereich auf, jeweils 10 bis 20 Minuten. Kompression: Kompression kann helfen, Schwellungen zu begrenzen. Wickeln Sie einen elastischen Verband oder ein elastisches Kleidungsstück um den verletzten Bereich. Höhe: Eine hohe Lage kann helfen, Schwellungen durch die Schwerkraft zu reduzieren. Versuchen Sie, die verletzte Extremität über der Höhe Ihres Herzens zu halten. 
Überprüfen Sie immer die Schutzausrüstung Ihres Kindes. Stellen Sie sicher, dass es passt und bequem ist, damit es sie beim Training oder Spielen im Freien vor blauen Flecken schützt. Bringen Sie Pads an scharfen Ecken von Tischen und Couchtischen an. Sie können die Tische entfernen, während Ihr Kind spielt, wenn Sie können. Stellen Sie sicher, dass Ihr Kind Schuhe trägt, um seine Füße zu schützen. High-Top-Sneaker bieten Knöchelschutz, um Prellungen an den Füßen zu vermeiden. 
Tragen Sie nach Möglichkeit langärmelige Hemden und lange Hosen, die einen zusätzlichen Schutz bieten, wenn Sie gegen etwas stoßen oder als Schutz vor der Sonne. 
Blutverdünner wie Coumadin, Xarelto, Aspirin, Warfarin, Heparin oder Pradaxa können dazu führen, dass Sie häufiger als sonst blaue Flecken bekommen. Während Sie diese Medikamente einnehmen, können blaue Flecken auch ernster aussehen als zuvor. Dies liegt daran, dass Blutergüsse Blut zum Gerinnen benötigen, wenn es aus den gebrochenen Gefäßen austritt. Blutverdünner verhindern die Gerinnung und lassen das Blut länger auslaufen. Andere Medikamente wie NSAIDs, Kortikosteroide und Antineoplastika können zu Gefäßerkrankungen und leichten Blutergüssen führen. Nahrungsergänzungsmittel wie Vitamin E, Fischöl, Knoblauch und Ginkgo wurden mit leichten Blutergüssen in Verbindung gebracht. Wenden Sie eine der beschriebenen Methoden an, auch wenn Sie diese Medikamente einnehmen. Sprechen Sie jedoch mit Ihrem Arzt, wenn sich blaue Flecken ausbreiten oder starke Schwellungen oder Schmerzen auftreten. 
Der blaue Fleck ist extrem schmerzhaft und von geschwollener Haut umgeben. Blutergüsse treten plötzlich oder unerwartet ohne ersichtlichen Grund auf. Sie nehmen derzeit blutverdünnende Medikamente ein. Sie können die Gelenke in der Nähe der Prellung nicht bewegen. Dies könnte ein Hinweis auf einen Knochenbruch sein. Sie haben anhaltende, offensichtliche Blutergüsse, z. B. fünf oder mehr Flecken ohne ersichtlichen Grund. Familienanamnese oder persönliche Vorgeschichte von abnormalen Blutungen. Der blaue Fleck ist am Schädel oder im Gesicht. Sie an anderen Stellen abnormale Blutungen haben, z. B. in der Nase, am Zahnfleisch oder im Stuhl. Erbrochenes in der Farbe von Kaffeesatz oder schwarzer teeriger Stuhl können ebenfalls ein Zeichen für innere Blutungen sein.
Reduzieren sie blutergüsse
Wahrscheinlich hat jeder schon einmal in seinem Leben einen blauen Fleck gehabt. Blutergüsse werden normalerweise durch eine Beule oder einen Schlag verursacht, der dazu führt, dass Blutgefäße unter der Haut aufbrechen oder brechen. Wenn die Haut nicht bricht, sammelt sich das Blut unter der Haut und verursacht einen blauen Fleck. Blutergüsse variieren in Größe und Farbe, sind aber normalerweise unsichtbar und bei Berührung schmerzhaft. Es gibt mehrere Möglichkeiten, das Auftreten von Blutergüssen zu verhindern und zu reduzieren.
Schritte
Methode 1 von 3: Verringerung des Auftretens von Blutergüssen
1. Verwenden Sie eine kalte Kompresse, um Schwellungen zu reduzieren. Legen Sie bei einem Unfall eine kalte Kompresse auf die Stelle. Dies hilft, Schwellungen zu reduzieren, Verfärbungen zu minimieren und Schmerzen zu lindern. Die dunkle Farbe von Blutergüssen wird durch das Austreten von Blut aus den geplatzten Blutgefäßen verursacht. Das Anlegen einer kalten Kompresse hilft dabei, das Blutgefäß zu verengen und die Blutmenge zu reduzieren, die austritt, was auch Verfärbungen reduziert.
- Um eine kalte Kompresse herzustellen, können Sie einen Eisbeutel oder ein paar Eiswürfel in einem Tuch oder sogar eine Tüte gefrorenes Gemüse in einem sauberen Handtuch verwenden. Legen Sie die kalte Kompresse nicht direkt auf die Haut; Sie sollten immer ein Handtuch darum wickeln, um Ihre Haut vor Schäden zu schützen. Halten Sie die Kompresse 10 Minuten lang gegen den blauen Fleck und gönnen Sie Ihrer Haut dann eine 20-minütige Pause, bevor Sie sie erneut auftragen. Tun Sie dies ein paar Mal am Tag, insgesamt bis zu 60 Minuten kalte Kompressen pro Tag.
2. Ruhen Sie den Körperteil mit dem blauen Fleck aus und erhöhen Sie ihn. Setzen Sie sich so bald wie möglich nach Ihrer Verletzung hin und versuchen Sie, den Körperteil mit dem blauen Fleck über das Herzniveau zu heben. Das Anheben des verletzten Körperteils reduziert die Durchblutung des Blutergusses und minimiert die Verfärbung.
3. Versuchen Sie Arnika Arnika ist eine Pflanze, die zur Familie der Sonnenblumen gehört und ihr Extrakt wird verwendet, um Entzündungen zu reduzieren und Schwellungen zu reduzieren, die durch Blutergüsse und Blutergüsse verursacht werden. Es gibt einige Beweise dafür, dass es helfen kann, das Auftreten von Blutergüssen zu reduzieren, aber die Beweise sind nicht unwiderlegbar.
4. Nehmen Sie Medikamente ein, um die Schmerzen zu lindern. Schwere Blutergüsse können schmerzhaft sein, besonders wenn die Stelle noch frisch ist. Sie können die Schmerzen und Empfindlichkeit lindern, indem Sie bestimmte Schmerzmittel wie Paracetamol oder NSAIDs einnehmen, die helfen können, Schwellungen zu reduzieren. Beachten Sie jedoch, dass NSAIDs wie Aleve Sie tatsächlich leicht blaue Flecken bekommen können.
5. Tragen Sie eine warme Kompresse auf, um die Heilung zu fördern. Nachdem die anfängliche Schwellung abgeklungen ist, was zwischen 48 und 72 Stunden nach der Verletzung liegen sollte, können Sie von kalten Kompressen auf warme Kompressen umstellen. Warme Kompressen erhöhen die Durchblutung des Bereichs, helfen dabei, Blutlachen auszuspülen und fördern die Heilung.
6. Benutze Hausmittel. Es gibt viele Hausmittel, die versprechen, das Auftreten von Blutergüssen zu reduzieren, aber nicht alle haben sich als wirksam erwiesen. Obwohl es keine wissenschaftlichen Beweise dafür gibt, dass es wirksam ist, wurde die topische Anwendung von Vitamin K in Bezug auf Blutergüsse untersucht, und die Anwendung von gequetschtem Blattgemüse (wie Kohl oder Petersilie) kann Ihre Blutergüsse reduzieren. Da dieses Gemüse viel Vitamin K enthält, können sie wirksam sein. Mahlen Sie eine Handvoll Petersilienblätter (oder Grünkohl usw.).) mit Hamamelis und trage die Mischung auf den blauen Fleck auf. Petersilie soll entzündungshemmend sein und Verfärbungen reduzieren.
7. Denken Sie an REIS. Obwohl einige dieser Methoden veraltet sind, gibt es ein großartiges Akronym, das Ihnen hilft, sich daran zu erinnern, was Sie tun müssen, um einen blauen Fleck zu reduzieren. Die Abkürzung RICE steht für Frieden, Eis, Kompression und Elevation (erhöhen). So sollte jeder befolgt werden:
Methode 2 von 3: Verhindern von Blutergüssen
1. Passen Sie Ihre Essgewohnheiten an. Eine gesunde Ernährung, die reich an Vitaminen und Mineralstoffen ist, hilft Ihrem Körper, sich schneller zu heilen und Prellungen von vornherein vorzubeugen. Besonders die Vitamine C und K sind wichtig zur Vorbeugung von blauen Flecken.
- Vitamin C reduziert Blutergüsse, indem es die Wände der Blutgefäße stärkt, wodurch es weniger wahrscheinlich wird, dass Blut bei Stößen austritt. Schwerer Vitamin-C-Mangel (Skorbut) kann zu blauen Flecken führen. Es tritt häufig bei chronisch Krankenhauspatienten, schwer unterernährten und Alkoholikern auf. Gute Vitamin-C-Quellen sind Zitrusfrüchte, Erdbeeren, Pfeffer und Multivitamintabletten.
- Vitamin K fördert die Blutgerinnung, was dafür sorgt, dass blaue Flecken schneller heilen. Menschen mit einem niedrigen Vitamin-K-Spiegel haben mehr blaue Flecken. Menschen mit Vitamin-K-Mangel können eine bakterielle Überwucherung des Darms, Zöliakie, chronische Pankreatitis, entzündliche Darmerkrankung oder Alkoholmissbrauch haben. Gute Vitamin-K-Quellen sind Brokkoli, Spinat, Kohl und Rosenkohl.
2. Beobachten Sie Kinder, um sicherzustellen, dass sie sicher spielen. Kinder stürzen oft, haben Fahrradunfälle, stoßen sich gegenseitig an, stoßen auf Gegenstände und haben Unfälle, bei denen sie auf die Haut stoßen. Bei Kindern ist der beste Weg, Blutergüsse zu reduzieren, darin zu verhindern, dass sie zu wild spielen.
3. Bleiben Sie länger der Sonne fern. Sonnenschäden an der Haut können leichter zu blauen Flecken führen. Dies gilt insbesondere für ältere Menschen, deren Haut von Natur aus dünner und daher anfälliger für Schäden und Blutergüsse ist. Daher ist es wichtig, vor allem im Gesicht immer Sonnencreme zu verwenden und langärmelige Mützen und Hemden zu tragen, um die Sonneneinstrahlung zu minimieren.
Methode 3 von 3: Blutergüsse verstehen
1. Erfahren Sie mehr über Prellungen. Ein Bluterguss ist ein Fleck auf Ihrer Haut, der durch eine Verletzung kleiner Blutgefäße unter der Haut entsteht. Wenn die Haut nicht verletzt ist und aus den kleinen Blutgefäßen Blut austritt, bildet sich ein Bluterguss. Blutergüsse sind normalerweise schmerzhaft, empfindlich und geschwollen. Darüber hinaus gibt es verschiedene Arten von Prellungen, die auf der Haut, auf den Muskeln und auf den Knochen auftreten. Prellungen auf der Haut sind häufig und Knochenprellungen sind die schwerwiegendsten.
- Prellungen können Wochen bis Monate andauern und ihre Farbe ändern, wenn sie heilen, beginnend mit Rot, Violett/Blau, dann Gelb.
- Wenn in der Familie Blutergüsse aufgetreten sind, kann Ihr Arzt nach einer erblichen Gerinnungsfaktoranomalie suchen.
2. Drogenbedingte Blutergüsse verstehen. Es gibt eine Reihe von Medikamenten, die leichter zu blauen Flecken führen können. Diese Medikamente führen zu einer Blutverdünnung, wodurch jede kleine Beule auf der Haut zu blauen Flecken führt. Außerdem können Blutverdünner leicht zu blauen Flecken führen. Unerklärliche blaue Flecken während der Einnahme von Blutverdünnern können ein ernstes Zeichen dafür sein, dass Ihre Dosis zu hoch ist. Ihr Arzt kann Ihre Medikamente anpassen oder Ratschläge geben, um die Blutergüsse zu reduzieren.
3. Wissen, wann Sie einen Arzt aufsuchen müssen. Während die meisten Prellungen von selbst heilen und innerhalb weniger Wochen verschwinden, kann eine Prellung in einigen Fällen ein Zeichen für eine ernsthaftere Verletzung oder Erkrankung sein. Dies kann von Problemen mit der Blutgerinnung bis hin zu einer Reihe von Krankheiten reichen. Deshalb sollten Sie Ihren Arzt aufsuchen, wenn:
Tipps
- Frauen bekommen im Allgemeinen schneller blaue Flecken als Männer. Ältere Menschen bekommen normalerweise schneller blaue Flecken als jüngere Menschen. Manche Menschen bekommen von Natur aus, genetisch bedingt, leichter blaue Flecken als andere oder durch die Einnahme von Medikamenten.
- Tragen Sie bei Kontaktsportarten Knieschützer, Helme, Schienbeinschützer und Schutzkleidung. Wenn Sie diese vorbeugenden Maßnahmen ergreifen, können Sie Blutergüsse reduzieren, wenn Sie getroffen werden, was ein natürlicher Teil des Sports ist.
"Reduzieren sie blutergüsse"
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