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Protein: Fisch, weißes Fleisch, Bohnen, Nüsse und Eier sind gesunde Beispiele. Gesunde Fette: Nüsse (Mandeln sind sehr gesund), Pflanzenöle (extra natives Olivenöl ist eine beliebte Wahl) und fettes Gemüse wie Avocados sind gute Beispiele. Ganze, unverarbeitete Kohlenhydrate: Dazu gehören Obst, Gemüse, Vollkornprodukte und Bohnen sowie andere Hülsenfrüchte. Vitamine und Mineralstoffe: Diese sind als Nahrungsergänzungsmittel erhältlich und können eingenommen werden, wenn Sie sich dessen bewusst sind und Ihre Ernährung nicht alles bietet, was Sie brauchen. 
Wenn Sie etwas essen oder trinken, das Kopfschmerzen oder Unwohlsein verursacht, behalten Sie es im Auge und vermeiden Sie es in Zukunft, insbesondere wenn Sie sich nach dem Essen oder Trinken des Produkts regelmäßig unwohl fühlen. Achte darauf, welche Speisen und Getränke dir gut tun. Eine saubere Ernährung mit viel Wasser und Nährstoffen sollte Ihnen helfen, sich gesünder und glücklicher zu fühlen. Wenn Sie gesünder und glücklicher sind, fühlen Sie sich auch schöner. 
Die effektivsten Übungen, die Sie machen können, wenn Sie wenig Zeit haben, sind Übungen, die mehrere Muskelgruppen verwenden. Du trainierst mehrere Muskelgruppen mit Schwimmen, Tanzen oder auch kräftigem Putzen. Zweimal täglich 20 Minuten Spazierengehen ist eine weitere effektive Möglichkeit, fit und gesund zu bleiben. Yoga ist eine wunderbare Übung, um Stress abzubauen und deine Muskeln aufzubauen und zu stärken. Kombinieren Sie es unbedingt mit Cardio-Aktivitäten wie Gehen, Laufen oder Schwimmen. 
Wenn Sie Pickel im Gesicht und am Rücken haben, müssen Sie Ihre Haare möglicherweise häufiger waschen, da die Öle aus Ihren Haaren auf Gesicht, Hals und Rücken übertragen werden und Pickel verursachen können. Um Ihre Zähne gesund und stark zu halten, sollten Sie alle 6 Monate zum Zahnarzt gehen. Bei guter Hygiene fühlen Sie sich jeden Tag erfrischt und attraktiv. Versuche jeden Tag auf dich aufzupassen, auch wenn du dich schlecht fühlst. 
Schreiben Sie in Ihr Tagebuch, auch wenn Sie nichts sagen möchten. Sie können sogar damit beginnen, dass Sie sagen, dass Sie nicht sicher sind, was Sie sagen sollen, und sehen, wohin das Tagebuch geht. Oft kommt etwas dazwischen - vielleicht sogar etwas, womit man nicht gerechnet hat. 
Es gibt viele verschiedene Arten zu meditieren. Eine beliebte Methode ist es, mit geschlossenen Augen in einer bequemen Position zu sitzen und zu versuchen, den Kopf frei zu bekommen. Wenn du meditierst und dir ein Gedanke in den Sinn kommt, stell dir vor, wie er verschwindet, oder du kannst dem Gedanken einen Namen geben und ihn mental aus deinem Kopf löschen. Das Ziel ist, sich auf den Moment zu konzentrieren, in dem Sie sich im Inneren befinden, und sich nicht von Gedanken ablenken zu lassen. Du musst nicht mit langen Meditationen beginnen. Es ist in Ordnung, mit nur 1 bis 2 Minuten anzufangen. Im Idealfall würdest du jeden Tag maximal 10 bis 15 Minuten meditieren. Wenn dies nicht möglich ist, dann tun Sie es einfach, wenn Sie können! 
Positiv zu sein kann eine schwer zu erlernende Angewohnheit sein, also sei geduldig mit dir, während du lernst, deine negativen Gedanken zu beobachten und sie mit positiven zu bekämpfen. Ein körperlicher Trick, um sich positiver zu fühlen, ist eine gute Körperhaltung: Stehen Sie gerade mit den Schultern nach hinten und dem Kinn nach oben und strecken Sie die Arme so weit wie möglich aus. Erlaube dir, dich dabei kraftvoll und positiv zu fühlen, und die Gefühle werden anhalten. 
Wenn du dich niedergeschlagen fühlst, versuche 30 Sekunden lang zu lächeln, um dich selbst zu stärken. 
Eine Möglichkeit, dein Selbstvertrauen zu stärken, besteht darin, Listen mit deinen Stärken, Erfolgen und Dingen zu erstellen, die du an dir selbst liebst. Es kann anfangs sehr schwierig sein. Möglicherweise haben Sie nur einen Punkt auf jeder Liste, und selbst das hat möglicherweise Stunden gedauert, aber die Listen werden mit zunehmendem Selbstwertgefühl wachsen. Widersprechen Sie Ihren negativen Selbstgesprächen. Das hängt damit zusammen, positiv zu sein. Ertappe dich selbst, wenn du negative Dinge über dich denkst und kontere diese mit positiven Gedanken. Zum Beispiel, wenn du denkst "ich bin fett" oder "ich bin hässlich", dann bekämpfe diese Gedanken mit "Ich habe einen tollen Arsch" oder "Ich habe schöne Augen". 
Erwachsene brauchen zwischen 7 und 9 Stunden Schlaf pro Nacht und Jugendliche zwischen 8,5 und 9,5 Stunden. 
Ovale Gesichter sind ausgewogen und oval geformt (in der Mitte etwas breiter). Quadratische Gesichter sind an Augenbrauen, Wangenknochen und Kiefer gleich breit. Dreieckige Gesichter sind unten im Gesicht breiter und haben eine starke Kinnlinie. Herzförmige Gesichter (auch umgekehrte Dreiecksgesichter genannt) haben ein zartes Kinn und breitere Wangenknochen. Kreisflächen haben die Form von Kreisen, was bedeutet, dass sie ziemlich rund sind. Diamantgesichter sind kantig und haben Wangenknochen, die breiter sind als Augenbrauen und Kiefer. Längliche Gesichter sind von der Stirn bis zum Kiefer durchgehend breit, wodurch sie länger erscheinen. 
Ovale Gesichter passen gut zu den meisten Frisuren, obwohl Stile, die die Länge betonen, ein ovales Gesicht lang aussehen lassen können. Quadratische Gesichter sehen am besten aus, wenn Haare länger als der Kiefer sind. Vermeiden Sie insbesondere Frisuren, die direkt am Kinn enden, da diese ein quadratisches Gesicht noch quadratischer erscheinen lassen können. Vermeiden Sie auch Frisuren mit starken, kantigen Linien wie stumpfer Pony oder Bobs. Seitlich geschwungener Pony, Wellen und Schichten, die das Gesicht umrahmen, sind eine gute Wahl. Dreieckige Gesichter passen gut zu kurzen Haarschnitten, die den größeren Kiefer ausgleichen, indem sie den Oberkopf breiter machen. Wenn Sie lange Haare haben, achten Sie darauf, dass sie länger als Ihr Kiefer sind, sonst sieht Ihr Gesicht unten zu voll aus. Herzförmige Gesichter sehen toll aus mit kinnlangen Schichten (Bobs sind gut .)!). Vermeide kurze Haarschnitte und dicken Pony, da sie dein Gesicht schwer aussehen lassen können. Enge Pferdeschwänze und ansonsten glattes Haar können dein kleines Kinn betonen, also vermeide diese auch. Runde Gesichter passen gut zu asymmetrischen Schnitten und geschichteten Schnitten, die die Breite des Gesichts ausgleichen. Kinnlange Frisuren und stumpfer Pony können das Gesicht breiter erscheinen lassen. Seitlich gefegter und seitlich gefegter Pony sieht aber gut aus! Diamantgesichter passen gut zu Haaren, die an den Seiten voll sind, aber nicht oben. Mit anderen Worten, vermeiden Sie hohe Haare! Pony und Schichten, die das Gesicht einrahmen, sehen wunderschön aus. Vermeide jedoch die Mittelteile. Längliche Gesichter können lang aussehen, also geht es nur darum, die Länge des Gesichts zu teilen. Vermeiden Sie zu lange Frisuren. Bobs, Lagen und stumpfer Pony passen gut zu dieser Gesichtsform. 
Ihr Hautton und Ihre Augenfarbe können zu den meisten Haarfarben passen, aber möglicherweise nicht zu jedem Farbton dieser Farbe. Warme Hauttöne passen beispielsweise gut zu warmen Rottönen wie Erdbeere, aber rosa oder blaue Hauttöne passen besser zu kühleren, helleren Rottönen. Wenn Sie eine Haarfarbe wählen, die Ihrem Hautton und Ihrer Augenfarbe nahe kommt, erhalten Sie ein natürlicheres Aussehen. Stellen Sie sich zum Beispiel vor, wie ein Strandläufer mit sandfarbenem Haar, gebräunter Haut und hellblauen Augen aussieht. Je stärker Ihr Hautton und Ihre Augenfarbe mit Ihrem Haar kontrastiert, desto dramatischer werden Sie aussehen. Zum Beispiel sind blasse Haut und grüne Augen mit sattem, leuchtendem kastanienbraunem Haar eine ziemlich auffällige Kombination. Wenn Sie sich bei Ihrem Hautton nicht sicher sind, machen Sie ein paar Online-Quiz, um zu sehen, welche Vorschläge für die Haarfarbe sie haben. 
Wenn Ihr Haar trocken und geschädigt ist, geben Sie ihm eine wöchentliche Tiefenpflege. Eine einfache Behandlung zu Hause besteht darin, Olivenöl mit zwei Eigelb, einer Avocado, Mayonnaise und Haarspülung zu vermischen und bis zu mehreren Stunden auf dem Haar einwirken zu lassen (auch über Nacht ist in Ordnung). Wenn Sie Schuppen oder andere Haarprobleme haben, vermeiden Sie hausgemachte Produkte. Verwenden Sie stattdessen Produkte, die speziell für Ihre Erkrankung entwickelt wurden. Konsultieren Sie einen Arzt oder Dermatologen, wenn das Haarproblem schwerwiegend ist. 
Wenn Sie blaue Augen haben, streben Sie nach hellen Naturtönen wie Koralle und Champagner. Der dunkle, rauchige Look kann deine Augen überfordern, also experimentiere zu Hause damit, bevor du ihn trägst. Graue oder blaugraue Augen sehen wunderschön aus mit rußigen und rauchigen Grau-, Blau- und Silbertönen. Grüne Augen sehen toll aus mit gedeckten Violett- und schimmernden Brauntönen. Haselnussbraune oder braungrüne Augen sehen wunderschön aus mit Metallic- und Pastelltönen, die die Flecken in den Augen hervorheben. Altrosa, weiches Kupfer und goldene Schatten sehen mit braunen Augen wunderschön aus. Braune Augen passen gut zu den meisten Augen-Make-up-Farben und -Stilen. Neutrale Lachstöne und Bronzegold eignen sich gut. Für ein Smokey Eye kannst du sogar einen kleinen schwarzen Schatten in deine Lidfalte geben. Ein beliebter Lidschatten-Stil ist es, ein Smokey Eye zu kreieren, indem zwei oder drei Nuancen auf den Lidern gemischt werden, um ihnen ein abgestuftes Aussehen zu verleihen, oft von dunkel bis hell, wenn sich die Farben auf dem Lid zu den Augenbrauen bewegen. 
Wenn du roten Lippenstift trägst, halte den Rest deines Make-ups relativ dezent. Ein klassischer Look ist das Tragen eines Katzenauges mit rotem Lippenstift. Ähnliche Regeln gelten für das Ausbalancieren von Haarfarben und Make-up. Zum Beispiel kann das rote Haar eines Feuerwehrmannes einschränken, welche Farben du auf deinen Lippen trägst. 
Konturieren braucht einige Zeit, um es zu lernen, aber wenn Sie Ihre natürlichen Eigenschaften wirklich nicht mögen, ist es einen Versuch wert. 
Wählen Sie nicht komedogen (d.w.z. nicht verstopfendes) Make-up zur Vorbeugung von Ausbrüchen. Die Verpackung trägt die Aufschrift „verstopft die Poren nicht“ oder „nicht komedogen“. Auch mit dieser Art von Make-up kann man immer noch Pickel erleben. Wenn Sie starkes Augen-Make-up tragen, können Sie Augen-Make-up-Entferner oder Kokosöl verwenden, um sicherzustellen, dass Sie jede Nacht alles von Ihren Augen entfernen. 
Verwenden Sie ein Maßband, um Ihre Schultern, Brust, Taille und Hüfte zu messen. Möglicherweise müssen Sie jemanden bitten, Ihnen dabei zu helfen. Umgedrehtes Dreieck: Wenn Ihre Schultern oder Brust größer als Ihre Hüften sind, ist dies Ihr Körpertyp. Ihre Schultern oder Brust sollten mehr als 5 % größer sein als Ihre Hüften. Rechteck: Dies ist Ihr Körpertyp, wenn Ihre Schultern, Brust und Hüfte ungefähr gleich groß sind und Sie keine definierte Taille haben. Ihre Schultern, Brust und Hüfte sollten nicht mehr als 5 % voneinander entfernt sein und Ihre Taille sollte weniger als 25 % kleiner sein als Ihre Schultern oder Brust. Dreieck: Wenn deine Hüften breiter als deine Schultern sind, ist dies dein Körpertyp. Ihre Hüften sollten mehr als 5 % größer sein als Ihre Schulter- oder Brustgröße. Sanduhr: Dies ist Ihr Körpertyp, wenn Ihre Schultern und Hüften ungefähr gleich groß sind und Sie eine definierte Taille haben. Ihre Schulter- und Hüftmaße sollten innerhalb von 5 % voneinander liegen und Ihre Taille sollte mindestens 25 % kleiner sein als Ihre Schulter, Hüfte und Brust. 
Umgekehrtes Dreieck: Halten Sie Ihre obere Hälfte relativ sauber und einfach und frei von Details, die sie hervorheben könnten. Belassen Sie das sperrige Zeug in Ihrer unteren Hälfte, um ihm mehr Volumen zu geben, und gleichen Sie es mit Ihrer oberen Hälfte aus. Ein Beispiel wäre ein schlichtes Top mit V-Ausschnitt mit breitem Gürtel und einer weit geschnittenen, hoch taillierten Hose. Rechteck: Das Ziel bei diesem Körpertyp ist es, Ihre Taille so zu definieren, dass Sie eher eine Sanduhrform haben. Tragen Sie dazu Hosen mit Verzierungen, die weiche Rundungen erzeugen und enganliegende Oberteile, die die Taille formen. Vermeiden Sie weite Kleidung oder Kleidung mit hervorstehenden Bündchen. Dreieck (auch Birne genannt): Das Ziel ist es, deine breitere untere Hälfte (Hüfte und Beine) auszugleichen, indem du Kleidung und Accessoires trägst, die deiner oberen Hälfte Volumen verleihen und deine Schultern verbreitern. Fügen Sie Ihrer unteren Hälfte kein Volumen hinzu, indem Sie Hosen oder Röcke mit einfachen, klaren Linien und ohne Verzierungen tragen. Sanduhr: Tragen Sie Kleidung, die Ihrer Körperlinie folgt. Eng anliegende Kleidung ist im Allgemeinen eine gute Wahl, da sie deine natürlich kurvige Figur definitiv betonen wird. Vermeiden Sie weite Kleidung, die Ihre schmale Taille verbirgt, sonst sehen Sie möglicherweise größer aus. 
Wenn Sie längere Beine haben, können Sie Hüfthosen mit längeren Hemden oder Kleider mit einer tieferen Taille tragen, um Ihrem Körper mehr Balance zu geben. Wenn Sie kürzere Beine haben, können Sie hoch taillierte Röcke und Hosen sowie abgeschnittene oder eingesteckte Oberteile tragen, um Ihre Beine länger aussehen zu lassen. 
Lass dich ganz anders und schön aussehen
Wenn du dir wünschst, du könntest dein Aussehen ändern, bist du nicht allein. Es ist ein gemeinsames Gefühl bei vielen Menschen, insbesondere bei jungen Frauen. Wahrscheinlich bist du schon schön und weißt es nur noch nicht. Indem Sie lernen, sich mit sich selbst wohler zu fühlen, und indem Sie Ihr Aussehen ändern, um sich besser an Ihr Inneres anzupassen, können Sie sich wie eine ganz andere und ganz andere Person fühlen ziemlich — Person!
Schritte
Teil 1 von 4: Auf sich selbst aufpassen
1. Trinken Sie genug Wasser. Genügend Wasser zu trinken kann Ihnen helfen, konzentriert und energiegeladen zu bleiben und kann Ihnen sogar helfen, ein paar Pfunde zu verlieren. Um zu berechnen, wie viel Wasser Sie täglich benötigen, teilen Sie Ihr Körpergewicht in Pfund in zwei Hälften: So viel sollten Sie in Unzen trinken.
- Eine 68 kg schwere Frau benötigt je nach Wohnumgebung und Aktivitätsgrad zwischen 2,5 und 5 Liter Wasser pro Tag. Wenn sie aktiv ist und in einem warmen Klima lebt, würde sie jeden Tag mehr als 150 Unzen brauchen.
2.Gesund essen. Essen Sie nicht zu viel Zucker, Salz oder verarbeitete Lebensmittel. Ihre Ernährung sollte Folgendes umfassen:
3. Hör auf deinen Körper. Trinken Sie, wenn Sie Durst haben und essen Sie, wenn Sie hungrig sind. Es kann eine Weile dauern, bis Sie lernen, die Signale Ihres Körpers zu lesen, wenn Sie sie zuvor ignoriert haben, aber wenn Sie dies einmal getan haben, wird es Ihnen leichter fallen, sich an eine gesunde Ernährung zu halten und vielleicht sogar etwas Gewicht zu verlieren.
4.Umzug regelmäßig. Streben Sie an 3 bis 5 Tagen pro Woche mindestens 30 Minuten Aktivität an – mehr, wenn Sie abnehmen möchten.
5. Achte auf gute Hygiene. Waschen und befeuchten Sie Ihr Gesicht und putz dir die Zähne zweimal am Tag. Duschen Sie mindestens jeden zweiten Tag und waschen Sie Ihr Haar, wenn es fettig wird (dies kann je nach Haartyp jeden zweiten Tag bis einmal pro Woche sein).
6. Halten Sie eine täglicheTagebuch bei. Regelmäßiges Tagebuchschreiben kann Angst, Stress und Depressionen lindern. Es kann Ihnen auch helfen, Probleme zu lösen und Ihr Selbstvertrauen zu stärken. Versuche jeden Tag 20 Minuten zu schreiben.
7.meditieren regelmäßig. Meditieren hilft dir, im Moment zu sein und mehr mit deinen Gefühlen in Kontakt zu kommen. Es ist auch wissenschaftlich erwiesen, dass es die Struktur Ihres Gehirns verändert und Sie schlauer und.. glücklicher macht.
8.Sei positiv. Die meisten von uns haben diese Stimmen, die das Schlechte in den Dingen sehen und uns sagen, warum wir nicht gut genug sind. Sie können diesen Stimmen entgegenwirken, indem Sie Dankbarkeit üben und den negativen Stimmen mit positiven entgegenwirken.
9. Lächeln. Studien haben gezeigt, dass Sie für andere Menschen umso attraktiver sind, je glücklicher Sie aussehen. Außerdem haben Untersuchungen gezeigt, dass Lächeln Ihre Stimmung verbessern kann, selbst wenn Sie sich nicht glücklich fühlen.
10.Seien Sie selbstbewusst. Vertrauen aufzubauen ist leichter gesagt als getan, aber die Mühe lohnt sich. Mit einem guten Selbstbild wirst du gesünder und glücklicher, was dich automatisch attraktiver macht.
11. genug bekommenSchlaf. Wenn Sie nicht genug Schlaf bekommen, arbeitet Ihr Geist nicht mit seiner vollen Kapazität und Sie haben eher Schwierigkeiten damit, sich gesund zu ernähren, Sport zu treiben und positiv und selbstbewusst zu bleiben.
Teil 2 von 4: Haare wechseln
1. Haare schneiden und/oder färben. Egal, ob es ein anderer Stil ist oder eine andere Farbe gefärbt wird, eine Änderung Ihres Haares kann Ihr Gesamtbild dramatisch beeinflussen. Überlege, welche Frisuren und Farben am besten zu dir passen.
- Frage dich, was soll sie über dich sagen?? Bist du aufgeschlossen und gehst gerne Risiken ein? Vielleicht möchtest du kurze, bunte Haare. Bist du eher bodenständig und ein bisschen Hippie? Natürliche Töne und langes, gestuftes Haar könnten der richtige Weg sein.
- Machen Sie eine Online-Suche oder stöbern Sie in einigen Frisurenmagazinen, um zu sehen, welche Frisuren Ihnen ins Auge fallen. (Du kannst in den meisten Drogerien und Buchhandlungen Haarschnittmagazine kaufen.)
2.Bestimme deine Gesichtsform. Eine wichtige Sache, die Sie beim Ändern Ihrer Frisur beachten sollten, ist Ihre Gesichtsform. Es gibt verschiedene Arten von Gesichtsformen. Eine Möglichkeit, dies herauszufinden, besteht darin, in den Spiegel zu schauen und dein Gesicht mit Lippenstift oder einem Augenstift zu umreißen.
3. Entscheiden Sie, welche Frisuren am besten zu Ihrer Gesichtsform passen. Wählen Sie einen Stil basierend auf Ihrer Gesichtsform, um Ihr Haar optimal aussehen zu lassen.
4. Ziehe in Erwägung, dich zu bekommenum sie zu färben. Deine Haare zu färben ist eine großartige Möglichkeit, deinem Look etwas Dramatik zu verleihen. Bevor Sie Ihre Haare färben, überlegen Sie, Welche Farben passen am besten zu Ihrem Hautton? und Augenfarbe.
5.Halte dein Haar gesund.Wasch dein Haar so oft wie nötig mit Shampoo und Spülung, die zu Ihrem Haartyp passen (z. farbig, normal, fettig etc.). Dies kann je nach Haarqualität jeden zweiten Tag bis einmal pro Woche sein. Je trockener es ist, desto weniger muss gewaschen werden.
Teil3 von 4: Make-up tragen
1. weiß, wie man dorthin kommtkann natürlich aussehen. Ein natürliches Aussehen zu wählen bedeutet, das zu verbessern, was Sie bereits haben. Natürlich aussehendes Make-up bedeutet nicht, wenig Make-up zu tragen. Foundation, Rouge oder Bronzer, Mascara, Lidschatten und Lippenfarbe kannst du auch bei einem natürlichen Look noch tragen.
- Sie können Make-up verwenden, um eine glattere, ebenmäßigere Haut zu erhalten (Grundierung und Concealer); längere Wimpern (Mascara); höhere Wangenknochen (Rouge, Bronzer oder Kontur-Kits); und vollere Lippen (Lipliner und Lippenstift).
- Zum Beispiel kann es viel Make-up erfordern, Ihrem Gesicht den so beliebten taufrischen Look zu verleihen.
- Wenn Sie kein Make-up tragen, aber das Erscheinungsbild Ihrer Haut verbessern möchten, versuchen Sie es mit einer getönten Feuchtigkeitscreme oder einem Puder. Diese können dazu beitragen, das allgemeine Erscheinungsbild Ihrer Haut zu verbessern, ohne sich zu schwer oder fettig anzufühlen.
2. Verwenden Sie Augen-Make-up, um Ihre Augen zu schminken. Sie können verschiedene Farben von Eyeliner und Lidschatten verwenden, um Ihre Augen wirklich hervorzuheben:
3. Lippenstift tragen. Lippenstift ist eine großartige Möglichkeit, Ihre Lippen zu betonen und Ihren Look interessanter zu machen. Rot ist eine der beliebtesten Farben. Es kann von jedem getragen werden. Das Geheimnis ist, den richtigen Farbton für Ihren Hautton zu finden.
4. Verwenden Sie einen Lipliner. Tragen Sie vor dem Auftragen des Lippenstifts einen Lipliner auf Ihre Lippen auf, damit er länger hält. Du kannst auch Lipliner verwenden, um deine Lippen umzuformen und sie voller oder sogar etwas dünner erscheinen zu lassen, wenn du das möchtest.
5. Gleichen Sie Ihr Make-up aus. Stylisten raten generell davon ab, dramatisches Augen-Make-up mit einer dramatischen Lippenfarbe zu tragen, da es überwältigend sein kann. Wenn du zum Beispiel ein Smokey Eye trägst, nimm eine natürlichere Lippe.
6. ErwägenKontur-Make-up zu verwenden. Konturieren beinhaltet die Verwendung von dunklen und hellen Schattierungen von hautfarbenem Make-up, um das Aussehen Ihres Gesichts zu verändern. Mit Kontur-Make-up kannst du zum Beispiel deine Nase kleiner und deine Wangenknochen hervortreten lassen.
7. Das Make-up gut abwaschen. Make-up kann deine Haut reizen und Pickel verursachen. wasch dein Gesicht am Ende des Tages gründlich und entfernen Sie alle Spuren von Make-up, um dies zu verhindern.
Teil4 von 4: Zieh dich gut an
1. Finden Sie Ihren Stil. Schauen Sie online nach, welche Stile Ihnen am besten gefallen. Treffen Sie Ihre Entscheidungen darauf, welche Stile Sie ansprechen und worauf Sie sich am sichersten fühlen. Überlegen Sie, wer Sie als Person sind und fragen Sie, wie Sie das durch Ihren persönlichen Stil zeigen können.
- Wenn Sie beispielsweise aufgeschlossen sind und Punkmusik mögen, könnten Sie sich von Retro-Punk-Bildern inspirieren lassen, während Sie, wenn Sie natürlicher und ein bisschen Hippie sind, sich von alten Fotos von Menschen aus den 60er und 70er Jahren inspirieren lassen.
- Machen Sie Ihre Kleidung zu einer Erweiterung dessen, wer Sie sind. Das bedeutet, dass du dich in deiner Kleidung wohl und gut fühlen solltest und nicht versuchen solltest, jemand anderes zu sein.
2.Kenne deine Körperform. Wenn Sie Ihren Körpertyp kennen, können Sie sich so kleiden, dass Sie Ihre besten Eigenschaften betonen und die Dinge verbergen, die Sie nicht mögen. So können Sie Ihre Körperform durch Messungen bestimmen:
3. Kleide dich nach deinem Körpertyp. Jetzt, da Sie Ihren Körpertyp kennen, können Sie die Kleidung auswählen, die ihn am besten aussehen lässt:
4. Berücksichtigen Sie Ihre Körpergröße. Neben deiner Körperform musst du auch deine Körpergröße berücksichtigen. Denken Sie insbesondere darüber nach, ob Sie einen längeren Oberkörper oder längere Beine haben, da dies Auswirkungen auf Ihre Kleidung hat.
5. Trage Kleidung die zu dir passt. Egal für was du dich entscheidest, achte darauf, dass dir deine Kleidung gut passt. Kleidung, die zu locker oder zu klein ist, steht dir nie gut und kann auch dazu führen, dass du dich weniger sicher fühlst.
Tipps
- Denken Sie daran, geduldig zu sein, insbesondere wenn Sie versuchen, durch eine gesunde Lebensführung wie Ernährung und Bewegung Gewicht zu verlieren. Es kann einen Monat oder länger dauern, bis Sie die Auswirkungen einer gesunden Lebensweise bemerken, aber Sie werden Ergebnisse sehen (und fühlen)!
- Eine gute Möglichkeit, um zu erfahren, welche Kleidungs- und Haarstile gut aussehen würden, besteht darin, sich von Prominenten inspirieren zu lassen, da sie oft professionell gestylt sind. Denken Sie daran, dem Stil immer Ihre eigene Note zu verleihen und sich selbst treu zu bleiben.
- Wenn Sie sich Sorgen über die möglichen Risiken von Haarfärbemitteln machen, ziehen Sie in Erwägung, Ihre Haare zu wechseln zum leuchten natürlich oder dunkel machen, oder zu Henna benutzen. Mit Ausnahme von Henna verändern natürliche Methoden Ihr Haar nur um wenige Nuancen, also erwarten Sie keine dramatischen Ergebnisse.
- Wenn Sie sich nicht sicher sind, wie Sie Ihr Make-up machen sollen, sollten Sie ein Makeover in einem Make-up-Geschäft buchen. Diese sind oft kostenlos, obwohl meist die Erwartung besteht, dass man danach etwas kauft.
Warnungen
- Beachten Sie, dass das Färben Ihrer Haare gefährlich sein kann, da Farbstoffe Chemikalien enthalten, die tödliche allergische Reaktionen auslösen können. Aus diesem Grund ist es notwendig, 48 Stunden vor dem Färben der Haare einen Allergietest durchzuführen.
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