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Eine akute Sinusitis kann viele Ursachen haben, aber eine Virusinfektion ist die häufigste Ursache (90-98% der Fälle). Eine akute Sinusitis kann man bekommen, wenn Sie eine Erkältung hatten. Akute Sinusitis aufgrund einer Virusinfektion heilt in der Regel nach 7-14 Tagen ab. Allergie ist die häufigste Ursache für chronische Sinusitis. Sie sind anfälliger für chronische Sinusitis, wenn Sie Asthma oder Nasenpolypen haben oder wenn Sie rauchen. Hohes Fieber (39 °C oder höher) ist normalerweise ein Zeichen für eine bakterielle Infektion. Wenn Sie hohes Fieber haben, rufen Sie Ihren Arzt an. Der Hausarzt wird in der Regel abwarten wollen, bevor er Antibiotika verschreibt. Normalerweise verschwindet eine Nasennebenhöhlenentzündung ohne Antibiotika von selbst. Ärzte wollen Antibiotika nur verschreiben, wenn es wirklich keine andere Möglichkeit gibt, denn bei zu häufiger Anwendung können Resistenzen entstehen. Antibiotika wirken nur wenn es sich um eine bakterielle Infektion handelt. Es hilft nicht bei anderen Arten von Nasennebenhöhlenentzündungen. Nur 2-10% der Fälle von akuter Sinusitis werden durch eine bakterielle Infektion verursacht. Symptome, die länger als 7 bis 10 Tage andauern Symptome – wie Kopfschmerzen – die mit rezeptfreien Medikamenten nicht verschwinden Ein produktiver Husten mit dunkelgelbem, grünem oder blutigem Schleim Kurzatmigkeit, Druckgefühl oder Schmerzen in der Brust Steifer Nacken oder starke Nackenschmerzen Ohrenschmerzen Sehstörungen, rote, geschwollene Augen Eine allergische Reaktion auf Medikamente. Symptome können Schüttelfrost, Anschwellen der Lippen oder des Gesichts und/oder Kurzatmigkeit sein. Verschlechterung der asthmatischen Symptome, wenn Sie Asthma haben. Auch bei chronischer Sinusitis ist ein Arztbesuch ratsam. Er/sie kann Ihnen längerfristig bei der Behandlung helfen. Er/sie kann Sie auch an einen Allergologen oder HNO-Arzt überweisen, um die möglichen Ursachen abzuklären. Zu den Antibiotika, die für eine bakterielle Nebenhöhlenentzündung verschrieben werden, gehören Amoxicillin (normalerweise), Augmentin oder Azithromycin (für Menschen, die gegen Amoxicillin allergisch sind). Häufige Nebenwirkungen dieser Antibiotika sind Übelkeit, Erbrechen, Durchfall und Hautausschläge. Wenn bei Ihnen schwerwiegende Nebenwirkungen wie Ohnmacht, Atembeschwerden oder Zittern auftreten, sollten Sie sofort Ihren Arzt informieren. Antihistaminika sind in Tablettenform erhältlich, wie Loratidin, Diphenhydramin und Cetirizin. Auch Getränke oder Kautabletten sind erhältlich, speziell für Kinder. Fragen Sie Ihren Arzt oder Apotheker, welche Art von Antihistaminikum für Sie am wirksamsten ist. Nehmen Sie kein Antihistaminikum bei akuter Sinusitis ein, ohne Ihren Arzt zu konsultieren. Antihistaminika können eine akute Sinusitis verschlimmern, indem sie den Schleim dicker machen. Paracetamol oder Ibuprofen können Kopfschmerzen, Halsschmerzen und Fieber lindern. Geben Sie Ibuprofen nicht an Kinder unter 6 Monaten. Ein Produkt mit Xylometazolin wie Otrivin sollte nicht länger als 3-5 Tage hintereinander verwendet werden, da dann Ihre Nase stärker verstopft wird. Ein Salzspray kann sicher verwendet werden und befreit die Hohlräume von Schleim. Ein Steroidspray ist nur auf ärztliche Verschreibung erhältlich. Es wird normalerweise verschrieben, um allergische Symptome zu behandeln. Sie können es länger anwenden als das Xylometazolin-Spray, aber es hilft nicht bei akuten Nasennebenhöhlenentzündungen, da es für Allergien gedacht ist. Ein bekanntes Beispiel dafür ist Xylometazolin (Otrivin). Einige Antihistaminika enthalten auch ein abschwellendes Mittel. Männer sollten täglich mindestens 3 Liter Flüssigkeit trinken. Frauen mindestens 2,2 Liter. Wenn Sie krank sind, sollten Sie versuchen, noch mehr zu trinken. Lass Alkohol in Ruhe. Das kann die Schwellung der Nebenhöhlen tatsächlich verschlimmern.Koffein trocknet deinen Körper aus und macht den Schleim dicker. Verwenden Sie sterile Kochsalzlösung. Sie können es fertig kaufen, oder Sie können es mach es dir selbst mit destilliertem, abgekochtem oder gefiltertem Wasser. Neigen Sie Ihren Kopf in einem 45-Grad-Winkel. Mach das über dem Waschbecken oder in der Dusche, dann kannst du es leichter reinigen. Stecken Sie den Ausguss des Nasenkrugs in Ihr oberes Nasenloch. Gießen Sie die Flüssigkeit vorsichtig in Ihre Nase. Es sollte jetzt durch das andere Nasenloch herauslaufen. Auf der anderen Seite wiederholen. Wenn Sie es in eine Schüssel geben, gießen Sie vorsichtig kochendes Wasser in eine Schüssel, die hohen Temperaturen standhält. (Atme den Dampf ein nicht solange die Wasserpfanne noch brennt!) Stellen Sie die Schüssel so auf den Tisch, dass Sie sich leicht darüber beugen können. Beuge deinen Kopf über die Schale. Komm dem Wasser nicht so nahe, dass du dir das Gesicht verbrennst. Legen Sie sich ein Handtuch über den Kopf und atmen Sie den Dampf etwa 10 Minuten lang ein. Wenn Sie möchten, können Sie dem Wasser 2-3 Tropfen Eukalyptusöl oder ein anderes die Atemwege freimachendes ätherisches Öl hinzufügen. Mach das 2-4 mal am Tag. Wenn Sie diese Methode bei einem Kind anwenden, seien Sie sehr vorsichtig mit dem kochenden Wasser und lassen Sie das Kind nie allein. Achte auf Schimmel. Wird die Luft zu feucht, kann sich Schimmel im Luftbefeuchter bilden. Reinigen Sie das Gerät regelmäßig, um es hygienisch zu halten. Befeuchte ein kleines Handtuch und stelle es für 30 Sekunden in die Mikrowelle. Das Handtuch sollte warm sein, aber nicht so heiß, dass es unangenehm ist. Legen Sie die Kompresse auf Nase, Kiefer oder Augen, um die Schmerzen zu lindern. 5-10 Minuten einwirken lassen. Das Capsaicin in Paprika verdünnt den Schleim, damit er leichter entweichen kann. Auch andere scharfe Dinge wie Ingwer können helfen. Sie können Ingwertee ganz einfach selber machen. Etwa 30 Gramm frisch geriebenen Ingwer in 250 ml kochendes Wasser geben und mindestens 10 Minuten ziehen lassen. Es gibt auch einen traditionellen Ulmen-Kräutertee, von dem wissenschaftlich nachgewiesen wurde, dass er bei Halsschmerzen besser ist als ein Placebo. Japanischer Benifuuki-Grüntee hilft bei regelmäßigem Trinken gegen verstopfte Nase und Allergiesymptome. Um zukünftige Nebenhöhlenentzündungen zu verhindern und gesünder zu werden, müssen Sie das Rauchen ganz aufgeben. Rauchen schädigt nahezu jedes Organ in Ihrem Körper und kann die Lebenserwartung um Jahre verkürzen. Waschen Sie Ihre Hände nach dem Händeschütteln, Berühren öffentlicher Oberflächen (wie Geländer oder Türklinken) und vor und nachdem du das Essen zubereitet hast. Lebensmittel wie Zitrusfrüchte sind reich an Flavonoiden, einer Verbindung, die Ihr Immunsystem stärkt und Viren, Infektionen und Allergien bekämpft.
Sinusitis beheben
Ihre Nebenhöhlen sind die Hohlräume in Ihrer Stirn und im Gesicht, die verschiedenen Funktionen dienen, wie zum Beispiel der Befeuchtung der Atemluft und der Produktion von Schleim, um Krankheitserreger einzufangen und Ihren Körper zu trainieren. Manchmal können die Nebenhöhlen die Keime nicht bekämpfen, was dazu führt, dass sie sich entzünden. Wahrscheinlich kennen Sie die Symptome davon: geschwollene und schmerzhafte Nebenhöhlen, Schleim, Kopfschmerzen, Husten, ein blockiertes Gefühl im Kopf und manchmal auch Fieber. Je nach Ursache der Nasennebenhöhlenentzündung gibt es unterschiedliche Behandlungsmöglichkeiten. Sinusitis (entzündete Nebenhöhlen) verschwindet normalerweise von selbst, aber mit der richtigen Pflege können Sie die Heilung beschleunigen und die Symptome lindern.
Schritte
Methode 1 von 4: Bestimmen, welche Art von Infektion Sie haben
1. Erkenne die Grundsymptome. Sinusitis weist oft die gleichen Grundsymptome auf. Die Symptome einer akuten Sinusitis verschlimmern sich normalerweise nach 5 bis 7 Tagen. Die Symptome einer chronischen Sinusitis können milder sein, aber länger anhalten.
- Kopfschmerzen
- Druck oder Druckempfindlichkeit um die Augen
- Verstopfte Nase
- Laufende Nase
- Halsschmerzen oder das Gefühl, dass Schleim den Hals herunterläuft
- Ermüdung
- Husten
- schlechter Atem
- Ein Fieber
2. Überlegen Sie, wie lange Sie die Symptome schon haben. Sinusitis kann akut (weniger als vier Wochen) oder chronisch (länger als 12 Wochen) sein.Leiden Sie über einen längeren Zeitraum unter den Symptomen, bedeutet dies nicht automatisch, dass die Sinusitis schwerwiegender oder gefährlicher ist.
3. Überprüfen Sie, ob Sie Fieber haben. Sie haben normalerweise kein Fieber mit allergischer Sinusitis. Wenn die Sinusitis durch eine Infektion verursacht wird, beispielsweise bei einer Erkältung, kann Fieber auftreten.
4. Sehen Sie, ob Sie gelben oder grünen Schleim sehen. Dunkelgelber oder grüner Schleim, der schlecht riecht oder schmeckt, kann ein Zeichen für eine bakterielle Nebenhöhlenentzündung sein. Wenn Sie vermuten, dass Sie eine bakterielle Nasennebenhöhlenentzündung haben, wenden Sie sich an Ihren Arzt. Er kann Ihnen dann Antibiotika wie Amoxicillin, Augmentin oder Azithromycin verschreiben.
5. Wissen, wann Sie zum Arzt gehen müssen. Neben hohem Fieber und dunkelgelbem oder grünem Schleim gibt es weitere Symptome, die darauf hindeuten, dass Sie einen Arzt aufsuchen sollten. Ihr Arzt kann beurteilen, ob es sich um eine bakterielle Infektion handeln könnte und ob Antibiotika erforderlich sind. Wenn Sie eines der folgenden Symptome bemerken, wenden Sie sich an Ihren Arzt, um zu erfahren, was er empfiehlt:
Methode 2 von 4: Die Symptome mit Medikamenten behandeln
1. Fragen Sie Ihren Arzt. Wenn Sie verschreibungspflichtige Medikamente einnehmen, müssen Sie natürlich trotzdem zum Arzt gehen. Sie können jedoch auch Ihren Arzt anrufen, bevor Sie bestimmte rezeptfreie Arzneimittel einnehmen, insbesondere wenn Sie bereits andere Arzneimittel einnehmen oder an einer Erkrankung leiden. Während viele rezeptfreie Medikamente von gesunden Erwachsenen sicher eingenommen werden können, gibt es viele Erkrankungen, die bei der Anwendung dieser Medikamente zu Komplikationen führen können.
- Geben Sie Kindern niemals Arzneimittel für Erwachsene, da viele Erkältungsmedikamente nicht für Kinder geeignet sind.
- Schwangere sollten ebenso wie stillende Frauen keine Erkältungsmedikamente ohne Rücksprache mit ihrem Arzt oder ihrer Hebamme einnehmen.
2. Verwenden Sie Antibiotika wie verschrieben. Wenn Ihr Arzt Ihnen Antibiotika gegen eine bakterielle Nebenhöhlenentzündung verschreibt, stellen Sie sicher, dass Sie den gesamten Kurs beenden, auch wenn Sie sich besser fühlen. Dann verringern Sie die Wahrscheinlichkeit, dass die Infektion zurückkehrt oder Sie gegen die Antibiotika resistent werden.
3. Nehmen Sie Antihistaminika, wenn Sie allergisch sind. Wenn Ihre Nasennebenhöhlenentzündung auf eine saisonale oder systemische Allergie zurückzuführen ist, können Antihistaminika helfen. Antihistaminikum ist ein Medikament, das direkt gegen die Reaktion Ihres Körpers auf Allergene wirkt, indem es verhindert Histamin kann sich an die Rezeptoren in Ihren Zellen anlagern. Antihistaminika können die Symptome einer allergischen Sinusitis stoppen, bevor sie überhaupt beginnen.
4. Nimm eine Schmerztablette. Schmerzmittel heilen eine Nasennebenhöhlenentzündung nicht, aber sie können ihre unangenehmen Symptome wie Kopfschmerzen und Nasennebenhöhlenschmerzen lindern.
5. Versuchen Sie es mit Nasenspray. Ein Nasenspray kann sofortige Linderung verschaffen, wenn Ihre Höhlen verstopft sind. Es gibt drei Arten von Nasenspray: Nasenspray mit Kochsalzlösung, Nasenspray mit Xylometazolin und Nasenspray mit Steroiden.
6. Versuchen Sie es mit einem abschwellenden Mittel. Diese Mittel reinigen sofort die Nasenwege. Verwenden Sie es nicht länger als 3 Tage. Wenn Sie es länger verwenden, können Sie "süchtig" berühren.
7. Probiere ein schleimlösendes Mittel. Ein schleimlösendes Mittel (wie Bisolvon oder Bromhexin) verdünnt den Schleim und erleichtert so die Reinigung der Nebenhöhlen.Es gibt keine eindeutigen Beweise dafür, dass dies bei Sinusitis hilft, aber es könnte Ihnen ein wenig besser fühlen.
Methode 3 von 4: Alternative Behandlungsmethoden
1. Gönnen Sie sich genug Ruhe. Wenn du zu wenig schläfst oder zu lange arbeitest, dauert es länger, bis dein Körper die Entzündung loswird. Wenn möglich, ruhen Sie sich 24 Stunden lang vollständig aus.
- Schlafe mit deinem Kopf etwas höher. Das sorgt dafür, dass der Schleim besser abgehen kann und deine Nase weniger verstopft ist.
2. Trinken Sie genug Wasser. Wenn Sie gut hydratisiert sind, wird der Schleim dünner und Sie fühlen sich weniger verstopft. Wasser ist die beste Wahl, aber auch Kräutertees, Elektrolyt-Sportgetränke und klare Brühen sind gut.
3. Probiere einen Nasenkrug. Durch das Spülen Ihrer Hohlräume (auch "bewässern" erwähnt) können Sie angesammelten Schleim auf natürliche Weise entfernen. Sie können dies mehrmals täglich tun, mit minimalen Nebenwirkungen.
4. Dampf einatmen. Dampf hilft, Ihre Nebenhöhlen feucht zu halten und erleichtert Ihnen das Atmen. Nehmen Sie eine heiße Dusche oder inhalieren Sie Dampf über einer Schüssel.Ein Badeöl mit Menthol kann dabei helfen.
5. Schalten Sie einen Luftbefeuchter ein. Trockene, warme Luft kann die Nebenhöhlen reizen. Wenn Sie also im Schlaf einen Luftbefeuchter einschalten, können Sie besser atmen. Ein warmer oder kalter Luftbefeuchter funktioniert beides. Sie können auch ein paar Tropfen eines ätherischen Öls wie Eukalyptus ins Wasser geben, bevor Sie das Gerät einschalten, es hilft noch besser gegen eine verstopfte Nase. (Lesen Sie die Anleitung des Luftbefeuchters, bevor Sie dies tun.)
6. Tragen Sie eine warme Kompresse auf. Um Schmerzen und Druck zu reduzieren, können Sie eine warme Kompresse auf Ihr Gesicht legen.
7. Essen Sie scharfe Gerichte. Es gibt Studien, die zeigen, dass scharfe Dinge wie roter Pfeffer und Meerrettich deine Nebenhöhlen reinigen können.
8. Tee trinken. Eine warme Tasse entkoffeinierter Tee kann deine Halsschmerzen lindern, besonders wenn du Ingwer und Honig hinzufügst. Es hilft auch bei Husten. Tee mit Koffein sollte jedoch nicht eingenommen werden, da er Sie austrocknet und schlechter einschläft.
9. Beleuchten Sie dieHusten. Eine Nebenhöhlenentzündung wird normalerweise von Husten begleitet. Um die Hustenbeschwerden zu lindern, halten Sie ausreichend Wasser, trinken Sie warme Getränke wie Kräutertees und trinken Sie Honig (nicht für Kinder unter 1 Jahr).
10.Aufhören zu rauchen. Zigarettenrauch, auch Passivrauch, kann die Schleimhäute reizen und zu Nebenhöhlenentzündungen führen.Passivrauchen trägt jedes Jahr zu bis zu 40 % der Fälle von chronischer Sinusitis bei. Aufhören zu rauchen und vermeiden Sie Passivrauchen, wenn Sie an einer Nebenhöhlenentzündung leiden.
Methode 4 von 4: Vorbeugen einer Nasennebenhöhlenentzündung
1. Behandeln Sie die Symptome von Allergien und Erkältungen. Durch Allergien und Erkältungen verursachte Entzündungen in der Nase können zu einer Nasennebenhöhlenentzündung führen.
- Holen Sie sich die Grippeimpfung. Dies verringert die Wahrscheinlichkeit, an einer Grippe zu erkranken, die auch eine Ursache für eine virale akute Sinusitis sein kann.
2. Umweltverschmutzung vermeiden. Die Exposition gegenüber verschmutzter Luft kann die Atemwege reizen und eine Sinusitis verschlimmern. Chemikalien und starke Dämpfe können die Schleimhäute reizen.
3. Achte auf gute Hygiene. Virusinfektionen sind die häufigste Ursache für Sinusitis. Sie können das Risiko einer Ansteckung verringern, indem Sie sich regelmäßig die Hände mit Wasser und Seife waschen.
4. Trink viel Wasse r. Wasser sorgt dafür, dass Ihr Körper genügend Feuchtigkeit enthält, wodurch Blockaden reduziert werden. Es hilft auch, den Schleim dünner zu halten, damit er leichter entweichen kann.
5. Essen Sie viel Obst und Gemüse. Sie stecken voller Antioxidantien und Vitamine, mit denen du deinen Körper stark und gesund hältst.
Tipps
- Kein Leitungswasser in den Nasenkrug geben. Wenn Sie kein gefiltertes Wasser verwenden möchten, kochen Sie das Leitungswasser auf und lassen Sie es auf die richtige Temperatur abkühlen. Im Leitungswasser können sich Stoffe befinden, die die Entzündung nur verschlimmern.
- Wenn Sie Ohrenschmerzen (hinter dem Unterkiefer) haben, könnten Sie eine Ohrenentzündung haben. Dann geh zum Arzt, denn du brauchst eventuell Antibiotika.
Warnungen
- Suchen Sie sofort Ihren Arzt auf, wenn Sie Atembeschwerden haben; Schmerzen in der Brust haben; einen steifen oder sehr schmerzenden Nacken haben; Schmerzen oder Schwellungen in den Augen oder im Gesicht haben; oder wenn Sie anscheinend dehydriert sind, insbesondere bei kleinen Kindern oder Babys.
- Wenn Sie eine chronische Nasennebenhöhlenentzündung haben, besprechen Sie die Möglichkeiten mit Ihrem Arzt. In einigen Fällen kann Ihnen eine Operation helfen, leichter zu atmen.
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