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Müdigkeit wirkt sich direkt auf Ihr Aussehen aus und zeigt sich auf Ihrem Gesicht als dunkle Ringe unter den Augen. Chronische Schlaflosigkeit kann auch dazu führen, dass Sie schneller zunehmen oder mit der Zeit abnehmen. 
Männer im Alter von 18 bis 49 Jahren sollten alle zwei Jahre eine Vorsorgeuntersuchung durchführen lassen. Männer ab 50 Jahren sollten sich einer jährlichen körperlichen Untersuchung unterziehen. 
Auch wenn Sie einen Vollbart haben, müssen Sie ihn formen, um glatt auszusehen. Rasieren oder zupfen Sie vereinzelte Haare im Gesicht oder unter dem Dekolleté. Stoppeln sind zwar beliebt, sollten aber nicht zu lang sein, damit sie nicht ungepflegt aussehen. 
Nach dem Duschen eine Feuchtigkeitscreme auftragen. Haut, die regelmäßig mit Feuchtigkeit versorgt wird, zeigt weniger Falten. Schütze deine Haut vor der Sonne. Sonnenschäden können zu vorzeitiger Hautalterung führen. Tragen Sie eine Sonnencreme mit einem Lichtschutzfaktor von 15 oder mehr. 
Für formellere Anlässe wie ein Vorstellungsgespräch oder eine Hochzeit, bleiben Sie bei einem dunklen passenden Anzug. Dein Hemd und deine Krawatte können bunt sein, solange sie nicht kollidieren oder klebrig aussehen. Business Casual ist ein fröhliches Mittel, um elegant auszusehen, ohne es zu übertreiben. Tragen Sie ein Hemd mit Kragen, eine Hose und schicke Schuhe. Kombinieren Sie dies mit einem Blazer oder einem Pullover für einen gepflegteren Look. Krawatten sind optional. Dies ist eine gute Kombination für Networking-Events, Abendpartys und erste Dates. Casual Wear ist so ziemlich alles, wie der klassische T-Shirt- und Jeans-Look. Das kann dein Alltagsstil sein. In Städten mit wärmerem Klima darf die Kleiderordnung etwas entspannter sein. Niemand möchte einen dunklen Anzug und eine dunkle Jacke tragen, wenn es draußen heiß ist. Wenn Sie sich nicht sicher sind, was Sie zu einer Veranstaltung anziehen sollen, fragen Sie andere Männer, die dort sein werden, was sie anziehen möchten. Wenn Sie ein Restaurant oder einen Veranstaltungsort besuchen, versuchen Sie herauszufinden, was Sie erwartet, indem Sie online Fotos von der Einrichtung ansehen. 
Lernen Sie, wie man näht, um kleinere Reparaturen durchzuführen. Wenn Sie wirklich nicht nähen können, bitten Sie jemanden, der kleine Schäden repariert, bevor sie zu groß werden. Bügeln Sie Ihre Hemden. Falte ist schlampig. Finden Sie eine gute lokale Reinigung. Manche Kleidungsstücke solltest du besser nicht selbst reinigen. Ein Profi weiß, wie Sie hartnäckige Flecken entfernen und Ihre Kleidung wieder toll aussehen lässt. Vermeiden Sie das Tragen von Kleidung mit Flecken und Löchern. 
Wenn Sie mit jemandem sprechen, halten Sie 7-10 Sekunden lang Augenkontakt, bevor Sie woanders hinschauen. In einer Gruppe sind das 3-5 Sekunden. Wenn der Kontakt unterbrochen wird, schauen Sie zur Seite oder nach oben, um selbstbewusst und selbstbewusst zu erscheinen. Auf deine Schuhe herunter zu schauen macht dich nervös oder unterwürfig. Halte nicht zu lange Blickkontakt. Wenn du "starrst", kannst du einschüchternd oder gruselig erscheinen. 
Übe Achtsamkeit und positive Selbstgespräche. Das könnte so einfach sein, wie sich jeden Morgen ein paar Affirmationen vor dem Spiegel zu sagen. Vermeide es, dich selbst zu ermahnen, wenn du einen Fehler machst, und entschließe dich stattdessen einfach, es beim nächsten Mal besser zu machen. Erstelle eine Liste mit Dingen, die du an dir magst. Lesen Sie es jedes Mal, wenn Sie sich selbst aufmuntern möchten. Setzen Sie sich realistische Ziele. Wählen Sie Dinge aus, von denen Sie wissen, dass Sie sie mit etwas Mühe tun können (z. B. Klettern lernen, anstatt den Mount Everest zu besteigen). Feiern Sie jeden Schritt auf Ihrem Weg zu diesem Ziel.
Als mann gut aussehen (für andere männer)
Männer sind im Allgemeinen visuell orientierter als Frauen. Auch aus diesem Grund legen schwule Männer oft mehr Wert auf ihr Äußeres als ihre heterosexuellen Kollegen. Trotz aller Stereotypen gibt es jedoch keinen eng definierten Weg, um als schwul gut auszusehen. Der beste Weg, um gut auszusehen, unabhängig von Ihrem persönlichen Stil, ist, gesund und selbstbewusst zu bleiben.
Schritte
Methode 1 von 4: Gesund werden
1. Regelmäßig Sport treiben. Wenn du fit bleibst, siehst du gut aus und fühlst dich großartig. Du musst nicht der perfekten Körperbild-Besessenheit entsprechen, um ins Fitnessstudio zu gehen. Allen Männern wird empfohlen, alle wichtigen Muskelgruppen mindestens zweimal pro Woche zu trainieren. Krafttraining baut nicht nur ästhetisch ansprechende Muskeln auf, sondern verbrennt auch effizienter als die meisten anderen Übungen. Achte darauf, dass du jede Woche mindestens 150 Minuten mäßig oder 75 Minuten härter an deiner Fitness arbeitest.
- Viele Männer finden einen durchtrainierten muskulösen Körper attraktiv. Andere hingegen bevorzugen einen schlanken oder stark bemuskelten Körper. Fühlen Sie sich nicht unter Druck gesetzt, einem bestimmten Schönheitsideal gerecht zu werden.
2. Achten Sie auf eine ausgewogene Ernährung. Achte darauf, dass du nicht mehr Kalorien zu dir nimmst, als du verbrennst, was von deinem Gewicht und deinem Aktivitätslevel abhängt. Grünes Blattgemüse, frisches Obst, Vollkornprodukte und magere Proteine wie Fisch sollten den Großteil Ihrer Ernährung ausmachen. Vermeiden Sie verarbeitete Lebensmittel mit hohem Salzgehalt und raffiniertem Zucker.
3. Sorgen Sie für ausreichend Schlaf. „Genug“ Schlaf variiert von Person zu Person, abhängig von Ihrem natürlichen Schlaf-Wach-Rhythmus. Die National Sleep Foundation empfiehlt gesunden Erwachsenen, jede Nacht 7-9 Stunden Schlaf zu bekommen.
4. Gehen Sie regelmäßig zum Arzt. Auch wenn Sie sich nicht krank fühlen, können bestimmte Gesundheitszustände Ihre Energie und Stimmung schwächen, sodass Sie aussehen oder sich nicht gut fühlen. Ihr Arzt kann Sie auf subtile gesundheitliche Probleme untersuchen.
Methode 2 von 4: Gut auf sich aufpassen
1. Achte auf gute Hygiene. Während einige Dinge von Ihrem Körpertyp und Ihrem persönlichen Stil abhängen, müssen Sie sich an einige Grundlagen halten, um den durchschnittlichen Mann nicht zu verschrecken.
- Deo tragen. Manche Männer haben das Glück, weniger zu schwitzen und müssen möglicherweise kein Deo täglich verwenden. Die meisten tun es aber. Tragen Sie das Deo bei Bedarf erneut auf, insbesondere bei heißem Wetter oder nach dem Sport.
- Mindestens einmal täglich duschen. Verwenden Sie Seife und Wasser, um Schmutz, abgestorbene Haut und Bakterien abzuwaschen. Manche Menschen mit feinem oder fettigem Haar müssen ihre Haare möglicherweise täglich waschen, aber die meisten müssen ihre Haare nur ein paar Mal pro Woche oder sogar weniger waschen. Verwenden Sie Shampoo nicht länger als 14 Tage.
- Halten Sie Ihre Nägel sauber und frei von Schmutz. Nägel können jede Länge, Form oder Farbe haben. Wenn Ihre Nägel länger sind, feilen Sie scharfe Unregelmäßigkeiten ab, damit sie sich nicht in Haaren und Kleidung verfangen.
2. Gesichtsbehaarung richtig pflegen. Die Wachstumsrate der Gesichtsbehaarung ist von Mann zu Mann unterschiedlich. Die meisten Männer, die sich rasieren, tun es jedoch jeden Morgen.
3. Pass auf deine Haut auf. Glatte, gesunde Haut hat universelle Anziehungskraft. Lass deins am besten aussehen. Das heißt nicht, dass Sie es mit Lotionen und Cremes übertreiben sollten. Es gibt jedoch einige Grundlagen, mit denen Sie beginnen können.
Methode 3 von 4: Gut anziehen
1. Trage Kleidung die passt. Dies ist wahrscheinlich die einzige universelle Regel der Mode. Perfekt sitzende Kleidung lässt dich angezogener und reifer aussehen, auch wenn du nur ein T-Shirt und eine Jeans trägst. Wenn Ihre einzigartigen Proportionen das Einkaufen erschweren, bringen Sie Ihre Kleidung zur Anpassung zu einem Schneider.
2. Kleide dich für den Anlass. Das Tragen von Kleidung, die für eine Situation ungeeignet ist, kann Sie unvorbereitet oder albern aussehen lassen. Du bist vielleicht nicht der Typ, der jeden Tag einen Anzug trägt – vergewissere dich nur, dass du einen hast, wenn du ihn tragen sollst.
3. Halten Sie Ihre Kleidung in gutem Zustand. Egal, wie viel oder wenig Sie für Ihre Garderobe ausgeben, wenn Sie Ihre Kleidung pflegen, sieht sie länger gut aus.
Methode 4 von 4: Seien Sie zuverlässig
1. Nimm eine gute Haltung ein. Sitzen und stehen Sie mit geradem Rücken. Halte deine Schultern zurück.
- Eine gute Körperhaltung strahlt Ausgeglichenheit und Selbstvertrauen aus. Auch wenn du es nicht tust zuversichtlich fühlt sich an, Vertrauen in die Welt auszustrahlen macht dich attraktiver.
- Einige Studien zeigen, dass eine gute Körperhaltung wie eine positive Feedbackschleife wirken kann, wenn es um Selbstvertrauen geht. Eine gute Körperhaltung kann tatsächlich deine Stimmung verbessern und Selbstvertrauen aufbauen.
2. Denken Sie daran, dass andere Männer genauso nervös sein können wie Sie. Denken Sie daran, wenn Sie sehr nervös sind und sich von jemandem eingeschüchtert fühlen, den Sie mögen. Selbst die selbstbewusstesten Menschen können innerlich unsicher sein. Erinnere dich daran, dass es okay ist, nervös zu sein, damit du es nicht zeigst.
3. Blickkontakt länger halten und halten. Wenn Sie wenig Selbstvertrauen haben, kann es schwierig sein, guten Blickkontakt mit anderen herzustellen. Wenn du jemanden lange genug ansiehst, aber nicht zu lange, wirst du selbstbewusster, sympathischer und attraktiver für die andere Person aussehen.
4. Liebe dich selbst und akzeptiere dich so wie du bist. Je besser du dich selbst fühlst, desto einfacher ist es, Vertrauen aufzubauen. Auch wenn ein starkes Selbstwertgefühl nicht selbstverständlich ist, gibt es viele Möglichkeiten, es selbst zu kultivieren.
Tipps
- Selbstvertrauen ist normalerweise der wichtigste Aspekt, um gut auszusehen. Priorisieren Sie die Arbeit an Ihrem Selbstwertgefühl gegenüber bestimmten Aspekten Ihrer körperlichen Erscheinung, mit denen Sie derzeit unzufrieden sind.
- Menschen finden andere Menschen, die ihnen ähnlich sind, im Allgemeinen attraktiv. Wenn Sie die Aufmerksamkeit eines bestimmten Typs auf sich ziehen möchten, sollten Sie Ihr Aussehen ändern, um besser zu Ihren Wünschen zu passen.
- Scheuen Sie sich nicht, andere Männer um Rat zu fragen, wie Sie Ihr Aussehen verbessern können. Menschen sind oft ihre eigenen schlimmsten Kritiker, was es schwer macht herauszufinden, wann etwas für sich alleine gut aussieht.
"Als mann gut aussehen (für andere männer)"
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