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Gemeinsam duschen oder das Bett zum Abendessen teilen. Überlege was du willst. Seien Sie ehrlich, was Sie zum Orgasmus brauchen und was Sie schmerzt oder langweilt. Fragen Sie, was Sie wollen: Sich selbst auszulöschen ist schlecht für Sex. Dann frag ihn was er will und versuche abwechselnd die Wünsche des anderen zu erfüllen. Vereinbaren Sie ein Date mit ihm zusammen mit einigen kreativen Details (wie Kerzen, Kostüme, etwas Neues). Einen Plan zu haben macht schon im Voraus aufgeregt. Führe den Plan aus! Pläne sind nutzlos, wenn du sie nicht ausführst. 
Gib ihm einen Abschiedskuss, wenn einer von euch das Haus verlässt, und einen Kuss, wenn du zurückkommst. passt aufeinander auf. Biete an, sein Haar zu bürsten oder seine Lotion oder Sonnencreme aufzutragen. Bitten Sie ihn, Ihnen beim Reißverschluss Ihres Kleides zu helfen und bieten Sie ihm an, seine Krawatte zu binden. Halte Blickkontakt, wenn du mit ihm sprichst. Es ist eine kraftvolle Form der sensorischen Verbindung. 
Wenn einer von euch zum Beispiel immer zur Arbeit fahren muss, achtet darauf, dass dies nicht Teil der Fahrt ist. Nehmen Sie den Zug, fliegen Sie oder gehen Sie zu Fuß zum örtlichen Hotel die Straße runter. nostalgisch werden. Geht in den Urlaub an einen Ort, an dem ihr beide eine schöne Zeit zusammen hattet. Versuchen Sie nicht, alles genau gleich zu machen, sondern machen Sie die Dinge, die Ihnen beiden am besten gefallen haben. In Erinnerungen schwelgen und neue Erinnerungen schaffen. 
Treffen Sie die Vereinbarung, in diesen intimen Momenten bestimmte Themen nicht zu diskutieren. Alles, worüber man normalerweise redet (Arbeit, Kinder, Gesundheit, Geldsorgen) sollte zumindest in den ersten 20 Minuten des Zusammenseins kein Gesprächsthema sein. Sprechen Sie über Ihre gemeinsamen Interessen, die weniger dringend sind, die Nachrichten oder alles andere als Ihre täglichen Sorgen. 
zusammen Spiele spielen. Paare, die Spaß haben und zusammen lachen, haben bessere Ehen. Machen Sie eine Schneeballschlacht, necken Sie sich harmlos, werfen Sie einen Ball und erzählen Sie Witze. 
Wenn sich Ihr Partner beschwert, hören Sie zu. Seien Sie mitfühlend, anstatt Ratschläge zu geben. Sie können ihm Ratschläge geben, wenn er fragt, oder eine neue Perspektive anbieten, wenn er sich in einer Sackgasse befindet, aber Sie können ihm am meisten bedeuten, wenn Sie aufmerksam zuhören. 
Wenn er nicht darauf antwortet, kannst du ihn danach fragen. Zum Beispiel: Wenn du im Familienurlaub immer alle Bilder machst, damit du nie im Bilde bist, gib ihm die Kamera. Erst die Initiative ergreifen und dann fragen. Drücken Sie abschließend Ihre Frustration aus. Wenn Sie frustriert sind, erklären Sie es ruhig. 
Wenn er dich betrogen hat, bitte um eine aufrichtige Entschuldigung. Wenn er nicht bereit ist, sich zu entschuldigen, ist er nicht bereit, dich wieder zu lieben. 
Wenn Sie feststellen, dass Ihre Ziele unterschiedlich sind, suchen Sie nach dem Kompromiss, um sie alle mitzunehmen. Wenn Ihr Ehepartner beispielsweise möchte, dass Sie mehr Zeit miteinander verbringen, während Sie sich danach sehnen, mehr Zeit allein zu verbringen, versuchen Sie, beide Dinge so zu planen, dass Sie Zeit füreinander und Zeit für sich allein haben. 
Stelle die beziehung zu deinem mann wieder her
In einer Ehe gibt es Zeiten, in denen die Spannungen hoch sein können und Distanzen zwischen den Partnern entstehen können. Viele Faktoren wie Stress, Erschöpfung und Desinteresse können eine Beziehung und das Zusammenleben beeinträchtigen. Wenn Sie sich bereits in einer solchen Situation befinden oder einfach nur Ihre Beziehung neu entfachen möchten, versuchen Sie, die Flammen der Romantik neu zu entfachen und die Kommunikation wiederherzustellen. Wenn du das Vertrauen in die Beziehung verloren hast, arbeite daran, sie wieder aufzubauen.
Schritte
Teil 1 von 3: Deinen Ehemann umwerben
1. Termine planen. Frag deinen Mann nach einem Date. Geh mit ihm zum Essen oder Abendessen und ins Kino oder zum Tanzen. Packen Sie einen Picknickkorb für zwei. Bitten Sie ihn, an einem Arbeitstag zusammen zu Mittag zu essen, oder kombinieren Sie eine Radtour mit einem gemeinsamen Brunch an einem verschlafenen Wochenende. Machen Sie deutlich, dass es sich um ein Date handelt: Niemand sonst ist eingeladen, nicht einmal die Kinder.
- Kleide dich für den Anlass. Planen Sie eine Veranstaltung, bei der Sie sich umziehen müssen. Das kann ein klassisches Abendessen, ein Tanzkurs oder eine Themenveranstaltung sein. Es könnte sogar bedeuten, schwimmen zu gehen.
2. (besseren) Sex planen. Paare können aus den verschiedensten Gründen keinen regelmäßigen Sex mehr haben. Die Art und Weise, wie Sie zu Beginn der Beziehung damit umgegangen sind, lehrt Sie nicht unbedingt, wie Sie es später in der Beziehung ausfüllen können. Plane Momente und Wege, um mit Intimität umzugehen. Wenn der Abend immer die Standardzeit dafür war, Sie aber jetzt zu müde sind, suchen Sie sich andere Tageszeiten aus.
3. berühre ihn. Die durch Körperkontakt aufgebaute Intimität ist nicht zu unterschätzen. Unabhängig davon, ob Sie ein blühendes Sexualleben haben oder nicht, Ihre Körper müssen sich finden. Umarme ihn, wenn er den Raum betritt, wenn er Bestätigung braucht oder einfach wann immer du willst. Geben Sie sich gegenseitig eine Rückenmassage oder bieten Sie ihm an, ihn zu massieren, wenn er unter Schmerzen leidet.
4. Machen Sie eine gemeinsame Reise. Sie können Ihren Alltag abwechslungsreich gestalten, indem Sie einfach unterwegs sind. Gemeinsam in den Urlaub fahren, ohne dass jemand in der Nähe ist. Geh für ein Wochenende weg oder nur eine Nacht von zu Hause weg, wenn du nicht lange bleiben kannst. Planen Sie einen Urlaub, der nicht zu stressig ist.
Teil 2 von 3: Anders interagieren
1. Sag ihm, was du an ihm schätzt. Deine Wertschätzung gegenüber deinem Partner auszudrücken kann deine Beziehung viel stärker machen. Denken Sie an alles, was Sie an ihm schätzen: seinen Charakter, seine Handlungen, was er für Sie tut. Such dir einen ruhigen Moment und sag ihm genau, wie du dich fühlst. Schreib es zuerst auf, wenn dir das hilft, deine Gedanken zu sortieren.
- Machen Sie es sich zur Gewohnheit, ihm besonders für schöne Dinge zu danken, die er für Sie tut.
- Bauen Sie auf Ihrem "Dankeschön" auf. Gib an, welche wunderbaren Eigenschaften er hat, die ihn so süß für dich machen.
- Anstatt nur etwas zu sagen wie `Danke für das Abendessen. Das war Hervorragend!` du sagst etwas wie: `Danke, dass du trotz meiner Mürbe das Abendessen gemacht hast, weil du gesehen hast, wie müde und hungrig ich war. Ich finde es toll, dass du so aufmerksam bist und auch lecker kochen kannst.`
- mach ihm Komplimente. Das sorgt dafür, dass in deiner Beziehung wieder Raum zum Flirten ist.
2. Zeit zusammen verbringen. Nimm dir jeden Tag die Zeit, aufeinander zu achten. Stellen Sie sicher, dass Sie mindestens eine Stunde pro Woche allein zusammen verbringen und sich voll und ganz aufeinander konzentrieren. Das kann eine Mahlzeit sein, ein Spaziergang oder einfach nur eine Weile zusammen auf der Couch sitzen, nachdem die Kinder ins Bett gegangen sind.
3. Versuche neue Dinge. Melden Sie sich für einen Kurs an und lernen Sie gemeinsam eine neue Fähigkeit, wie eine Sprache oder eine Form des Kochens oder Tanzens. Gehen Sie an Orte, an denen Sie noch nie zuvor gewesen sind. Versuchen Sie, sich etwas einfallen zu lassen, das Sie sonst nie als Ausflug machen würden, und dann tun Sie es. Die Neuheit wird Ihre Beziehung frisch und neu fühlen lassen und Sie werden neue Seiten voneinander sehen.
4. Kritik und Ratschläge einschränken. Manchmal sehen Sie Dinge, die Ihr Partner nicht sieht, und manchmal tut Ihr Partner etwas Rücksichtsloses oder Ungeschicktes. Versuche nicht mehr als einmal am Tag zu kritisieren. Bevor Sie kritisieren, denken Sie über die Frage nach: „Ist es das wert, mir für später auf die Zunge zu beißen??`
5. Stellen Sie sicher, dass Sie ausfüllen, was fehlt. Setze Dinge in Bewegung, die du in deiner Beziehung wirklich vermisst. Wenn du das Gefühl hast, nie wieder zu reden, beginne ein Gespräch. Wenn Sie früher zusammen ausgegangen sind, bitten Sie ihn, mit Ihnen auszugehen. Indem er den Anstoß gibt, kommt er auf die Idee, ihm zu folgen.
Teil3 von 3: Vertrauen aufbauen
1. Nach einem Verrat miteinander reden. Wenn einer von Ihnen etwas getan hat, das das gegenseitige Vertrauen beschädigt hat, sprechen Sie ehrlich darüber. Sagen Sie, wie Sie den Verrat erlebt haben, ohne zu versuchen, die Reaktion Ihres Mannes zu beeinflussen.
- einen Brief schreiben. Versuche deine eigenen Gefühle zu sortieren, indem du sie aufschreibst.
2. Sich entschuldigen. Wenn ihr beide jemals wieder Vertrauen aufbauen werdet, dann muss sich derjenige entschuldigen, der den Fehler gemacht hat. Wenn du ihn betrogen hast, entschuldige dich. Sag mir, was du falsch gemacht hast und was es ihm deiner Meinung nach bedeutet hat. Sag mir, warum es falsch ist und versprich mir, dass du es nicht wieder tun wirst.
3. Sprich es aus. Wenn die Entschuldigung erfolgt ist, sollten Sie versuchen, die schmerzhafte Situation zu besprechen. Verweilen Sie nicht bei den schmerzhaften Details, sondern stellen Sie sicher, dass Sie sich darüber einig sind, was schief gelaufen ist, warum und warum es wehtut.
4. Setzen Sie sich gemeinsam neue Ziele. Schreiben Sie auf, wie sich Ihre Beziehung entwickeln soll, und bitten Sie Ihren Ehepartner, dasselbe zu tun. Sie werden vielleicht feststellen, dass Sie beide einige Änderungen vornehmen möchten. Die Arbeit an der Wiederherstellung des Vertrauens kann den positiven Nebeneffekt haben, dass einige Aspekte Ihrer Beziehung gestärkt werden.
5. Zur Paartherapie gehen. Finden Sie einen Therapeuten, der sich auf die Behandlung von Paaren in Ihrer Situation spezialisiert hat. Wenn es Untreue gegeben hat, suchen Sie einen Therapeuten auf, der auf Paartherapie spezialisiert ist. Wenn dein Mann nicht zur Therapie gehen will, geh alleine hin.
"Stelle die beziehung zu deinem mann wieder her"
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