Die Beziehung deiner Frau wiederherstellen

Schritte
Warnungen

Sie und Ihre Frau haben sich getrennt und Sie hoffen, Ihre frühere Bindung zu reparieren, bevor die Scheidung rechtskräftig wird. Sobald Sie gründlich darüber nachgedacht haben, was schief gelaufen ist, und sicher sind, dass Sie Ihre Beziehung retten möchten, ist es oft möglich, die Romanze zwischen Ihnen neu zu entfachen. Dann unternehmen Sie konkrete Schritte, um Ihre Bereitschaft und Ihren aufrichtigen Wunsch zu zeigen, Ihre Frau zurückzugewinnen.

Schritte

Methode 1 von 3: Zeigen Sie Ihrer Frau, dass Sie die Beziehung in Ordnung bringen möchten

1. Frag sie, wie man sie zurückgewinnt. Dies mag zu einfach oder zu direkt erscheinen, aber es kann der wichtigste Schritt sein. Frag sie, was sie darüber denkt, was sich an deiner gemeinsamen Beziehung ändern muss. Indem du dich bittest, zeige, dass es wichtig ist, was sie denkt und dass du bereit und gewillt bist, Energie in deine Ehe zu stecken.

Seien Sie konkret bei Ihren Fragen und bitten Sie um konkrete Antworten.
Beginne mit etwas wie: "Ich weiß, dass du in letzter Zeit unruhig warst. Was kann ich tun, um zu beweisen, wie viel mir diese Beziehung noch bedeutet?`
Hören Sie sich ihre Antwort genau an und nehmen Sie ihren Standpunkt ernst, auch wenn es Sie am Anfang wütend oder traurig macht.
Wisse, dass ehrliches Reden wahrscheinlich der erste Schritt ist, um die Beziehung wieder in Gang zu bringen.

2. Sprechen Sie Veränderungen in Ihrem eigenen Verhalten seit Ihrer Heirat an. Wenn Sie heiraten oder einen festen Partner haben, widmen Sie sich einem Leben mit jemand anderem. Ihr habt auch beide die Person geheiratet, mit der ihr euer Leben verbringen wolltet. Wenn Sie eine andere Person geworden sind als die, die Ihre Frau geheiratet hat (oder umgekehrt), müssen diese Änderungen möglicherweise berücksichtigt werden.

Zum Beispiel: Es könnte nur greifbare Veränderungen geben. Wenn du weniger aktiv geworden bist oder ungesunde Lebensmittel isst und dein Körper dies widerspiegelt, arbeite daran, wieder in Form zu kommen.

Wenn Sie angespannter geworden sind (von der Arbeit oder was auch immer) und vielleicht schwieriger zu handhaben sind, erkennen Sie, dass dies wahrscheinlich ein Grund dafür ist, dass sich die Distanz zwischen Ihnen beiden entwickelt hat.

Planen Sie eine bestimmte Zeit ein, um daran zu arbeiten, was Sie möglicherweise ändern müssen. Wenn du einfach nur mehr Zeit mit deiner Frau verbringst, verpflichte dich, jede Woche etwas Zeit miteinander zu verbringen und nimm diese Termine ernst.

Wenn Sie oft schreien oder Wutanfälle oder andere emotionale Ungleichgewichte haben, sprechen Sie bald mit einem Therapeuten.

3. Bitte um Hilfe bei Problemen, die du alleine nicht lösen kannst. Während Sie aktiver werden und andere Schritte selbst unternehmen müssen, können drastischere Verhaltensänderungen professionelle Hilfe erfordern. Wenn Sie mit einer Sucht zu kämpfen haben oder Ihre Emotionen nicht kontrollieren können, suchen Sie Hilfe auf. Suchen Sie einen Arzt oder Therapeuten auf, damit er Ihnen helfen kann, spezifische Probleme zu identifizieren, die Sie möglicherweise haben, und seinen Ratschlägen zu den Schritten folgen, die Sie ergreifen können, um diese Probleme zu lösen.

Wenn Sie an irgendeiner Form von Sucht wie Alkohol, Drogen, Internet oder etwas anderem leiden, suchen Sie so schnell wie möglich einen Arzt auf.

Erkenne, dass körperliche Misshandlungen jeglicher Art nicht nur illegal sind, sondern ein Zeichen dafür sind, dass du professionelle Hilfe brauchst.

Kurz gesagt, sprechen Sie alle Probleme an, die außerhalb Ihrer Beziehung liegen, damit sie sich nicht mehr negativ auf Ihre Ehe auswirken können.

Erzählen Sie Ihrer Frau von den Anstrengungen, die Sie unternehmen, um mit ernsthaften Problemen fertig zu werden. Sie wird sich nicht nur freuen, es zu hören, sondern Sie werden sich selbst motivieren, Ihre eigenen Bemühungen ernst zu nehmen.

4. Genieße das Leben. Auch wenn es zunächst etwas egoistisch klingen mag, zeigt die Aufrechterhaltung gesunder Aktivitäten für den Rest Ihres Lebens – einschließlich der Dinge, die Ihnen Spaß machen –, dass Sie zuversichtlich sind, dass Ihre Ehe gerettet werden kann. Nehmen Sie sich weiterhin viel Zeit für Ihre Frau, aber stellen Sie sicher, dass Sie Dinge tun, die Ihnen Spaß machen, um sicherzustellen, dass Sie in einer gesunden Stimmung bleiben.

Indem Sie angeben, dass Sie Ihr eigenes Leben fortsetzen können, zeigen Sie auch, dass Sie in der Lage sind, ein reifes und nüchternes Gespräch zu führen.

Reagiere nicht auf ihre Gefühle oder versuche ihr Schuldgefühle einzureden, indem du dramatisch wirst oder betone, wie sehr es wehtut, ohne sie zu sein – das ist unreif und wird auf Dauer nicht funktionieren.

5. Respektiere dich und deine Frau, indem du nicht negativ über sie sprichst. Am wichtigsten ist, dass es völlig unangemessen ist, wenn Sie gemeinsame Kinder haben, schlecht über Ihre Frau zu sprechen. Dies hat negative Folgen für alle Beteiligten, insbesondere für Ihre Kinder, und trägt sicherlich nicht zur Verbesserung der Beziehung zu Ihrer Frau bei.

Wenn Sie Kinder haben, sagen Sie ihnen einfach, dass Sie und Ihre Frau sie lieben und alles wird gut.

Gehen Sie bei gemeinsamen Freunden genauso vor. Sag einfach, dass du hoffst, dass alles gut wird und dass du deine Frau liebst und respektierst.

Wenn Sie wieder zusammenkommen, wird Ihre Beziehung nur durch negative Dinge erschwert, die Sie möglicherweise über Ihre Frau gesagt haben.

Wenn du sie immer noch liebst, dann handle wie eine!

6. Sei geduldig. Vergiss nicht, dass deine Ehe nicht einfach passiert ist. Dies gilt auch für die Wiedererlangung Ihrer Frau. Konzentrieren Sie sich auf den Prozess, bestimmte Probleme in Ihrer Beziehung zu erkennen, sie nacheinander anzusprechen und eine gesunde Beziehung zu Ihrer Frau wiederherzustellen. Verstehe, dass dies wahrscheinlich Zeit in Anspruch nehmen wird.

Reagiere nicht auf turbulente Zeiten. Ein hitziges Gespräch, eine Nacht getrennt, selbst mit ein paar distanzierten Reaktionen, bedeutet nicht, dass Ihre Ehe zum Scheitern verurteilt ist.

Schlechtes Wetter weist auf die Notwendigkeit einer besseren Kommunikation hin – aber das kann ausreichen, um Ihre Ehe wieder auf Kurs zu bringen!

Methode 2 von 3: Offen mit deiner Frau sprechen

1. Streben Sie einen offenen, ehrlichen und aufrichtigen Dialog an. Viele Spannungsquellen in einer Beziehung können durch bessere Kommunikation angegangen werden. Bessere Kommunikation beginnt mit Ehrlichkeit. Wenn sich die Gelegenheit bietet, mit Ihrer Frau zu sprechen, seien Sie bereit, die Dinge mitzuteilen, für die Sie starke Gefühle haben, sowohl für die guten als auch für die schlechten.

Seien Sie besonders ehrlich zu den Dingen, von denen Sie glauben, dass sie Ihrer Ehe schaden könnten, bevor die Distanz zwischen Ihnen begann.
Erkläre unbedingt, warum du sie zurück haben willst und warum deine Beziehung deiner Meinung nach eine Quelle für gesundes und gemeinsames Glück für euch beide sein könnte.
Vermeide notwendige Gespräche nicht. Leugne oder ignoriere vergangenes schädliches Verhalten nicht – weder deins noch das deiner Frau.

2. Stellen Sie eine Liste mit spezifischen Stärken und Dingen zusammen, an denen Sie in Ihrer Beziehung arbeiten können. Es mag zunächst albern erscheinen, aber es kann unglaublich hilfreich sein, die guten, die schlechten und sogar die hässlichen Seiten Ihrer Beziehung und Vergangenheit buchstäblich zusammen aufzuzählen.

Organisieren Sie Ihre eigenen Gedanken und bereiten Sie sich darauf vor, sie Ihrer Frau klar mitzuteilen, indem Sie sie zu Papier bringen.

Listen Sie die Dinge auf, die Sie an Ihrer Frau und Ihrer Beziehung zu ihr mögen.

Tue dies auch für Dinge, die dich an deinem früheren gemeinsamen Leben frustriert haben.

Wenn ihr beide immer noch miteinander redet und sie vielleicht dazu bereit ist, bitte sie, dasselbe zu tun und die Listen miteinander zu teilen. Dies wird wahrscheinlich zu einigen ernsthaften, aber wichtigen Gesprächen führen.

3. Vergib, entschuldige dich und versuche zu vergessen. Wenn Sie Ihre Frau wirklich zurückgewinnen und eine gesunde Beziehung miteinander haben wollen, müssen Sie einander die Aspekte Ihrer Vergangenheit vergeben, die zu der Distanz zwischen Ihnen beiden geführt haben.

Die verbesserte Kommunikation – und die daraus resultierende Ehrlichkeit – erfordert, dass Sie beide Verantwortung dafür übernehmen, wie Sie sich in der Vergangenheit gegenseitig verletzt haben.

Ob Ihre Frau Dinge getan und gesagt hat, die Sie verletzt haben, oder an Dingen festhielten, die Sie getan haben, die sie verletzt haben – arbeiten Sie daran, die Fehler der Vergangenheit aufzuarbeiten, indem Sie gemeinsam darüber sprechen.

Wenn deine Frau dich ständig missbraucht hat, dann solltest du dir stark überlegen, warum du wieder zu ihr zurückkommen willst.

4. Sei auch ehrlich zu dir. Ihre derzeitige Scheidung kann darauf hindeuten, dass es gute Gründe für eine gewisse Distanz zwischen Ihnen und Ihrer Frau gibt. Wenn die Trennung schon länger andauert oder Ihre Scheidung bereits vollzogen ist, ist dies umso mehr ein Hinweis darauf, dass es in Ihrer Beziehung gravierende Probleme gab.

Es ist unglaublich schwer mit einer Scheidung umzugehen, besonders wenn man nicht bereit ist loszulassen. Aber vielleicht solltest du das einfach machen.

Sprich mit engen Freunden und Verwandten darüber, wie du dich fühlst. Sie werden dich daran erinnern, dass sie dich lieben (wahrscheinlich ohne es zu sagen) und können dir helfen, die emotionalen Turbulenzen der Scheidung zu überstehen.

Methode 3 von 3: Deiner Frau genug Platz geben

1. Vermeide verzweifeltes Verhalten. Du solltest nicht riskieren, deine Frau noch weiter wegzudrängen, indem du aggressiv oder verzweifelt handelst, während du versuchst, ihre Liebe zurückzugewinnen. Machen Sie sich auch nicht zu verletzlich, beschweren Sie sich nicht ständig oder lassen Sie sich gehen – keine dieser Entwicklungen wird Ihnen helfen, Ihre Frau zurückzugewinnen.

Erinnere dich daran, dass ihre Einstellung dir gegenüber von deinem aktuellen Verhalten abhängt.
Gelassenheit ist reifer und attraktiver als jedes Verhalten, das als übertrieben bezeichnet werden könnte.
Hören Sie auf, ein Gespräch zu führen oder gehen Sie woanders hin, wenn Sie Ihre Emotionen nicht mehr unter Kontrolle haben.

2. Nicht ununterbrochen anrufen oder schreiben. Wenn Ihre Frau Ihre Anrufe nicht beantwortet, ist es leicht, sich Sorgen zu machen – bis hin zum Wahnsinn – besonders wenn Ihre Ehe in Schwierigkeiten ist. Es ist sehr schwer, sich an einen Partner zu gewöhnen, der dich aktiv auf Distanz hält, aber erinnere dich daran, dass du keine Kontrolle über das Verhalten deiner Frau hast.

Wenn Sie ein- oder zweimal angerufen haben und sie Sie nicht zurückgerufen hat, hinterlassen Sie ihr eine Voicemail oder eine SMS, in der Sie sagen, dass Sie hoffen, bald wieder von ihr zu hören.

Hör auf anzurufen und SMS zu schreiben.

Versuche, dir keine Sorgen zu machen, was sie tut. Erlaube dir nicht, dir die schlimmsten Szenarien vorzustellen. Erkenne, dass sie vielleicht nur etwas Platz braucht.

3. Gib ihr Raum. Es mag kontraintuitiv erscheinen – und es kann schwierig sein – aber wenn Sie Ihrer Frau etwas Raum geben, können Sie beide nachdenken. Formulieren Sie Ihre Absicht, indem Sie etwas sagen wie: "Wir brauchen beide Zeit zum Nachdenken und das respektiere ich.".`

Zeigen Sie Ihr Selbstvertrauen und Ihre Unabhängigkeit, indem Sie die aktuelle Distanz zwischen Ihnen beiden anerkennen und einen Schritt zurücktreten, bevor Sie etwas tun, was die Sache noch schlimmer machen könnte.

Warnungen

Sprechen Sie mit einem Therapeuten, der Ihnen bei starken emotionalen Schwankungen und Gefühlen der Hilflosigkeit oder extremen Einsamkeit hilft, wenn Sie sie nicht abschütteln können.