Sich entschuldigen

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Wenn du jemanden verletzt, ist es nicht immer einfach, es richtig zu machen. Sich zu entschuldigen kann eine beängstigende Idee sein, aber es lohnt sich, wenn es deine Beziehung retten kann. Über die Situation zu sprechen ist schon ein großer Schritt in die richtige Richtung. Es ist besser, einfach darüber zu reden, anstatt so zu tun, als wäre es nicht passiert. Wenn du den richtigen Weg findest, dich zu entschuldigen, kannst du es richtig machen. Sehen Sie sich die folgenden Schritte an, um zu erfahren, wie Sie eine Beziehung reparieren können.

Schritte

Methode 1 von 3: Die Situation verstehen

1. Versuchen Sie die Situation objektiv zu betrachten. War es eine Situation, in der einer der beiden eindeutig falsch lag oder war es nicht klar?? Sich zu entschuldigen ist schwer, besonders wenn du nicht genau weißt warum und ob du derjenige bist, der sich entschuldigt. Denken Sie sorgfältig darüber nach, was passiert ist und finden Sie heraus, wofür Sie verantwortlich sind und wofür Sie sich entschuldigen müssen.

Wenn Sie genau wissen, was Ihre Rolle im Ganzen war und warum Sie sich daher entschuldigen sollten, ist es weniger schwierig, sich zu entschuldigen. Wenn Sie sich zum Beispiel ein Auto ausgeliehen haben, ohne zuerst um Erlaubnis zu fragen und dann einen Unfall hatten, ist es ziemlich offensichtlich, warum Sie sich entschuldigen sollten.
Es kann auch sein, dass es nicht ganz klar ist. Wenn Sie sich mit einem Freund gestritten haben und dann eine Weile nicht mehr miteinander gesprochen haben, kann es schwierig sein, sich daran zu erinnern, wer den Streit angefangen hat.

2. Du solltest besserhabe gemischte Gefühle gegenüber jemandem Aber wenn man etwas falsch gemacht hat, fühlt man sich nicht immer schuldig. Menschen verschleiern ihre Scham oft durch aggressives Verhalten oder indem sie sich alle möglichen Gründe für ihr Verhalten ausdenken. Es kann schwer sein, zuzugeben, dass du einen Fehler gemacht und jemand anderen verletzt hast. Wenn Sie sich jedoch entschuldigen möchten, sollten Sie sich auf das konzentrieren, was Sie getan haben und die Beziehung in Ordnung bringen, anstatt Ihre Gedanken über die Situation von Ihren Gefühlen trüben zu lassen. Stellen Sie sich die folgenden Fragen, um Ihre Gefühle einzuschätzen:

Versuchen Sie, Ihre eigene Scham zu vertuschen, weil Sie befürchten, weniger Mensch zu sein, wenn Sie Ihre Fehler eingestehen?? mach dir keine Sorgen! Wenn du dich für einen Fehler entschuldigst, beweist das nur, dass du ein guter Mensch bist, kein schlechter Mensch.

Sind Sie sich Ihres Fehlers bewusst, haben sich aber davon überzeugt, ihn nicht zuzugeben, um Ihren Ruf zu wahren?? Dadurch erhalten Sie nur den Ruf, den Sie stur und wütend sind.

Glaubst du, das ist ein Kampf zwischen dein Selbstwertgefühl und der Respekt, den du von anderen bekommst?

3. Versuchen Sie, die Situation aus der Perspektive der anderen Person zu sehen. Was denken sie über das, was zwischen Ihnen passiert ist?? Glaubst du, sie sind so wütend und frustriert wie du?? Fühlen sie sich verletzt, überrascht, verwirrt und frustriert?? Denk nicht an deinen eigenen Schmerz und frage dich, was der andere über dich denkt.

Versuche deine Stimmung zu ändern. Wenn du immer noch sind wütend, und Sie sich fühlen, als ob Ihnen Unrecht getan wurde oder sogar unversöhnlich, Sie müssen erkennen, dass Ihre Beziehung wichtiger ist, als ob Ihnen Recht gegeben wird.

4. Schreibe die Gründe auf, warum du dich entschuldigen möchtest. Dies hilft Ihnen, die Gefühle, die Sie empfinden, in konkrete Gründe auf dem Papier umzuwandeln. Auf diese Weise kannst du die Emotionen, die Sorgen, die Wahrheit und deine eigene Interpretation trennen und bekommst einen guten Überblick, was dir wiederum hilft, dich zu entschuldigen.

Gib zu, was du falsch gemacht hast. Du solltest nicht arrogant oder stur sondern einfach ehrlich rüberkommen.

Wenn du denkst du sind beide schuld argumentieren, du solltest es immer noch vermeiden, dies zu sagen, indem du die größere Person bist.

Lies alles, was du aufgeschrieben hast. Was fällt ihnen auf? Kannst du ein Muster sehen??Du kannst zum Beispiel sehen, dass du oft sich gegenüber einer bestimmten Person egoistisch verhalten haben oder an alle. Was passiert ist, ist nicht so wichtig wie die Motivation, die es verursacht hat, also versuchen Sie zu klären, was Sie währenddessen getan haben deine Entschuldigung will es dem anderen klar machen.

5. Wenn Sie sich entschuldigen, sollten Sie dies ehrlich tun, wenn Sie sich immer noch wütend oder defensiv fühlen, sollten Sie warten. Es hat keinen Sinn, sich zu entschuldigen, wenn du immer noch mit deinen Emotionen zu tun hast. Ihre Nachricht kommt nicht gut an, weil sie nicht aufrichtig ist. Du musst dich deiner eigenen Zurückhaltung stellen, um herauszufinden, was dich so stört.

Bei Bedarf können Sie sich einen Moment Zeit lassen, um sich abzukühlen und die Zeit die Wunden heilen zu lassen. Warten Sie jedoch nicht zu lange, denn je länger Sie warten, desto länger dauert es, das Vertrauen des anderen zurückzugewinnen und desto schwieriger wird es, die Dinge richtig zu machen.

Du musst nur dein eigenes schlechtes Benehmen zugeben und versuchen, alles wieder gut zu machen. Zugeben bedeutet nicht, dass du denkst, dass jetzt etwas stimmt, sondern dass du das Verhalten erkennst und weißt, was du falsch gemacht hast.

Erkenne an, dass du wütend bist und dass dies nicht unbedingt eine schlechte Sache ist, aber benutze deine Wut nicht als Entschuldigung. Treffen Sie eine bewusste Entscheidung, voranzukommen, denken Sie immer daran, dass es bei der Entschuldigung um Ihre Schuld geht und nicht um dein Ruf.

6. Entscheiden Sie, was zu tun ist, um den von Ihnen verursachten Schaden zu reparieren. Wenn du die Verlegenheit überwunden hast und wieder klar denken kannst, musst du darüber nachdenken, wie du das wiedergutmachen kannst. Jeder entschuldigt sich anders, also musst du selbst entscheiden, was am besten zu dir passt.

Sich zu entschuldigen kann bedeuten, verletzlich zu sein und sich zu entschuldigen.

Manchmal muss man mehr tun, als sich nur zu entschuldigen. In solchen Fällen musst du auch deine Worte in Taten umsetzen. Wenn Sie das Eigentum von jemandem beschädigt haben, können Sie anbieten, den Schaden finanziell zu ersetzen.

Methode 2 von 3: Machen Sie einen Plan

1. Sie müssen sich im Voraus entscheiden, was Sie sagen werden, und versuchen, auch das Gespräch zu üben. Schauen Sie sich Ihre Liste der Gründe noch einmal an und überlegen Sie, was Sie hätten anders machen können und wie Sie diese Probleme in Zukunft vermeiden können. Notieren Sie in Ihrem Kopf oder auf Papier, was Sie der anderen Person sagen werden, und denken Sie dabei an Folgendes:

Du musst deine Schuld vergessen und Verantwortung übernehmen. Erkenne, was du falsch gemacht hast und gib zu, dass du einen Fehler gemacht hast. Das sorgt für den richtigen Ton im Gespräch. Du kannst gleich damit beginnen, dass es dir leid tut, dass du die andere Person verletzt hast. Wenn man das gleich zugibt, nimmt man viel Spannung.
Natürlich ist dies nicht das erste Mal, dass du jemanden verletzt hast und die andere Person hat wahrscheinlich eine ähnliche Situation durchgemacht. Entschuldigung kann leicht rüberkommen. Wenn Sie das Wort Entschuldigung verwenden, sollten Sie auch deutlich machen, dass es Ihnen wirklich leid tut, indem Sie darauf eingehen, wie Sie sich über das Geschehene fühlen. Bitte überlegen Sie, wie Sie dies in Zukunft verhindern können.

2. Geh zum anderen. Es ist natürlich möglich sich per Mail oder Telefon zu entschuldigen, aber viel besser ist es, zu der anderen Person zu gehen. Dies zeugt von einer gewissen Schuld und einem echten Willen zur Wiedergutmachung.

Wenn Sie sich bei einem Familienmitglied entschuldigen möchten, das Sie eine Weile nicht gesehen haben, laden Sie es auf neutralen Boden ein. Du solltest nicht bei dir oder dem anderen sitzen, weil das Spannungen erzeugt.

Wenn Sie sich wegen der Entfernung zwischen Ihnen beiden nicht entschuldigen können, sollten Sie einen Brief schreiben. Dafür brauchst du keinen Computer, sondern schreibe einfach auf die altmodische Art einen Brief. Das kommt viel persönlicher rüber und hilft dir, deine Emotionen in Worte zu fassen. Wenn Sie keine schöne Handschrift haben, übe deine Handschrift, bevor du beginnst.

3. Beginne deine Entschuldigung immer damit, dass du der anderen Person sagst, dass dumöchte sich entschuldigen für deinen Fehler und fahre dann fort, indem du alles sagst, was du zuvor geübt hast. Folgendes berücksichtigen:

Der Zweck dieses Gesprächs besteht darin, dass sich Ihre Beziehung während des Gesprächs verbessert. Wenn du das Gespräch mit dieser Idee beginnst, bist du schon auf einem guten Weg.

Passt auf deine Körpersprache, der Ton deiner Stimme und deine Einstellung. Wenn es dir wirklich leid tut, sollte sich das in all diesen Dingen zeigen. Schau dem anderen in die Augen Um zu zeigen, dass du meinst, was du sagst, vermeide sie nicht. Vermeide auch nicht die Wahrheit.

Verwenden Sie nur eine Sprache, die zeigt, dass das, was Sie sagen, nur Ihre Meinung ist. Sagen Sie zum Beispiel Dinge wie „ich denke“ und „ich denke“, anstatt Begriffe wie „du“ und „du“ zu verwenden, die eher anklagend klingen. Das Verhalten des anderen steht nicht zur Diskussion. Du bist derjenige, der sich entschuldigen muss, nicht der andere.

Sag keine Dinge, die zeigen, dass du denkst, dass du tatsächlich richtig liegst. Das führt nur zu mehr Kämpfen.

4.Halte es kurz und einfach. Je länger du redest, desto mehr Ärger machst du. Achte darauf, dass deine Entschuldigung kurz, auf den Punkt und effektiv ist. Sie möchten die Beschwerden für Sie beide so schnell wie möglich beenden.

5. Lass es den anderen an dir auslassen. Du solltest nicht denken, du wüsstest, was der andere von dir hält, sondern stell dich einfach der Konfrontation leer. Du hast vielleicht versucht, dir vorzustellen, was der andere denkt, aber du tust es aus deiner eigenen Perspektive, du weißt nicht, was der andere denkt. Geben Sie der anderen Person den Raum, die Zeit und die Freiheit, Ihnen zu sagen, was sie von dem hält, was Sie getan haben, damit Sie daraus lernen können. Auch wenn du der anderen Person nicht ganz zustimmst, halte den Mund!

6. Unterstütze deine Worte mit Taten. Wenn Sie sich entschuldigen, hilft es, wenn Sie dies sofort mit Versprechen belegen können gute Besserung und sofort Aktionen damit verbinden. Sie können zum Beispiel sofort anbieten, sich um den Schaden zu kümmern, wenn Sie etwas kaputt gemacht haben. Wenn du jemanden mit deinen Worten beleidigt hast, erkläre, warum du das getan hast. Egal ob Geld, Zeit oder Aufmerksamkeit, versuche zurückzugeben oder zumindest zu kompensieren, was du dem anderen genommen hast.

Erklären Sie, was Sie an Ihrem Verhalten ändern werden, um ähnliche Situationen in Zukunft zu vermeiden. Wenn du das klar machen kannst, solltest du es tun. Wenn du ein Versprechen machst, musst du es halten. Wenn Sie beispielsweise der anderen Person mitteilen, dass Sie aufgrund des von Ihnen verursachten Unfalls, bei dem ein Schaf gestorben ist, nie wieder ein ATV fahren werden, können Sie ihr eine Verkaufsanzeige für Ihr ATV zeigen.

Seien Sie ehrlich, wenn der andere Sie fragt, ob Sie daraus etwas gelernt haben. Das gibt der anderen Person den Eindruck, dass es dir wirklich leid tut, etwas gelernt zu haben und der andere den Eindruck, dass dies eine gute Lektion für dich war.

Wenn Sie Schwierigkeiten haben, Ihre Versprechen einzuhalten, können Sie der anderen Person auch einen Vorschlag machen, in dem Sie einen bestimmten Gegenstand verwenden, den Sie wichtig finden. Dies ist jedoch ein Pferdeheilmittel, das Sie nicht verwenden sollten. Ein Beispiel wäre, wenn du sagst: "Wenn ich das nicht tue, kannst du meine Star Trek-Sammlung verkaufen.".

7. Bitten Sie die andere Person um Vorschläge, wenn Sie nicht wissen, wie Sie sich am besten entschuldigen sollen. Wenn sie einen realistischen Vorschlag machen, können Sie ihn verwenden, auch wenn es wahrscheinlicher ist, dass sie angesichts der Situation nicht mit Ihnen mitdenken möchten. Seien Sie also vorsichtig, wenn Sie denken, dass die andere Person dies zum Anlass nehmen wird, Ihnen etwas zu nehmen, Sie möchten sich entschuldigen, aber das bedeutet nicht, dass sie Ihnen etwas antun können.

Methode 3 von 3: Follow-ups

1. Mach nicht den gleichen Fehler zweimal. Wenn du jemanden zweimal verletzt hast, wird er dir nie wieder vertrauen. Wenn du die Freundschaft behalten willst, musst du sicherstellen, dass du dieser Person nie wieder weh tust. Versuche ein zuverlässiger Freund zu sein. Es ist unmöglich, perfekt zu sein, aber du kannst dein Bestes geben, um so zuverlässig wie möglich zu sein.

2. Wenn der Konflikt vorbei ist, solltest du mit deinem Leben weitermachen können. Egal wie dein Versuch sich zu entschuldigen ausfällt, es ist wichtig, dass du nach dem Versuch nicht bei deinem Selbstmitleid verweilst und einfach weitermachst. Egal ob es nicht geklappt hat, du hast dein Bestes gegeben und das ist das Wichtigste.

Konzentriere dich auf die Zukunft und verweile nicht zu lange in der Vergangenheit.

Wenn es am Ende nicht klappt, solltest du dich dazu entschließen, nie jemandem so weh zu tun, dass er nichts mehr mit dir zu tun haben will.

3. Es ist wichtig, dass Sie aus dem, was passiert ist, lernen. Nutzen Sie Ihre Erfahrung, um vergib Leuten, die den gleichen Fehler machen ohne sich überlegen zu fühlen.

Wenn Sie sich selbst verzeihen, können Sie in der Gegenwart leben und vermeiden, in der Vergangenheit stecken zu bleiben. So kannst du immer weitermachen, auch wenn es am Ende mal nicht klappt. Wenn du dir selbst vergibst, kannst du dich an die Erfahrung erinnern, heilen und mit deinem Leben weitermachen.

Tipps

Streitigkeiten sind in einer Beziehung häufiger, aber ein Streit kann dazu führen, dass Sie sich besser verstehen und die Grenzen des anderen kennenlernen, damit Sie in Zukunft weniger streiten werden. Wenn Sie jeden Streit als Chance für eine bessere Beziehung sehen, müssen Sie diese nicht jedes Mal vermeiden, sondern können sich auch hin und wieder streiten, ohne dass Sie zu nervös werden.
Wenn du jemanden um Vergebung bittest, musst du dir vorher selbst vergeben haben, das macht es dem anderen leichter, dir zu vergeben.
Wenn Sie sich im Namen einer anderen Person, eines Freundes oder Familienmitglieds entschuldigen, weil Sie sich für die andere Person verantwortlich fühlen, tun Sie nicht das Richtige. Wenn Sie dies trotzdem tun, laden Sie nicht ihre Scham und Schuld auf Sie, denn dies kann Ihr Leben beeinträchtigen. Du musst dich hin und wieder daran erinnern, dass wir alle für unser Handeln verantwortlich sind.

Warnungen

Wenn du immer denkst, dass du recht hast, wird dein Leben wahrscheinlich nicht so gut verlaufen. Jeder hat eine Meinung, und oft weicht sie von deiner ab, aber das heißt nicht, dass alle falsch liegen. Sie verwenden Ihre eigene Meinung, Ihre Fähigkeiten zum kritischen Denken und Ihre Perspektive, um Urteile zu fällen, damit Ihre Meinung nie die gleiche sein kann wie die einer anderen. Wenn du immer denkst, dass du recht hast, wirst du viel mit anderen streiten. Sie können dies verhindern, indem Sie Ihre eigene Meinung relativieren und zugeben, dass Ihre Meinung nicht immer richtig ist. Du solltest dies auch tun, wenn du mit anderen Leuten sprichst, indem du Dinge sagst wie „Deine Meinung ist anders als meine“. Manchmal gibt es mehrere Wahrheiten.