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Nutze diese Zeit auch, um darüber nachzudenken, wie du deine Hausaufgaben in der Vergangenheit gemacht hast. Wenn Sie Ihre Hausaufgabenroutine verbessern können, ist die Rückkehr zur Schule möglicherweise der perfekte Zeitpunkt, um diese Änderungen vorzunehmen. 
Wenn Ihr Lieblingslehrer an diesem Tag beschäftigt ist, sehen Sie, ob er später in der Woche Zeit hat, dies nachzuholen. 
"Es ist normal, nach einer langen Pause ein wenig nervös zu sein, wenn es darum geht, wieder etwas zu tun". Alles wird gut!` „Die meisten Kinder wollen genauso wenig zurück zur Schule wie ich“. Aber wenigstens sehe ich meine Freunde wieder! Ich kann es kaum erwarten, ihnen von meinem Urlaub zu erzählen.` 
Vielleicht möchten Sie Ihr Mittagessen auch am Vorabend einpacken, wenn Sie ein Lunchpaket mit in die Schule nehmen. Sie könnten davon profitieren, eine Checkliste für den Schulanfang zu erstellen. Notieren Sie alle notwendigen Dinge wie Bücher, Taschenrechner, Bleistifte, Hefte usw. 
Regelmäßiges gesundes Frühstück kann auch Ihr Gedächtnis, Ihre Energie für jeden Tag, Ihr Gefühl der Ruhe und sogar Ihre Stimmung verbessern! 
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„Papa, ich weiß, die Ferien sind fast vorbei und die Schule fängt wieder an, aber jetzt, wo sie da ist, bin ich wirklich ratlos. Können wir nächstes Wochenende nur für dich und mich ins Kino gehen, weil ich die erste Woche überstanden habe??` 
Vorbereitung auf die schule nach den ferien
Es ist immer schön, zwischen den Schuljahren und in den Ferien Ferien zu haben. Aber wenn du nach einer langen Pause wieder zur Schule gehst, kannst du dem Moment voller Angst und Schrecken begegnen. Du gehst nur wieder zur Schule, das ist nichts Schwieriges? Wenn Sie sich diese Fragen gestellt haben oder einen Rat brauchen, um wieder in den Lernmodus zu kommen, die folgenden Fähigkeiten werden Ihren Ferienblues bald erobern und das neue Schuljahr zum Kinderspiel machen.
Schritte
Teil 1 von 3: Zurück in den Schulalltag
1. Setze dir Ziele. Nehmen Sie sich ein paar Tage Zeit, bevor Sie wieder zur Schule gehen, um eine Liste mit persönlichen Zielen zu erstellen, die Sie im neuen Schuljahr erreichen möchten. Diese Ziele können sozialer, intellektueller oder physischer Natur sein, aber etwas zu haben, auf das man hinarbeiten kann, kann dazu beitragen, die Angst vor einem Neuanfang etwas abzubauen. Einige Ziele, die Sie in Betracht ziehen könnten:
- Freunde finden
- Treten Sie einer Vereinigung bei (oder gründen Sie sie)
- Bessere Noten bekommen
- In Form kommen
2. Geh deine Hausaufgaben durch. Wenn Sie über die Feiertage keine Hausaufgaben erhalten haben, nehmen Sie sich einen Moment Zeit, um die neuesten Aufgaben zu überprüfen, die Sie vor den Feiertagen für jedes Fach erledigt haben. Auf diese Weise wissen Sie, wo Sie bei jedem Thema gewesen sind, und Sie können vermeiden, es zu beenden.
3. Kontaktiere einen Lehrer, den du magst oder respektierst. Dies kann ein Lehrer Ihres Lieblingsfachs sein oder ein Lehrer, der einen Club sponsert, in dem Sie Mitglied sind. Fragen Sie, ob Sie diesen Lehrer zur Mittagszeit treffen können, um ihm zu erzählen, was Sie in den Ferien gemacht haben, oder ob Sie nach der Schule Hausaufgabenhilfe bekommen können.
4. Machen Sie sich einen Überblick über die Dinge, auf die Sie sich freuen können. Vielleicht gibt es in ein oder zwei Wochen eine Exkursion oder vielleicht sind ein paar coole Experimente für Chemie geplant – was auch immer es sein mag, die Chancen stehen gut, dass Sie sich nach der Rückkehr in die Schule auf etwas freuen können. Indem Sie eine Liste dieser Dinge erstellen, können Sie die Angst vor der Rückkehr in die Schule durch Begeisterung für die Rückkehr ersetzen.
5. Nimm dir Zeit, um wieder in den Rhythmus der Dinge zu kommen. Daran führt kein Weg vorbei, du brauchst etwas Zeit, bis es sich normal anfühlt, wieder zur Schule zu gehen. Sei nicht zu streng mit dir. Dieser Prozess kann ein oder zwei Wochen dauern, aber helfen Sie sich, Ihre negativen Gedanken loszuwerden, indem Sie Dinge sagen wie:
Teil 2 von 3: Guter Start in den ersten Schultag
1. Passen Sie Ihren Schlafplan an, Falls benötigt. Im Laufe Ihres Urlaubs haben Sie sich vielleicht daran gewöhnt, auszuschlafen oder lange aufzubleiben. Das kann den Wiedereinstieg in den Schulalltag erschweren. Um zu Ihrem normalen Schlafplan zurückzukehren, gehen Sie wie folgt vor:
- Kehren Sie einige Tage bis eine Woche im Voraus zu Ihrer normalen Routine zurück.
- Öffnen Sie Vorhänge oder Jalousien, um morgens natürliches Licht in Ihr Zimmer zu lassen.
- Nachts nicht zu viel essen.
- Begrenzen Sie Ihre Stimulanzien wie Koffein und Energy-Drinks.
2. Packen Sie Ihre Büchertasche im Voraus und wählen Sie Ihre Kleidung aus. Wahrscheinlich müssen Sie sich nach den Ferien noch an Ihren neu entdeckten Schulalltag gewöhnen. Die morgendliche Müdigkeit kann dazu führen, dass Sie sich für diese einfachen Aufgaben mehr Zeit nehmen, als Sie benötigen. Machen Sie sich also Ihren ersten Morgen so einfach wie möglich, indem Sie alles vorbereiten.
3. Schlafen Sie in der Nacht, bevor die Schule wieder beginnt, durch. Schlafentzug ist schrecklich für Ihren Körper und kann zu Akne, Gewichtszunahme, Konzentrationsproblemen und Reizbarkeit führen. Schützen Sie Ihre Gesundheit und erleichtern Sie sich den ersten Schultag nach den Ferien, indem Sie sich ausreichend Schlaf gönnen, was für die meisten Teenager zwischen 8 und 9 ½ Stunden Schlaf bedeutet, aber das kann bei Ihnen anders sein.
4. Beginnen Sie Ihren Tag früher als sonst. Dein erster Schultag nach den Ferien wird deine normale Routine etwas seltsam anfühlen, sodass du wahrscheinlich mehr Zeit brauchst, um deine üblichen Dinge zu tun. Versuche, etwas früher als sonst aufzustehen, damit du mehr Zeit hast, um sicherzustellen, dass du alles hast, was du für deinen Erfolg brauchst.
5. Essen Sie ein gesundes Frühstück. Ein mageres, proteinreiches, ballaststoffreiches Frühstück kann dir schnell ein besseres Gefühl für deinen Schultag geben. Produkte wie Vollkorntoast, Eier, Joghurt und Hüttenkäse können dir einen mentalen Schub geben und dich den ganzen Tag in Schwung halten.
6. Üben Sie moderat, wenn Sie Zeit haben. Ein bisschen Bewegung vor der Schule kann dir einen Schub geben und dir ein besseres Gefühl für den Tag geben. Leichte Bewegung wird dir auch helfen aufzuwachen und dein Blut zum Fließen zu bringen. Dies liefert mehr Sauerstoff in Ihrem Gehirn und gibt Ihnen mehr geistige Schärfe. Einige leichte Übungen, die Sie berücksichtigen sollten:
Teil 3 von 3: Eine gute Routine beibehalten
1. Machen Sie einen Familienplan. Auch wenn du keine Geschwister hast, kann es für deine Eltern schwierig sein, den Überblick zu behalten und auch deine planen. Hilf deinen Eltern, einen Familienplan in einem Kalender zu erstellen. Sie können Folgendes einschließen:
- Sporttraining
- Aktivitäten der Gesellschaften
- Wichtige Schlüssel
2. Gewöhnen Sie sich durch Beständigkeit an Ihre Routine. Beständigkeit ist der Schlüssel, und wenn Sie Ihrer Routine treu bleiben, wird es mit jedem Tag einfacher und weniger stressig. Eine konsequente Routine hilft Ihnen auch, Ihren Schlafplan anzupassen und kann Ihnen helfen, beim Lernen diszipliniert zu bleiben.
3. Sprich mit deinen Eltern. Informieren Sie Ihre Eltern nicht nur über Ihre Schulaktivitäten, sondern auch über Ihre Gefühle. Deine Eltern haben vielleicht einen guten Rat, um mit dem Blues zu beginnen, oder haben eine Idee, dich aufzuheitern. Sie können beispielsweise über Folgendes sprechen:
4. Passen Sie sich den Umständen an. Selbst die besten Routinen sind nicht vor dem Zufall des Lebens sicher. Egal, ob es sich um eine bedrohliche Berührung oder etwas Lustiges wie ein Konzert handelt, es gibt immer noch Dinge, an die Sie Ihre Routine anpassen müssen. Passen Sie Ihre Routine weiter an, bis sie gut zu Ihrem Leben passt, und wenn Sie das nächste Mal im Urlaub sind, wird es ein Kinderspiel, wieder zur Schule zu gehen.
Tipps
- Stellen Sie sicher, dass Sie alles in Ordnung haben. Zu spät zum Unterricht zu kommen kann zu zusätzlichem Stress führen, wenn du es schon bist nicht möchte wieder zur Schule gehen.
- Das Frühstück auszulassen kann Zeit sparen, kann aber auch die Konzentrationsfähigkeit beeinträchtigen. Wenn du keine Zeit zum Essen hast, nimm einen Apfel, Müsliriegel oder eine Banane mit auf den Weg.
- Mach dich bereit für den Tag, an dem du wieder zur Schule gehst.
- Überprüfe deinen Rucksack am Vorabend. Gehen Sie die Tasche der Reihe nach von Ihrer ersten bis zur letzten Box durch und stellen Sie sicher, dass Sie alles für jede Box haben. So sparst du morgens Zeit.
- Stellen Sie sicher, dass Sie Ihren Wecker stellen! Das kann jedem passieren.
- Stellen Sie sich allen neuen Kindern in Ihrer Klasse vor.
"Vorbereitung auf die schule nach den ferien"
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