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Wenn Sie die Gesichts- oder Nackenmuskulatur verwenden, bildet sich eine Rille unter der Haut. Da die Elastizität der Haut mit der Zeit nachlässt, kann diese Furche nicht mehr gefüllt werden und es kann sich eine dauerhafte Falte oder Hautfalte bilden. 
Fett- und zuckerreiche Ernährung kann den Zellzyklus verlangsamen. Essen Sie nicht zu viele frittierte Speisen oder Süßigkeiten – Begrenzen Sie die Aufnahme von Einfachzuckern und konzentrieren Sie sich stattdessen auf komplexe Kohlenhydrate. Lebensmittel mit hohem Vitamin-A- und Beta-Carotin-Gehalt wie Obst und Gemüse (z. Himbeeren und Karotten), kann die Zellteilung für eine gesündere Haut beschleunigen. Gelbes und oranges Obst und Gemüse sind reich an Vitamin A und Beta-Carotin. In Kombination mit viel Wasser beschleunigt dies die Zellteilung, was zu einer gesünderen Haut führt, die nicht anfällig für Schäden ist (die sonst zu verstopften Drüsen führen können). Lebensmittel, die reich an essentiellen Fettsäuren (Alpha-Linolen- und Linolsäure) sind, wie Walnüsse oder Olivenöl, können helfen, die Hautzellen mit Feuchtigkeit zu versorgen. Ungesunde Lebensmittel ersetzen auch Lebensmittel, die Sie richtig essen sollten, um die notwendigen Vitamine und Antioxidantien für eine gesunde Haut zu erhalten. 
Trinken Sie als Frau mindestens 9 Gläser Wasser pro Tag für ausreichend Flüssigkeit und 13 Tassen, wenn Sie ein Mann sind. Sportler und Schwangere brauchen täglich bis zu 16 Tassen Wasser. Wasser ist die beste Wahl, um genügend Flüssigkeit zu sich zu nehmen, aber Sie können auch koffeinfreien Tee oder mit Wasser verdünnte Säfte trinken. Trinken Sie Kaffee oder Tee und Erfrischungsgetränke in begrenzten Mengen, aber denken Sie daran, dass sie Sie ein wenig austrocknen können. 
Auch wenn Ihre Haut etwas fettig ist, braucht sie möglicherweise noch eine Feuchtigkeitscreme. Wählen Sie ein ölfreies Produkt ohne komedogene. Lassen Sie sich von einem Dermatologen oder Hautpflegespezialisten beraten, um festzustellen, welchen Hauttyp Sie haben. Sie können in den meisten Apotheken und vielen Einzelhandelsgeschäften, einschließlich Kaufhäusern, Produkte kaufen, die speziell auf die Bedürfnisse Ihres Hauttyps abgestimmt sind. Es gibt viele Produkte, die nicht nur die Kollagen- und Elastinproduktion anregen, sondern auch das Hautbild am Hals verbessern können, indem sie sie mit Produkten wie Silikonen und Hyaluronsäure aufpolstern. Die Verwendung einer Feuchtigkeitscreme mit integriertem Sonnenschutz kann die hautstraffende Wirkung verstärken. 
Tragen Sie einen Breitspektrum-Sonnenschutz mit einem hohen Lichtschutzfaktor (mindestens Faktor 30) auf, wenn Sie zum Beispiel nach draußen gehen, um einzukaufen oder andere Aktivitäten zu unternehmen. Sie können auch einen Hut mit breiter Krempe tragen, um Ihre Haut zusätzlich vor Sonneneinstrahlung zu schützen. Wenn du an den Strand oder den Pool gehst, kannst du unter einem Sonnenschirm sitzen. Verwenden Sie einen wasserfesten Sonnenschutz. 
Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn es Ihnen schwerfällt, mit dem Rauchen aufzuhören. Sie können Ihnen helfen, einen wirksamen Behandlungsplan zu entwickeln. 
Laser- und Lichtbehandlungen schädigen die äußere Hautschicht und erwärmen die darunter liegende Hautschicht, um das Kollagenwachstum zu stimulieren. Mit der Heilung der geschädigten Haut wird eine glattere und straffere Haut gebildet. Es kann mehrere Monate dauern, bis eine solche Behandlung vollständig abgeheilt ist, und es bestehen Risiken wie Narbenbildung oder Aufhellung oder Verdunkelung der Haut. Ziehen Sie nicht-ablative Laserbehandlungen für weniger faltige Haut in Betracht. Die Radiofrequenzbehandlung kann auch als nicht-ablative Variante in Betracht gezogen werden. Obwohl Sie damit nicht die gleichen Ergebnisse wie mit einer Laser- oder Lichttherapie erzielen, kann es zu einer etwas strafferen Haut führen. Bitte beachten Sie, dass die meisten Krankenkassen solche Behandlungen zu kosmetischen Zwecken nicht erstatten. 
Bei einem chemischen Peeling trägt der Arzt eine Säure auf die oberste Hautschicht auf. Dadurch verbrennt die Haut im behandelten Bereich zusammen mit einigen Falten, feinen Linien und Sommersprossen. Es kann mehrere Wochen dauern, bis ein chemisches Peeling abgeheilt ist, und es können mehrere Behandlungen erforderlich sein, um Ergebnisse zu sehen. Dermabrasion entfernt einen Teil der obersten Hautschicht mit einer rotierenden Bürste. Dadurch wird die Bildung einer neuen Hautschicht angeregt, die die Halshaut straffer machen kann. Es kann Monate dauern, bis die Ergebnisse sichtbar sind und die Behandlung vollständig abgeheilt ist. Die Mikrodermabrasion ähnelt der Dermabrasion, jedoch wird nur eine kleine Hautschicht entfernt. Mehrere Behandlungen können erforderlich sein, um Ergebnisse mit Dermabrasion zu sehen, aber die vollständige Heilung dauert weniger Zeit als die Alternativen. Darüber hinaus führt die Mikrodermabrasion nur zu bescheidenen Ergebnissen. Bitte beachten Sie, dass die meisten Krankenkassen diese kosmetischen Behandlungen nicht erstatten. 
Botox hält drei bis vier Monate und die Injektionen müssen für ein dauerhaftes Ergebnis wiederholt angewendet werden. Eine der Nebenwirkungen von Botox ist die Unfähigkeit, die Gesichts- und Nackenmuskulatur zu bewegen. Seien Sie sich bewusst, dass dies die Fähigkeit zum Ausdruck von Emotionen einschränken kann. Bitte beachten Sie, dass die meisten Krankenkassen Botox-Injektionen zu kosmetischen Zwecken nicht erstatten. 
Schwellungen, Rötungen und Blutergüsse sind bei Injektionen mit weichem Füllmaterial möglich. Wie bei Botox oder Mikrodermabrasion können wiederholte Injektionen erforderlich sein, da die meisten Filler nur wenige Monate halten. Bitte beachten Sie, dass die meisten Krankenkassen Filler-Injektionen zu kosmetischen Zwecken nicht erstatten. 
Nicht wie bei allen Schönheitsoperationen sollten Sie sich der damit verbundenen Risiken bewusst sein und einen zugelassenen Chirurgen und eine Klinik konsultieren. Ein Facelifting erfordert die Entfernung von überschüssiger Haut und Fett vom Hals, wonach das darunter liegende Muskel- und Bindegewebe gestrafft wird. Es kann lange dauern, bis ein Facelifting verheilt ist, und Sie können noch viele Wochen nach dem Eingriff Blutergüsse und Schwellungen haben. Die Ergebnisse können fünf bis 10 Jahre sichtbar bleiben. Tragen Sie nach der Operation bequeme Kleidung, die Sie einfach und bequem über den Kopf ziehen können. Halten Sie Kissen bereit, um Kopf und Nacken in einer guten Position zu halten. Lassen Sie nach der Operation mindestens 24 Stunden lang jemanden bei Ihnen bleiben. Hören Sie vor der Operation vollständig auf zu rauchen und nehmen Sie keine Blutverdünner (unter Anweisung Ihres Arztes) ein. Für eine ordnungsgemäße Heilung ist eine Raucherentwöhnung erforderlich, und Blutverdünner erhöhen das Blutungsrisiko während der Operation. Bitte beachte, dass die meisten Krankenkassen ein Facelifting zu kosmetischen Zwecken nicht erstatten.
Schlaffe haut um den hals festziehen
Eines der auffälligsten Zeichen der Hautalterung ist die mangelnde Festigkeit der Haut. Mit zunehmendem Alter verliert unsere Haut die Elastizität unserer jungen Jahre, wodurch sie sich falten und erschlaffen kann. Dieser Prozess ist oft am deutlichsten im Gesicht und am Hals. Es ist zwar nicht möglich, die Uhr zurückzudrehen, aber Sie können proaktiv werden und verschiedene Formen der Selbstmedikation und Behandlungen ausprobieren, um die Haut an Ihrem Hals zu straffen.
Schritte
Methode 1 von 2: Die Haut am Hals durch Ihren Lebensstil straffer machen
1. Trainieren Sie die Muskeln in Gesicht und Nacken. Es gibt mehrere Übungen, die eine gute Mischung aus Dehnung und Training der Nacken- und unteren Gesichtsmuskulatur sind. Wiederholen Sie dies ein- oder zweimal täglich, um Ihren Nacken zu stärken, damit er fester aussieht.
- Legen Sie eine Hand auf Ihre Stirn. Drücke deinen Kopf gegen deine Hand, ohne dass sie sich vorwärts bewegt. Du solltest jetzt die Anspannung der Nackenmuskulatur spüren. Halte dies etwa 10 Sekunden lang. Falten Sie Ihre Hände hinter dem Kopf zusammen und drücken Sie Ihren Kopf zurück, um Druck zu erzeugen – halten Sie dies erneut für 10 Sekunden.
- Sitze mit geradem Rücken. Neige deinen Kopf nach hinten, sodass dein Kinn zur Decke zeigt, aber halte deine Lippen geschlossen. Mach jetzt eine Kaubewegung mit deinem Mund. Sie spüren, wie Ihre Nacken- und Gesichtsmuskulatur beansprucht wird. Wiederhole dies etwa 20 Mal.
- Setzen Sie sich mit geradem Rücken hin und heben Sie Ihren Kopf nach hinten, sodass Ihr Kinn zur Decke zeigt, aber halten Sie Ihre Lippen geschlossen. Diesmal ziehst du deine Lippen in einer küssenden Bewegung an. Wiederhole diese Übung zweimal. Dies kann sich genauso anfühlen wie die vorherige Übung, wirkt sich jedoch auf andere Teile Ihres Nackens und Gesichts aus.
- Seien Sie bei dieser Übung vorsichtig, da sie Ihre Nackenmuskulatur dehnen kann. Legen Sie sich mit dem Kopf über die Kante auf das Bett. Heben Sie Ihren Kopf langsam und sanft in Richtung Ihres Oberkörpers, wobei nur Ihr Nacken die Arbeit verrichtet. Senke deinen Kopf langsam und vorsichtig. Wiederholen Sie dies etwa 5 Mal. Hören Sie sofort auf, wenn Sie Schmerzen haben.
2. Vermeiden Sie wiederholte Gesichtsausdrücke. Bestimmte Bewegungen und Gesichtsausdrücke, wie zum Beispiel das Neigen des Kopfes, weil Sie mit etwas nicht einverstanden sind, können die gegnerischen Muskeln schwächen. Achten Sie auf die Gesichtszüge, die Sie haben, um die Haut am Hals länger straff zu halten.
3. Gesund essen. Es gibt Hinweise darauf, dass eine gesunde und ausgewogene Ernährung Ihre Haut schützen kann. Indem Sie ungesunde Lebensmittel und Junkfood vermeiden, können Sie Falten und einen Verlust der Hautelastizität in Schach halten.
4. Sorgen Sie für ausreichend Flüssigkeit. Mit Feuchtigkeit versorgte Haut ist im Allgemeinen praller und fester und neigt weniger zur Faltenbildung. Jeden Tag ausreichend Flüssigkeit zu sich zu nehmen kann dazu beitragen, dass die Haut am Hals wieder straff aussieht.
5. Täglich Feuchtigkeitscreme auftragen. Verwenden Sie täglich eine hauttypspezifische Feuchtigkeitscreme, die die Kollagen- und Elastinproduktion anregt. Eine gut mit Feuchtigkeit versorgte Haut kann helfen, die Haut am Hals zu stärken.
6. Setzen Sie Ihre Haut nicht zu viel der Sonne aus. UV-Strahlen der Sonne beschleunigen die natürliche Alterung, indem sie die Kollagen- und Elastinfasern abbauen, die die Haut straff halten. Die Reduzierung oder Vermeidung von Sonneneinstrahlung kann Ihre Haut länger straff halten.
7.Aufhören zu rauchen. Wie Sonneneinstrahlung beschleunigt das Rauchen den natürlichen Alterungsprozess, indem es die Durchblutung der Haut unterbindet. Hören Sie auf oder schränken Sie das Rauchen ein, um die Alterung Ihrer Haut zu verhindern, damit Ihre Haut länger straff bleibt.
8. Vermeiden Sie plötzliche Gewichtsschwankungen. Das Gewicht kann dazu führen, dass sich Ihre Haut dehnt und die Haut erschlafft, wenn Sie wieder abnehmen. Plötzlicher Gewichtsverlust gibt Ihrer Haut keine Zeit sich anzupassen und lässt sie locker aussehen. Behalten Sie Ihr aktuelles Gewicht bei oder nehmen Sie langsam ab, um ein Erschlaffen der Haut um Ihren Hals zu vermeiden.
Methode 2 von 2: Erzielen Sie eine straffere Haut mit medizinischen Behandlungen
1. Topische Retinoide auftragen. Retinoide sind Derivate von Vitamin A, die feinen Fältchen, Pickeln und Rauheit der Haut entgegenwirken können. Tragen Sie nach Anweisung Ihres Arztes ein topisches Retinoid auf, um das Erscheinungsbild und die Elastizität Ihrer Haut um den Hals zu verbessern.
- Tretinoin und Tazarotene sind zwei Arten von Retinoiden, die Ihr Arzt verschreiben kann.
- Sie benötigen ein Rezept für ein Retinoid von Ihrem Arzt, also vereinbaren Sie einen Termin, um zu sehen, ob dies eine Option für Sie ist.
- Zur Linderung feiner Fältchen einmal täglich vor dem Schlafengehen oder abends eine erbsengroße Menge Retinoid-Creme auf das Gesicht auftragen,.
- Beachten Sie die Empfindlichkeit gegenüber UVA-Licht, wenn Sie dieses Medikament einnehmen. Minimieren Sie die Exposition gegenüber Sonnenlampen oder Sonnenlicht.
- Bitte beachten Sie, dass einige Versicherungsgesellschaften Retinoide, die zu kosmetischen Zwecken verwendet werden, nicht erstatten.
- Es gibt eine Reihe rezeptfreier Hautcremes mit niedrigem Retinoidgehalt. Denken Sie daran, dass diese nicht so stark sind wie verschreibungspflichtige Retinoide und Ihre Haut auf lange Sicht möglicherweise nicht verbessern.
- Retinoide können Rötungen, Trockenheit und ein brennendes Gefühl der Haut verursachen.
2. Unterziehen Sie sich einer Laser-, Licht- oder Radiofrequenztherapie. Laser-, Licht- oder Radiofrequenzbehandlungen können das Wachstum von neuem Kollagen in der Haut stimulieren. Befolgen Sie eine dieser Behandlungen, um die Haut am Hals zu straffen.
3. Die Haut schälen. Es gibt weniger invasive Behandlungen, um die äußeren Hautschichten zu entfernen. Dermabrasion, chemische Peelings und Mikrodermabrasion entfernen die äußere Hautschicht und können nicht nur ihre Elastizität, sondern auch ihr Aussehen verbessern.
4. Fragen Sie nach Botox-Injektionen. Botox oder Botulinumtoxin Typ A kann die Muskelkontraktion verhindern und die Haut glatter und weniger faltig erscheinen lassen. Verwenden Sie Botox-Injektionen bei leichter Hauterschlaffung, um die Haut am Hals zu straffen.
5. Injizieren Sie weiche Füllstoffe. Es gibt verschiedene Arten von Weichgewebefüllern, wie Fett, Kollagen und Hyaluronsäure. In den Halsbereich injiziert, kann es helfen, die Haut am Hals aufzupolstern und zu straffen.
6. Ziehen Sie ein chirurgisches Facelifting in Betracht. Wenn Ihre Haut um den Hals schlaff ist, ist eine Operation eine Option. Dies ist die extremste Form der Hautstraffung und sollte nur in Erwägung gezogen werden, wenn es unbedingt notwendig ist oder andere Optionen nicht funktionieren.
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