Kostenlose Schritt für Schritt Anweisungen 
Es ist auch wichtig, sich beim Schwitzen das Gesicht zu waschen, denn Schweiß kann die Haut reizen und die Poren verstopfen. Versuchen Sie, Ihr Gesicht nicht mehr als zweimal am Tag zu waschen, es sei denn, Sie haben geschwitzt oder Ihr Gesicht ist besonders schmutzig. Häufiges Waschen des Gesichts kann die Haut reizen. Waschen Sie Ihr Gesicht mit kaltem oder lauwarmem Wasser, um ein Austrocknen und Reizen der Haut zu vermeiden, und tragen Sie das Reinigungsmittel mit den Fingern auf Ihre Haut auf. Tupfe dein Gesicht immer trocken statt zu reiben. 
Überprüfen Sie, ob auf dem Etikett angegeben ist, dass das Produkt nicht komedogen ist und daher Ihre Poren nicht verstopft. Die Sonne kann deiner Haut schaden und vorzeitig altern, also verwende eine Feuchtigkeitscreme mit einem Lichtschutzfaktor von mindestens 30, bevor du tagsüber nach draußen gehst. 
Wenn Sie Akneprodukte verwenden, sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder Dermatologen, bevor Sie ein Peeling versuchen. Es ist wichtig, vorsichtig mit Ihrer Haut zu sein, um weitere Pickel zu vermeiden. Viele Dermatologen empfehlen chemische Peelings, da sie sanfter zur Haut sind als Peelings und manuelle Peelings. Wenn Sie trockene Haut haben, versuchen Sie es mit einem Milchsäurepeeling. Wenn Sie fettige Haut haben oder zu Akne neigen, können Sie von einem Peeling mit Salicylsäure profitieren. Sie können Ihre Haut auch sanft peelen, indem Sie Ihr Gesicht leicht mit einem weichen, mit lauwarmem Wasser angefeuchteten Waschlappen reiben. Machen Sie leichte, kreisende Bewegungen und behandeln Sie nicht die empfindliche Haut um die Augen. Schrubben Sie nicht und üben Sie keinen Druck aus, da dies Ihre Haut reizen kann. 
Für die meisten Menschen ist es fast unmöglich, das Gesicht nicht zu berühren, daher ist es am besten, sich regelmäßig die Hände mit Wasser und Seife zu waschen. Wenn deine Hände sauber sind, ist die Wahrscheinlichkeit geringer, dass du beim nächsten Berühren Keime in dein Gesicht bekommst. 
Verwenden Sie keine Peelings und Reinigungsmittel mit aggressiven und austrocknenden Inhaltsstoffen wie Alkohol und Duftstoffen. Sie könnten versucht sein, Ihr Gesicht zu schrubben oder zu versuchen, die Akne mit adstringierenden Mitteln wie Reinigungsmitteln, die Talg entfernen, auszutrocknen, aber das Reizen und Trocknen Ihrer Haut kann Ihre Akne anfälliger für Akne machen. 
Selbst Make-up, das speziell entwickelt wurde, um deine Poren nicht zu verstopfen, kann zu Pickeln führen, wenn es zu lange auf deinem Gesicht belassen wird. Wenn Sie Make-up verwenden, entfernen Sie es immer vor dem Schlafengehen vom Gesicht. 
Salicylsäure kann empfindliche Bereiche wie Augen, Mund und die Innenseite der Nase reizen. Überspringen Sie diese Stellen beim Auftragen des Produkts. 
Benzoylperoxid kann manchmal Reizungen verursachen, also testen Sie es drei Tage lang an ein oder zwei kleinen Flecken auf Ihrer Haut, um zu sehen, wie Ihre Haut darauf reagiert. Wenn es keine ernsthaften Probleme verursacht, können Sie es auf einen größeren Bereich anwenden. 
Milchsäure ist eine ausgezeichnete Option, wenn Sie nur natürliche Heilmittel verwenden möchten. Es ist eine milde Säure, die aus fermentierter Milch gewonnen wird. Bei manchen Menschen treten Nebenwirkungen wie Schwellungen, Brennen und Juckreiz durch die Einnahme von Alpha-Hydroxysäuren auf, insbesondere bei Medikamenten mit einer höheren Konzentration an Alpha-Hydroxysäuren. Ihre Haut kann auch sonnenempfindlicher werden und Sie können an Hyperpigmentierung leiden, die dazu führt, dass Ihre Haut dunkler wird und sich verfärbt. Seien Sie vorsichtig und bleiben Sie bei weniger starken Produkten, bis Sie wissen, welche Auswirkungen diese Produkte auf Ihre Haut haben. 
Wenn Sie einen großen Pickel haben, den Sie schnell loswerden möchten, sprechen Sie mit Ihrem Arzt. Er oder sie kann möglicherweise den Pickel vorsichtig punktieren und die Flüssigkeit ablassen oder Ihnen eine Steroidinjektion geben, um den Pickel schnell zu verkleinern. 
Ein Gel mit 5% Teebaumöl. Dieses ätherische Öl hat entzündungshemmende und antibakterielle Eigenschaften, die bei der Bekämpfung von Akne helfen können. Das Öl kann bei manchen Menschen Reizungen verursachen, also teste das Gel an einer unauffälligen Stelle wie der Kniekehle, bevor du es auf dein Gesicht aufträgst. Eine Creme mit 5% Rinderknorpel. Lotionen mit 2% Grüntee-Extrakt. Produkte mit 20% Azelainsäure, eine Säure, die natürlicherweise in Vollkornprodukten und einigen tierischen Produkten vorkommt. Cremes und Lotionen mit Zink. Bierhefe, die Sie in Form von Tabletten einnehmen können, um Akne zu reduzieren. 
Einige häufig verwendete Medikamente sind orale Antibiotika (normalerweise in Kombination mit topischen Medikamenten wie einer Creme, die Benzoylperoxid oder Retinoide enthält) und Medikamente, die Ihre Hormone regulieren, wie die Antibabypille und Spironolacton. Eines der am besten wirkenden oralen Aknemedikamente ist Isotretinoin. Obwohl es sehr wirksam bei der Bekämpfung von Akne ist, kann es schwerwiegende Nebenwirkungen wie Colitis ulcerosa und schwere Depressionen verursachen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über die möglichen Risiken und Vorteile. Verwenden Sie Isotretinoin niemals, wenn Sie schwanger sind oder schwanger werden möchten, da es Geburtsfehler verursachen kann. 
Fragen Sie Ihren Arzt oder Ihre Kosmetikerin, wie Sie Ihre Haut vor und nach der Behandlung am besten pflegen können. Ihre Haut kann nach der Behandlung für eine Weile gerötet, empfindlich und entzündet sein. Informieren Sie Ihren Arzt vor der Behandlung, wenn Sie andere Produkte wie Retinoide einnehmen, da diese in Verbindung mit einem chemischen Peeling schwere Reizungen verursachen können. 
Da manche Menschen nach der Laserbehandlung unter Pickeln leiden können, empfiehlt Ihr Arzt möglicherweise, die Laserbehandlung mit einer Antibiotikakur zu kombinieren. Andere Optionen, um Narben weniger sichtbar zu machen, sind Injektionen mit Füllstoffen in die Haut, professionelles Peeling (wie Mikrodermabrasion oder ein chemisches Peeling) oder Operationen zur Behandlung schwerer Narben. 
Wenn Sie viel schwimmen oder schwitzen, tragen Sie regelmäßig Sonnencreme auf. Auch wasserfeste Sonnencreme spült deine Haut nach einiger Zeit ab. 
Versuchen Sie als Mann mindestens vier Liter Wasser am Tag zu trinken und als Frau mindestens drei Liter. Bei sehr heißem Wetter oder wenn Sie Sport getrieben haben, müssen Sie möglicherweise mehr Wasser trinken. Sie können Ihren Körper auch hydratisieren, indem Sie andere Flüssigkeiten wie Brühen, Säfte, Smoothies und Kräutertees ohne Koffein trinken. Es hilft auch, saftiges Obst und Gemüse zu essen. 
Sie können auch eine Ergänzung mit Omega-3-Fettsäuren einnehmen, wie zum Beispiel Fischölkapseln. 
Ein schneller Trick besteht darin, sich jeden Tag einen Moment Zeit zu nehmen, um tiefe Atemübungen zu machen. Schließe deine Augen und konzentriere dich voll und ganz auf deine Atmung. Atme ein und zähle bis vier und halte deinen Atem an, bis du bis vier zählst. Dann viermal ausatmen. Konzentriere dich für ein paar Minuten auf deine Atmung, um deinen Stress loszulassen. Sport treiben, Hobbys nachgehen, entspannende Musik hören und Zeit mit Freunden und Familie verbringen, sind ebenfalls hervorragende Möglichkeiten, um Stress abzubauen.
Erhalten sie saubere und glatte haut
Deine Haut hat es schwer. Es schützt Ihren Körper vor Bakterien, Schmutzpartikeln und Witterungseinflüssen, mit denen Sie täglich zu tun haben. Kein Wunder, dass deine Haut ab und zu ein wenig rau und gereizt wird! Um Ihre Haut klar und glatt zu halten, müssen Sie eine Hautpflegeroutine einhalten und ein paar einfache Vorsichtsmaßnahmen treffen, um eine Schädigung Ihrer Haut zu vermeiden. Wenn Sie sehr schnell Akne bekommen, kann Ihr Arzt oder Dermatologe Ihnen möglicherweise helfen.
Schritte
Methode 1 von 4: Erlernen der Grundlagen der Gesichtspflege
1. Wählen Sie ein mildes Reinigungsmittel, das für Ihren Hauttyp geeignet ist. Deine Haut kann trocken oder fettig sein und alles dazwischen. Stellen Sie sicher, dass Sie einen Gesichtsreiniger wählen, der zu Ihrem Hauttyp passt, damit Sie Ihre Haut richtig pflegen können. Auf der Verpackung ist angegeben, ob ein Cleanser für fettige Haut, trockene Haut, Mischhaut oder für alle Hauttypen gedacht ist.
- Wenn Sie beispielsweise trockene, empfindliche Haut haben, wählen Sie einen feuchtigkeitsspendenden Reiniger ohne Duft- und Farbstoffe. Verwenden Sie keine Reinigungsmittel mit aggressiven und austrocknenden Inhaltsstoffen wie Alkohol und anderen Substanzen, die Ihre Haut adstringierend machen.
- Wenn Sie fettige Haut haben, suchen Sie nach einem milden Reinigungsmittel auf Seifenbasis, das entwickelt wurde, um Schmutz und Talg von Ihrer Haut zu entfernen.
- Wenn Sie zu Akne neigen, wählen Sie einen Reiniger mit aknebekämpfenden Inhaltsstoffen wie Salicylsäure und Benzoylperoxid.
2.wasch dein Gesicht zweimal am Tag. Tagsüber können sich alle Arten von Schmutzrückständen auf Ihrer Haut ansammeln, Ihre Poren verstopfen und Ihre Haut reizen. Um Ihre Haut glücklich und gesund zu halten, waschen Sie Ihr Gesicht morgens und abends. Besonders wichtig ist es, das Gesicht nachts zu waschen, um Bakterien, Schmutzpartikel, Make-up-Rückstände, Hautpflegeprodukte und andere Schadstoffe zu entfernen, die sich tagsüber auf der Haut angesammelt haben.
3. Befeuchten Sie Ihr Gesicht nach dem Waschen. Waschen kann dein Gesicht austrocknen. Tragen Sie immer eine milde Feuchtigkeitscreme auf, nachdem Sie Ihr Gesicht gewaschen haben und Ihre Haut noch leicht feucht ist. Das sorgt für einen frischen, gesunden Glanz, macht feine Linien weniger sichtbar und beugt Entzündungen und Akne vor. Es ist auch eine gute Idee, vor dem Auftragen von Make-up eine Feuchtigkeitscreme zu verwenden. Wählen Sie eine Feuchtigkeitscreme ohne Duftstoffe, Farbstoffe, Alkohol und andere aggressive Inhaltsstoffe.
4. Peele deine Haut ein paar Mal pro Woche, um sie glatt und ebenmäßig zu machen. Ab und zu ein Peeling der Haut macht sie glatt, weniger rau und entfernt Unreinheiten. Zu häufiges Peeling kann jedoch schlecht für Ihre Haut sein, also tun Sie es nicht zu oft. Versuchen Sie, Ihre Haut zwei- bis dreimal pro Woche mit einem milden Mittel zu peelen, und tun Sie es weniger oft, wenn Sie unter Akne, Trockenheit und Reizungen leiden.
Spitze: Wenn Sie Aknenarben oder Verfärbungen auf Ihrer Haut haben, können Sie von einer professionellen Behandlung wie Mikrodermabrasion oder Microblading oder einem stärkeren chemischen Peeling profitieren. Fragen Sie Ihren Hautarzt, ob diese Behandlungen für Sie geeignet sind.
Methode 2 von 4: Akne zu Hause behandeln
1. Reduzieren Sie den Druck auf Ihre Haut, um weniger Reizungen und Akne zu erleben. Wenn Druck auf Ihre Haut, insbesondere auf Ihr Gesicht, ausgeübt wird, können Pickel entstehen. Kopfhörer und Handys können Pickel verursachen, aber auch Mützen und Hüte. Wenn dein Hemd zu eng um deinen Hals ist, kannst du dort Akne bekommen. Ein Rucksack kann Druck auf den Rücken ausüben, was zu Pickeln auf dem Rücken führen kann. Tragen Sie also keine Kleidung und verwenden Sie keine Dinge, die Ihre Haut reiben und Ihre Haut an Stellen reizen können, an denen Sie schnell Akne bekommen.
- Stellen Sie beispielsweise Ihr Telefon auf den Lautsprecher, anstatt es an Ihren Kopf zu halten. Durch die Verwendung von Ohrstöpseln anstelle von großen Kopfhörern können Sie außerdem sicherstellen, dass weniger Druck auf Gesicht und Ohren ausgeübt wird und Sie dort weniger Reizungen verspüren.
- Wenn du zu Pickeln im Nacken neigst, trage Hemden mit einem breiten, atmungsaktiven Halsausschnitt, der nicht auf deiner Haut reibt.
- Das Tragen eines Rucksacks kann zu Akne am Rücken führen, also benutze eine Umhängetasche oder trage deine Sachen in den Armen.
2. Berühren Sie Ihr Gesicht nicht mit den Händen, damit keine Bakterien und Schmutzpartikel auf Ihre Haut gelangen. Es kann sehr schwer sein, dein Gesicht nicht zu berühren. Leider kann das Berühren Ihres Gesichts Bakterien auf Ihre Haut übertragen und in Ihre Poren gelangen und Entzündungen und Ausbrüche verursachen. Wenn du die Angewohnheit hast, dein Gesicht oft zu berühren, achte darauf. Sehen Sie, ob Sie mit Ihren Händen noch etwas tun können, wenn Sie dazu neigen, Ihr Gesicht zu berühren, z. B. mit einem Stressball spielen oder die Hände in die Taschen stecken.
3. Waschen Sie zu Akne neigende Bereiche zweimal täglich mit einem milden Reinigungsmittel. Es ist immer eine gute Idee, Ihr Gesicht zweimal täglich zu waschen, aber es kann auch helfen, alle Bereiche mit Akne sofort zu reinigen. Verwenden Sie einfach Ihre Hände, Wasser und ein mildes Reinigungsmittel. Waschen Sie Ihr Haar jeden Tag, wenn Sie Akne auf der Kopfhaut oder entlang des Haaransatzes haben.
4. Verwenden Sie ölfreie Hautpflegeprodukte, um ein Verstopfen der Poren zu vermeiden. Pickel werden durch verstopfte Poren verursacht, vermeiden Sie also fettige und ölige Lotionen und Cremes, die die Poren in Ihrem Gesicht verstopfen können. Wählen Sie Produkte, die nicht komedogen sind, Ihre Poren nicht verstopfen und auf Wasserbasis sind, da diese Produkte Ihre Poren weniger wahrscheinlich verstopfen. Wenn Sie Make-up verwenden, achten Sie darauf, nicht komedogene und ölfreie Produkte zu wählen.
5. Verhindern Sie verstopfte Poren so gut wie möglich mit Produkten mit Salicylsäure. Salicylsäure ist ein rezeptfreies Aknemittel, das Sie in Form von Reinigungsmitteln und Cremes kaufen können, um es auf Ihrem Gesicht zu belassen. Suchen Sie zunächst nach einem Produkt mit einer Stärke von 0,5% und beginnen Sie mit stärkeren Medikamenten, wenn ein mildes nicht wirkt. Wenn Sie eine Creme verwenden, die Sie auf Ihrem Gesicht belassen müssen, tragen Sie sie einmal täglich auf Aknestellen auf und reiben Sie sie sanft in Ihre Haut ein. Wenn Sie eine Spülung oder ein Reinigungsmittel verwenden, tragen Sie es vorsichtig mit den Fingern auf die Aknebereiche auf und lassen Sie es aufschäumen. Spülen Sie Ihr Gesicht gründlich aus, wenn Sie fertig sind.
6. Töten Sie Bakterien und entfernen Sie abgestorbene Hautzellen mit Benzoylperoxid. Benzoylperoxid hilft bei der Bekämpfung von Akne, indem es die Bakterien auf der Hautoberfläche und in den Poren abtötet. Es entfernt auch abgestorbene Hautzellen und Fett, die Ihre Poren verstopfen können. Beginnen Sie mit einem Produkt mit einer Stärke von 2,5%. Produkte mit Benzoylperoxid sind wie Produkte mit Salicylsäure in Form von Reinigungsmitteln und Cremes erhältlich, die Sie auf Ihrem Gesicht hinterlassen.
7. Verwenden Sie Alpha-Hydroxysäuren gegen Entzündungen. Alpha-Hydroxysäuren entfernen abgestorbene Hautzellen, die Ihre Poren verstopfen und Akne verursachen können. Sie beruhigen auch entzündete Stellen und regen das Hautwachstum an. Diese Kombination kann für eine glattere Haut sorgen. Einige bekannte Alpha-Hydroxysäuren sind Milchsäure und Glykolsäure.
8. Drücken Sie Ihre Pickel nicht zusammen, um Narben zu vermeiden. Es ist sicher verlockend, Pickel zu knallen. Sie haben vielleicht sogar gehört, dass die Leute sagen, dass es notwendig ist. Am besten lässt du deine Pickel jedoch in Ruhe. Wenn du sie zusammendrückst, kannst du Narben bekommen. Wenn du Pickel ausdrückst, landen auch Bakterien in deinem Gesicht, was zu mehr Pickeln und Entzündungen führen kann.
9. Versuchen Sie natürliche Heilmittel, wenn Chemikalien zu stark und aggressiv sind. Viele Naturheilmittel wie Honig und Teebaumöl haben antibakterielle Eigenschaften und eignen sich daher zur Behandlung leichter Akne. Es ist jedoch immer noch eine gute Idee, Ihren Arzt um Rat zu fragen, bevor Sie eines dieser Arzneimittel einnehmen, da es die von Ihnen eingenommenen Medikamente beeinträchtigen kann. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder Dermatologen über das Ausprobieren von Heilmitteln wie:
Methode 3 von 4: Akne medizinisch behandeln
1. Besprechen Sie verschreibungspflichtige topische Arzneimittel mit Ihrem Arzt. Wenn Hausmittel und rezeptfreie Medikamente Ihre Akne nicht loswerden, machen Sie sich keine Sorgen. Ihr Arzt und Dermatologe kann stärkere Produkte verschreiben, die helfen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt darüber, ob Sie verschreibungspflichtige topische Medikamente wie Cremes, Lotionen oder Gele für Ihre Akne ausprobieren möchten.
- Ihr Arzt kann Ihnen eine Creme mit Retinoiden wie Retinsäure verschreiben. Retinoide sind eine Form von Vitamin A, die Akne bekämpft, indem sie verstopfte Poren und Haarfollikel verhindern. Möglicherweise müssen Sie das Produkt dreimal pro Woche verwenden und dann einmal täglich verwenden.
- Andere verschreibungspflichtige topische Medikamente sind antibiotische Cremes mit Benzoylperoxid und Salicylsäure, verschreibungspflichtige Medikamente mit Azelainsäure und ein Gel mit 5% Dapson (ein Antibiotikum, das auch entzündungshemmende Eigenschaften hat).
2. Fragen Sie nach verschreibungspflichtigen oralen Arzneimitteln, wenn Sie an schwerer Akne leiden. Orale Medikamente werden in Form von Pillen oder Tabletten eingenommen, sie wirken also systematisch (im ganzen Körper) und nicht nur auf der Haut. Bevor Sie eines dieser Arzneimittel ausprobieren, informieren Sie Ihren Arzt genau, welche Arzneimittel Sie einnehmen und an welchen Erkrankungen Sie leiden. Dies wird Ihrem Arzt helfen, ein sicheres Arzneimittel für Sie auszuwählen.
3. Erforsche chemische Peelings, um deine Haut ebenmäßiger zu machen. Dermatologen und Kosmetikerinnen verwenden chemische Peelings, um bestimmte Arten von Akne zu beseitigen. Eine solche Behandlung wirkt sehr gut gegen Mitesser und Papeln, und Sie können eine glattere Haut davon bekommen. Ein chemisches Peeling kann auch dazu beitragen, das Auftreten von durch Akne verursachten Narben, feinen Linien, Falten und verfärbten Hautstellen zu reduzieren. Fragen Sie Ihren Arzt oder Ihre Kosmetikerin, ob dies eine geeignete Option für Sie ist.
4. Fragen Sie nach Laserbehandlungen und Lichttherapie, um Narben weniger sichtbar zu machen. Wenn Sie Narben von Ihrer Akne haben, können Laserbehandlungen helfen, diese zu verblassen und weniger sichtbar zu machen. Fragen Sie Ihren Arzt oder Dermatologen, ob dies eine gute Option für Sie ist.
Methode 4 von 4: Halten Sie Ihre Haut gesund
1. Nehmen Sie keine langen heißen Duschen und Bäder, um ein Austrocknen der Haut zu vermeiden. Es kann schön sein, unter einer heißen Dusche zu stehen oder lange Zeit in einem heißen Bad zu sitzen, aber das heiße Wasser spült alle natürlichen Öle von Ihrer Haut. Als Folge können Sie unter Trockenheit, Reizungen und sogar Pickeln leiden. Also bleib bei warmem Wasser und bleib nicht zu lange unter der Dusche.
- Eine kurze Dusche ist auch besser für die Umwelt als eine lange Dusche.
2. Schützen Sie Ihre Haut vor der Sonne, um Schäden zu vermeiden und das Altern zu verlangsamen. Die Sonne kann deiner Haut langfristig schaden und sie schneller altern lassen. Verwenden Sie zum Schutz Ihrer Haut täglich Sonnenschutzmittel mit einem Lichtschutzfaktor von mindestens 30. Vermeiden Sie die Sonne, besonders während der heißesten Zeit des Tages, die normalerweise zwischen 10 ° C liegt.00 und 16.00 Uhr ist. Wenn Sie mitten am Tag ausgehen müssen, tragen Sie hautbedeckende Kleidung wie eine Mütze oder einen Hut, eine Sonnenbrille, eine lange Hose und ein langärmeliges Hemd.
3. Trinken Sie viel Wasser, um Ihre Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen. Ihr Körper kann nicht ohne Wasser auskommen, um weiterhin richtig zu funktionieren, und Ihre Haut auch. Wenn Ihr Körper dehydriert ist, dehydriert auch Ihre Haut. Trinken Sie genug Wasser, um nicht durstig zu werden. Normalerweise reicht das aus, um Ihren Körper und Ihre Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen.
4. Nähren Sie Ihre Haut durch den Verzehr von Omega-3-Fettsäuren. Deine Haut braucht gute Fette, um gesund zu bleiben und ihren natürlichen Glanz zu bewahren. Lebensmittel mit einem hohen Gehalt an Omega-3-Fettsäuren wirken besonders gut, um Ihre Haut zu nähren. Essen Sie Lebensmittel wie Lachs, Makrele, Sardinen, Thunfisch, Sojabohnenöl, Walnüsse, Leinsamen und Tofu, um Ihre Haut zu verbessern.
5. Machen Sie entspannende Aktivitäten, um neue Akne zu reduzieren. Stress kann dazu führen, dass du viel häufiger an Akne leidest. Um dein Stresslevel zu reduzieren, probiere Yoga, Sport oder Meditation. Du kannst auch versuchen, mit Dingen aufzuhören, die dir Stress machen, oder weniger Zeit damit verbringen. Wenn dich die Nachrichten zum Beispiel gestresst machen, versuche nicht mehr als eine halbe Stunde pro Tag damit zu verbringen.
Tipps
- Wechseln Sie Ihre Bettwäsche und Kissenbezüge regelmäßig, da diese Schmutzpartikel, Fett und Bakterien enthalten können.
Warnungen
- Möglicherweise reagieren Sie allergisch auf einige der Chemikalien in Hautpflegeprodukten. Testen Sie daher neue Produkte auf der Innenseite Ihres Handgelenks, bevor Sie sie auf Ihr Gesicht auftragen.
Оцените, пожалуйста статью
