Klare, strahlende Haut kann Ihr Selbstvertrauen stark stärken, aber Haut sieht nicht immer so aus. Wenn Sie eine Woche lang eine strenge Hautpflegeroutine befolgen und Ihre Gesichtshaut reinigen und mit Feuchtigkeit versorgen, wird Ihre Gesichtshaut erstrahlen, aber bei der richtigen Hautpflege geht es um mehr als nur um das Waschen Ihres Gesichts. Damit Ihre Haut strahlt und strahlt, müssen Sie Ihre täglichen Gewohnheiten anpassen und kontrollieren, damit Ihre Haut lange strahlt.
Schritte
Teil 1 von 4: Den Hauttyp bestimmen
1. Finden Sie heraus, welche Hauttypen es gibt. Es gibt fünf verschiedene Hauttypen: trockene Haut, fettige Haut, Mischhaut, normale Haut und empfindliche Haut. Es ist wichtig, Ihren Hauttyp zu kennen, bevor Sie mit der Behandlung Ihrer Haut beginnen können. Jeder Hauttyp wird anders behandelt. Wenn Sie also lernen, wie Sie Ihre Haut pflegen, wird Ihre Haut so schön wie möglich strahlen.
2. Reinigen Sie Ihre Haut. Um Ihre Haut testen zu können, um festzustellen, welchen Hauttyp Sie haben, ist es wichtig, sie zuerst mit einem milden Reinigungsmittel zu reinigen, um alle Spuren von Schmutz, Make-up und Talg zu entfernen. Danach die Haut mit einem Handtuch trocken tupfen, aber nicht reiben. Reiben kann deine Haut reizen.
3. Drücken Sie ein Taschentuch oder eine Serviette gegen Ihre T-Zone. Nachdem Sie Ihre Haut gereinigt und getrocknet haben, warten Sie etwa eine halbe Stunde und testen Sie dann die Haut in Ihrer T-Zone. Drücken Sie ein Taschentuch oder eine Serviette vorsichtig gegen Ihre T-Zone und stellen Sie sicher, dass der gesamte Bereich mit dem Papier in Kontakt kommt.
Die T-Zone besteht aus deiner Stirn und deiner Nase. Stellen Sie sich den Buchstaben T mit dem Querbalken des T über Ihren Augenbrauen und dem vertikalen Balken des T über Ihrer Nase vor.
4. Sehen Sie sich das Gewebe an. Entfernen Sie das Papier von Ihrem Gesicht und sehen Sie sich den Schmutz und den Talg an, den Ihre Haut darauf hinterlassen hat, um Ihren Hauttyp zu bestimmen. Hier sind einige verschiedene Dinge, die Sie möglicherweise sehen:
Trockene Haut: Die Haut fühlt sich elastisch und straff an, nach dem Waschen des Gesichts gibt es schuppige und abgestorbene Hautstellen und Ihre Poren sind klein. Bei diesem Hauttyp müssen Sie Ihre Haut extra mit Feuchtigkeit versorgen.
Fettige Haut: glänzendes Gesicht mit großen offenen Poren, sowie Talg auf dem Gewebe. Um diesen Hauttyp zum Strahlen zu bringen, müssen Sie darauf achten, dass Ihre Haut so wenig Talg wie möglich produziert. Sie tun dies, indem Sie leichtere Produkte verwenden. Du willst natürlich nicht, dass deine Haut wegen des Talgs strahlt und strahlt.
Mischhaut: Das Gewebe wird aufgrund der T-Zone fettig, aber Ihre Wangen und andere Hautbereiche können normal oder trocken sein. Dieser Hauttyp ist sehr verbreitet und lässt sich gut behandeln.
Normale Haut: Es ist wenig Talg auf dem Gewebe und Sie sehen keine Hautschuppen. Das bedeutet einfach, dass Ihre Gesichtshaut gesund ist und die richtige Menge Talg produziert – nicht zu viel und nicht zu wenig. Es ist jedoch weiterhin wichtig, Ihre Gesichtshaut täglich zu pflegen, um eine normale Haut zu erhalten.
Empfindliche Haut: Auf dem Taschentuch ist dies nicht immer zu erkennen, aber nach dem Abnehmen des Taschentuchs kann es im Gesicht sichtbar werden. Ist dein Gesicht rot und gereizt? Haben Sie nach der Verwendung von Gesichtspflegeprodukten häufig ein Brennen der Gesichtshaut?? Wenn ja, haben Sie wahrscheinlich empfindliche Haut und müssen bei der Gesichtsreinigung besonders vorsichtig sein, um sicherzustellen, dass Sie keine Produkte verwenden, die zu hart für Ihre Haut sind.
Teil 2 von 4: Reinigen, tonisieren und befeuchten Sie Ihre Haut
1. Lernen Sie, Ihre Haut zu reinigen, zu tonisieren und mit Feuchtigkeit zu versorgen, und halten Sie sich an eine tägliche Routine. Es ist wichtig, dass Sie diese Hautpflege jeden Tag befolgen, da sie Ihre Haut schön sauber macht und die Feuchtigkeit bekommt, die sie braucht. Indem Sie Ihre Haut morgens auf diese Weise pflegen, starten Sie gut in den Tag mit einem frischen, sauberen Gesicht. Abends pflegst du deine Haut auf die gleiche Weise.
Wenn Sie empfindlichere oder trockenere Haut haben, tun Sie dies nur einmal am Tag, da eine übermäßige Reinigung Ihre Haut noch trockener und gereizter machen kann. Führen Sie diese Routine morgens durch, wenn Sie trockene Haut haben. Bevor Sie nachts schlafen gehen, entfernen Sie Ihr Make-up und befeuchten Sie Ihr Gesicht.
Denken Sie daran, dass auch ein Peeling wichtig ist. Peelen Sie Ihre Haut mit einem Gesichtspeeling oder einem Peeling mit Enzymen. Tun Sie dies zwei- bis dreimal pro Woche, wenn Sie normale oder fettige Haut haben, und ein- oder zweimal pro Woche, wenn Sie trockene oder empfindliche Haut haben.
2. reinige dein Gesicht. Kaufen Sie einen sanften, milden Gesichtsreiniger, um Ihr Gesicht jeden Tag zu waschen. Beginnen Sie damit, Ihr Gesicht mit warmem Wasser abzuspülen, um den Schmutz von Ihrer Haut zu entfernen, und verwenden Sie dann einen Reiniger, um Talg zu entfernen und Ihr Gesicht zu reinigen. Geben Sie etwas Reinigungsmittel auf Ihre Fingerspitzen und reiben Sie Gesicht und Hals in kreisenden Bewegungen sanft ein. Arbeiten Sie von der Gesichtsmitte nach außen. Spülen Sie dann Ihr Gesicht mit warmem Wasser ab und tupfen Sie Ihre Haut mit einem Handtuch trocken.
Stellen Sie sicher, dass Sie ein Reinigungsmittel kaufen, das zu Ihrem Hauttyp passt. Beim Kauf eines Reinigers finden sich auf der Verpackung oft Angaben darüber, für welchen Hauttyp der Reiniger geeignet ist. Sie können auch a . verwenden natürliche Gesichtsreinigung Anwendungen, die Ihr Gesicht weniger reizen.
Ein Creme-Reiniger spendet Ihrer Haut stärker Feuchtigkeit und kann sich auf Ihrem Gesicht erfrischender anfühlen. Ein solches Mittel kann besser sein, wenn Sie trockene Haut haben. Du kannst aber auch einen Gel-Reiniger verwenden, wenn du fettige Haut hast oder Make-up entfernen möchtest.
Entfernen Sie immer Ihr Make-up vor dem Schlafengehen, auch wenn Sie Ihr Gesicht normalerweise morgens reinigen. Wenn Sie Make-up über Nacht auf Ihrem Gesicht lassen, fühlt sich Ihr Gesicht morgens viel fettiger an und kann Ihre Poren verstopfen. Sie können Make-up-Entferner oder Reinigungstücher verwenden, um Augen- und Gesichts-Make-up schnell zu entfernen.
3. Toner auftragen. Nehmen Sie einen Wattebausch und gießen Sie Toner darauf oder tauchen Sie den Wattebausch in den Toner. Wischen Sie mit dem Wattebausch über Ihre T-Zone und andere Problemzonen. Bei fettiger Haut eignet sich ein Toner sehr gut zur Behandlung von Problemzonen.
Seien Sie vorsichtig, wenn Sie trockene oder empfindliche Haut haben und verwenden Sie Ihren Toner, damit der Toner Ihre Haut nicht noch mehr austrocknet. Testen Sie den Toner immer an einer kleinen Stelle, um zu sehen, wie Ihre Haut darauf reagiert. Einige Toner sind stärker als andere, daher ist es eine gute Idee, die Verpackung zu lesen und mehr darüber zu erfahren, welcher Toner für trockene oder empfindliche Haut am besten geeignet ist.
4. Hydriere deine Haut. Nachdem Sie Ihr Gesicht gereinigt haben, können Sie eine Feuchtigkeitscreme auftragen, um Ihr Gesicht mit Feuchtigkeit zu versorgen und gesund zu halten. Es gibt verschiedene Arten von Feuchtigkeitscremes auf dem Markt, also sollten Sie in der Lage sein, eine für Ihren Hauttyp zu finden. Auch wenn Sie fettige Haut haben, ist es eine gute Idee, Ihre Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen. Kaufen Sie in diesem Fall ein leichteres Produkt, das speziell für fettige Haut geeignet ist. Der Kauf einer Feuchtigkeitscreme mit Lichtschutzfaktor ist eine ausgezeichnete Idee, um zu verhindern, dass Ihre Haut während des Tages durch die Sonne geschädigt wird.
EXPERTENTIPP
Um Ihre Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen, verwenden Sie eine Feuchtigkeitscreme gefolgt von einer feuchtigkeitsspendenden Grundierung und einer Bräunungscreme.
Laura Martin
Lizenzierte KosmetikerinLaura Martin ist eine lizenzierte Kosmetikerin in Georgia. Sie ist seit 2007 Hairstylistin und seit 2013 als Kosmetiklehrerin tätig.
Laura Martin Anerkannte Kosmetikerin
5. Augencreme verwenden. Da die Haut unter den Augen am dünnsten ist, ist dieser Bereich ziemlich trocken. Tupfe einen erbsengroßen Klecks Augencreme unter deine Augen in der Nähe deiner Augenhöhlen und lasse die Creme in deine Haut einziehen. Dies kann auch helfen, wenn Sie dunkle Linien unter den Augen haben, Fältchen haben und Ihre Augen geschwollen sind.
Teil 3 von 4: Behalten Sie Ihren Lebensstil im Auge
1. Überlege, welche Dinge in deinem Leben dir Stress machen. Fühlen Sie sich überfordert, überarbeitet oder gestresst?? Stress kann Sie anfälliger für Akne machen, also behalten Sie den Überblick über die Dinge, die Sie überfordert fühlen, und versuchen Sie, einen Weg zu finden, sie zu beseitigen oder ihre Wirkung zu verringern, um gesünder zu werden.
Wenn Sie gestresst sind, schüttet Ihr Körper Stresshormone aus, darunter Cortisol, ein Hormon, das Ihre Haut dazu veranlasst, mehr Talg zu produzieren. Dies kann Sie anfälliger für Akne machen.
Ausreichend Schlaf hilft auch, Stress abzubauen. Wenn Sie eine Stunde weniger schlafen, erhöht sich Ihr Risiko für psychischen Stress um 14%. Stellen Sie sich vor, Sie schlafen in einer Nacht vier Stunden weniger – das erhöht Ihr Stressrisiko um über 50 %. Versuchen Sie, sieben Stunden zu schlafen, damit Sie nicht riskieren, aufgrund von Stress Akne zu entwickeln, weil Sie nicht lange genug geschlafen haben.
2. Vermeiden Sie ungesunde Lebensmittel. Ihre Ernährung ist einer der wichtigsten Faktoren für eine reine Haut. Wenn du viel fettes Essen und Junkfood isst, reagiert deine Haut darauf und du bekommst mehr Pickel. Achten Sie auf die Lebensmittel, die Sie essen, und prüfen Sie, ob ein Zusammenhang mit den Pickeln in Ihrem Gesicht besteht.
Eine Ernährung mit viel raffiniertem Zucker oder eine Ernährung mit hohem glykämischen Index kann ebenfalls zu Ausbrüchen führen. Lesen Sie also die Verpackungen aller Lebensmittel und vermeiden Sie Lebensmittel, die viele dieser Zucker enthalten.
3. Essen Sie Lebensmittel, die reich an Antioxidantien, Vitaminen und anderen nützlichen Nährstoffen sind. Es gibt viele Lebensmittel, die Ihre Haut weniger gesund machen, aber auch viele Lebensmittel, die Ihrer Haut gut tun. Diese Lebensmittel versorgen Ihre Haut mit den richtigen Nährstoffen, damit Ihre Haut gut mit Feuchtigkeit versorgt und gesund bleibt. Einige gute Dinge, auf die Sie sich beim Kauf von Lebensmitteln konzentrieren sollten, sind:
Selen – Selen ist ein Mineral, das Ihre Haut vor freien Radikalen schützt, die Falten, trockene Haut und bestimmte Erkrankungen verursachen können. Paranüsse, Garnelen, Lamm, Thunfisch, Lachs, Vollkornnudeln, heller Truthahn und gekochtes Rindfleisch enthalten alle Selen.
Antioxidantien – diese Substanzen verhindern, dass freie Radikale in Ihren Körper eindringen. Buntes Obst und Gemüse wie Beeren, Tomaten, Spinat, Rüben, Kürbisse und Süßkartoffeln enthalten alle Antioxidantien.
CoQ10 – Dies ist ein wichtiges Antioxidans, von dem Sie mit zunehmendem Alter weniger in Ihrem Körper haben. Lachs, Thunfisch, Geflügel, Leber und Vollkornprodukte enthalten alle CoQ10. Einige Hautpflegeprodukte enthalten diesen Stoff auch zur Vorbeugung von Falten.
Vitamin A – dieses Vitamin beugt trockener und schuppiger Haut vor. Karotten, Melonen, Orangen, grünes Blattgemüse, Eier und fettarme Milchprodukte enthalten alle Vitamin A. Sie können auch verschreibungspflichtige Aknemedikamente erhalten, die Retinoide enthalten. Retinoide werden aus Vitamin A extrahiert und helfen, Falten und braune Flecken weniger sichtbar zu machen.
Vitamin C – dieses Vitamin schützt Ihre Haut vor der Sonne und beugt Sonnenschäden vor. Sie können dieses Vitamin erhalten, indem Sie Zitrusfrüchte, rote Paprika, Papayas, Kiwis, Brokkoli und Rosenkohl essen.
Vitamin E – dies ist auch ein Antioxidans, das Ihre Haut vor Sonnenschäden schützen und Entzündungen vorbeugen kann. Essen Sie Lebensmittel wie Nüsse, Samen, Pflanzenöle, Oliven, Spinat, Spargel und grünes Blattgemüse, um dieses Vitamin zu erhalten.
Gesunde Fette – manche Fette sind gut für dich, so seltsam das auch klingen mag. Achte darauf, dass du Omega-3-Fettsäuren und Omega-6-Fettsäuren zu dir nimmst, um die natürliche Fettschicht auf deiner Haut aufzubauen, damit deine Haut nicht austrocknet und du nicht unter Unreinheiten leidest. Ihre Haut wird auch jünger und glatter aussehen. Olivenöl, Rapsöl, Leinsamen, Walnüsse und Kaltwasserfische wie Lachs, Sardinen und Makrele enthalten alle diese Fettsäuren.
Grüner Tee – wird als Zaubertrank für die Haut bezeichnet, weil er Entzündungen reduziert, DNA-Schäden verlangsamt und Sonnenschäden verhindert.
4. Trink viel Wasse r. Es gibt viele Gründe, warum Wasser für Ihre Gesundheit sehr wichtig ist. Wenn Sie tagsüber genügend Wasser trinken, wird Ihre Haut mit Feuchtigkeit versorgt und strahlt. Erhöhen Sie Ihren Wasserverbrauch auf acht Gläser pro Tag, um Ihrem Körper und Ihrer Haut zu helfen, Giftstoffe loszuwerden.
Wie jedes andere Organ in Ihrem Körper besteht die Haut aus Zellen, die ohne Wasser nicht richtig funktionieren können. Die Haut ist eines der letzten Organe, in das das Wasser, das Sie trinken, gelangt, also stellen Sie sicher, dass Sie genug Wasser trinken, um Ihre Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen.
5. Regelmäßig Sport treiben. Regelmäßige Bewegung senkt nicht nur dein Stresslevel, sondern hilft auch, deine Durchblutung zu verbessern. Dadurch erreicht mehr Sauerstoff Ihre Hautzellen und Schlacken werden aus den Zellen entfernt. Denken Sie daran, dass Schweiß Ausbrüche verursachen kann, also stellen Sie sicher, dass Sie sich nach dem Training gut waschen.
6. Verwenden Sie Sonnencreme. Das kann man nicht oft genug sagen. Eine der besten Möglichkeiten, Ihre Haut zu schädigen, besteht darin, sie zu lange der Sonne auszusetzen. Sie denken vielleicht, dass Sonnenbaden Ihrer Haut einen natürlichen Glanz verleiht, aber wenn Sie Ihre Haut der Sonne aussetzen, ohne sie zu schützen, kann das Ihr Hautkrebsrisiko erhöhen. Sie können auch Sonnenflecken auf Ihrer Haut bekommen und mehr Akne bekommen, weil sich die verbrannten Stellen entzünden.
Tragen Sie immer Sonnencreme auf, wenn Sie nach draußen gehen. Es gibt verschiedene Arten von Bräunungsöl für verschiedene Hauttypen. Wenn Sie also fettige Haut haben, suchen Sie nach einem leichteren Bräunungsöl mit Inhaltsstoffen wie Avobenzon, Oxybenzon, Octylmethoxycinnamat, Octocrylen und Zinkoxid. Sie können auch auf dem Etikett nachsehen, ob ein Produkt nicht komedogen ist, d. h. es wird Ihre Poren nicht verstopfen.
7. Berühre nicht dein Gesicht. Das mag verrückt klingen, aber Sie können Akne von den Fetten an Ihren Händen bekommen. Achte darauf, wo du tagsüber deine Hände hältst. Lass dein Kinn oder deine Wange auf deiner Handfläche ruhen? Nimmst du ständig Unreinheiten auf deiner Haut auf und wischst dir die Haare aus dem Gesicht? All diese Dinge führen zu mehr Öl auf Ihrem Gesicht, und zu viel Öl kann Akne verursachen.
Dein Handy trägt auch viele Keime und Fette in sich, die leicht an deinem Gesicht haften bleiben können. Die Wärme, die Ihr Telefon abgibt, kann es den Bakterien ermöglichen, sich zu vermehren, und wenn Sie Ihr Telefon zum Telefonieren an Ihr Gesicht halten, sind Sie vielen dieser Bakterien ausgesetzt. Gewöhnen Sie sich daran, Ihr Telefon einmal täglich mit einem feuchten Tuch oder Handdesinfektionsmittel zu reinigen.
Teil4 von 4: Make-up verwenden
1. Sorgt für einen ebenmäßigen Teint. Viele Menschen haben fleckige oder verfärbte Haut, daher ist ein ebenmäßiger Teint, um Rötungen loszuwerden, ein wichtiger Schritt, um Ihrer Haut einen gesunden Glanz zu verleihen. Tragen Sie eine getönte Feuchtigkeitscreme auf und verteilen Sie sie gleichmäßig auf Ihrer Haut. Achten Sie darauf, dass Sie ein Produkt mit einer Farbe verwenden, die zu Ihrem Teint passt (natürlich möchten Sie kein Bronze verwenden, wenn Ihre Haut elfenbeinweiß ist) und nicht zu dick auftragen. Suchen Sie nach einer Feuchtigkeitscreme, die Ihre Haut korrigiert und relativ durchscheinend ist.
Wenn Ihr Teint zwischen zwei Farbtönen liegt, wählen Sie den Farbton, der etwas heller ist als Ihre Haut.
2. Concealer auftragen. Verwenden Sie Concealer in einer Farbe, die etwas heller ist als Ihre Haut. Dies hilft, Hautunreinheiten, rote Flecken und dunkle Ringe abzudecken. Tupfe kleine Mengen auf deine Problemzonen und verteile das Produkt leicht mit dem Finger. Eine andere gute Möglichkeit, Concealer zu verwenden, besteht darin, ihn unter den Augen aufzutragen, um sie aufzuhellen, geschwollene Bereiche abzudecken und dunkle Ringe zu verbergen. Sie können es auch auf dem Rest Ihres Gesichts verwenden, um Rötungen und einen ungleichmäßigen Hautton zu kaschieren.
Achte auf die richtige Menge. Wenn Sie zu viel Concealer verwenden und das Produkt nicht gut in Ihre Haut auftragen, werden Ihre Unreinheiten nur noch stärker hervortreten. Wer jedoch zu wenig verwendet, wird seine Unreinheiten und Problemstellen nicht gut verbergen können.
3. Tragen Sie Bronzer auf Ihr Gesicht auf. Wähle einen Bronzer, der ein oder zwei Nuancen dunkler ist als dein Hautton. Pudern Sie mit einem Kabuki-Pinsel Ihr Gesicht mit dem Bronzer, dann Hals und Brust für einen sanften Übergang. Tauchen Sie einen Pinsel in den Bronzer, klopfen Sie den überschüssigen Bronzer vom Pinsel ab und tragen Sie ihn in kreisenden Bewegungen auf Ihre Haut auf.
Du findest einen Kabuki-Pinsel im Kosmetikregal in den meisten Drogerien. Der Pinsel hat einen gewölbten Kopf, um ein breites und gleichmäßiges Auftragen des Bronzers sowie viele kurze Haare zu ermöglichen.
4. Füge ein wenig Farbe hinzu. Um deine Wangen zum Leuchten zu bringen, entscheide dich für hellrosa oder pfirsichfarbenes Rouge und streiche das Rouge entlang deiner Wangenknochen. Lächle in den Spiegel und trage das Rouge auf die Grübchen deiner Wangen auf. Wischen Sie das Rouge dann in Richtung Ihrer Schläfen ab und verwenden Sie nur so viel, um Ihre Haut leicht zum Leuchten zu bringen. Rouge verhindert, dass Ihre Gesichtshaut zu flach aussieht.
5. Highlighter in Cremeform auftragen. Dieser Schritt ist nicht zwingend erforderlich, kann aber helfen, die Konturen Ihres Gesichts besser zu betonen. Es erzeugt auch einen perlmuttartigen Glanz. Streichen Sie den Highlighter auf Ihre Wangenknochen, die Nasenspitze, die Wölbungen in der Mitte Ihrer Oberlippe und entlang der Wölbungen Ihrer Augenbrauen. Dann mit den Fingerspitzen abwischen, damit die Flecken natürlich aussehen.
6. Bewundern Sie das Ergebnis. Wenn Sie mit dem Auftragen Ihres Make-ups fertig sind, sehen Sie sich im Spiegel an und bewundern Sie Ihr natürlich strahlendes Gesicht. Dieser Make-up-Stil soll sehr natürlich aussehen, als ob du kein Make-up trägst. Wenn Ihr Make-up also gut sichtbar ist, kann es eine gute Idee sein, weniger aufzutragen.
Tipps
Die Chancen stehen gut, dass Ihre Haut über Nacht besser aussieht, also seien Sie geduldig und bauen Sie gute Gewohnheiten auf. Halte durch und sei konsequent. Es braucht Zeit und Ausdauer, um gute Gewohnheiten zu entwickeln. Wenn Sie also eine ganze Woche überspringen, kann es schwierig sein, von vorne zu beginnen.
Waschen Sie Ihre Bettwäsche regelmäßig, damit sich nicht zu viel Fett auf Ihren Kissenbezügen ansammelt.
Manchmal reicht ein einfaches Stück Seife aus, um deine Haut zu waschen, besonders wenn deine Haut schlecht auf andere Produkte reagiert.
Wenn Sie schwere Akne haben, können Sie einen Dermatologen aufsuchen, der Ihnen möglicherweise Vorschläge für andere Heilmittel und ein Rezept für ein bestimmtes Medikament geben kann.
Warnungen
Picke niemals an deinen Pickeln. Dies kann Narben und mehr Fett im Gesicht verursachen, weil du dein Gesicht berührst.
Wenn Sie trotz der Verwendung von Gesichtsreinigern immer noch Pickel haben, können die von Ihnen verwendeten Produkte aggressive Chemikalien enthalten, die Ihr Gesicht reizen. Versuchen Sie, zu anderen Produkten zu wechseln. Du kannst auch versuchen, dein Gesicht nur einmal täglich mit einem Gesichtsreiniger zu reinigen.
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