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Tupfe deine Nägel zum Beispiel direkt nach dem Duschen und Schwimmen trocken. Tragen Sie Handschuhe beim Abwaschen, Reinigen der Arbeitsplatten und bei allen anderen Reinigungsarbeiten, bei denen Ihre Hände nass werden. 
Feuchtigkeitscremes wie Vaseline und Aquaphor gehören zu den besten Produkten, die Sie verwenden können, um Ihre Hände mit Feuchtigkeit zu versorgen. Sie können Ihre empfindliche Nagelhaut auch mit pflanzlichen Nagelhautölen wie Aprikosenöl, Kakaobutter und Süßmandelöl schützen und mit Feuchtigkeit versorgen. Es ist besonders wichtig, deine Nagelhaut im Winter mit Feuchtigkeit zu versorgen, sowie nach der Verwendung von harten und austrocknenden Produkten wie Nagellackentferner. 
Um gezackte Kanten zu vermeiden, feilen Sie Ihre Nägel in gleichmäßigen Bewegungen und feilen Sie nur in eine Richtung. Beginnen Sie mit dem Feilen von einer Seite Ihres Nagels zur Mitte hin und feilen Sie dann von der Mitte zur anderen. Glas- und Kristallfeilen sind besser für Ihre Nägel als Metallfeilen und Schmirgelfeilen. 
Nagellackentferner trocknet deine Nägel stark aus. Wenn Sie Nagellackentferner verwenden, suchen Sie nach einem, der kein Aceton enthält und eine feuchtigkeitsspendende Wirkung hat. 
Nehmen Sie verschreibungspflichtige Medikamente nach Anweisung Ihres Arztes ein und nehmen Sie so oft an Arztterminen teil, wie es Ihr Arzt empfiehlt. Wenn Sie an einer Erkrankung leiden, die Ihren Kreislauf beeinträchtigt, wie z. B. Diabetes, können sanfte Handmassagen dazu beitragen, die Durchblutung zu verbessern und Ihre Nägel gesünder zu machen. 
Mageres Fleisch wie Fisch und weißes Geflügel Eier Milchprodukte wie Milch, Käse und Joghurt Bohnen, Erbsen, Nüsse und Samen 
Biotin kann in Form eines Nahrungsergänzungsmittels eingenommen werden, es gibt aber auch verschiedene Lebensmittel, die Biotin enthalten, wie Rinderleber und andere Innereien, Eigelb, Lachs, Bierhefe, Avocado, Süßkartoffeln und viele Nüsse und Samen. 
Beispielsweise kann ein Eisenmangel Ihre Nägel brüchig und verformt machen. Wenn Sie an Eisenmangelanämie leiden, kann Ihnen die Einnahme eines eisenhaltigen Nahrungsergänzungsmittels unter anderem dabei helfen, stärkere Nägel zu bekommen.
Lassen sie ihre nägel in einer woche wachsen
Nägel wachsen langsam – nur etwa vier Millimeter pro Monat. Wenn Sie schnell lange, glamouröse Nägel bekommen möchten, kann dies sehr frustrierend sein. Leider können Sie nicht viel tun, um das natürliche Wachstum Ihrer Nägel zu beschleunigen. Indem Sie Schäden vermeiden und Ihre Nägel so stark und gesund wie möglich halten, können sie ihre maximale Wachstumsrate innerhalb einer Woche erreichen.
Schritte
Methode 1 von 2: Schützen Sie Ihre Nägel vor Schäden
1. Hör auf mitNägelkauen. Das mag logisch klingen, ist aber auch sehr wichtig. Wenn du an deinen Nägeln kaust, werden sie sicherlich nicht lang und stark. Wenn Sie dazu neigen, an Ihren Nägeln zu kauen, können Sie hier einige Dinge versuchen, um die Gewohnheit zu brechen und gleichzeitig Ihre Nägel wachsen zu lassen:
- Tragen Sie etwas bitter schmeckenden Nagellack auf Ihre Nägel auf. Du kannst in den meisten Drogerien und im Internet speziellen Nagellack kaufen, der dir dabei hilft, nicht mehr an deinen Nägeln zu kauen.
- Lenken Sie sich mit einer anderen Gewohnheit oder Aktivität ab. Wenn Sie den Drang verspüren, Ihre Nägel zu beißen, versuchen Sie, mit einem Stressball zu spielen oder zuckerfreien Kaugummi zu kauen.
- Versuchen Sie, bekannte Auslöser so weit wie möglich zu vermeiden. Du neigst vielleicht dazu, deine Nägel zu beißen, wenn du gelangweilt oder gestresst bist, also versuche für ein paar Minuten etwas Entspannendes oder Lustiges zu tun, wenn du dazu neigst, an deinen Nägeln zu kauen.
2. Halten Sie Ihre Nägel trocken, um sie nicht zu schwächen. Wenn deine Nägel nass werden, werden sie weich und schwach. Halten Sie Ihre Nägel so trocken wie möglich, wenn Sie sie lang wachsen lassen, um das Risiko zu verringern, dass Ihre Nägel reißen, wenn sie nass werden.
3. Befeuchte deine Nagelhaut. Es ist wichtig, dass deine Nägel nicht zu oft nass werden, aber sie können auch spröde und rissig werden, wenn sie zu trocken werden. Halten Sie die Haut um Ihre Nägel gut mit Feuchtigkeit versorgt, indem Sie Ihre Hände und Nagelhaut täglich mit Feuchtigkeit versorgen.
4.Feilen Sie Ihre Nägel in natürlicher Form. Wenn du deine Fingernägel gut feilst, kannst du Brüchen und Rissen vorbeugen und deine Nägel verhaken sich an nichts. Verwenden Sie eine Nagelfeile, um Ihren Nägeln eine leicht abgerundete oder eckige Form zu geben.
5. Vorsicht bei Maniküren. Die Verwendung von zu vielen Produkten jeglicher Art auf Ihren Nägeln – sogar stärkenden Decklacken – kann Ihre Nägel austrocknen und brüchiger machen. Wenn Sie zu oft in ein Nagelstudio gehen, besteht auch das Risiko einer bakteriellen oder Pilzinfektion, die Ihre Nägel schwächt. Wenn Sie Ihre Nägel wachsen lassen, geben Sie ihnen die Möglichkeit zu atmen und verwenden Sie für eine Weile keine Produkte auf Ihren Nägeln.
Warnung: Schneiden Sie Ihre Nagelhaut nicht ab oder schneiden Sie sie während einer Maniküre zurück, egal ob Sie zur Maniküre in ein Nagelstudio gehen oder Ihre Nägel selbst machen. Deine Nagelhaut schützt deine Nägel und sorgt dafür, dass sie stark bleiben.
6. Behandeln Sie Erkrankungen, die Ihre Nägel betreffen. Bestimmte Erkrankungen wie Diabetes und Psoriasis können Ihre Nägel schädigen und schwächen. Wenn Sie an einer dieser Erkrankungen leiden, befolgen Sie die Anweisungen Ihres Arztes, um Ihre Erkrankung richtig zu behandeln und zu kontrollieren. Durch die Behandlung der Grunderkrankung können Sie Schäden an Ihren Nägeln vorbeugen.
Methode 2 von 2: Machen Sie Ihre Nägel gesünder
1. Sorgen Sie für ausreichend Kalzium. Es gibt nicht viele Beweise dafür, dass Kalzium Ihre Nägel stärken kann, aber manche Menschen mit einem Kalziummangel oder einer ähnlichen Erkrankung stellen möglicherweise fest, dass Kalzium ihre Nägel schneller wachsen lässt. Unabhängig davon, ob Kalzium Ihre Nägel stärkt oder nicht, ist eine kalziumreiche Ernährung wichtig für Ihre allgemeine Gesundheit.
- Gute Kalziumquellen sind Milchprodukte (wie Milch, Käse und Joghurt), Fischkonserven (wie Sardinen und Lachs), mit Kalzium angereicherte Sojaprodukte und grünes Gemüse wie Brokkoli, Grünkohl und Rübenblätter.
2. Achte auf viel Protein. Deine Fingernägel bestehen aus Keratin, einer Art Protein. Genügend Protein zu essen kann deine Nägel gesünder machen. Protein ist auch wichtig, um alle anderen Gewebe in Ihrem Körper gesund zu halten, wie Haare, Knochen, Muskeln und Haut. Gute Nahrungsquellen für Protein sind:
3. Nehmen Sie ein Nahrungsergänzungsmittel mit Biotin ein, um stärkere Nägel zu bekommen. Es ist nicht klar, ob Biotin (auch Vitamin B7 genannt) Ihre Nägel schneller wachsen lässt, aber es kann sie stärker machen, wenn sie schwach und brüchig sind. Fragen Sie Ihren Arzt, ob Ihnen ein Nahrungsergänzungsmittel mit Biotin helfen kann.
Warnung: Fragen Sie immer Ihren Arzt um Rat, bevor Sie Biotin oder andere Nahrungsergänzungsmittel einnehmen. Biotin kann mit bestimmten Medikamenten interagieren. Teilen Sie Ihrem Arzt daher mit, welche Medikamente Sie einnehmen.
4. Bitten Sie Ihren Arzt, Sie auf einen Vitaminmangel zu untersuchen. Ein Mangel an bestimmten Vitaminen kann Ihre Nägel schwach, brüchig und verformt machen. Wenn Sie keine starken Nägel bekommen, vereinbaren Sie einen Termin mit Ihrem Arzt und fragen Sie, ob er Sie auf Vitaminmangel testen kann. Wenn Sie tatsächlich einen Mangel haben, kann die Einnahme eines Nahrungsergänzungsmittels dazu beitragen, dass Ihre Nägel schneller, länger und stärker wachsen.
"Lassen sie ihre nägel in einer woche wachsen"
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