Das Wachsen Ihrer Nägel lang und stark ist ein mehrstufiger Prozess. Solange Sie Ihre Nägel gut pflegen, können Sie sie so lange wachsen lassen, wie Sie möchten. Für den Anfang musst du einige schlechte Gewohnheiten aufgeben. Wenn Sie dann genügend Vitamine zu sich nehmen und Ihre Nägel richtig pflegen, können Sie schließlich schöne lange Nägel bekommen, die auch gesund und stark sind.
Schritte
Teil 1 von 3: Schlechte Gewohnheiten brechen
1. Hör auf, an deinen Nägeln zu kauen. Nägelkauen ist gesundheitsschädlich. Viele Menschen tun dies zum Beispiel automatisch, wenn sie nervös sind, aber es kann zu bakteriellen Hautinfektionen an Händen und Mund führen. Wenn du trockene oder schlaffe Haut um deine Nagelbetten herum hast, schneide diese Partikel weg, anstatt sie abzubeißen.
Versuchen Sie, Ihre Nägel ordentlich lackiert zu halten und sie mit Nailart zu dekorieren, wenn Sie möchten. Sie werden dann weniger wahrscheinlich darauf beißen.
Kaugummi kauen, wenn dir langweilig ist. Wenn du keinen Kaugummi hast, spiele mit einem Ball, einer Münze oder ähnlichem.
Beißen Sie nicht auf die Haut um Ihre Nägel. Sie denken vielleicht, dass Sie Ihre Nägel nicht beschädigen, wenn Sie nur auf die Haut um Ihre Nägel herum beißen. Leider ist dies nicht der Fall und es macht Ihre Nägel schwächer; Durch die zusätzliche Feuchtigkeit Ihres Speichels werden Ihre Nägel schneller abgebaut.
Wähle jede Woche einen Nagel und achte darauf, dass du ihn nicht beißt. Um das Nägelkauen loszuwerden, fügen Sie immer einen zusätzlichen "bissfreien" Nagel hinzu.
Wenn Sie viel an Nägeln kauen, vereinbaren Sie einen Termin mit einem Therapeuten. Sie können mit ihm besprechen, ob Sie unter Angst oder Anspannung leiden oder andere Ursachen für Ihr Problem haben.
2. Tragen Sie keine Acryl- oder Gelnägel. Wenn Sie Acryl- oder Gelnägel zu schnell entfernen, können Ihre Nägel trocken und brüchig werden und wahrscheinlich aufhören zu wachsen. Und selbst wenn Sie diese richtig entfernen, können Ihre Nägel durch die Nässe Ihres Nagelbetts beim Entfernen beschädigt werden und sind dadurch sehr empfindlich.
Wenn Sie dennoch Gel- oder Acrylnägel tragen möchten, wechseln Sie diese ab. Zwischen einer Maniküre mit Gel- oder Acrylnägeln regelmäßig eine regelmäßige Maniküre durchführen.
3. Hör auf, an deinem abgebrochenen Nagellack herumzuzupfen. Wenn Sie Ihren Nagellack abziehen, entfernen Sie oft die oberste Schicht Ihres Nagelbetts, wodurch die Basis Ihrer Nägel geschwächt wird.
4. Lackieren Sie Ihre Nägel nie wieder, ohne eine Basis- und eine Deckschicht aufzutragen. Wenn Sie es eilig haben und möchten, dass Ihr Nagellack schnell trocknet, können Sie den Base Coat oder Top Coat einfach überspringen. So schädigt ihr nur eure Nägel. Mit einer Base und einem Finishlack schützen Sie Ihre Nägel vor Verfärbungen. Darüber hinaus sorgen diese Schichten dafür, dass der Nagellack besser auf Ihren Nägeln haftet, sodass er weniger abblättert. Und wenn es weniger wahrscheinlich ist, dass Ihr Nagellack abblättert, ist es viel weniger wahrscheinlich, dass Sie daran herumzupfen und Ihre Nägel noch mehr beschädigen.
Tragen Sie einige Nagellackentferner-Pads in Ihrer Handtasche, damit Sie Ihren Nagellack immer schnell entfernen können, wenn er anfängt abzublättern. Auf diese Weise vermeiden Sie es, an Ihren Nägeln zu zupfen.
5. Verwenden Sie Ihre Nägel nicht als Werkzeug. Das Abziehen von Etiketten, das Abkratzen von Klebstoff oder das Abnehmen eines Schlüsselbundes sind alles Dinge, die Ihre Nägel leicht reißen oder brechen können. Du tust diese Dinge vielleicht, ohne es zu merken, aber wenn du starke Nägel willst, musst du anfangen aufzupassen. Versuchen Sie auch, längeren Kontakt mit Wasser zu vermeiden. Wasser kann deine Nägel weicher machen, was sie sehr schwach und biegsam macht.
Der beste Weg, diese Angewohnheit loszuwerden, besteht darin, schrittweise zu reduzieren. Halten Sie immer eine Schere, ein Messer oder etwas anderes griffbereit für alles, was Sie tagsüber öffnen, schälen oder schälen müssen. Tue keine Dinge, die deine Nägel verbiegen können. Lackieren Sie Ihre Nägel mit klarem, farblosem Nagellack, um ein Anbeißen zu vermeiden.
EXPERTENTIPP
Lindsay Yoshitomi
NagelbloggerinLindsay Yoshitomi ist die Nagelkünstlerin hinter dem Blog Lacquered Lawyer. Sie wurde im Magazin Nail it vorgestellt! als Blogger angepriesen, den Sie kennen sollten und auf dem Cover des Nail Art Gallery Magazines zu sehen sind. Sie beschäftigt sich seit über 15 Jahren mit Nailart.
Lindsay Yoshitomi Nagel-Blogger
Unser Experte ist sich einig: Versuchen Sie, Druck auf Ihre Nägel so weit wie möglich zu vermeiden, da Ihre Nägel durch Druck und Spannung schneller brechen können. Wenn Sie beispielsweise Gelnägel von Ihren Nägeln abziehen, anstatt den Lack durch Einweichen der Nägel zu entfernen, werden Sie auch einige der oberen Schichten Ihrer Nägel abziehen und sie schwächen.
Teil 2 von 3: Die richtigen Vitamine bekommen
1. Stellen Sie sicher, dass Sie viel Vitamin H oder Biotin zu sich nehmen. Biotin fördert das Wachstum und die Festigkeit Ihrer Nägel, Ihres Haares und Ihrer Haut. Versuchen Sie, täglich zwischen 30 und 40 Mikrogramm durch Ihre Ernährung oder mit Hilfe von Nahrungsergänzungsmitteln zu sich zu nehmen. Gute Biotinquellen sind zum Beispiel Vollkorngetreide, Pilze, Bananen, Lachs und Avocado.
2. Essen Sie Lebensmittel mit Folsäure. Folsäure oder Vitamin B9 hilft, Schäden an Ihren Nervenzellen zu verhindern und hält die roten Blutkörperchen gesund. Dies ist das beste Vitamin, wenn Sie lange Nägel haben möchten, und das Tolle ist, dass Sie nicht zu viel davon einnehmen können, da Ihr Körper den Überschuss auf natürliche Weise ausscheidet. Folsäurehaltige Produkte sind Fisch, rotes Fleisch, Käse und angereicherte Sojaprodukte.
3. Holen Sie sich genug Vitamin A. Vitamin A hilft, Ihre Nägel zu stärken. Die empfohlene Tagesdosis liegt zwischen 700 und 900 Mikrogramm pro Tag. Süßkartoffeln, Karotten, Kürbis und Blattgemüse sind reich an Vitamin A.
4. Nehmen Sie auch ausreichend Vitamin C . zu sich. Vitamin C ist besonders dafür bekannt, Ihre Widerstandskraft zu erhöhen. Dies bedeutet, dass es auch Ihrem Körper hilft, sich zu erholen, was das Wachstum und die Stärke Ihrer Nägel einschließt. Vitamin C kommt unter anderem in Orangen, Grünkohl, Erdbeeren und Paprika vor.
Teil 3 von 3: Nägel richtig pflegen
1. Forme und pflege deine Basis. Um Ihre Nägel lang und stark wachsen zu lassen, müssen Sie mit einer guten Grundlage beginnen. Das bedeutet, dass Sie mit sauberen und gesunden Nägeln beginnen müssen. Feilen Sie sie in die richtige Form und halten Sie Ihre Nagelhaut sauber.
Feilen Sie Ihre Nägel richtig. Am äußeren Rand beginnen und zur Mitte hin feilen. Wenn Sie immer wieder hin und her feilen, werden Ihre Nägel schwächer.
Wählen Sie die richtige Form für Ihre Nägel, damit sie schneller wachsen. Eine runde Grundform ist einfacher zu wachsen. Wenn Sie Ihre Nägel gerade feilen, verwenden Sie sie eher wieder als Werkzeug.
2. Passen Sie gut auf Ihre Nagelhaut auf. Weiche deine Nägel fünf Minuten lang in warmem Wasser ein, um deine Nagelhaut zu lockern. Mach das nicht öfter als viermal die Woche. Um die abgestorbene Haut von Ihrer Nagelhaut zu entfernen, tragen Sie einen Nagelhautentferner auf Ihre Nägel auf und verwenden Sie einen Nagelhautschieber, um die abgestorbene Haut zurückzuschieben. Spülen Sie den Entferner und Reste ab (es wird empfohlen, dies einmal im Monat zu tun).
Für eine besonders gesunde Nagelhaut geben Sie etwas Hyaluronsäure auf und um Ihre Nagelhaut, nachdem Sie sie zurückgeschoben haben.
Halten Sie Ihre Nagelhaut mit Feuchtigkeit versorgt. Indem Sie Feuchtigkeitscreme um Ihre Nagelhaut auftragen, beugen Sie abgebrochenen Nägeln und sogenannten Zwangs- oder Hängenägeln vor.
3. Versuchen Sie es mit einer stärkenden Behandlung. Du kannst deine Nagelhaut auf verschiedene Weise stärken. Sobald Sie eine gute Grundlage geschaffen und Ihre Nagelhaut gepflegt haben, wenden Sie die Behandlung an, die Ihrem Budget und Ihrem Zeitplan entspricht.
Seren sind relativ teuer, liefern aber oft die schnellsten und besten Ergebnisse, wenn es um die Stärkung Ihrer Nägel geht.
Cremes sind ideal für den täglichen Gebrauch. Intensive Behandlungen mit Protein können Sie in Form einer Creme kaufen, die Sie morgens und vor dem Schlafengehen auf Ihre Nägel auftragen.
Verstärkender Nagellack kann dazu beitragen, das Abblättern des Nagellacks zu verhindern. Es ist kostengünstig und einfach zu bedienen.
Schützen Sie Ihre Nägel, indem Sie immer einen Base Coat und einen Top Coat auftragen und Nagelhärter verwenden.
Denken Sie daran, dass Ihre Nägel eher brechen oder brechen, wenn Sie Nagelhärter und dergleichen verwenden, und das kann ziemlich schmerzhaft sein.
Du kannst deine Nägel auch mit Jojobaöl auftragen, um sie flexibler zu machen, damit deine Nägel nicht so schnell brechen, sondern sich eher verbiegen.
Tipps
Verwenden Sie nach Möglichkeit Nagellack ohne Aceton. Es ist besser für deine Haut.
Gib in eine alte Nagellackflasche etwas Olivenöl und etwas Kokosöl, zusammen mit etwas Zitronensaft und etwas Öl mit Vitamin E oder D. Auf diese Weise haben Sie ein natürliches Nagelhautöl, das Sie direkt auf Ihre Nägel auftragen können.
Stellen Sie sicher, dass Sie immer eine Nagelfeile dabei haben. Wenn einer Ihrer Nägel bricht oder bricht, feilen Sie ihn, anstatt ihn zu beißen oder abzureißen.
Verbessern Sie die Durchblutung der Nägel, indem Sie Ihre Nagelhaut jede Nacht 15 bis 20 Sekunden lang vor dem Schlafengehen massieren.
Vaseline kann Feuchtigkeit speichern und Ihre Nägel vor Umweltrisikofaktoren schützen. Wenn Sie einen Monat lang jeden Abend Vaseline auf Ihre Nägel auftragen, können sie länger und stärker werden.
Lass deine Nagelhaut in Ruhe! Ihre Nagelhaut bietet Schutz vor Pilzen und Infektionen. Es ist wissenschaftlich erwiesen, dass sie das Wachstum Ihrer Nägel nicht beeinflussen.
Lass deine Nägel lackiert. So brechen sie tagsüber weniger. Wenn Sie bemerken, dass sich einer Ihrer Nägel mit dem Lack verbiegt, feilen Sie ihn.
Pflegen Sie Ihre Nägel und Nagelhaut, indem Sie Teebaumöl in Ihre Nagelbetten einmassieren.
Mische warmes Wasser mit etwas Kokosöl, weiche deine Hände fünf bis zehn Minuten darin ein und trockne sie ab. Danach Hände mit kaltem Wasser abspülen.
Lass deine Nägel einfach in Ruhe und sie werden natürlich wachsen.
Warnungen
Nie Olivenöl verwenden. Olivenöl bleibt einfach auf deiner Haut und auf deinen Nägeln, zieht aber nicht ein. Nur reines Jojobaöl verwenden. Jojobaöl kommt dem am nächsten, was wir natürlich produzieren. Deine Nägel werden es daher schnell aufnehmen und besser wachsen.
Verwenden Sie niemals Salz auf den Nägeln! Das ist sehr schlecht für sie.
Nehmen Sie keine pränatalen Vitamine ein. Obwohl diesen Vitaminen nachgesagt wird, dass sie Ihre Nägel länger machen, gibt es dafür keine Beweise und sie können Verdauungsprobleme verursachen.
Schneiden und feilen Sie Ihre Nägel nicht zu kurz. Zu kurzes Schneiden der Nägel kann die Kanten reizen und verhindern, dass sie richtig wachsen.
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